La valeur de la balise de la FDA dans l’alimentation pour la lutte contre l’obésité

En janvier de 2018, l’étiquette de faits de nutrition va devenir un nouveau look. Ces changements comprendrait au total de l’interdiction des gras trans et l’élimination des « calories provenant des lipides » informations, Parmi d'autres. Cela veut dire que le choix des options plus saines pourrait être plus facile ??

La valeur de la balise de la FDA dans l’alimentation pour la lutte contre l’obésité

La valeur de la balise de la FDA dans l’alimentation pour la lutte contre l’obésité

L’étiquette de faits de nutrition n’a pas changé sa propriété au cours des dernières 20 années, à l’exception d’un petit changement dans 2006, Quand la food and Drug Administration ajout d’informations sur les gras trans. La FDA est maintenant déterminée dans sa décision de modifier l’étiquette des produits alimentaires transformés plus. La nouvelle étiquette sera consacré aux calories totales, certains nutriments comme la vitamine D ou de potassium et de sucres ajoutés. Changez également l’élimination des « calories provenant des lipides » et cela va changer les tailles des portions, Depuis presque personne ne les feuilles de verre de jus ou mangent quelque chose après avoir terminé une taille de portion. Les nouveaux renseignements rendra toute la bouteille de soda ou un paquet de biscuits d’une partie, faire le calcul des calories simple beaucoup plus.

Peut-être la chose la plus importante à mentionner est le fait que les gras trans-insaturadas seront strictement interdit des 2018. Acides gras trans sont la principale cause des crises cardiaques, diabète et obésité.
La FDA dit qu’il est plus important de savoir quel type de gras que nous mangeons, la quantité de calories que vous avez. Nouvelles étiquettes prendra également en compte les informations sur les sucres ajoutés. Il s’agit aussi d’un changement très important, Car il était très difficile, pas impossible, compter le nombre disposant d’un produit naturel sucre et combien a été ajoutée dans le processus de fabrication. En résumé, la nouvelle étiquette portera en certains nutriments et calories totales dans chaque portion, étant un tas de produit lui-même.

Une société royale britannique de la santé publique santé Organisation a préconisé l’ajout d’exercice « équivalent » pour chaque produit. Par exemple, Si vous achetez des boissons gazeuses, Ils suggèrent qu’il serait bon d’avoir les informations sur le montant de la course ou marche il serait nécessaire de brûler les calories de soude, ou tout autres aliments transformés. L’idée derrière tout cela, est enseigner aux gens de connaître les quantités d’énergie consommée, et comment certains aliments se réfère à des activités spécifiques dans leur vie quotidienne. Il encourage les gens à être plus actifs. Même si nous trouvons que conduit les gens à être au courant de l’énergie consommée, C’est une très bonne idée, Il est susceptible d’apporter encore plus de confusion, Parce qu’il serait difficile pour certaines personnes de se rendre compte que personne ne brûle la même quantité de calories, même pour la même activité.

Bien que nous ne sommes pas sûrs qu’en particulier l’espoir pour les changements dans l’étiquette de la FDA va battre l’obésité, C’est une bonne façon de commencer à enseigner les gens à devenir conscient de manger.
Serait peut-être une bonne idée de mettre les données de seulement la nourriture naturelle et vraie, et ce qui peut améliorer la santé générale de la nation. Quand vous mangez une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers, graisses saines, noix et graines, n’a pas à lire les étiquettes. Ceux-ci ne signifient pas beaucoup quand tu nourris ton corps bien, parce que toutes les calories ne sont pas égaux. Il n’est pas le même si vous avez une assiette pleine de brocoli ou une canette de soda. Même si le nombre de calories est similaire, sur le plan nutritionnel, ils ne peuvent pas même être comparés.

