Si vous vous sentez une mère coupable, il est temps d'avoir de la compassion pour vous-même

By | Septembre 16, 2017

Vous savez que les parents fondés sur la culpabilité sont mauvais pour leurs enfants, mais pourquoi appliquez-vous toujours des tactiques abusives sur le plan émotionnel? Il est temps d'arrêter!

Elle se sent coupable, il est temps d'avoir de la compassion pour elle-même

Elle se sent coupable, il est temps d'avoir de la compassion pour elle-même

«Si vous avez des crises de glace, le sein peut avoir une crise cardiaque et aller à l’hôpital ou même mourir!«Cela me rappelle une connaissance.

Cette déclaration choquante est le pire exemple de parents basé sur la culpabilité, dans la vie réelle. Même maintenant, il a été prouvé scientifiquement que des exemples moins graves d'épreuves de culpabilité sont mauvais pour les enfants. L'étude montre les niveaux de colère et de douleur en danger de cet enfant. Nous savons tous que l'angoisse et la colère ne font pas beaucoup, pour amener les enfants à se comporter plutôt, non?

En fait, de nombreux parents modernes n'hésiteraient pas à qualifier ce type de violence psychologique. Accuser les enfants de se comporter d'une certaine manière peut être contre-productif.

Cependant, un grand nombre de parents qui pensent que leurs relations avec leurs enfants ne sont pas coupables s’appliquent quand même, de la manière la plus préjudiciable possible, qu’ils s’appliquent à eux-mêmes.

Pourquoi les parents se sentent-ils coupables? et que se passe-t-il?

Peut-être avez-vous perdu votre sang-froid lorsque votre fils a lancé trop de crises de colère et que vous avez crié. Peut-être qu'il a trop crié en général, ou a giflé son fils ou ne l'a pas fait quand il pense qu'il aurait dû le faire, ou a dû travailler quand son fils avait son décret de danse, ou n'est pas assez affectueux, ou pas Ils étaient présents pendant toutes les heures qu'il aurait souhaitées.

Peut-être sa culpabilité va-t-elle plus loin, et il s'est perdu dans le royaume des questions existentielles: divorcer, choisir un mauvais père pour son fils, aller travailler alors qu'il aurait dû rester à la maison ou inversement, ou se faire mal à son père. valeurs.

La culpabilité peut être une émotion exclusivement interne, nous savons que nous ne sommes pas très à l'aise avec quelque chose que nous avons fait ou que nous n'avons pas fait. La culpabilité peut, en fait, être simplement le réveil dont nous avons besoin, c'est peut-être quelque chose qui nous dit que nous croyons que nous devons changer quelque chose. La culpabilité peut aussi être le résultat de pressions sociales, ce qui nous dit que nous faisons les choses très différemment de ce que d’autres pensent que nous devrions le faire. Pour l'être humain, pour se remettre en cause ses opinions, même lorsque finalement, nous croyons avoir fait la bonne chose. En tant que parent, vous ne pouvez savoir si vos sentiments de culpabilité sont causés par d'autres personnes ou par eux-mêmes.

Vous pourrez peut-être examiner les facteurs qui ont donné lieu à vos émotions contradictoires, décider que vous avez raison, après tout ou tout simplement fait de votre mieux, et vous laisser aller. Cependant, si votre culpabilité est le résultat de quelque chose en vous, il est peut-être temps de regarder honnêtement en vous, un regard qui peut être libéré d'une émotion, qui finalement ne profite ni à vous ni à vous-même. à vos enfants

Se libérer des sentiments de culpabilité peut faire de vous un meilleur père

Examiner la cause de la culpabilité de leurs parents

C'est drôle, juste au moment où j'écrivais cet article, mon fils m'a approché pour me dire quelque chose, et j'ai dû l'arrêter. Je suis en train de travailler. Oui, à ce moment je me suis senti un peu coupable, juste là. Une grande partie de la culpabilité parentale provient aussi probablement du fait de ne pas pouvoir communiquer avec leurs enfants aussi souvent et aussi complètement que vous le pensez. Nous vivons dans une société où la plupart des parents ont de nombreuses responsabilités, en plus d'élever leurs enfants, mais nous vivons également à une époque où tous les besoins "doivent répondre". L'idée d'une famille centrée sur l'enfant est plus populaire. que jamais Ces deux faits sont totalement incompatibles et peuvent entraîner la culpabilité.

Quelle est la réponse? Dans mon cas, pour le moment, la réponse est que je n'ai pas à me sentir coupable d'avoir dit à mon fils qu'il pourrait me parler plus tard, mais pas maintenant. Je travaille pour gagner de l'argent pour ma famille et, en plus, je m'efforce de trouver la plénitude intellectuelle, quelque chose pour lequel il ne faut pas se sentir coupable.

La faute des parents peut également résulter de facteurs maintenant totalement hors de leur contrôle. Peut-être que votre enfant a des problèmes médicaux, peut-être qu'il a été victime d'intimidation à l'école, peut-être que vous ne pouvez pas lui fournir ce que vous voulez, ou peut-être que votre relation est brisée et que vous vous sentez coupable de la relation avec son père. La culpabilité peut avoir sa place, bien sûr, mais lorsque vous parlez de choses que vous ne pouvez pas changer, vous pouvez vous donner le pouvoir de repenser les sentiments de culpabilité en tant que sentiments de regret ou de tristesse. Non seulement vous vous sentirez beaucoup mieux quand vous le ferez, mais vous pourrez aussi être l’un des parents les plus drôles et les plus détendus.

Enfin, vous pouvez vous sentir coupable de quelque chose que vous faites ou ne faites pas, quelque chose qui pourrait changer. Dans ce cas, la culpabilité peut être un puissant appel à l'action: changez les choses pour lesquelles vous vous sentez mal et la culpabilité peut disparaître.

Êtres humains imparfaits

Vous êtes, comme votre fils ou vos enfants, un être humain imparfait. Se sentir coupable de choses que vous ne pouvez pas changer peut jouer un rôle très destructeur dans la parentalité. Être parent peut être le travail le plus difficile au monde, mais se rendre compte que "le meilleur est assez bien" peut être une expérience très positive.

Le sentiment de culpabilité pour les décisions du passé, bien sûr, ne peut pas être changé maintenant, c'est une variété de ce type de culpabilité. Nous essayons de nous dire que lorsque nous nous connaissons mieux, nous faisons mieux et ils vous connaissent mieux maintenant. C'est une bonne chose. Au lieu de cela, il pourrait faire la même chose, après tout.

Sans être aussi sain que possible sur le plan émotionnel, vous pouvez être le meilleur père possible, la personne la plus heureuse possible. Si vous avez conclu que la réponse est «non», exprimez la même compassion que vous auriez pour votre enfant, s’ils se sont trompé, et passez à autre chose.

Auteur: Rafaela García

Rafaela Garcia est une auteure, écrivaine et rédactrice basée en Espagne. Passionnée par la santé et la beauté, Rafaela Garcia a écrit le contenu de nombreuses publications Web et imprimées et aime particulièrement partager ses connaissances avec d'autres, en raison de sa formation d'enseignante. Elle croit fermement que la beauté commence de l'intérieur et que plus vous prenez soin de vous physiquement et mentalement, mieux vous vous verrez.

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