Retour au début 14 ingrédients qui sont très toxiques

Bien qu'il existe un certain nombre d'aliments qui sont à proscrire, Il y a des ingrédients qui sont très toxiques, et pour rendre les choses plus simple pour vous, Voici une collection de la « Retour au début 14 » Vous devriez regarder quand acheter les aliments transformés.

Retour au début 14 ingrédients qui sont très toxiques

Retour au début 14 ingrédients qui sont très toxiques


Il y a tellement de « règles » et précautions associées à la consommation, Ce qui est vraiment devient un peu un défi pour s'assurer que le bon type de nourriture que vous mangez. Avec tellement d'avis contradictoires venant de tous les angles, beaucoup de gens abandonne et mange ce qu'ils veulent eux. Bien qu'il existe un certain nombre d'aliments qui sont à proscrire, Il y a des ingrédients qui sont très toxiques, et pour rendre les choses plus simple pour vous, Ici nous vous présentons une collection de la « Retour au début 14 » Vous devez lors de l'achat de produits alimentaires transformés.

Matières grasses

Tout le monde a besoin de manger un peu de gras dans leur alimentation pour rester en bonne santé. Mais non seulement il est malsain d'avoir trop de graisse, Certaines graisses sont pires que d'autres.

Huile de palme

Il était initialement envisagé une graisse saine jusqu'à ce qu'il se mit à étudier. Le problème est que quand l'huile devient un solide, devient un gras trans. Ces acides gras trans peuvent augmenter pas seulement mauvais cholestérol, LDL, mais qui peut également réduire les taux de bon cholestérol, le HDL. De plus,, Vous pouvez augmenter votre risque de développer des crises cardiaques et les caillots de sang.

Beurres

Ainsi que de l'huile de palme, beurre se transforme également en un gras trans lorsqu'il est partiellement hydrogénée. Elle peut conduire à l'obésité, blocages artériels, et augmenter la probabilité de développer une maladie dangereuse appelée syndrome métabolique.

Sweet

Oui, Nous savons tous que l'excès de sucre est désastreux pour votre santé et votre tour de taille, mais savez-vous qu'il existe des autres formes de sucres qui sont à proscrire ??

Sucre artificiel

Ce sera sans doute une surprise pour vous, Comment on nous dit régulièrement qu'il est préférable d'utiliser des édulcorants artificiels au lieu de sucre raffiné. Mais ces édulcorants synthétiques ont un effet intéressant sur le cerveau, Idiot pour oublier qu'il est égal à calories, Cela signifie que le désir de sucreries de plus en plus.

Sirop de maïs – haute teneur en fructose

Sirop de maïs riche en fructose a remplacé le sucre raffiné dans de nombreux aliments transformés, Depuis lors, on pensait au départ à être en meilleure santé. Mais, les chercheurs ont constaté que, Bien que la consommation de sucre raffiné a été réduite, le public consomme presque 20 fois de sirop de maïs riche en fructose. Quelles sont les causes? Triglycérides élevés, l'obésité et la promotion des hormones stockées des matières grasses.

Sucre

Ceux d'entre nous, Ce que nous voulons à manger sainement et à penser que nous faisons la bonne chose à lire les étiquettes, Vous serez peut-être surpris de connaître les autres noms donnés au sucre quand il est répertorié comme un ingrédient. Si vous souhaitez réduire le risque d'obésité, maladies du coeur et du diabète, Évitez du fructose, saccharose, au lactose, glucose, le maltose et dextrose.

Aliments toxiques: Sel, grains de, agents de conservation, senteurs et couleurs

Chlorure de sodium

Aussi connu sous forme de sel, Nous avons besoin d'une certaine quantité dans notre alimentation, Car il est vital pour un grand nombre des processus qui se déroulent dans notre corps. Quand les gens avoir des ennuis est quand ils ajoutent sel à vos aliments, les aliments transformés contiennent déjà des sel, et dans certains aliments, le contenu est très élevé. Le sel est mauvais pour la tension artérielle, rétention d'eau, maladies de la maladie de coeur et des reins.

