गर्भावस्था के दौरान से बचने के लिए खाद्य पदार्थ: सबूत या व्यामोह से थोड़ा अधिक में आधार के साथ??

की सूची “निषिद्ध खाद्य पदार्थ” गर्भावस्था के दौरान, यह कहना है कि आप आश्चर्य है कि अगर कुछ खाने के लिए सुरक्षित है शुरू कर सकते हैं करने के लिए हो गया है. वे वास्तव में आशंका जायज़ हैं, या हम बहुत दूर चले गए?
इसलिए, आप नए गर्भवती हैं? बधाइयाँ!

गर्भावस्था के दौरान से बचने के लिए खाद्य पदार्थ: सबूत या व्यामोह से थोड़ा अधिक में आधार के साथ??

गर्भावस्था के दौरान से बचने के लिए खाद्य पदार्थ: सबूत या व्यामोह से थोड़ा अधिक में आधार के साथ??

मेरे दाई ने मुझे बताया था कि गर्भावस्था गर्भ से बहुत अधिक शारीरिक रूप से, ओ “कुक” कि बच्चे. गर्भावस्था, कहा, “यह है मां के लिए एक दिनचर्या का भावनात्मक रूप से खुद को सड़क के लिए तैयार करने के लिए अद्वितीय अवसर होगा, धीरे-धीरे से स्थानांतरण “क्या मैं कर रहा हूँ का विचार नहीं है”, करने के लिए “अगर, ya” मैं कर रहा हूँ कि बच्चे को पास करने के लिए सूची“.

वह सही था. पिता का स्वभाव मेरे दाई के बाद से बदल गया है, अब दादी, आपका पहला बच्चा था. अधिक और अधिक, पितृभाव जोखिम मूल्यांकन में एक विशाल व्यायाम बन गया है, जहां प्रबंधन या सूक्ष्म-प्रबंधन कि एक खतरा पेश हो सकता है कुछ के उन्मूलन के माध्यम से अपने बच्चे की सुरक्षा की सर्वोच्च प्राथमिकता है. आज की दुनिया में जो वे वृद्धि हुई दुनिया नहीं है, और गर्भावस्था काफी तुम्हें दे देंगे एक “स्वाद” उस से, एक है कि आप पूरी तरह से शेष के लिए तैयार करेंगे 18 नहीं पैदा हुए अपने बच्चे के जीवन के वर्षों.

जब उसकी माँ गर्भवती थी, और मेरा भी, जानता था कि कोई पेय शराबी हो जाना चाहिए और स्वस्थ भोजन खाना चाहिए, लेकिन उनके गर्भधारण के साथ नहीं आ के रूप में जो अब प्रतिबंधित खाद्य पदार्थ की ज़बरदस्त सूची बद्ध करता है.

लोग अब बाहर हो जाना चाहिए लगता है, और हम थोड़ा और प्रतिबंधों के साथ भोजन पर गर्भावस्था के दौरान एक समाज के रूप में चले गए हैं?

गर्भावस्था में आपका स्वागत है ‘ स्कूल कानून का ’: यहाँ भोजन के नियम हैं

सबसे पहले, रोगजनकों. लिस्टिरिया monocytogenes और Toxoplasma gondii वे सबसे महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे सकता है, पूरी तरह से, गर्भपात के लिए नेतृत्व, अपरिणत प्रसव, दृष्टिहीनता, हानि, बौद्धिक विकलांगता, और भी अपने बच्चे का बहरापन. गर्भवती महिलाओं, खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने चेतावनी दी, वे कच्चे मांस या कम पकाया से बचना चाहिए, कुक् कुट पालन और समुद्री भोजन, patés और स्मोक्ड मांस, दूध unpasteurized और पनीर के साथ. अन्य कई रोगजनकों के कारण, तुम भी बहुत सुनिश्चित करने के लिए करना होगा, ध्यान से ताजा सब्जियों को धो कर, खाद्य तापमान वातावरण करने के लिए किसी भी समय की अवधि के लिए मत छोड़ो, Unpasteurized फलों के रस से बचें, कच्चे अंडे, और यहां तक कि, कुछ के अनुसार, ताजा भोजन की दुकान में किसी भी खरीद, के रूप में सैंडविच.

