Haga los cambios de estilo de vida para un mejor control del reflujo ácido

El reflujo ácido se diagnostica cuando el contenido gástrico altamente ácidos reflujo sube por el esófago. Todos en alguna ocasión Sufrimos reflujo ácido sobre todo cuando nos entregamos más.

reflujo ácido

Haga los cambios de estilo de vida para un mejor control del reflujo ácido

El esfínter esofágico inferior (LES por sus iniciales en inglés) es la barrera que permanece cerrada y se detiene el reflujo de desarrollo. Si el LES relaja, entonces puede ocurrir reflujo. El reflujo se convierte en un problema cuando es recurrente.
A diferencia del estómago, el revestimiento del esófago no lidiar bien con ácido persistente. No sólo va a dar lugar a síntomas como la acidez, pero el contacto a largo plazo con ácido puede causar ulceración, hemorragia, estenosis y problemas respiratorios.
Tratamiento de supresión ácida con medicamentos como ranitidina y omeprazol son muy eficaces y con estos fármacos fácilmente disponibles en el mostrador, que es tan fácil para una persona que sufre para ir por la opción de tratamiento de drogas. Esto puede ser apropiado si el reflujo ácido en causada por cierto incompetencia LES pero este diagnóstico debe hacerse por su gastro-enterologist. Puede haber cosas que usted puede hacer para mejorar el reflujo ácido. Así que antes de tomar medicamentos de venta libre averiguar lo que puede hacer por ti mismo.
Hay varios factores que afectan a la LES y estos podrían abordarse adecuadamente mediante la modificación del estilo de vida. A veces, sólo un simple cambio en el estilo de vida puede hacer una diferencia significativa. Para que usted haga los cambios, es importante que usted es consciente de los diversos factores que, o bien provocar el reflujo ácido o empeorarla.
Hay cosas que aumentan la presión intraabdominal y por lo tanto ejercen presión sobre la LES. Algunos afectan el tono del esfínter esofágico inferior y algunos afectan la contracción de los músculos intestinales que conducen a mal despeje del esófago y el retraso en el vaciamiento gástrico más abierta a reflujo.

Un problema pesado

La obesidad es la principal causa de reflujo ácido hoy. Si quieres pasar a ser en forma de manzana, entonces el peso extra se asentará en la cintura. Este peso extra ejerce presión sobre el abdomen y aumenta la presión abdominal. Esto obliga al estómago contra el diafragma y puede distorsionar el LES. El alimento puede entonces ser forzado hacia arriba en el esófago.
Bajar de peso puede hacer la diferencia. Algunos enfermos tienen una mejora significativa de sus síntomas con sólo una pequeña pérdida de peso. Vistiendo ropa ajustada también aumentan la presión intraabdominal. Sufren de reflujo ácido debe usar ropa suelta.

De fumar

El fumar puede hacer que el reflujo ácido peor. La nicotina relaja el esfínter esofágico inferior. Además de la nicotina depositada en la parte posterior de la garganta puede ser corrosivo para el revestimiento del esófago. Si usted tiene reflujo ácido y usted fuma, entonces esta es una razón más para añadir a la larga lista de por qué usted debe darse por vencido.

Comida

Ciertos alimentos pueden tener un efecto directo sobre el reflujo ácido. Los alimentos grasos, permanecen más tiempo en el estómago. Retraso del vaciamiento gástrico aumenta la oportunidad de reflujo. Del mismo modo las comidas abundantes se ralentizará el vaciado gástrico y distender el estómago. Un estómago distendido lleno de comida pondrá una presión innecesaria sobre el LES.
Puede empeorar las cosas si se lava la comida hacia abajo con más de unas cuantas copas de vino tinto. Yo no soy un aguafiestas pero el alcohol estimula la producción de ácido aumento en el estómago y relaja el tono del EEI. Esto no es una buena combinación. Beba alcohol con sensatez o no en absoluto.
De vaca intolerancia a la leche o una alergia pueden causar esofagitis. Esto se llama alérgica esofagitis eosinofílica. En este caso evitando proteína de la leche de vaca (lactosa) resuelve el problema.
Otros alimentos que pueden causar problemas de reflujo ácido son los tomates, cítricos, ajo, guindilla y ciertas especias. La cafeína puede afectar a la LES. Evitar o utilizar cuidadosamente té y café. Algunas víctimas de IBS utilizan menta como tratamiento. Esta hierba puede afectar a la LES y puede causar acidez estomacal. Si usted tiene acidez estomacal con menta, considerar la suspensión.
Tomar comidas más pequeñas con más frecuencia se reducen el reflujo ácido porque el estómago no será completa. En promedio, la comida permanece en el estómago alrededor de tres horas. Tiene sentido, por lo tanto, para evitar el consumo de hasta tres horas antes de irse a la cama y que incluye una copa. Del mismo modo no se acueste inmediatamente después de una comida.

Medicamentos

Algunos medicamentos afectan a la LES. Estos incluyen los antidepresivos tricíclicos (amitriptilina), es decir, broncodilatadores (teofilina) y los fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno. Los tranquilizantes y sedantes relajar los músculos y en el intestino pueden retrasar las contracciones peristálticas del esófago. Esto aumentará el tiempo de despacho en el esófago. Si los medicamentos que está tomando están causando reflujo ácido entonces hable con su médico.
Un estudio escandinavo mostró que las mujeres con TRH son más propensas a desarrollar reflujo ácido. El alto nivel de hormonas femeninas, el estrógeno y la progesterona, relaja los músculos lisos y aumenta el riesgo de reflujo ácido. Se estima que hasta un 80% de las mujeres embarazadas tienen reflujo ácido. Esto es debido a la subida del nivel de las hormonas femeninas y la ganancia de peso.
Si usted tiene reflujo ácido y usted está en tratamiento, optar por un medicamento líquido. Se pone más fácil. Algunos tablet como la tetraciclina puede ser corrosivo para el esófago. Los comprimidos y cápsulas también pueden pegarse en el esófago.
Siempre Si tiene que tomar medicamentos regarlo con un vaso de agua. Evite tomar medicamentos acostado. Los pacientes con reflujo ácido deben tomar medicamentos sentado o de pie y evitar acostarse poco después.
Si usted tiene pirosis nocturna luego elevar la cabecera de la cama reducirá esto. También reducirá la sensibilización en pacientes con reflujo durante el día. Adición de almohadas ha demostrado ser ineficaz. La mejor posición para dormir es en el lado izquierdo. En esta posición, el estómago es más bajo que el esófago.
Así que si usted tiene síntomas de reflujo ácido, es probable que esto se debe a los factores que se pueden controlar en lugar de verdadera incompetencia LES. Recuerde que para tratar el reflujo ácido, necesita la supresión de ácido 24 horas y no sólo la dosis nocturna. Así que en lugar de tomar la medicación continua, ¿no es mejor para hacer frente a su estilo de vida y hacer modificaciones? Quién sabe, puede ser todo lo que necesita.

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