7 गर्भावस्था के दौरान बेहतर महसूस करने के लिए तरीके

गर्भावस्था आप थक महसूस कर सकते हैं, भावनात्मक और जोर दिया. यहाँ मन की अपने राज्य मिलता है जब वह बैठता है और अपने आप को लाड़ प्यार करने के लिए सात तरीके हैं.

7 गर्भावस्था के दौरान बेहतर महसूस करने के लिए तरीके

7 गर्भावस्था के दौरान बेहतर महसूस करने के लिए तरीके

पीठ की मालिश

एक सुंदर बच्चा विकसित करने के लिए? वह मातृत्व कपड़े खरीदारी के लिए है, यह थोड़ा मुश्किल हो सकता है वास्तव में, लेकिन सबसे बुरा पक्ष प्रभाव जाना कि वे भारी पेट के साथ साथ शारीरिक असुविधाएँ होती हैं. आप नाराज़ हैं, और शायद समय अच्छी तरह से रात में सो नहीं सकता? यदि यह अनुमति कर सकते हैं और समय है, एक मालिश एक सप्ताह वास्तव में आप बेहतर महसूस कर सकते हैं. आनंद एक मालिश समय-समय, यह तनाव से राहत मिलती और अपनी पीठ बेहतर महसूस करता है (कम से कम थोड़ी देर के लिए). एक मालिश चिकित्सक है जो गर्भवती महिलाओं के साथ अनुभव है की स्थिति जानें करने के लिए सुनिश्चित हो.

बच्चे के लिए खरीदारी के लिए जाना

वहाँ कुछ भी नहीं तुम्हें कुछ के बारे में बेहतर महसूस करने के लिए खरीदारी का एक महान दिन की तरह है, सुबह बीमारी से ऊब, कि अक्सर अपने मातृत्व अवकाश का हिस्सा है के साथ आता है. बेशक, मैं तुम्हें महंगा घुमक्कड़ के कुछ वस्तुओं की खरीद करने के लिए बच्चे के जन्म और जीवंत भी झूलों के बाद जब तक इंतजार करने के लिए किसी भी माँ के लिए सलाह होगा. आप निश्चित रूप से एक कार सीट की जरूरत, अपने बच्चे की नींद बनाने के लिए एक जगह, वस्त्र, डायपर, और भी बहुत कुछ. नवजात बेटा बहुत ही प्यारा कपड़े, लेकिन अगर वहाँ है कि खरीदना चाहेंगे एक बिक्री, कर दो. महंगी आइटम की खरीद शायद एक और अधिक सुखद अनुभव है. दोनों व्यावहारिक और बहुत प्यारा हैं ऑनलाइन कपड़ा डायपर की जाँच करने के लिए मत भूलना.

जन्म के पूर्व का योग के लिए साइन अप करें

प्रसव पूर्व स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा नियमित रूप से शारीरिक आंदोलन है. आप कई अलग अलग तरीकों में सक्रिय रह सकते हैं, घूमना सहित, तैराकी और साइकल चलाना. Todos los que te hará sentir más enérgica y saludable. को जन्म के पूर्व का योग कई गर्भवती महिलाओं के लिए महान है, तब से यह उन दोनों के साथ विस्तार में मदद करता है और तनाव से छुटकारा. एक अच्छा जन्म के पूर्व का योग कक्षा आप विश्राम तकनीक सिखाना होगा, कि आप गर्भावस्था के दौरान उपयोग कर सकते हैं, के रूप में अपने जन्म के रूप में अच्छी तरह से और परे. एक और जोड़ा लाभ है कि आप अन्य गर्भवती महिलाओं के एक बहुत कुछ को पूरा करने के लिए मिलता है, संभवतः एक ही समय के आसपास. यह जीवन के लिए दोस्त बनाने के लिए संभव है (आपके बच्चे के लिए भी). जन्म के पूर्व का योग भी एक बच्चे के जन्म के शिक्षा वर्ग के लाभ के कुछ प्रदान करता है.

एक अच्छी किताब पढ़ें (जब आप कर सकते हैं)

कई मायनों में एक नवजात शिशु होने की मांग की है, लेकिन यह रूप में मुश्किल के रूप में कई लोग इसे किया जा करने के लिए नहीं है. आप भी जब आपका बच्चा छोटा है महान पुस्तकों के एक बहुत पढ़ने के लिए समय पा सकते हैं, झपकी समय के दौरान विशेष रूप से, और बच्चों के साथ जो सिर्फ माँ के साथ सोने के लिए चाहते हैं (और अधिक से आपको लगता है आम). में इवेंट कि जब तुम एक बच्चे अच्छी पुस्तकें पढ़ने का अवसर नहीं है, आप गर्भावस्था के दौरान ऐसा कर सकते हैं. बेशक, आप शेयर करने के लिए ऊपर parenting और बच्चे की देखभाल पर की तरह हो सकता है, लेकिन आप या अपने पसंदीदा कल्पना उत्तेजित नई किताबें पढ़ने के लिए मत भूलना. एक बार जब आपका बच्चा एक बच्चा हो जाता है, यह अभी भी कई किताबें पढ़ने का अवसर है करने के लिए बहुत संभावना नहीं है.

जाओ एक पेडीक्योर

जब वे एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं कई महिलाओं दर्द पैर में है, अतिरिक्त वजन के कारण आप के चारों ओर ले जा रहे हैं. टखने और पैर सूजन भी हो सकती है. क्यों नहीं अपने पैरों को थोड़ा ध्यान देना, और जाओ एक पेडीक्योर? Pedicures लगभग रूप में एक पीठ की मालिश के रूप में आराम कर रहे हैं. यदि यह गर्मी है और उसे तीसरी तिमाही में है, शायद यदि समान हो तो उसे toenails varnishing करने में सक्षम नहीं होगा, वैसे भी. गर्भावस्था के दौरान खुद को इलाज के लिए एक अच्छी तरह से अर्जित प्रपत्र एक पेडीक्योर है.

गर्भावस्था की सनक के लिए थोड़ा दे

गर्भ cravings यह dufriran गर्भवती महिलाओं के बहुमत. आप तो अपनी गर्भावस्था के बाद फिर से कम करने के लिए किया जा रहा है कि वजन के बारे में चिंतित हैं, यह बहुत ही अनुशासित होना करने के लिए कोशिश करता है द्वारा करने के लिए अपने cravings नहीं देते? Aligereun छोटी और चिंता मत करो. बेशक, आप हर समय जंक फूड नहीं खाना चाहिए, बड़ी मात्रा में. लेकिन आधी रात में आइस क्रीम खाने आपके बच्चे या अपने वजन दीर्घकालिक नुकसान नहीं होगा.

फिल्मों में जाओ

कई मां अपने बच्चे के जन्म के बाद किताबें पढ़ने के लिए समय के बहुत सारे मिल जाएगा. एक नवजात शिशु के साथ फिल्म करने के लिए जाओ एक बहुत अधिक मुश्किल होने जा रहा है. ही रेस्टोरेंट के लिए चला जाता है, दुर्भाग्य से. मैं सुझाव है कि अपनी गर्भावस्था के एक बहुत कुछ है करने के लिए कि आप का उपयोग “डेटिंग” अपने अन्य आधे के साथ. अपनी गर्भावस्था कि दो एक जोड़े हैं अपने जीवन के अंतिम चरण है, के बजाय एक परिवार. वयस्कों के लिए यह मनोरंजन का आनंद लें (शराब के बिना) जब आप कर सकते हैं.

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