निम्न, अच्छा, हम मछली के जटिल दुनिया में तल्लीन करने के लिए जा रहे हैं. गर्भावस्था के दौरान मछली खाने बहुत स्वस्थ है और भी कर सकते हैं, हाल के शोध से पता चलता है, आपके बच्चे है जो जोखिम को कम आत्मकेंद्रित. हालांकि, आप सब का पारा पूर्ण मछली के जोखिम के बारे में पता, तो यह शार्क से दूर रखा जाएगा, स्वोर्डफ़िश, या हथौड़ा, और ट्यूना और blanquillo के अपने खपत सीमा, दूसरों के बीच, केवल दो बार एक सप्ताह. कुछ फैटी मछली, प्रकार की समुद्री मछली के रूप में, इसमें विटामिन A का उच्च स्तर, भी यह ज्यादा भी हानिकारक हो सकता है. एक बार और, दिशा-निर्देश कहते हैं कि, केवल दो बार एक सप्ताह के लिए छड़ी. कुछ गर्भवती महिलाओं, सुना है कि मछली जोखिम मुद्रा सकता है होने, अभी इसे पूरी तरह से बचने.

वहाँ अधिक है, बेशक. हम पूरी तरह से स्पष्ट चलाने के दौरान गर्भावस्था और सलाह के लिए खाद्य पदार्थों के लिए समर्पित एक किताब लिख सकता, लेकिन उसकी वजह से एफडीए पहले से ही ठीक है कि किया है, मूल रूप से, आप यह नहीं की आवश्यकता होगी.

कैफीन अनैच्छिक गर्भपात के खतरे को बढ़ा सकते हैं, शराब का कोई राशि गर्भावस्था के दौरान खपत के लिए सुरक्षित माना गया है और अपने बच्चे ही भ्रूण शराब सिंड्रोम के लिए एक समय था कि शराब का एक गिलास मिल सकता है, मूंगफली भोजन कर सकते हैं (या नहीं) वृद्धि अपने बच्चे का खतरा गंभीर खाद्य एलर्जी है, और जिस तरह से, यदि आप वास्तव में अपने बच्चे के जीवन में सबसे अच्छा शुरू कर दिया है करने के लिए चाहते हैं, तो यह पूरी तरह से जैविक खाने के लिए बेहतर है. अतिरिक्त चीनी बुरा है, बहुत ज्यादा नमक बुरा है, बहुत ज्यादा खाना संसाधित बुरा है.

बुरा बुरा बुरा.

हालांकि, यह क्या आप वास्तव में अगर आप गर्भावस्था के दौरान भोजन की एक minefield में चल रहे थे के रूप में महसूस करने के लिए की जरूरत है?

क्या लागत ‘ सिर्फ सुरक्षित पक्ष पर होना करने के लिए ’??

गर्भावस्था के पोषण पर पुराने किस्से हमेशा किया गया है. लोग कह रहे थे गर्भवती महिलाओं बहुत पहले मनुष्य भी क्या पोषक तत्वों रहे थे पता नहीं खाना चाहिए. एक लोकप्रिय कहानी है कि विभिन्न संस्कृतियों में प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, मसालेदार खाद्य पदार्थों की खपत में एक बच्चे के साथ एक मजबूत स्वभाव आप दे देंगे है.

के रूप में हम पोषण के बारे में अधिक सीख लिया है, बैक्टीरिया, और खाने और पीने की बातें विभिन्न गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाले सभी प्रकार के प्रभावों पर शोध और भ्रूण का विकास, हम पिछले पृष्ठ पर वर्णित के रूप में क्षेत्र में प्रवेश करने के लिए शुरू – अचानक, ऐसा लग रहा था कि और अधिक खाद्य पदार्थ गर्भावस्था के दौरान बीमा के लिए खतरनाक थे.