Agents de conservation

Les aliments transformés ont une durée de conservation, ils doivent contenir des conservateurs, et selon le type de nourriture, ils peuvent contenir plusieurs types d'agents de conservation. Le pire d'entre eux ont assuré cette liste d'ingrédients toxiques.

Benzoate de potassium et benzoate de sodium

Si vous buvez de soude, vérifier les étiquettes sur ces préservatifs, qui sont souvent ajoutés pour arrêter la croissance de moisissures, surtout dans des bouteilles en plastique. Ceci est particulièrement important, dû au fait que benzène peut s'accumuler dans votre corps, et il est reconnu comme cancérogène lié aux dommages de la thyroïde. Il est particulièrement mauvais lorsqu'il est combiné avec la vitamine C ou acide ascorbique.

Butylhydroxyanisol

Bien qu'il ait été appelé sûrs par la FDA, le hidroxibutilanisol peut potentiellement causer le cancer. Ajouté aux aliments pour arrêter les intoxications alimentaires et la détérioration, mais il peut avoir des effets importants sur leurs hormones.

Le sodium et nitrates de nitrite de sodium

Ces préservatifs sont utilisés dans le traitement de hot dogs, Bacon et déjeuner viande. Certaines études suggèrent une relation avec le cancer du côlon et syndrome métabolique.

Exhausteurs de goût

Vous devez vous demander pourquoi vous avez parfois besoin d'un exhausteur de goût, d'ajouter à l'alimentation. Mais, Malheureusement, ajouté à presque tous les aliments transformés.

Glutamate monosodique (MSG)

Il y a eu beaucoup de spéculations depuis des décennies sur l'innocuité de l'utilisation du MSG dans les aliments. Des études ont montré sans aucun doute il y a quelques effets secondaires, surtout chez les personnes souffrant d'asthme, et dans le système digestif, mais la force de la toxicité du glutamate monosodique n'est pas encore connue. La meilleure politique est, en cas de doute, Il poussa.

Pain, farine, riz et pâtes

Tous ces aliments devraient être inclus dans votre alimentation, mais il faut être conscient des ingrédients qui sont utilisés pour le traitement, et le bâton à grains entiers.

Céréales raffinées

Lorsque les grains sont raffinées, ils perdent leurs bons nutriments car le germe et le son sont supprimés. Vous avez été avec un produit qui n'a aucune vitamines, minéraux ou fibres. Cela les rend très rapide et facile à digérer, Il a un effet terrible sur votre insuline et de sucre dans le sang.

Colorants artificiels

Nous mangeons ce que nous voyons, ce qu'ils font aux aliments font traitée look plus attrayant est souvent donner ajouté des colorants artificiels. Il y a eu de nombreuses études qui ont montré que la couleur peut avoir des effets négatifs, surtout avec les enfants. Et si vous avez un enfant avec TDAH, vous saurez exactement quels sont ces effets.

Rouge, Bleu, jaune et vert

Toutes les couleurs artificielles, Ils sont considérés comme les pires. Propres à éviter les couleurs sont le bleu, Rouge, respectivamentes jaune et vert et classé pire au meilleur. Ces additifs ont été liés à un cancer du cerveau, Rein, glandes surrénales, la vessie et la thyroïde.

Conclusion

Vous allez être plus attentif aux étiquettes sur les denrées alimentaires dès maintenant? Il est effrayant de penser qu'il y a tant d'ingrédients toxiques dans les aliments transformés, et n'oubliez pas, Ce sont juste les 14 vous êtes en haut. Le seul moyen pour être sûr, vous êtes à manger des aliments sains et ne pas être lentement empoisonnement, est de s'en tenir à des aliments frais, matières naturelles et brutes. Laissez préemballé magasin aliments, ainsi, vous arriverez à garder vous et votre famille, sûr et sain.

Laisser un commentaire