GLUTAMINA: Usos, efectos secundarios, interacciones y advertencias

En este artículo vamos a conocer más sobre la ” Glutamina “, comenzando por saber con que otros nombres se conoce a la Glutamina:

Glutamina como suplementos deportivos

Todo sobre la Glutamina


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Información general de la GLUTAMINA

La glutamina es un aminoácido ( un bloque de construcción para las proteínas ), que se encuentra de forma natural en el cuerpo.

La glutamina se utiliza para contrarrestar algunos de los efectos secundarios de los tratamientos médicos. Por ejemplo, se utiliza para los efectos secundarios de la quimioterapia del cáncer, incluyendo la diarrea, el dolor y la inflamación dentro de la boca ( mucositis ), dolor nervioso (neuropatía ), y dolores musculares y articulares causados por el medicamento para el cáncer taxol. La glutamina también se utiliza para proteger el sistema inmunológico y el sistema digestivo en personas que se someten radioquimioterapia para el cáncer de esófago. Además, la glutamina se utiliza para mejorar la recuperación después del trasplante de médula ósea o de la cirugía intestinal, aumentando el bienestar de las personas que han sufrido lesiones traumáticas, y la prevención de infecciones en las personas en estado crítico.

Algunas personas usan la glutamina para las condiciones del sistema digestivo, como úlceras de estómago, colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn. También se utiliza para la depresión, cambios de humor, irritabilidad, ansiedad, insomnio, y mejorar el rendimiento del ejercicio.

Las personas que tienen el VIH ( SIDA ) a veces usan la glutamina para prevenir la pérdida de peso ( emaciación por VIH ).

La glutamina también se utiliza para el trastorno de déficit de atención e hiperactividad ( TDAH ), un trastorno urinario llamada cistinuria, anemia de células falciformes, y para el apoyo de abstinencia de alcohol.

El polvo de glutamina puede ser ordenado a través de la mayoría de los proveedores de medicamentos al por mayor. La glutamina para uso comercial se hace por un proceso de fermentación por las bacterias que producen la glutamina.

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¿Cómo funciona?

La glutamina es el más abundante de aminoácidos libres en el cuerpo. Los aminoácidos son los bloques constituyentes de las proteínas. La glutamina es producida en los músculos y se distribuye por la sangre a los órganos que lo necesitan. La glutamina puede ayudar a la función intestinal, el sistema inmunológico, y otros procesos esenciales en el cuerpo, especialmente en momentos de estrés. También es importante para proporcionar ” combustible ” ( nitrógeno y carbono ) a muchas células diferentes en el cuerpo. La glutamina es necesaria para fabricar otras sustancias químicas en el cuerpo, como otros aminoácidos y glucosa ( azúcar ).

Después de la cirugía o lesión traumática, el nitrógeno es necesario para reparar las heridas y mantener los órganos vitales funcionamiento. Alrededor de una tercera parte de este nitrógeno proviene de la glutamina.

Si el cuerpo utiliza más glutamina que los músculos pueden hacer ( es decir , en momentos de estrés ) , se puede producir pérdida de masa muscular. Esto puede ocurrir en personas con VIH / SIDA. Tomar suplementos de glutamina puede ayudar a mantener los niveles de glutamina arriba.

Algunos tipos de quimioterapia pueden reducir los niveles de glutamina en el cuerpo. Los tratamiento con glutamina se creen que ayudan a prevenir el daño relacionado con la quimioterapia por mantener la vida útil de los tejidos afectados.

La mayoría de los deportistas de élite toman glutamina como suplemento deportivos tras sus fuertes entrenamientos y competiciones, ya que este les ayuda a una rápida recuperación y como reconstituyente del tejido muscular.

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Usos y Eficacia de la GLUTAMINA

Posiblemente eficaz para:

  • Dolor e inflamación en la boca, causada por los tratamientos de quimioterapia para el cáncer. La glutamina no parece reducir el dolor y la inflamación en todos los pacientes de quimioterapia, y no está claro qué pacientes son susceptibles de beneficiarse. Algunos investigadores sospechan que los pacientes que no tienen suficiente glutamina para empezar tienen más probabilidades de ser ayudados. Se están planificando algunos estudios para probar esta idea.
  • Mejorar el bienestar de las personas con lesiones traumáticas, cuando se incluye en una fórmula utilizada para la nutrición. Hay algunas pruebas de que la glutamina impide que las bacterias se muevan fuera del intestino y la infección de otras partes del cuerpo después de lesiones importantes.
  • Recuperación muscular más rápidamente trás sobre-ejercitar el cuerpo/musculos al realizar ejercicios o entrenamientos intensos. Además de mejorar el rendimiento físico.
  • El tratamiento de la pérdida de peso y los problemas intestinales en las personas con la enfermedad del VIH (SIDA). Teniendo glutamina por vía oral parece ayudar a los pacientes de VIH / SIDA absorben mejor los alimentos y el aumento de peso. Las dosis de 40 gramos por día parecen producir el mejor efecto.

