7 स्वस्थ जीवन शैली विकल्प बनाने के लिए दूसरों की मदद करने के लिए तरीके

क्या आप कोई है जो पहले से ही लोगों को खाने के लिए और स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करती है या उस व्यक्ति बनना चाहते हैं?? हम मानसिक रूप से समर्थन करने के लिए कैसे पर और शारीरिक रूप से कुछ अच्छी आदतें ऊपर उठाओ और अच्छा विकल्प बनाने शुरू करने के लिए अपने परिवार और दोस्तों के लिए कुछ युक्तियाँ साझा करें.

7 स्वस्थ जीवन शैली विकल्प बनाने के लिए दूसरों की मदद करने के लिए तरीके

7 स्वस्थ जीवन शैली विकल्प बनाने के लिए दूसरों की मदद करने के लिए तरीके

प्रेरणा का एक स्रोत हो सकता है एक व्यक्ति की सफलता. अपनी फिटनेस की शुरुआत में, स्वास्थ्य या “अपने आप को सबसे अच्छा संस्करण बनने के लिए”, क्या आप किसी से सीखने किया गया है, कोई और सुझाव की सफलता की कहानियों को सुन, या तो व्यक्ति में या इंटरनेट के माध्यम से. यदि आप इस व्यक्ति नहीं था, सब कुछ अंत सकता है एक और रास्ते में.

यह एक गति इतनी तेजी से स्वस्थ रहने को बनाए रखने के लिए बहुत मुश्किल है, इस दुनिया में सस्ते और स्वादिष्ट से भरा, खराब भोजन, लेकिन सामान्य में, यदि आप अपने लोगों को एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने के लिए चाहते हैं (स्वस्थ भोजन खाओ, अधिक ले जाएँ, अधिक पानी पीने, या वे खुद के बारे में अच्छा लग रहा है), यहाँ कुछ सरल युक्तियाँ पर कैसे सहायक हो करने के लिए कर रहे हैं.

Limpiar su despensa

मुझे पता यह नहीं लाने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण (बहुत ज़्यादा) घर में खराब भोजन. यदि आप उन्हें खरीदने के लिए और उन्हें छोड़ कर पेंट्री में चॉकलेट और बिस्कुट खाने के लिए हर कोई जा रहा है. भोजन के एक साप्ताहिक छिपाने की जगह खरीदने के लिए और क्या फलों और मौसमी सब्जियों में बहुमुखी है का प्रयास करें, स्वस्थ वसा और व्हाइट मीट जैसे अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नट और बीज. अगर किसी को आप चॉकलेट की लालसा, और आप किसी भी खरीद नहीं किया, यह हर किसी के लिए एक एहसान कर रहा है.

बेशक, कुछ भी नहीं पूरी तरह से प्रतिबंधित किया जाना चाहिए, लेकिन अपने परिवार ऐसा नहीं है, खासकर छोटे बच्चों, दैनिक मिठाई खाने के लिए इस्तेमाल किया हो, कुछ पूरी तरह से सामान्य रूप में, और यह एक दैनिक भोजन बन न जाने, क्योंकि कुकीज़, चॉकलेट और मिठाई खाना नहीं हैं.

Sea creativo con los picnic de los niños

यदि आप बच्चों को जो अपने सब्जियां खाने को नहीं है, आप में एक सबसे दिलचस्प तरीका भोजन की सेवा. अंडे का एक चेहरा बना, पालक एक घास का मैदान का नाटक करने के लिए है और ब्रोकोली वे छोटे पेड़ हैं, चीजें हैं जो मज़ा बच्चों प्यार.

बहाना है कि आप खाना खुद का आनंद कर सकते हैं, और यह उन लोगों के साथ साझा करें. प्रतियोगिता पसंद नहीं, और शायद कुछ चाहते हैं जाएगा, शुद्ध ईर्ष्या. कुछ कहना होगा कि यह इस के साथ अपने बच्चे में हेरफेर करने के लिए गलत है, लेकिन वे यह कर रहे हैं बाद में आभारी होंगे.

मुझे पसंद है मैं क्या देख

No alardear

यह अधिक अनुकूल इरादों के लिए संभव है, उनकी ताजा स्वस्थ जीवन शैली दिखाई जा रही हैं, ABS कपड़े धोने या फर्म नितंबों, लेकिन अगर आप ज्यादा घमंड, यह दुखद बात और उत्पादक हो सकते हैं. लोगों के समर्थन से किसी की तरह, कोई है जो हो सकता है एक प्रकल्पित किया जा रहा बिना पालन करने के लिए एक मॉडल का चयन. बेशक, वहाँ लोग हैं, जो की तरह एक बिट यहाँ और वहाँ प्रतियोगिता का, लेकिन वे दुर्लभ हैं, तो चारों ओर जा करने के लिए अप्रिय नहीं बनने की कोशिश.

