Pouvez-vous vaincre le viol ou les abus sexuels?

By | 8 Novembre, 2017

Si vous avez été victime de violence sexuelle ou que vous vous souciez de quelqu'un qui en a été victime, vous pouvez vous demander s'il est possible de surmonter les abus sexuels ou le viol.

Pouvez-vous vaincre le viol ou les abus sexuels?

Pouvez-vous vaincre le viol ou les abus sexuels?

La réponse varie d'une personne à l'autre, mais en général, elle ressemble à ceci: si, en "surmontant" la violence sexuelle, cela signifie que l'expérience n'affecte plus la personne, ce n'est probablement pas possible. Toutefois, si l’on veut savoir s’il est possible de mener une vie heureuse et satisfaisante en dépit du viol ou des sévices sexuels qui ont été commis, la réponse est généralement affirmative.

Les victimes de traumatismes sexuels sont susceptibles de découvrir que les crimes commis à leur encontre les affectent spécifiquement, communes à de nombreux survivants.

Blâme et honte

Beaucoup de victimes de violences sexuelles sont en proie à des sentiments de culpabilité et de honte. Parfois, vous pouvez vous sentir coupable de ne pas pouvoir prévenir ou arrêter les abus ou le viol, ou pour ne pas l'avoir signalé à la police, mais il est également possible que vous ayez simplement un sentiment indéfini de culpabilité et de honte. Ces sentiments ne surgissent pas isolément: le viol et les violences sexuelles non violées restent tabous, les victimes se sentent toujours affectées par ce qui leur est arrivé et les violeurs bénéficient toujours du "bénéfice du doute" dans l'absène de l'évidence, mais aussi parfois en présence de preuves.

Soyons clairs: les victimes de violences sexuelles ne sont jamais tenues pour responsables et elles n’ont certainement pas besoin de penser que ce qui s’est passé est en quelque sorte de leur faute.

Cela dit, des sentiments de culpabilité se manifestent chez ceux qui ont pleinement accepté le fait qu’ils ne sont pas à blâmer. C'est une de ces réactions humaines.

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Relations et intimité

L'intimité et les relations sexuelles peuvent être profondément affectées. Avoir une intimité peut vous donner des flashbacks ou même une douleur physique, et vous ne pouvez pas simplement profiter de l'intimité sexuelle à la suite de ce qui vous est arrivé. Il peut également être difficile de faire confiance à un partenaire ou de se battre pour fixer des limites (même si votre partenaire est merveilleux!). C'est aussi normal.

Estime de soi?

De nombreuses victimes d'abus sexuels et de viol constatent que leur estime de soi est affectée par ce qui leur est arrivé. Parfois, cela est dû au fait que l'agresseur a systématiquement piraté son concept d'estime de soi sur une longue période. Parfois, c'est le résultat d'avoir été violé de la manière la plus intime. Parfois, c'est parce que l'abus ou le viol ont été traumatisants, de même que l'abus même.

Si vous êtes aux prises avec les séquelles de la violence sexuelle et pensez peut-être que vous avez un trouble de stress post-traumatique, la thérapie peut être d'une grande aide. Avec le bon thérapeute, vous pouvez explorer vos sentiments sur ce qui s'est passé dans un espace sûr et apprendre à donner à ce qui s'est passé une "place" dans votre vie.

Non, oublier ce qui s'est passé n'est pas en jeu et personne ne devrait essayer de minimiser son expérience en la pressant pour qu'elle "l'ait déjà surmontée" (ce qui se produit malheureusement). Cela dépend exclusivement de la façon dont vous traitez votre traumatisme et de la façon dont vous le traitez au quotidien. C'est bien de ne jamais «s'en remettre» et de «s'en remettre» et de continuer à chercher des réponses par le biais d'une thérapie. Votre cheminement de guérison est pour vous, pas pour les autres. Vous décidez du destin.

Auteur: Susana Hernández

Susana Hernández de Mexico, membre féminin de la communauté des consultations pour la santé depuis janvier de 2011, professionnelle du secteur de la santé et de la nutrition, a consacré son temps à ce qu’elle aime le plus, à savoir être une entraîneuse personnelle. Ses principaux intérêts dans le monde de la santé concernent les domaines suivants: santé, vieillissement, santé alternative, arthrite, beauté, musculation, dentisterie, diabète, fitness, santé mentale, soins infirmiers, nutrition, psychiatrie, amélioration personnelle, santé sexuelle , spas, perte de poids, yoga ... bref, ce qui vous motive, c’est d’être capable d’aider les gens.

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