Traitement naturel pour les douleurs lombaires

Beaucoup de gens aujourd'hui se tournent vers des remèdes naturels de la lombaires douleurs avec l'espoir d'obtenir un soulagement de leurs symptômes sans les risques associés aux traitements pharmaceutiques pour lombalgie.

La lombalgie

Traitement naturel

Mal de dos est la maladie neurologique la plus fréquent, dans la plupart du monde, il souffre de maux de dos à un moment donné dans leur vie. La majorité du peuple, sans le savoir, ils font des activités qui ajoutent au problème, Malgré cette incidence commune de ce problème.

Les problèmes de dos faibles incidence sur l'élasticité et la résistance de la colonne vertébrale, qui peut déboucher sur l'élaboration de la douleur, sensibilité et rigidité. Mal de dos peut être causé par plusieurs facteurs, notamment la tension musculaire, blessures aux muscles et ligaments soutenant la colonne vertébrale, et les maladies plus graves, comme une hernie discale, la sténose spinale, spondylosisthesis, Ostéoporose, ou d'une tumeur.

Méthodes de traitement naturelles sont:

Massage thérapeutique

Massage des tissus mous soulage les maux de dos pour se détendre physiquement et mentalement. Il aide également le corps à libérer les antidouleurs naturels, appelées endorphines. Des études ont montré que le massage pourrait être efficace pour la douleur subaiguë et chronique. Il est idéal pour masser la zone affectée avec des huiles à base de plantes en utilisant les doigts et l'augmentation de la pression lentement. L'inconfort est réduit en quelques minutes.

Exercice

Exercice et le mouvement sont des stimuli naturels pour le processus de guérison des maux de dos. Travail constant et progressif des, au lieu de mode de vie sédentaire ou une routine avec accès handicapés, Il est souvent utile de réduire les maux de dos et de prévenir les futurs épisodes de douleur. L'exercice réduit les tensions musculaires et nerveuses, et en même temps rendre souple et élastique.

Faite avec de l'huile d'ail

Deux ou trois gousses d'ail sont idéales pour la consommation dans le matin. Un remède naturel pour les maux de dos est fait d'huile d'ail. Huile d'ail procure un soulagement immense lorsqu'il est appliqué sur le dos. Cette huile peut être préparée en faisant frire dix gousses d'ail dans 60 ml d'huile à feu doux. Continuer d'appliquer cette huile pour au moins 15 jours d'expérience des effets magiques.

Acupuncture

L'acupuncture est censé travailler pour la libération des opiacés pour soulager la douleur physique, Envoyer des signaux qui calme le système nerveux sympathique, et la libération des neurotransmetteurs et hormones. C'est un procédé sûr et efficace pour les douleurs lombaires, et est également connu pour montrer des résultats positifs pendant de longues périodes sans effets secondaires négatifs qui souvent ne devraient pas se produire avec d'autres médicaments pour la douleur.

Des chercheurs de l'Université de Sheffield, au Royaume Uni a étudié la réduction des symptômes à long terme et les avantages économiques de l'acupuncture chez les personnes souffrant de maux de dos persistant. Après un an de traitement avec l'acupuncture, les patients ont signalé une réduction des douleurs et une réduction significative de l'inquiétude sur leur douleur par rapport aux groupe de soins habituels. À la fin de la 2 années, les patients étaient moins susceptibles d'utiliser des médicaments pour soulager la douleur.

Crème de capsaïcine

La capsaïcine est un ingrédient actif de piments Chili. Lorsqu'il est appliqué sur la peau, Il a été constaté à épuiser la substance P, une douleur transmettant neurochimique, Cela produit un effet analgésique. Cette crème est disponible dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels, et est également disponible en ligne. Une dose typique de 0,025% crème de capsaïcine est appliquée quatre fois par jour. Effet indésirable le plus fréquent est une sensation de démangeaison ou de brûlure dans la région.

Les chercheurs ont étudié deux groupes de personnes qui souffrent de douleurs lombaires traitées avec la capsaïcine et placebo, respectivement. Après 3 semaines, la douleur a été réduite de plus dans le groupe de capsaïcine en comparaison avec le placebo. C'est pourquoi, les chercheurs ont évalué la capsaïcine significativement plus efficace que le placebo.