Si votre boisson a zéro calories, Cela signifie qu’il possède comme arômes artificiels sucralose ou l’aspartame, tout aussi mauvais ou pire pour la santé que de soude ordinaire. Si la Mayo dit « sans matières grasses », bien sûr qu’il est riche en sucres et additifs que la mayonnaise régulière, parce qu’ils doivent compenser la saveur. Il est utile de savoir quels ingrédients sont nos "cookies", mais c’est encore mieux pour se rendre compte que ces cookies ne sont pas des vrais aliments et les consomment avec précaution, car aucune interdiction ou étiquette ne peut nous garder en bonne santé et en forme, C’est le bon sens.

Importance des acides gras trans et l’interdiction de la FDA

FDA après des années de compilation de données scientifiques, Il a enfin exclu trans-insaturadas graisses artificielles, qui ne sont pas sûrs à utiliser dans nos aliments, et qui devront disparaître de la diète de l’année 2018. Gras trans artificiels, également connu sous le nom d’huile végétale partiellement hydrogénée, Sera pas admise dans les aliments sans demande spéciale par le fabricant et l’approbation de la FDA.
Ce changement affecte tout le monde en Amérique, et les estimations sont qu’il empêchera plus de 20.000 attaques au cœur et à la moyenne de 7.000 nombre de décès, ils causent par année. Les gras trans ne sont plus considérés comme sûrs pour la consommation humaine et son interdiction sera un grand pas en avant. Nous avons écouté intensément comment trans-insaturadas graisses mauvaises pour plus d’une décennie, était temps de faire quelque chose pour le respect. Deux ans est une longue période d’attente, mais mieux vaut tard que jamais.

Quels sont les gras trans?

Il existe deux types de graisses trans-insaturadaas qui se produisent dans notre alimentation: gras trans naturels et artificiels. Matières grasses naturelles sont trouvent dans l’intestin des ruminants, et les aliments comme la viande et lait, peut contenir des petites quantités. TRANS-insaturadas graisses artificielles sont ceux industriels créés par l’ajout d’hydrogène huiles liquides.

Huile partiellement hydrogénée, largement connu comme les gras trans, Il est principalement solide comme graisse de margarine ou de beurre. Vous pouvez considérablement améliorer le goût et augmenter la durée de vie de la plupart des aliments transformés. Pour les années, Nous avons entendu dire qu’il est important que consomme ces graisses qu’en petites quantités.

Pourquoi peut-on encore utiliser les graisses trans-insaturadas?

Partiellement entré l’huile hydrogénée dans l’alimentation humaine au début du XIXe siècle, pour les tartes et tartelettes. La consommation plus large a débuté en 1950 Quand le fait assez mauvais Studio recommandé de remplacer le beurre margarine. Pendant plus de 50 années, les gens croient à tort que la margarine pourrait sauver leur cœur.

Manger gras trans augmente les niveaux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol), Tout en réduisant le taux de cholestérol HDL (bon cholestérol), Elle augmente la masse corporelle et le risque de maladie cardiaque, causes de perte de mémoire, et a même été liée à la dépression.

Ils sont largement utilisés parce qu’ils sont bon marchés et durent longtemps. Acides gras trans, ils donnent la texture et la saveur de la plupart des aliments transformés comme popcorn micro-ondes, desserts, pizza ou gelée café crème. Beaucoup de restaurants Fast-Food eux a toujours utilisée pour la friture, maintenant que ces huiles peuvent être utilisées plusieurs fois dans les friteuses commerciales grands.

Avec la nouvelle facile à utiliser dans l’étiquetage nutritionnel de manière FDA, Il montrera les sucres et les calories ajoutées par l’ensemble du paquet, pas de partie, Comment avez-vous avant, Il s’agit d’une bonne façon de gérer le monde, au moins sur le plan nutritionnel. Est une peine de mourir au début seulement parce que quelque chose apportait plus d’argent pour les entreprises de milliers de millions. Bien que les gras trans sont le plus grand mal, ne doit pas permettre que cela nous interdire de faux sentiment de sécurité. Les graisses saturées sont, et ce sera un gros problème. N’oubliez pas, Vous pouvez seulement manger consciemment, Rends-nous sain, se sentir et de nous voir bien à long terme.

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