Troubles du sommeil: une menace sans traitement approprié

By | Octobre 6, 2018

Parfois, nous passons quelques jours incapables de dormir. D'autres fois, nous pouvons passer des semaines voire des mois avec le même problème. Les troubles du sommeil comptent parmi les problèmes de santé les plus sous-estimés qui touchent de nombreuses personnes. Ce sont certains d'entre eux.

Trastornos del sueño

Troubles du sommeil: une menace sans traitement approprié

Il est temps de dormir, mais mon corps s'en fiche

Beaucoup de gens se plaignent de ne pas pouvoir bien dormir pendant des jours, voire des semaines, et il peut sembler que l'insomnie soit le seul problème lié à cette activité vitale, mais les troubles du sommeil vont au-delà. Des chercheurs de l'Université Paris Descartes ont mené une étude sur les problèmes de sommeil aux États-Unis, en Europe occidentale et chez la population japonaise. Les résultats de cette étude indiquent que 56% de la population des États-Unis, 31% de la population d’Europe occidentale et 28% des Japonais souffraient de troubles du sommeil, mais que seulement la moitié des personnes affectées ont déclaré problème et se faire traiter. Ainsi, malgré le fait que les troubles du sommeil constituent un problème majeur dans le monde entier, ils sont le plus souvent dénoncés et ne sont donc pas traités.

Faire face à des difficultés pour s'endormir

La Classification internationale des troubles du sommeil (ICSD) a identifié plus de troubles du sommeil 80. En même temps, ils sont classés dans les catégories principales 8.

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La première catégorie est celle de l'insomnie. Avez-vous déjà eu de la difficulté à vous endormir? Ou vous réveillez-vous constamment la nuit et vous sentez-vous fatigué le matin? Ce sont ces deux symptômes qui caractérisent l'insomnie.
L'insomnie primaire est due à un facteur de stress spécifique, qui peut aller d'un mauvais matelas à une réunion très importante avec votre patron: tout reste stressé et éveillé toute la nuit.

Parfois, l'insomnie n'a pas de cause spécifique ou est la conséquence de mauvaises habitudes de sommeil, telles que la sieste plusieurs fois pendant la journée. Ces types d'insomnie peuvent durer quelques jours ou plusieurs mois.

L'insomnie secondaire est causée par une maladie et est donc essentiellement le symptôme d'un autre problème de santé.

Par exemple, les personnes souffrant d'un trouble mental ou ayant un problème d'abus de drogues ont généralement de graves problèmes de sommeil.

Ronflez et dormez plus que vous n'auriez dû

La deuxième classification inclut les troubles du sommeil causés par des problèmes respiratoires. L'apnée est le principal problème respiratoire des patients et conduit à un sommeil de mauvaise qualité.

L'apnée survient lorsque les cycles respiratoires sont intermittents ou s'arrêtent pendant de courtes périodes.

Habituellement, les personnes ayant des difficultés respiratoires ronflent beaucoup, parce que leurs voies respiratoires sont obstruées et que l’air peut les traverser normalement, produisant cet horrible son. Forme En plus d'être ennuyeux, le ronflement est le signe d'un problème respiratoire qu'il convient de prendre en charge, dans l'intérêt du patient et avec qui partager son lit.

Avez-vous dormir plus de 8 heures par jour dans un problème? Oui, c’est l’hypersomnie.

Il s’agit du quatrième trouble de la classification (ICSD). Il est diagnostiqué lorsque vous vous sentez très somnolent pendant le jour sans raison, puisque votre sommeil nocturne n’est pas perturbé.

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La narcolepsie est la maladie la plus connue dans ce groupe de troubles du sommeil, mais il en existe beaucoup d'autres. Les narcoleptiques ont tendance à s'endormir n'importe où et à tout moment en raison de la perte de neurones régulant les cycles du sommeil. Ils font également l'expérience de ce que l'on appelle la cataplexie, c'est-à-dire la perte de la fonction musculaire.

De plus en plus de troubles du sommeil

Mientras lees, te darás cuenta que hay muchos «los hábitos de sueño» que en realidad son considerados como los trastornos del sueño por los investigadores y los médicos. Si patear durante la noche o tener pesadillas constantemente, es posible que también sufre de un problema de sueño.

Décalage horaire, cauchemars et séances de boxe en dormant

Le cinquième groupe comprend les troubles du sommeil liés aux changements des rythmes circadiens.

Celles-ci semblent très compliquées, mais elles se produisent essentiellement lorsque vous ne pouvez pas dormir quand vous devez dormir ou quand vous devez le faire. Leurs rythmes de sommeil ne correspondent pas à ceux des gens en général.

Curieusement, ce problème est réel et un très bon exemple en est le décalage horaire. Lorsque vous voyagez et que vous changez de fuseau horaire, vous faites face à une somnolence pendant la journée et à un manque de sommeil la nuit, car vos rythmes circadiens ne se sont pas encore adaptés au nouveau fuseau horaire.

La marche nocturne, parler ou crier pendant que vous dormez ou même avoir des hallucinations sont classés comme des parasomnies.
Les parasomnies sont essentiellement les événements physiques ou expérientiels indésirables qui se produisent pendant le sommeil.

Lorsque nous nous endormons, le système nerveux central autonome se ferme, mais il peut parfois soudainement se réactiver, ce qui entraîne ce type de problèmes qui se manifestent sous forme de mouvements, de perceptions, d'émotions et de rêves.

Il existe également des troubles du sommeil liés à la perturbation des mouvements.
Les patients présentant ces problèmes souffrent du syndrome des jambes sans repos, caractérisé par un besoin douloureux et irrésistible de bouger les jambes; D'autres patients bougent les bras et les jambes pendant le sommeil de façon répétée et peuvent même se blesser s'ils sont trop violents.

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Les crampes et le bruxisme, qui correspond au moment de serrer les dents pendant que vous dormez, sont également pris en compte dans cette catégorie.

Autres faits sur les troubles du sommeil

De nombreux troubles du sommeil sont liés à d'autres maladies mentales, telles que les troubles de l'humeur, les troubles anxieux, les troubles de la personnalité et la schizophrénie, pour n'en nommer que quelques-uns.
En outre, les troubles du sommeil peuvent varier en fonction de l'âge du patient. Par exemple, en raison du processus de vieillissement normal, les personnes âgées ont tendance à souffrir de ces maladies, en particulier de l’insomnie et de la modification de leurs rythmes circadiens. En revanche, il est plus fréquent chez les enfants de voir des troubles tels que l'énurésie nocturne, qui est l'incapacité de contrôler l'urine pendant leur sommeil.

Le traitement des troubles du sommeil dépend du type de trouble et de sa durée.

Parfois, éliminer le facteur de stress qui cause des problèmes pendant le sommeil est la solution la plus simple. Toutefois, lorsque le problème est lié à d’autres maladies ou n’a pas de raison apparente, différents types de médicaments sont utilisés pour le traitement, notamment les sédatifs, les hypnotiques et les antidépresseurs.

Il existe d'autres alternatives pour le traitement des troubles du sommeil. La méditation et le yoga, par exemple, peuvent aider à évacuer le stress et à mieux dormir. L'exercice en général et une alimentation équilibrée favorisent également un sommeil sain. Et bien sûr, un bon oreiller et un matelas peuvent également faire la différence.

Si vous pensez avoir un trouble du sommeil, il est conseillé de consulter un spécialiste. Près de 80% de la population souffre d'insomnie transitoire, mais la plupart du temps, elle n'est pas traitée, ce qui affecte la vie du patient dans tous ses aspects et incite à la décision de développer d'autres problèmes de santé.

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