Quarts de nuit, rythme circadien et notre santé

Travail de nuit est liée à multiples problèmes de santé. La santé cardiovasculaire des problèmes de mémoire, la gamme des effets négatifs est tout à fait remarquable. On croit que l'interruption de la régulation des gènes peut être derrière cet effet.

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Quarts de nuit, rythme circadien et notre santé

Tout le monde est conscient que sommeil une bonne nuit d'est essentielle pour le maintien d'un bon état de santé. Il ne vient pas comme une surprise, puis, que l'interruption des habitudes de sommeil régulières, en raison du travail de nuit, en particulier, Il peut augmenter le risque qu'une personne qui souffre d'une variété de conditions médicales.

Chaque personne possède ce que l'on appelle une horloge circadienne. Ce mécanisme sophistiqué synchronise les systèmes endogènes avec le jour de 24 heures, en ajustant son fonctionnement aux différentes parties de la journée et en créant ainsi des rythmes circadiens. Rythmes circadiens contrôlent non seulement les cycles de sommeil / Vigil, mais aussi les procédés biologiques plus spécifiques, comme la fonction intestinale, sécrétion de température et de l'hormone de corps. Rythmes circadiens se trouvent encore au niveau cellulaire, où répressives et transcriptionnelles activateurs stimulent et réprimer l'expression des gènes, respectivement, dans un processus cyclique qui s'étend sur la longueur d'environ 24 heures.

Perturbation des habitudes de sommeil normales est sérieusement nuire à la santé

Éléments de la société aujourd'hui, tels que les travaux annexes y compris nuit long terme et quart de travail, ils modifient le rythme circadien normal. Le désalignement subséquent entre les rythmes du corps 24 heures originales et des activités réelles du comportement de l'individu est extrêmement préjudiciable. Cela est dû non seulement à la veille-sommeil cycles deviennent interrompus, mais signale aussi le bon moment, exposition à la lumière pendant la nuit et la nourriture prise sont en conflit avec le système nerveux central et des mécanismes cellulaires derrière les rythmes circadiens. Les conséquences de ce type de troubles dans l'organisme sont multiples et graves.

Gènes de l'horloge circadienne sont liées à la prolifération et l'apoptose dans de multiples endroits de cellules par une variété de mécanismes et, comme prévu, l'absence de cet alignement de machines, y compris Maj induite par le travail, Elle peut conduire à des maladies graves comme le cancer. Un autre mécanisme possible des perturbations est lié à la production de l'hormone mélatonine.

Suppression de la mélatonine, causée par l'augmentation de l'exposition à la lumière pendant le pic d'expression de la mélatonine sont normaux, Elle conduit à une augmentation de la production d'oestrogènes, ce qui augmente le risque de cancer du sein.

Une enquête récente de la Norvège a confirmé le risque accru de le cancer du sein chez les infirmières ayant travaillé au moins 5 années, avec six ou plus des quarts de nuit consécutives. Rapports relies aux autres tumeurs malignes, le lymphome, Prostate, Cancer colorectal et de l'endomètre non hodgkinien, ils sont également connus, mais ils nécessitent une confirmation supplémentaire.

Les travailleurs de nuit sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de diabète et d'obésité

Il y a un corpus considérable de preuves d'une relation entre les rythmes circadiens anormales et changements métaboliques associés à l'obésité et le diabète chez l'homme. Le mécanisme est en grande partie le non-équilibre du contrôle de l'appétit des substances. Troubles du rythme circadien conduisent à la diminution des concentrations plasmatiques de l'appétit de leptine adipokine de restriction (produite par le tissu adipeux) et l'augmentation de la concentration plasmatique de la ghréline peptide qui stimule l'appétit (principalement produite dans l'estomac). Cela se traduit par une plus grande faim et appétit, souvent avec forte préférence pour les sucreries et les aliments riches en hydrates de carbone avec de l'amidon, contribuant ainsi aux lipides modifiés et, avant tout, le métabolisme des triglycérides.