शब्दों से अधिक निवेश

अच्छे शब्द हमेशा अच्छी तरह से कर रहे हैं, लेकिन अगर किसी को है व्यस्त और सभी दायित्वों कार्यालय में या घर पर प्राप्त नहीं कर सकते हैं, लक्जरी व्यायाम या हर दिन स्वस्थ भोजन तैयार करने के लिए इस व्यक्ति के पास नहीं है. यदि आपके पास व्यस्त परिवार, तुम्हारी मदद की पेशकश. उनकी पत्नियों या बेटियों के बच्चों के साथ मदद इतना है कि वे एक स्वस्थ दोपहर का भोजन कर सकते हैं, व्यायाम या जाओ और आराम करो. वही सब के लिए सच है. सहायक हो सकता है और अगर तुम भी है अपने खाली समय का हिस्सा निवेश में कितना जरूरतमंद लोगों की मदद करने के लिए.

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उत्साही हो, लेकिन नहीं कष्टप्रद

जब किसी व्यक्ति के बारे में कुछ उत्साहित है, दूसरों के साथ यह भी भिगोना. जब मैं छोटी थी मेरी माँ एक बहुत परिष्कृत चीनी और तली हुई खाद्य पदार्थों की खरीद रहा था. जब मैं बड़ा हुआ, मैं पोषण और रसोई घर में सब्जियों की एक बड़ी राशि के उपयोग पर और अधिक जांच करने के लिए शुरू किया. रस और हरी smoothies का खूब सेवन करें और काम करने के लिए शुरू कर दिया. उन्होंने ऐसा किया था के रूप में, वह मुझे अपने को बदलने पर जोर दे के बिना आया था. अब वह जोर देकर कहते हैं जब वह भोजन के लिए खरीदारी के लिए चला जाता है मेरे साथ जा रहा, के रूप में वह कहते हैं “सामग्री को पढ़ने के लिए”. यह एक साथी घर पर जो अपने स्वास्थ्य के बारे में परवाह करता है के लिए अच्छा है, लेकिन यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली ले जा रहे हैं, गैर-आक्रामक और दूसरों के लिए बाध्य. वे स्वाभाविक रूप से हो जाएगा जब वे तैयार कर रहे हैं.

गलत धारणाओं फ़ीड नहीं

कई लोगों का मानना है स्वस्थ होने के लिए, वे कई बातों को देना है कि, लगभग सब कुछ. वहाँ रहे हैं कई भ्रांतियां, और है कि आप जिम जाने के लिए सबसे आम है. हर कोई गतिविधि है कि आनंद मिलता है मिल गया है, चाहे वह लिफ्ट है, घर के चारों ओर नाच, या बस घूमना. इसके अलावा, स्वस्थ आहार के बारे में लोगों की गलत धारणाओं को तोड़ने. यह कुछ भी परहेज नहीं है, शेष राशि का भाग्य. इसके अलावा, ब्रोकोली या ब्रसेल्स स्प्राउट्स बेस्वाद या कड़वा होना नहीं है. वहाँ वहाँ बाहर व्यंजनों के हजारों रहे हैं, seasonings और स्वाद में सुधार और उन्हें स्वादिष्ट बनाने के लिए जोड़ा जा सकता है कि मसाले. सब कुछ स्वादिष्ट है, जब यह करने के लिए उन्हें प्रथागत है.

त्रुटियों की ओर भी कोमल हो

जीवन केवल शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में नहीं है. जीवन के बारे में प्यार है, शांति और संतुलन, हमारे मन और ब्रह्मांड में. हम हमारे निकटतम परिवेश प्रभावित करना चाहिए।, जीवन के सभी पहलुओं में कि परेशान हो सकता है, उन्हें और उनके कारण दूसरों के लिए.
अगर किसी को है नस्लवादी, homophobic या हिंसक, इस व्यक्ति को कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना प्यार, यह बेचैनी और भी दर्दनाक जा रहा है उन के करीब हो सकते हैं. मैं जो में जो लोग धर्म या और देखने के विभिन्न बिंदुओं है कई लोगों से नफरत के क्षेत्र में रहते हैं. यह अभी भी बुरा और नहीं किसी व्यक्ति को एक अलग संस्कृति से शादी करने के लिए आपका स्वागत है माना जाता है. मैं इन लोगों को हर जगह से मिलने, वहाँ कुछ कर रहे हैं मेरे परिवार में भी. जबकि यह एक नाजुक विषय है, मैं हमेशा युक्तिसंगत करने का प्रयास करें, क्यों यह इतना महत्वपूर्ण और जिद्दी हो करने के लिए बुरा है. हम लोगों को शिक्षित करने के लिए है, वे अक्सर अपने से बड़े हैं, जबकि.

मेरी छोटी और अधिक कमजोर वर्षों में, मेरे पिता ने मुझे दिया है एक सलाह है कि मैं आसपास किया गया है तब से उसके सिर में. “जब भी आप किसी की आलोचना करने के लिए आग्रह किया है” मुझे कहा, “बस याद है कि इस दुनिया में सभी को लाभ है कि आप किया है नहीं था अपने।”

सब से ऊपर क्या प्रचार किया है मामूली, चाहे वह एक व्यक्ति के स्वास्थ्य है, वे काम पर या बच्चों के साथ कर के रूप में, एक अच्छा तर्क सुनने के लिए लोग जाते हैं, यहां तक कि अगर अपनी राय से अलग, एक चिकनी और सकारात्मक शब्दों.

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