Musicothérapie

La musicothérapie est une thérapie naturelle qui réduit l'invalidité, anxiété et la dépression associées à la douleur chronique. Douleur dos et effet apaisant.

Une étude a évalué l'effet de la musicothérapie dans les patients hospitalisés souffrant de maux de dos chroniques. Ce traitement s'est avéré pour significativement réduire l'invalidité, anxiété et dépression. Il a également eu un effet immédiat sur la réduction de la douleur, Bien que les résultats n'étaient pas statistiquement significatives.

Écorce de saule

Écorce de saule blanc est connu pour soulager la douleur est aussi bonne que le soulagement qui vient avec une dose d'aspirine, Depuis la salicine, un ingrédient dans l'écorce de cet arbre, Il est transformé dans l'organisme en acide salicylique. L'acide salicylique est un produit chimique qui est connu pour produire le soulagement de la douleur et des effets anti-inflammatoires. Les effets produits par la salicine sont plus lents par rapport à l'aspirine, mais on sait qui durent plus longtemps.

Chercheurs de l'Université de Sydney, Il a évalué les effets de l'extrait d'écorce de saule contre les analgésiques de l'inhibiteur de la Cox-2, un refecoxib. À la fin des quatre semaines, les deux groupes avaient une réduction similaire dans la douleur.

Yoga pour les douleurs lombaires

Détend et stimule les muscles d'une variété d'exercices de yoga, augmente les niveaux d'énergie de diverses techniques de respiration, Il contribue à l'atteinte d'un esprit plus calme et plus fort par la méditation, il vous aide à vous débarrasser du stress et anxiété d'une série de postures de détente.

Les chercheurs ont étudié des personnes qui souffrent de douleur chronique de doux bas du dos et l'yoga en comparaison avec une copie de l'éducation. À la fin de 16 semaines, On a observé une réduction significative de l'intensité de la douleur, le handicap et la dépendance sur les médicaments pour la douleur dans le groupe d'yoga.

 

Techniques de respiration

Intègrent les techniques de respiration conscience corporelle, respiration, mouvement et la méditation. Les chercheurs ont comparé à la 6-8 semaines de thérapie physique de thérapie respiratoire. L'étude a montré une amélioration considérable chez les patients atteints de thérapie respiratoire. Cette thérapie a été constatée qu'il était sûr; meilleure adaptation des compétences et a apporté de nouvelles connaissances sur l'effet du stress sur le corps.

Chiropratique

La manipulation vertébrale chiropratique permet de rétablir la mobilité à articuler. C'est l'application d'une force contrôlée pour ajuster la colonne vertébrale et les articulations qui montrent des signes de restriction sur les mouvements. Ceci peut être causé par une blessure musculaire, tension, inflammation, et la douleur. Ce paramètre est qu'il soulage la douleur et la tension musculaire et stimuler la guérison et la mobilité.

Une étude publiée dans la revue rachis examiné manipulations contre manipulation simulée dans les personnes qui souffrent de maux de dos et / ou rayonnante de douleur. Les résultats ont conclu que des manipulations actives étaient plus efficaces pour réduire les maux de dos aigu et sciatique avec protrusion du disque.

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Thérapie de Bowen

La thérapie Bowen est largement utilisée en Australie et en Europe, et il a gagné en popularité en Amérique du Nord aussi.

Au cours de cette thérapie, une série de mouvements précis sont utilisés avec les doigts et les pouces. S'il vous plaît rappelez-vous que frottement intense n'est pas au cours de cette thérapie. Cette thérapie consiste à traction douce de la peau du muscle par le thérapeute, suivi de l'application de pression, et dès lors cette pression de dégagement rapide.

Ces mouvements sont effectués dans les zones musculaires avec des récepteurs spéciaux. Ces récepteurs envoient des messages au cerveau, qui se traduit par la relaxation musculaire et réduit les maux de dos. Thérapie de Bowen est une thérapie holistique, C'est pourquoi, traite l'ensemble du corps. Il établit des réponses sains dans toutes les zones du corps, y compris le dos, atténuer les causes des maux de dos.

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