25 पोषण सम्बंधी असंतुलन संकेत की अनदेखी

कई रोगों द्वारा पोषण सम्बंधी असंतुलन के कारण होते हैं. विशिष्ट पोषण की जरूरत है अपने आहार या पूरक आहार में परिवर्तन के लिए की जरूरत पर सचेत कर सकते हैं आसानी से पहचानने योग्य लक्षण का कारण.

25 पोषण सम्बंधी असंतुलन संकेत की अनदेखी

25 पोषण सम्बंधी असंतुलन संकेत की अनदेखी


विश्व स्वास्थ्य संगठन के विकास के लिए उनके द्वारा शरीर के विशिष्ट पोषक खाद्य आपूर्ति और मांग के बीच एक असंतुलन के रूप में कुपोषण को परिभाषित करता है, रखरखाव और विशिष्ट शारीरिक कार्यों. यह पोषक तत्वों की खुराक और आहार में परिवर्तन के साथ पोषक तत्वों की कमी का उपाय बहुत आसान हो सकता है, लेकिन क्या यह आप समझते हैं कि पोषक तत्वों दुर्लभ करने के लिए पहला जरूरी है.

पीली त्वचा आयरन की कमी के संकेत हो सकता है. यह लोहे की कमी जब तक यह एक रक्त परीक्षण द्वारा पुष्टि की गई है की खुराक लेने का इलाज नहीं करने के लिए महत्वपूर्ण है (तथ्य यह है कि कुछ लोग लौह अधिभार के रोगों के कारण, लेकिन वे अभी भी पीड़ित हैं एनीमिया के लक्षण), लेकिन आयरन की कमी भी शारीरिक थकान में वयस्कों और किशोरों में मानसिक कार्यों के साथ कठिनाई पैदा कर सकते हैं.

अस्थि स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्वों में कमी संकेत हो सकता है गिर जाता है और भंग. न केवल कैल्शियम, लेकिन यह भी मैग्नीशियम में, जस्ता, बोरान, विटामिन डी और विटामिन K वे हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं. कैल्शियम की कमी शायद ही कभी कमजोर हड्डियों के साथ ही समस्या है.

गण्डमाला, गले में सूजन, ठंड और वजन हासिल करने के लिए एक प्रवृत्ति के लिए साथ साथ संवेदनशीलता, आयोडीन और सेलेनियम की कमी के कारण हो सकता है, जब भी कम खाने. इन माइक्रोन्यूट्रेंट्स की दोनों थायराइड के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं. आयोडीन और सेलेनियम के चरम की कमी पैदा कर सकता है Kashin-बेक रोग, जिसमें उपास्थि कमजोर होती जाती. इस हालत, कि चीन जहां मिट्टी में आयोडीन और सेलेनियम सामग्री असामान्य रूप से कम है के कुछ हिस्सों में होती है, कई जोड़ों में सुबह दर्द संयुक्त और सीमित रेंज आंदोलनों के कारण भी.

Pellagra, एक disfiguring नहीं खुजली खरोंच, यह द्वारा नियासिन की कमी के कारण होता है, विटामिन B3. वास्तविक नियासिन की कमी दुर्लभ है, उत्तरी अमेरिका और यूरोप में, लेकिन यह अज्ञात नहीं है, अफ्रीका और एशिया में.

Perifollicular नकसीर, छोटे बाल follicles के आसपास त्वचा पर लाल धब्बे की उपस्थिति से खून बह रहा, यह विटामिन सी की कमी का एक लक्षण है. की कमी का इलाज नहीं है, तो, यह दांत की हानि पैदा करने के लिए प्रगति कर सकते हैं, मसूड़ों से खून बह रहा, डिमेंशिया और मौत. बहुत सारे विटामिन सी की कमी दूर करने के लिए आवश्यक नहीं है, करने के लिए कम से कम 100 मिलीग्राम एक दिन एक बड़ा फर्क कर सकते हैं. कि एक पूरक की खुराक कम या फल के टुकड़े के एक जोड़े में विटामिन सी के बराबर है.

विटामिन सी की कमी के एक संभावित लक्षण जीभ पर छोटे लाल धब्बे की उपस्थिति है. हालांकि, भाषा की लालिमा भी लोहे से परिणाम हो सकता है, फोलिक एसिड, नियासिन, pyrodoxine, विटामिन ए, और कमियों की जस्ता. उत्तरी अमेरिका में, सबसे आम की कमी विटामिन ए और जस्ता हैं, चूंकि आयरन और विटामिन बी का आटा करने के लिए जोड़ा वाणिज्यिक पके हुए माल में इस्तेमाल किया. छोटे बच्चों को पर्याप्त विटामिन ए और जस्ता प्राप्त नहीं होता है जो विशेष रूप से वायरल संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं.

एक नींबू पीला रंग त्वचा और जीभ के एक चिकनी और चमकदार उपस्थिति पर एक विटामिन बी 12 की कमी इंगित कर सकते हैं, में विशेष रूप से लोगों की उम्र से परे 60. कुछ बड़े लोगों के हार्मोन है कि पाचन तंत्र की जरूरत है विटामिन बी 12 को अवशोषित करने की क्षमता खो. विटामिन बी 12 की खुराक लेने में मदद कर सकते हैं, लेकिन केवल विटामिन बी 12 का एक इंजेक्शन प्राप्त करने के बाद. की कमी के उपचार की कमी सांघातिक अरक्तता कहा जाता है एक शर्त करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं.