Posiblemente ineficaz para:

  • Un problema urinario llamada cistinuria.
  • Una afección intestinal conocida como enfermedad de Crohn.
  • Rehidratación lactantes con diarrea severa.

Evidencia insuficiente para:

Dolores musculares y articulares causados por el fármaco paclitaxel ( Taxol , utilizado para tratar el cáncer ). Existe alguna evidencia de que la glutamina puede ayudar a reducir los dolores musculares y articulares causados por paclitaxel.
La reducción de daños en el sistema inmune durante el tratamiento del cáncer . Resultados de las investigaciones son contradictorios.
La diarrea que resulta del tratamiento con medicamentos contra el cáncer. Existe alguna evidencia de que la glutamina puede ayudar a prevenir la diarrea después de la quimioterapia, pero no todos los hallazgos de la investigación están de acuerdo.
Los problemas de nutrición después de una cirugía intestinal ( síndrome de intestino corto ). Los investigadores han estudiado si la glutamina combinada con la hormona de crecimiento es eficaz en el tratamiento del síndrome del intestino corto. Esta combinación parece ayudar a algunos pacientes que se vuelven menos dependientes de la alimentación por sonda.Tomar glutamina sola no parece ser eficaz.

  •     Depresión
  •     Mal humor
  •     Irritabilidad
  •     Ansiedad
  •     Trastorno de déficit de atención e hiperactividad ( TDAH )
  •     Insomnio
  •     Úlceras gástricas
  •     La colitis ulcerosa
  •     La anemia de células falciformes
  •     El tratamiento de alcoholismo
  •     Otras condiciones

Se necesitan realizar más estudios para poder aprobar la glutamina para estos usos.

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GLUTAMINA, Efectos secundarios y seguridad

La glutamina es POSIBLEMENTE SEGURA para la mayoría de los adultos y los niños cuando se toma por vía oral, pero los efectos secundarios potenciales de glutamina no se conocen.

Los adultos deben evitar el uso de más de 40 gramos de glutamina al día. Los niños, de 3 a 18 años, no se deben administrar dosis mayores de 0,65 gramos por kg de peso por día . No se sabe lo suficiente acerca de la seguridad de las dosis más altas en los niños.
Advertencias y precauciones especiales:

  • Embarazo y lactancia : No se sabe lo suficiente sobre el uso de la glutamina durante el embarazo y la lactancia.
  • Enfermedad hepática grave con dificultad para pensar o confusión (encefalopatía hepática) : La glutamina podría empeorar esta condición . No lo use .
  • El glutamato monosódico (MSG ) sensibilidad ( también conocido como ” síndrome del restaurante chino “): Si usted es sensible a MSG, también puede ser sensible a la glutamina, debido a que el cuerpo convierte la glutamina en glutamato.
  • Mania, un trastorno mental: La glutamina puede causar algunos cambios mentales en las personas con manía. Evite el uso.
  • Convulsiones: Existe cierta preocupación de que la glutamina puede aumentar la probabilidad de convulsiones en algunas personas. Evite el uso.


Interacción Moderadas: Tenga cuidado con esta combinación

La lactulosa interactúa con glutamina

La lactulosa ayuda a la disminución del amoniaco en el cuerpo . La glutamina se convierte en amoniaco en el cuerpo . Teniendo glutamina junto con lactulosa puede disminuir la eficacia de la lactulosa .
Medicamentos para el cáncer ( quimioterapia ) interactúa con glutamina

Los medicamentos usados para prevenir las convulsiones ( anticonvulsivos ) interactúa con glutamina

Los medicamentos usados para prevenir las convulsiones afectan sustancias químicas en el cerebro. La glutamina también puede afectar a los productos químicos en el cerebro. Al afectar a los productos químicos en el cerebro , la glutamina puede reducir la efectividad de los medicamentos usados para prevenir las convulsiones.

Algunos medicamentos que se usan para prevenir las convulsiones incluyen fenobarbital , primidona (Mysoline ), ácido valproico ( Depakene ) , gabapentina (Neurontin ), carbamazepina (Tegretol ) , fenitoína ( Dilantin), y otros.

