TTC: Questions de santé avant la conception

Votre voyage à la parentalité ne démarre pas avec la grossesse elle-même commence à l’heure pense à essayer de concevoir. Soins prénatals et les bonnes décisions concernant le travail et l’accouchement sont importantes.

TTC: Questions de santé avant la conception

TTC: Questions de santé avant la conception

Quelles sont les commune santé avant les questions de conception et de réponses?

J’ai besoin de commencer à prendre de l’acide folique, et combien?

L’acide folique est une vitamine B qui se produit naturellement comme acide folique. Puisque c’est le seul supplément avant la conception qui a été montré pour prévenir les malformations congénitales (plus précisément les malformations du tube neural, comme le Spina bifida), toutes les femmes qui sont dans l’espoir de commencer à essayer de concevoir devraient considérer. Il est nécessaire de prendre un supplément de 400 mg au jour pendant trois mois avant d’abandonner leur contrôle de la naissance, Étant donné que l’acide folique s’accumule dans votre système au fil du temps. Vous pouvez prendre l’acide folique comme supplément séparé, ou dans le cadre d’une tablette plus globale prénatale avant la conception. Si elle opte pour ce dernier, puis, Assurez-vous qu’il contient au moins 400 mg. D'ailleurs, le acide folique Elle augmente également le sperme d’un comte de l’homme et de la qualité afin que votre partenaire peut également prendre.

Ce que je dois quitter avant d’essayer de concevoir?

Avant d’essayer de concevoir, ce qu’il faut sortir d’un mode de vie malsain. Fumer et boire sont deux des choses évidentes (ainsi que de drogues illégales, De toute évidence). Vous et votre partenaire, tellement qu’ils doivent être confirmés, Étant donné que ces décisions affectent la fertilité chez les hommes et la fumée de seconde main est si nocive pour le fœtus dans le tabagisme de la mère. Il existe des preuves suggérant que la consommation de plus de 200 mg de caféine augmente le risque d’une fausse couche. Réduit à une tasse le matin, et va très bien vous. Médicaments sur ordonnance sont un autre problème potentiel. Si vous prenez un, Informez votre médecin que vous prévoyez un bébé bientôt, et n’oubliez pas que vos médicaments sont, ou l'autre, compatible avec la grossesse ou les modifier. Réduisez votre consommation de junk food aussi. Les couples qui veulent un bébé ont besoin de manger sainement que possible.

Que me faut-il perdre du poids?

Vérifiez votre indice de masse corps avant fossé de son contraceptif. Si c’est dans la gamme normale, Vous pouvez aller de l’avant. Si vous êtes à proximité de la plage normale, puis, Vous pouvez travailler sur le gain de poids ou ils sont émission pendant que vous attendez de votre acide folique soit prise en compte. Il n’est pas nécessaire de retarder à essayer de concevoir pendant que vous travaillez sur votre poids, sauf s’il est très insuffisant ou dans les limites de l’obésité. Parlez-en à votre médecin pour plus d’informations.

L’exercice régulier est important pour toute personne. Si vous êtes une femme qui essaie de concevoir, ou aller à la pronto, le développement d’au moins trois fois à la semaine est s’assurer de que vous pénètre dans votre grossesse en forme que vous est donc possible. Travailler sur les muscles (y compris l’ABS), mais aussi dans sa force par des exercices de cardio. Les femmes qui sont en forme pendant la grossesse souvent se sentent mieux et récupérer de la grossesse, Travail et la naissance plus rapide. L’exercice vous empêche également de mettre trop de poids pendant que vous attendez pour, mais évitez de dangereuses exercices et sports à impact élevé.

Est-il nécessaire de consulter un médecin avant de vous tomber enceinte?

Oui, Si possible. Inspection/filtrage avant la conception pour les deux partenaires pour s’assurer que les problèmes de santé apparente sont identifiés avant de devenir enceinte. Maladies sexuellement transmissibles, problèmes de tension artérielle, et les carences nutritionnelles sont évidentes domaines nécessitant une attention. Rien de tel en sachant que tout est prêt à aller, et vous pouvez être heureux quand on voit que le test de grossesse positif.

Est-il nécessaire de virer mon cycle menstruel?

Pas. Vous pouvez devenir enceinte si vous avez des rapports sexuels réguliers, peu importe qui trace votre cycle menstruel. La recherche montre que les couples ayant des rapports sexuels tous les jours sont vraiment plus susceptibles de tomber enceinte pendant un mois donné. Cependant, utile à beaucoup de femmes surveiller leurs cycles. Le calendriers de l’ovulation, kits de prédiction de l’ovulation, le tableau de la fertilité et la surveillance de la glaire cervicale sont tous les moyens pour savoir quand il est fertile. Connaître votre date d’ovulé sentiment de maîtrise de votre voyage TTC, et peut vous aider à planifier les relations sexuelles si vous et votre partenaire ont serré ordres du jour des travaux. Cependant, ne passez pas trop de temps là-dessus. Effectuer des lectures sur la grossesse et l’éducation des enfants, En outre, il peut y avoir des meilleures façons de passer votre temps à long terme.

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