छुपी हुई पटरियों पर पोषक तत्वों की कमी का निदान

विटामिन ए की कमी के एक संभावित लक्षण सूखी आँखें हैं. इस के लिए पर्याप्त नहीं मिलता है विटामिन भी फैलने के चेहरे और गर्दन की त्वचा के कारण हो सकता है, गरीब रात दृष्टि, अंधा धब्बे, त्वचा pores blackheads के कारण आसपास के और अधिक मोटा होना, और दंत क्षय. कभी-कभी, अंतर्निहित समस्या है बहुत कम स्वस्थ आहार में वसा का सेवन. विटामिन ए पानी में घुलनशील नहीं है. यह केवल जब वसा के साथ मिलाया अवशोषित किया जा सकता. रूप में छोटा रूप में 5 ग्राम, की तैयारी में जैतून का तेल के एक मात्र चम्मच के बराबर एक सलाद, शरीर विटामिन को अवशोषित करने में सक्षम है तो यह पर्याप्त वसा है।, विटामिन डी, विटामिन ई, और विटामिन K, बीटा कैरोटीन और साथ ही, lutein, लाइकोपीन, astaxanthin और zeaxanthin. भस्म या इन विटामिन और phytonutrients महत्वपूर्ण के रूप में एक ही समय में कम वसा की कम से कम एक छोटी राशि के बिना, पाचन तंत्र के इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर सकते.

कभी-कभी, acrodermatitis Enteropathica नामक एक चिंताजनक हालत शिशुओं का विकास, क्या सभी छेद के चारों ओर चमकीले लाल रंग की खुजली खरोंच में शरीर और बालों के झड़ने का कारण बनता है. इस हालत से जिंक की कमी के कारण होता है, जो बारी में कारण शरीर जस्ता खाद्य पदार्थों को अवशोषित करने के लिए कठिन बनाता है एक आनुवंशिक हालत है. समस्या आमतौर पर जिंक की खुराक के साथ इलाज किया जाता है.

बहुत ज्यादा जस्ता ले, हालांकि, यह कॉपर की कमी के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. तांबा और जस्ता के एक ही परिवहन प्रोटीन के शरीर के उपयोग से समस्या पैदा होती है. जब किसी को जिंक की एक बहुत ही उच्च खुराक लेता है (से अधिक 75 दो सप्ताह से अधिक के लिए प्रति दिन मिलीग्राम), शरीर पर्याप्त तांबे को अवशोषित करने में असमर्थ है.

बहुत मामलों में, बहुत ही दुर्लभ, कॉपर की कमी आनुवंशिक फ़ौलाद बाल रोग के रूप में जाना जाता हालत के कारण हो सकते हैं. बच्चे लड़कों (लेकिन नहीं लड़कियों, कि यह वाहक हो सकता है) वे तांबे की कमी होने के कारण घातक विकसित कर सकते हैं एक पोषक तत्वों को अवशोषित करने की शरीर की निहित क्षमता. कॉपर की कमी कभी-कभी भी बैरिएट्रिक सर्जरी के एक पक्ष प्रभाव है (गैस्ट्रिक बाईपास) .

कॉपर की कमी कुछ गंभीर लक्षण पैदा कर सकते हैं. हो सकता है कोई गंभीर मांसपेशियों में कमजोरी. आप परिधीय न्यूरोपैथी के कारण संवेदनशीलता को याद नहीं कर सकते हैं. मधुमेही न्यूरोपैथी के विपरीत, इस प्रकार न्यूरोपैथी की सनसनी के नुकसान का कारण बनता है जननांगों में और कमर से ऊपर. संवेदनशीलता की हानि गिरने तथा दुर्घटनाओं का खतरा बढ़ जाता है. परिधीय दृष्टि का कोई धीमी गति से नुकसान हो सकते हैं, और रंग भेद करने की क्षमता की एक धीमी गति से हानि.
कॉपर की कमी के उपचार आमतौर पर मुश्किल नहीं है. सबसे पहले, यह बिल्कुल किसी भी जस्ता ओवरडोज को रोकने के लिए आवश्यक है. से अधिक नहीं 15 जिंक की मिलीग्राम जाइज़ है. उसके बाद यह तांबे की एक अनुपूरक की एक खुराक पर लेने के लिए आवश्यक है 1 करने के लिए 3 कई महीनों के लिए एक दिन मिलीग्राम.

कभी कभी यह पोषक तत्वों की खुराक लेने के लिए एक अच्छा विचार नहीं है. सेलेनियम overdoses पैदा कर सकता है बालों के झड़ने और भंगुर नाखून, लेकिन क्योंकि आमतौर पर गलत तरह सेलेनियम का पूरक में शामिल है. अकार्बनिक सेलेनियम (selenate और selenite), सेलेनियम का प्रकार चट्टानों में पाया जाता है, वे जैविक सेलेनियम से अधिक जहरीले होते हैं (Selenocysteine और selenomethionine), भोजन में पाया जाता है सेलेनियम के प्रकार. यदि आप selenate या selenite ले, बहुत ज्यादा नहीं पीने के लिए विशेष रूप से सावधान रहना.

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