जबकि एक बार गर्भावस्था था जिसके दौरान एक अनुभव अपेक्षित है कि माताओं आम भावना लागू हो सकते हैं, अब यह कुछ है कि गर्भवती बन गया है सुशी खाने के लिए महिला दंडित हो सकता है (जापान में नहीं, बेशक, जहां कच्ची मछली एक आहार गर्भावस्था के भाग के रूप में स्वस्थ नहीं माना जाता है ).

यदि गर्भवती है या हाल ही में किया गया है, आप जानते हैं में कष्टप्रद बात यह है “भोजन की नीति” यह बन गया है. वास्तव में, महिला गर्भवती महिलाओं का एक इलाज कर रहे हैं और अधिक समय मस्तिष्क के बिना इन्क्यूबेटरों थे मानो, कुछ भी उनके डॉक्टरों के लिए या इंटरनेट पर बात कर के बिना अपने मुँह में डाल नहीं कर सकते हैं, क्योंकि यह कि उन्हें पता नहीं कि वे क्या कर रहे हैं स्पष्ट है.

भी तो … सजा के लायक, यह तो नहीं है, चूंकि यह अपने बच्चे को सुरक्षित रखता है? शायद नहीं.

देखें:

  1. एक स्पैनिश अध्ययन में प्रकाशित 2016 पता चला है कि मछली की खपत प्रत्येक सप्ताह स्वास्थ्य लाभ मस्तिष्क के भ्रूण ई भी Autism के साथ परिष्करण के अपने जोखिम कम कर सकते. इस सप्ताह आप एक अधिक उच्च CI अपने बच्चे को देता है के लिए मछली के तीन चार सर्विंग्स खाने, अध्ययन के अनुसार, नहीं है कि वास्तव में बुध का स्तर था कोई प्रतिकूल प्रभाव के सबूत था जोड़ने.
  2. सबसे बड़ा प्रकोप संयुक्त अकेले राज्यों में listeriosis की। UU. जगह ले ली 2011, जब संक्रमित है 147 व्यक्तियों, कारण 33 होने वाली मौतों और एक गर्भपात पर 28 राज्य. संक्रमण के लिए एक एकल खेत वापस चला जाता है और यह केवल तरबूज का सेवन करने के लिए जोड़ा गया था.
  3. यह शराब का कोई राशि सिद्ध किया गया है सच है “सुरक्षित” गर्भावस्था के दौरान. हालांकि, में स्त्री रोग और प्रसूति के ब्रिटिश जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन 2006 भी पता चलता है कि नहीं, वहाँ है सबूत है कि शराब के सेवन को कम की कायल (उदारवादी सेवन के रूप में परिभाषित किया गया है 10,5 एक सप्ताह में इकाइयों, एक ही दिन में नहीं) कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं है.

विभिन्न अध्ययन कर सकते हैं और वास्तव में, यह कैसे लग रहा है, अलग निष्कर्ष तक पहुँचने. यह है ज्यादातर लोगों को भय उत्पन्न करनेवाला प्रेस को पढ़ने की प्रवृत्ति है. हाँ, उपभोक्ता वस्तुओं के जोखिम “निषिद्ध” गर्भावस्था के दौरान, वे असली हैं, लेकिन विश्वास है कि हम बना दिया है बहुत अधिक कम. हाँ, यह आम भावना को लागू करने के लिए आवश्यक है – लेकिन यह अधिक से अधिक करने के लिए कि आवश्यक है? शायद नहीं, आखिरकार. नहीं हो सोच की क्षमता खो देता है स्वयं के द्वारा एक ही जब गर्भवती है, कुछ है कि अच्छी तरह से पहचान करने के लिए समाज के कुछ वर्गों करना होगा.

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