Essayer de concevoir: Conseils pour vous aider à réussir

Certains couples n’ont pas d’envisager un bébé, et ils conçoivent au cours de leur premier ou deuxième cycle de l’essayer. Pour le reste d'entre nous, résolu lorsque nous sommes fertiles, et si nous sommes fertiles peuvent être un peu compliquée, et parfois même un réel problème.

Essayer de concevoir: Conseils pour vous aider à réussir

Essayer de concevoir: Conseils pour vous aider à réussir

La bonne nouvelle est que le 85 pour cent des couples conçus pendant la première année, et qu’il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à équilibrer les chances en leur faveur.

Vérifiez que vous êtes Ovulating

Un calendrier d’ovulation ou signes naturels qui sont Ovulating peut être important. Avant de s’appuyer sur ces choses, Vérifiez que vous êtes Ovulating et potentiellement sauver beaucoup de temps et maux de tête. Acheter des kits de prédiction de l’Ovulation, Utilisez-les comme indiqué. Si vous commencez à utiliser des tests d’ovulation tous les jours le septième jour après le début de la période, Vous pouvez être sûr quand vous ovuleront. Tests d’ovulation réagissent à l’hormone lutéinisante (LH).

Contrôler votre poids

Un IMC sain augmente votre fertilité et le même est vrai pour votre autre moitié, aussi. Tous les couples qui essayent d’avoir un bébé bénéficieront d’un regard critique sur leurs niveaux de poids, nutrition et remise en forme. Chez les femmes, excès de graisse corporelle peut augmenter les niveaux d’oestrogène. Cet excès d’hormones féminines interfèrent avec la qualité des œufs, et il peut aussi conduire à des cycles menstruels irréguliers et l’absence d’ovulation régulière. Chez les hommes, la qualité du sperme peut souffrir considérablement. Le faible poids est un autre problème sérieux. Cycle menstruel et l’ovulation chez les femmes souffrent. Trop d’exercice sera également interférer avec la fertilité. La recherche montre que les athlètes professionnels sont plus susceptibles de souffrir d’Anovulation (c'est-à-dire, ne peuvent pas ovuler). La meilleure façon d’atteindre un poids santé est de manger une alimentation saine et variée, et être physiquement actifs sur une base régulière.

Se débarrasser des mauvaises habitudes

Les habitudes de vie malsaines ont aussi tendent à nuire à la fertilité des deux sexes. Fumer est un excellent exemple qui interfère avec la fertilité mâle et femelle, et provoque toutes sortes de risques, S’il y a une grossesse. Les femmes qui essaient de concevoir devraient éviter alcool au moins au cours de la seconde moitié du cycle menstruel (phase lutéale), et peut-être complètement pour être sûr. Les hommes qui souhaitent devenir parents doivent aussi éviter l’alcool, pour améliorer sa numération des spermatozoïdes.

Sexe

Le « fenêtre fertile » Il commence cinq jours avant l’ovulation de la femme, Puisque le sperme survit pour environ cette quantité de temps dans le corps de la femme. Avoir des relations sexuelles tous les jours ou plusieurs fois par jour, Il est susceptible de diminuer le nombre de spermatozoïdes chez les hommes. S’abstenir d’avoir des rapports sexuels dans les dernières semaines avant l’ovulation ne contribue pas à améliorer la numération des spermatozoïdes, comme le disent certains. Orgasme féminin peut augmenter vos chances de tomber enceinte et rester couché dans son lit au cours 30 minutes avec un oreiller sous les fesses est une autre légende urbaine qui peut se passer de. Certaines sources affirment que la position du missionnaire est plus susceptible d’aboutir à une grossesse.

Garder le plaisir choses

Vous passez beaucoup de temps inquiet d’être infertile (sans aucune indication réelle, cela pourrait être vrai)? Sexe a pu devenir ? « vous attendent » et tout le plaisir a été laissé derrière, dans une étape antérieure de leur relation? Ne pas de gâter votre lien, avant même de faire un bébé ensemble, et ne pas laisser le bébé à devenir stressant pour vous. N’oubliez pas que la grossesse peut prendre environ un an et il est tout à fait dans les limites de la normalité. N’oubliez pas que vous aimerez votre partenaire dans toutes les manières possibles, et seulement commencer à se soucier d’essayer de concevoir si il y a une alarme réelle signale que quelque chose pourrait être mauvais.

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