Como tomar la GLUTAMINA

Dependiendo para lo que usted necesite tomarla, debe consultar con su medico o nutricionista.*

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122 thoughts on “GLUTAMINA: Usos, efectos secundarios, interacciones y advertencias

  1. Muy buen informe.
    fui a la doctora por una gripe y de paso le pregunte por algo para aumentar la concentración y la memoria y me dio Hexalectol, creo que es (glutamico acido)

    tengo una duda, esta compuesto o tiene relación con el “glutamato monosodico” ? tendrá algo de eso!

    Espero la respueta 🙂
    Saludos

  2. hola tengo problemas de concentración y suelo olvidar cosas, ¿puedo tomar el ácido glutamico?

  3. alicia coronel diaz says:

    Por favor indiqueme si puedo tomar L-glutamina tengo problemas de colitis, tengo un solo riñon y estoy
    con dietas para bajar de peso, por supuestos sin grasas e hidratos de carbono. Es cierto que engorda,
    Gracias por su ayuda, espero pronta contestacion. Saludos.

  4. Hola, tengo un niño de 14 años, hace aproximadamente 40 dias que le operaron por una fractura de peroné.Durante este tiempo ha estado en reposo absoluto por prescripción médica.Hace cuatro días que le quitaron la férula y me gustaría saber si la glutamina le vendría bien para poder recuperarse ya que siente mucho dolor al apoyar el pie y tiene la zona muy agarrotada, muchas gracias.

  5. Muchas felicidades por este blog … realmente es de gran utilidad contar con gente como uds. que ayudan con su orientacion para una mejor salud …Tengo 2 preguntas : 1) la glutamina la puede ingerir una persona con diabetes? .. tengo una hermana con dicha enfermedad … cuenta con 64 años y su cuerpo y su piel estan muy deterioradas por dicha enfermedad aunque ahorita esta controlada pues cuida mucho su alimentacion … si es posiblle que le sea util … en que proporciones la puede ingerir? … 2) Un jovencito de 13 años puede ingerir glutamina y en que proporciones?…

    Agradezco nuevamente todas sus atenciones y valoro en gran manera su respuesta….
    Que tengan muy buen inicio de semana … Saludos !!!

    • Jesús, en respuesta a tu primera pregunta tu hermana se encuentra con una enfermedad que conyeva un problema con el metabolismo de los hidratos de carbono. Como seguramente sabes debe llevar un control muy estricto con su alimentación y ejercicios diarios con el objetivo final de no encontrarse con descompensaciones a nivel metabólico. Por ello y como norma general para personas con dichas patologías no se les recomiendan estas ayudas ergogénicas. Aunque cabe destacar que si puede probar de forma cautelosa, comenzando con dosis bajas, y hacerse controles para ver de que manera afecta a su cuerpo, ya que muchas personas con diabetes toman glutamina siempre guardando un equilibrio con sus comidas, ejercicios…
      En cuanto a tu segunda pregunta, si este jovencito no tiene éste tipo de patologías, puede utilizar sin problemas, en las dosis que indica el fabricante.

      Pd: si tomas la decisión de tomar glutamina, antes de decidirte por alguna en concreto mira su composición para asegurar que no contiene hidratos…

  6. Tengo dolor en una rodilla, no me permite flexionarla en algunos ejercicios de yoga. Estaba tomando glucosamina, pero he leído comentarios respecto a que engorda y no está suficientemente probada su eficacia. En su lugar, es mejor tomar un suplemento, 40 grms diarios, según recomiendan, de glutamina? Gracias por la página y de antemano por la respuesta.

    • Roberto, para problemas de articulaciones y tendones, glucosamina combinada con condroitina, si lo tomas como indica el fabricante según la marca y en periodos no prolongados en el tiempo no te va a producir ningún efecto secundario perjudicial, todo lo contrario, encontrarás mejorías en tus rodillas. Y por lo que respecta a la l-glutamina, se suele utilizar para otras cosas.

  7. Buen día .. padezco de colon irritable y gastritis desde hace 5 años … me enteré que la glutamina ayuda a controlar este padecimiento. Mi duda es porque estoy tomando clonazepan por periodos de insomnio y ansiedad consecuencia de rutina laboral con alto estres.
    puedo ingerir la glutanina combinada con clonazepan?
    la cantidad ingerida maxima de clonazepan es de 1 mg

    Agradecería en gran maera si me pudiera aclara mi duda para saber si puedo ingerir glutamina y cual sería la manera mas adecuada…

    saludos y ue tenga un buen día.

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