La vitamine D, des suppléments d'huile de poisson sans grand bénéfice pour la santé cardiaque

By | 13 Novembre, 2018

Deux nouveaux essais randomisés contestent l'opinion selon laquelle les suppléments de vitamine D et d'huile de poisson présentent de réels avantages dans la lutte contre les maladies chroniques, telles que le cancer et les maladies cardiaques.

Les suppléments d'huile de poisson protègent-ils vraiment le cœur?

Les suppléments d'huile de poisson protègent-ils vraiment le cœur?

Les résultats des premier et deuxième essais ont été présentés lors de sessions scientifiques conduites par l'American Heart Institute (AHA) à Chicago, IL, et publiées dans le New England Journal of Medicine.

Les suppléments en vitamine D et en huile de poisson ont récemment fait l’objet d’une grande publicité dans la communauté de la recherche médicale, les médias et le grand public, en raison de leurs avantages supposés lutter contre le cancer et maladie cardiaque.

Par exemple, des études récentes sur des souris ont montré que la vitamine D était bénéfique pour les cellules cardiaques et suggéraient que cette vitamine pourrait prévenir les blocages cardiovasculaires.

D'autres études ont identifié des liens persistants entre le manque de vitamine D et le développement du cancer du sein et du cancer de l'intestin.

Les experts pensent également que les acides gras oméga-3, présents dans les crustacés, certaines noix et certaines graines, sont bénéfiques pour le cœur. L'AHA, par exemple, recommande de consommer au moins 2 portions de poisson chaque semaine pour une santé cardiovasculaire optimale.

En conséquence, de nombreuses personnes se sont tournées vers les suppléments d'huile de poisson oméga-3 pour éviter les maladies cardiaques.

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Mais les suppléments de vitamine D et d'huile de poisson fonctionnent-ils vraiment?

La vitamine D, l'huile de poisson n'est pas meilleure que le placebo

Les deux nouvelles études étaient des essais randomisés et contrôlés par placebo, dirigés par le Dr JoAnn E. Manson, responsable de la division de la médecine préventive au Brigham and Women's Hospital de Boston, MA.

Les essais ont examiné l’effet d’une consommation journalière d’huiles de poisson contenant de la vitamine D et des acides gras oméga-3 dans la prévention des maladies cardiaques et du cancer.

Les études portaient sur près de participants adultes sains de 26,000, dont 20 pour cent était afro-américaine. Aucun n'avait des antécédents de maladie cardiaque ou de cancer. Les hommes de l'étude avaient au moins 50 et les femmes, au moins 55.

Certains participants ont pris une dose quotidienne d'unités 2,000 international de vitamine D et de 1 gramme d'huile de poisson.

D'autres participants ont reçu la même dose de vitamine D plus un placebo et d'autres ont pris la même dose quotidienne d'huile de poisson avec un placebo. Le dernier groupe a reçu deux doses de placebos.

Le Dr Manson et l’équipe ont suivi les participants pendant les années 5. À la fin de la période d'étude, ils n'avaient pas trouvé d'avantages généraux.

Dans le premier essai, ils concluent:

"La supplémentation en acides gras oméga-3 n'a ​​pas entraîné une incidence plus faible d'événements cardiovasculaires majeurs ou de cancer que le placebo."

Dans le deuxième essai, ils supposent que "la supplémentation en vitamine D n'a pas entraîné une incidence plus faible de cancer invasif ou d'événements cardiovasculaires que le placebo".

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L'huile de poisson prévient-elle les crises cardiaques?

Le Dr Manson et l'équipe ont découvert un lien entre l'huile de poisson et le risque de crise cardiaque, en particulier chez les personnes qui ne mangeaient pas de poisson régulièrement, ainsi que chez les Afro-Américains.

En général, les suppléments d'huile de poisson réduisent le risque de crise cardiaque d'environ 28 pour cent. Parmi les Afro-Américains, les suppléments d'huile de poisson ont réduit ce risque de 77 pour cent par rapport aux participants prenant uniquement un placebo.

Enfin, les chercheurs ont constaté qu’aucun supplément impliqué dans l’essai n’entraînait d’effets secondaires graves, tels que saignements, excès de calcium ou problèmes gastro-intestinaux.

Le New England Journal of Medicine a également publié un éditorial sur les essais cliniques. Les auteurs, John F. Keaney et Clifford J. Rosen, mettent en garde que les résultats "positifs" des essais relatifs à la supplémentation en huile de poisson et au risque de crise cardiaque "doivent être interprétés avec prudence ».

Ils continuent, notant que d'autres grands essais randomisés sur les acides gras oméga-3 ne corroborent pas ces résultats.


[expand title = »références«]

  1. Acides gras marins n-3 et prévention des maladies cardiovasculaires et du cancer https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1811403
  2. Suppléments en vitamine D et prévention du cancer et des maladies cardiovasculaires https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1809944
  3. Poisson et acides gras oméga-3 https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/fish-and-omega-3-fatty-acids#.WWidTtPyvUp
  4. [/développer]
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Auteur: Kathleen

Kathleen, de nationalité américaine, est un navire d’amour, un amoureux de la nature végétarienne craquante et une personne qui a la capacité de progresser dans la vie (hustler). Enthousiasmée à soigner les personnes âgées le jour, elle se transforme en potion décisionnelle et écrivain sur la vie naturelle nocturne.

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