चिंता, अवसाद और आत्म उपेक्षा

आप चिंता या अवसाद से ग्रस्त है? ये दर्दनाक भावनाओं का मुख्य कारण का पता लगाएं और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं.

चिंता, अवसाद और आत्म उपेक्षा

चिंता, अवसाद और आत्म उपेक्षा

La mayoría de los sentimientos actuales de ansiedad y depresiónaparte de la ansiedad y la depresión que tiene causas físicas o químicases causado por alguna forma de auto-abandono. La ansiedad y la depresión es la manera de su guía interior de hacerle saber que usted se está abandonando.
La mayoría de la gente quiere creer que su ansiedad o depresión está siendo causada por el pasado, por otras personas o por eventos, pero éstas no son la causa de la ansiedad y depresión más actuales.

Hay tres niveles de auto-abandono.

1. Auto-juicio y otras mentiras

El primer nivel de auto-abandono son los auto-juicios y otras mentiras que nos decimos a nosotros mismos. ¿Alguna vez te has dicho alguna de estas mentiras y juicios?

  • No soy amable.
  • Yo soy indigno y no merece el amor.
  • Es mi culpa que él / ella no me caiga bien.
  • Soy inadecuado.
  • मैं एक विफलता हूँ. Nunca llegaré a nada.
  • Soy feo. मैं भी उच्च हूँ, demasiado corto, demasiado gordo, बहुत पतला, demasiado oscuro, demasiado ligero, और इतने पर.
  • Soy egoísta cuando me cuido.
  • Estoy solo y siempre estaré solo.
  • Nadie me amará jamás.

Diciéndose estas mentiras y juicios es como decirles a un niño pequeño. El niño se sentiría muy ansioso y deprimido al escuchar estas declaraciones de usted. उसी तरह, su niño interior se siente ansioso y deprimido cuando se juzga y se miente a sí mismo.

डिस्कवर को Cया डे ला Sहिमस्खलन

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2. Ignorar los sentimientos que está creando con los juicios de uno mismo

El segundo nivel de auto-abandono es ignorar el dolor que está causando por su auto-juicio. Podrías mentirte a ti mismo diciéndote a ti mismo que tu dolor está siendo causado por otros, el pasado o las circunstancias, más que por tu propio juicio y mentiras.
Cuando ignoras los sentimientos que estás causando, el mensaje a tu hijo interno es que él o ella no es importante para ti. Sus sentimientos no importan. Ahora usted no sólo siente la ansiedad o la depresión que viene de sus mentiras y auto-juicios, sino que exacerba sus sentimientos dolorosos al ignorar los sentimientos que está creando.

3. Pasando a las adiccionesAprobación, लिंग, Sustancias, Procesos

Ahora siente una intensa ansiedad, अवसाद, इरा, दर्द, आदि।, y se abandona a sí mismo recurriendo a varias adicciones para adormecer el dolor y evitar la responsabilidad por ello.
Puesto que usted está haciendo cualquier cosa menos amarse y su niño interno necesita siempre el amoro por lo menos una cierta manera de llenar para arriba el vacío interno y la soledadsu self herido ahora se convierte en maneras adictivas viejas aprendidas de evitar dolor. Usted podría tirar de alguien para darle atención o aprobación. Usted puede tratar de conseguir que alguien tenga relaciones sexuales con usted, o se masturbe a la pornografía en Internet. Puede recurrir a sustancias: खाद्य, चीनी, निकोटीन, कैफीन, दवाओं या अल्कोहल. O a procesos como TV, trabajo o juegos de azar.

En cuanto a cualquiera de estas adicciones pacifica el dolor por el momentoque es cómo se convierten en adicciones -, sino porque son todas las formas de abandonarse a sí mismos, sólo conducen a más dolor en el largo plazo.

Ahora usted no sólo está en el dolor de los auto-juicios y luego ignorando sus sentimientos, pero ahora usted está en un dolor más profundo de hacer a otros responsables de sus sentimientos o entumecer con sustancias y procesos.

Estás atrapado en el círculo vicioso del abandono que se alimenta de sí mismo. No saldrá de este ciclo hasta que deje de abandonarse y en cambio se mueva en la intención de aprender a amarse a sí mismo.

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