Trois choses que les diabétiques peuvent faire avec des taux élevés de fer et d’hémoglobine

By | Peut 16, 2017

Les taux d'hémoglobine sont un marqueur de la santé du diabète, mais une gestion saine est généralement faible, pas améliorée. Voici trois interventions simples permettant au diabète d’obtenir du fer et de l’hémoglobine dans des proportions saines.

Trois choses que les diabétiques peuvent faire avec des taux élevés de fer et d’hémoglobine

Trois choses que les diabétiques peuvent faire avec des taux élevés de fer et d’hémoglobine

Les problèmes de fer et les taux élevés d'hémoglobine sont beaucoup plus importants pour les diabétiques que la plupart des diabétiques et leurs médecins savent. Tout le monde peut donner aux diabétiques des conférences sur tous les aliments qu’ils mangent et qu’ils ne devraient pas manger. Aider les diabétiques à trouver les moyens de contrôler leur appétit demande un peu plus de compassion et beaucoup plus de science.

Le diabète implique des erreurs dans le métabolisme du fer

La définition du diabète est strictement en termes de taux de sucre dans le sang. Si votre glycémie est supérieure à 126 mg / dl (7.1 mmol / L) lorsque vous êtes à jeun ou supérieure à 200 mg / dl (11.1 mmol / L) deux heures après avoir mangé, vous souffrez de diabète (ou plus spécifiquement de diabète). mellitus) Tout traitement efficace du diabète implique une diminution de la glycémie. L'inflammation est toutefois le moteur du diabète. Et l'une des forces motrices de l'inflammation est le fer.

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L'une des façons dont le corps d'un diabétique traite l'inflammation est de créer une protéine appelée ferritine. Cette protéine sert en quelque sorte de "prison" pour le fer. Lorsque le fer est lié à la ferritine, il ne peut pas générer de radicaux libres qui endommagent les cellules du corps, mais plus particulièrement les cellules du pancréas productrices d’insuline et les cellules qui régulent l’appétit dans leur masse grasse.

Pourquoi les diabétiques devraient craindre la ferritine

Chez les diabétiques, l'excès de ferritine pose un autre problème. Il génère une résistance à l'insuline. Elle peut également plus que doubler la concentration sanguine d'une protéine appelée protéine C-réactive de haute sensibilité, ou h-CRP. Pire encore, il existe de plus en plus de preuves que la ferritine augmente l'appétit. Les scientifiques ont observé que les enfants qui ont des niveaux élevés de ferritine ont un appétit plus fort. Ils veulent constamment manger plus. Au moins dans des études de laboratoire sur des animaux, lorsque le fer est lié à la ferritine de manière à ne pas pouvoir être libéré dans les cellules adipeuses qui en ont besoin, ces cellules perdent leur capacité à générer de la leptine. Cette hormone que les cellules adipeuses utilisent pour envoyer un message au cerveau qui en a assez mangé. Lorsque les diabétiques en surpoids n’ont pas assez de fer, leur corps ne peut pas brûler les graisses Avoir chaud Cela contribue à votre difficulté à perdre du poids. Ajoutez à ces faits que la résistance à l'insuline entraîne des taux d'insuline plus élevés dans le sang et que des taux plus élevés d'insuline maintiennent les acides gras dans les cellules adipeuses, où ils ne peuvent ni être brûlés ni être libérés. , le fer devient donc un problème central du diabète. Presque impossible à gérer, la facette presque universellement problématique du diabète de type 2. Le problème s'aggrave. Des taux élevés de ferritine génèrent une résistance à l'insuline. La résistance à l'insuline maintient la graisse enfermée dans les cellules adipeuses. Lorsque les cellules adipeuses sont vraiment capables de libérer leurs acides gras aux muscles pour les brûler, cela augmente également la résistance à l'insuline. Et si des taux élevés de ferritine peuvent entraîner une résistance à l'insuline, la résistance à l'insuline peut entraîner des taux élevés de ferritine.

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Comment les diabétiques peuvent-ils éventuellement briser ce cycle? L'une des méthodes consiste à encourager le corps à utiliser une partie du fer emprisonné dans la ferritine, pour quelque chose qui aide à brûler les graisses, comme une forte hémoglobine. Des taux d'hémoglobine plus élevés aident le corps à faire circuler plus d'oxygène et à brûler plus de graisse en même temps.

Comment les diabétiques peuvent-ils mettre le fer en place?

Les diabétiques n'ont pas besoin de plus de fer. Ils ont besoin du fer qu'ils doivent utiliser pour fabriquer de l'hémoglobine et non de la ferritine.

En général, c'est une très mauvaise idée d'essayer de traiter la diabète en prenant des suppléments de fer. En fait, l'excès de fer est un facteur de risque important pour le diabète. Les niveaux de fer ne doivent presque jamais augmenter. Les niveaux de ferritine doivent presque toujours baisser. Comment y parvenez-vous?

  • Ne prenez pas de suppléments de fer à moins que votre médecin vous les ait prescrits après une analyse de sang pour mesurer votre teneur en fer. Trop de fer est beaucoup plus susceptible d'être un problème que trop peu. Ensuite, faites ces changements dans votre régime alimentaire.
  • Évitez la farine enrichie de fer. Si vous souffriez réellement d'une carence en fer, vous obtiendrez une réponse plus rapide aux suppléments de fer plutôt qu'aux aliments riches en fer. Vous n'avez pas besoin de glucides de farine blanche ni de fer ajouté à la farine.
  • N'ayez pas peur de Les produits laitiers. Si vous n'êtes pas intolérant au lactose, de petites quantités de produits laitiers stimulent la sécrétion d'insuline dans le diabète de type 2, je veux dire une ou deux portions par jour. La consommation de glucides de ces petites portions de produits laitiers réduit les augmentations de la glycémie après les repas. Surtout chez les hommes, les produits laitiers aident à réduire l'accumulation de fer.
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Le conseil que suivront la plupart des diabétiques est d’éviter les exercices ardus jusqu’à ce que vous maîtrisiez votre taux de fer. L’exercice jusqu’à la douleur et à l’inflammation provoque une augmentation encore plus forte des niveaux de fer s’ils sont déjà élevés, mais pas plus si vous avez un taux de fer normal ou même légèrement faible. Vous ferez plus de progrès avec moins d'inflammation si vous maîtrisez votre alimentation et votre glycémie avant d'essayer d'améliorer votre condition physique.

Les problèmes de fer sont beaucoup plus importants pour les diabétiques que la plupart des gens et leurs médecins le savent.

Auteur: Dr. Lizbeth

La Dre Lizbeth Blair est une anesthésiologiste diplômée en médecine, formée à l'Université de la Faculté de médecine des Philippines. Elle est également titulaire d'un diplôme en zoologie et d'un baccalauréat en sciences infirmières. Elle a travaillé pendant plusieurs années dans un hôpital gouvernemental en tant qu'agent de formation du programme de résidence en anesthésiologie et a passé des années en pratique privée dans cette spécialité. Il a suivi une formation en recherche sur les essais cliniques au Centre d'essais cliniques en Californie. Elle est une chercheuse de contenu expérimentée et une écrivaine qui adore écrire des articles sur la médecine et la santé, des revues de magazines, des livres électroniques, etc.

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