Comme prévu, travailleurs de quarts courent un risque accru de développer le type 2 Diabète / Obésité, ont un indice supérieur du corps maximale, augmentation de la pression artérielle et des taux de cholestérol total élevé.

Une étude menée en Corée du Sud, examinée l'association entre le travail et le syndrome métabolique en comparant les taux de prévalence du syndrome métabolique chez les groupes de quarts de travail et en travaillant pendant la journée pour des groupes de travail. La différence constatée est étonnante. Travailleurs pendant la journée avaient un taux de prévalence du syndrome métabolique de la 2,8%, Alors que les ouvriers avaient un taux de 15,3%.

Le travail de nuit affecte le fonctionnement du cerveau et la santé cardiovasculaire

De la même manière à d'autres fonctions corporelles, la fonction cardiovasculaire présente une oscillation circadienne. La gravité et l'incidence des infarctus du myocarde cardiovasculaire varie dans le temps de la journée. Il a également signalé la relation entre désorganisation circadienne et augmentation de l'incidence des événements cardiovasculaires.

Une analyse des 34 études, faite par une équipe de chercheurs du Canada et la Norvège, Il est venu à la conclusion que les travailleurs sont plus susceptibles d'avoir des crises cardiaques, coronaires et les accidents vasculaires cérébraux.

Ces effets ne semblent pas être médiée par la déréglementation circadienne unique, mais résultent d'un manque de cohérence entre le système circadien innée du calendrier individuel et dans le monde qui les entoure.

Comme il ne pourrait pas être considérée, quarts de travail a un impact sur nos fonctions cérébrales, et en particulier sur la mémoire de travail. Une recherche effectuée en 90 travailleurs de la santé, dont 45 ils étaient des travailleurs de nuit, Il a montré que les travailleurs des résultats Maj atteint significativement plus faible sur la mémoire verbale, Atencion-concentracion, et le subescalas portée de chiffres avant l'échelle révisée Wechsler mémoire (WMS-R), ainsi que dans la mémoire immédiate et l'apprentissage des sous-échelles de l'auditif Verbal Learning Test (AVLT) .

Large éventail de problèmes de santé liés au travail de nuit

Trouble du rythme circadien aussi négativement affecte la reproduction par les profils hormonaux, comme vous le modifier le temps de reproduction et de fertilité. Recherche commence à montrer les méfaits du rythme circadienne perturbation pendant la grossesse sur la progéniture. Plusieurs études ont rapporté des taux plus élevés de prématurité et de faible poids à la naissance chez les femmes employées dans les horaires de travail pour les Maj; Bien qu'il y a encore débat pour savoir si interruption circadienne est le facteur de médiateur Royal.

La dérégulation de l'expression des gènes de l'horloge ont vraiment des conséquences différentes.

Il n'y a plus de preuves que l'horloge circadienne affecte même la santé buccodentaire, plus précisément le développement des dents, Homéostasie épithéliale des glandes salivaires et oral, et la production de salive.

Ce qui est derrière les effets de nuit?

Une étude menée par des chercheurs de la Université de Surrey Il a montré que les quarts de nuit travail modifie complètement le fonctionnement synchronisé de certains gènes. Autour de la 6% nos gènes sont plus ou moins actives à des moments très précis de la journée. Travailler toute la nuit, que vous supprimez cette expression de gène dans le temps précis, avec des effets secondaires négatifs évidents et conséquences sur la santé.

Paquet de preuves scientifiques laisse peu de doute quant aux impacts problématiques d'une perturbation du rythme circadien dans le déplacement des travailleurs. Maladies cardiovasculaires cancer, risques existent et sont bien documentées. Il est important de porter ces questions à l'attention des agences gouvernementales et des propriétaires d'entreprises, ainsi que de sensibiliser les employés à la pratique de la santé pour réduire les risques de certaines de ces conditions.

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