चिन्ता और आतंक हमलों

चिंता तनावपूर्ण स्थितियों के प्रति शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है. यह हमें सतर्क रहें मदद करता है और ध्यान केंद्रित, और हमें प्रेरित कर सकते हैं समस्याओं को हल करने के लिए कार्रवाई करने के लिए. हालांकि, जब चिंता लगातार या भारी हो जाता है, आप दैनिक गतिविधियों और रिश्तों के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं. नतीजा यह है कि एक कार्यात्मक नहीं रहता है, una condición considerada por los médicos como un trastorno de ansiedad.

चिन्ता और आतंक हमलों

चिन्ता और आतंक हमलों

Hay diferentes formas de trastornos de ansiedad, pero comparten un síntoma clave: constante o grave preocupación o miedo que es más de lo que la mayoría de la gente sentiría en la misma situación. इसके अलावा, las personas que están ansiosos experimentan:

  • Mayor aprensión
  • Tensión
  • ध्यान केंद्रित समस्याओं
  • चिड़चिड़ापन
  • चिंता का विषय
  • Anticipan lo peor
  • Miran hacia fuera para el peligro
  • Sienten como si su mente estuviera en blanco

Su cuerpo también reacciona a la ansiedad con síntomas como:

  • Golpeando el corazón
  • पसीना
  • अक्सर पेशाब
  • दस्त
  • पेट की ख़राबी
  • चक्कर आना
  • सांस की तकलीफ
  • झटके
  • सिर दर्द
  • थकान
  • Tension muscular
  • अनिद्रा

चिंता या आतंक हमलों के हमले, son eventos que ocurren repentinamente, sin advertencia, caracterizados por un miedo intenso. A veces se producen cuando hay un desencadenante obvio, como quedarse atrapado en un espacio cerrado o cuando un gran examen se acerca. हालांकि, en otros casos, los ataques de ansiedad ocurren sin causa aparente. Estos episodios suelen durar sólo unos diez minutos, pero los sentimientos son tan intensos que usted puede sentir que está perdiendo el control.

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Algunas personas piensan que están teniendo un ataque al corazón, mientras que otros piensan que se están volviendo locos.
Después de que haya terminado, usted puede estar preocupado por experimentar otro, especialmente en un lugar público. Los médicos creen que usted está teniendo un ataque de pánico cuando experimenta al menos cuatro de estos síntomas:

  • Un repentino pánico abrumador o miedo
  • Palpitations
  • पसीना
  • सांस की तकलीफ
  • अतिवातायनता
  • कंपन
  • Estrechamiento en la garganta o sensación de ahogo
  • परेशानी निगलने
  • सीने में दर्द
  • चक्कर आना
  • मतली
  • पेट में ऐंठन
  • ठंड लग रही / गर्म चमक
  • Un sentimiento de desapego (derealisation)
  • झुनझुनी या अकड़ना
  • कमजोरी
  • मरने का डर

Los ataques de pánico también pueden estar asociados con otras condiciones tales como:

  • Mitral वाल्व आगे को बढ़ाव
  • दिल का दौरा
  • Bajos niveles de azúcar en la sangre
  • Hyperthyroidism
  • एनीमिया
  • Phobias
  • पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार
  • एक प्रकार का पागलपन
  • नशीली दवाओं के दुरुपयोग
  • कुछ दवाएँ, incluyendo metilfenidato, मेटफार्मिन, इंसुलिन, कुनैन, así como la retirada de la terapia con corticosteroides

जब मदद की तलाश करने के लिए

Hay muchas maneras de lidiar con la ansiedad, pero si usted piensa que sus preocupaciones y temores se están convirtiendo en abrumador, lo mejor es buscar ayuda. Las estrategias de autoayuda como el ejercicio, la lectura de libros y la meditación son eficaces para la mayoría de las personas, pero si sus síntomas interfieren con sus rutinas diarias y sus relaciones, यह संभव कि आप पेशेवर मदद की जरूरत है.

Los ataques de pánico pueden ser difíciles de manejar por su cuenta y los expertos pueden ayudarle a hacer frente a los desafíos diarios.
Si usted está experimentando una gran cantidad de síntomas físicos, es recomendable obtener un chequeo médico para asegurarse de que estos no son causados ​​por una condición médica o medicamentos que está tomando actualmente. Si su médico no encuentra ninguna causa médica, lo mejor es consultar con un terapeuta que puede ayudar a determinar la causa de su ansiedad y prescribir un curso de tratamiento.

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