स्लीप एपनिया: यह एक सपना पर नहीं गिर सकता है

लोग हैं, जो पहले से ही स्लीप एपनिया के बारे में सुना है के अधिकांश, लेकिन वे नहीं जानते कि यह सही परिभाषित करने के लिए कैसे. अच्छा, विशेषज्ञों का कहना है कि सो apnea नींद के दौरान सांस लेने की समाप्ति के रूप में परिभाषित किया गया है.

स्लीप एपनिया

स्लीप एपनिया: यह एक सपना पर नहीं गिर सकता है

तथ्य यह है कि एपनिया विशेषज्ञों सहमत हैं कि स्लीप एपनिया के तीन प्रकार हैं: ऑब्सट्रक्टिव, केंद्रीय और मिश्रित. इन तीनों का, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (AOS) सबसे आम है. एक ड्रीम मिलान करें करने के लिए असमर्थता इस सो जाओ विकार के एक भाग के रूप में भी माना जाता है कि कई लोगों को नहीं पता, अनिद्रा की एपनिया आम मरीज का सपना की शिकायतों में से एक है के बाद से.

विशेषज्ञों का अनुमान है कि एक 18 लाख अमेरिकियों को स्लीप एपनिया है. पुरुषों और जो कर रहे हैं लोग 40 साल स्लीप एपनिया होने की संभावना अधिक है, लेकिन यह किसी भी उम्र में किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं.

स्लीप एपनिया के प्रकार

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया

यह स्लीप एपनिया का सबसे आम प्रकार है. यह उस ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया दोहरावदार द्वारा विशेषता है, यह पता करने के लिए महत्वपूर्ण है नींद के दौरान सांस लेने में विराम देता है. इस सब के कारण रुकावट है या ऊपरी airway के पतन. यथोचित, श्वास रुक जाती है अक्सर एक कमी रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति के साथ कर रहे हैं, और साँस लेने के लिए एक जागृति द्वारा पीछा किया.

केंद्रीय स्लीप एपनिया

यह एक और अधिक गंभीर है केंद्रीय सो apnea नींद के दौरान सभी श्वसन प्रयास की समाप्ति द्वारा विशेषता एक स्नायविक विकार के रूप में परिभाषित किया गया है, क्योंकि छोटी एपनिया लिखें, आमतौर पर रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति की कमी के साथ. तथ्य यह है कि यदि श्वास केन्द्र मस्तिष्क स्टेम कि नियंत्रण में वहाँ साँस लेने के बिना शट डाउन करें और श्वसन प्रयास और क्या होता है: व्यक्ति स्वत: श्वसन की एक प्रतिबिंब द्वारा अपनी नींद से जाग, तो तुम बहुत कम नींद सब पर उठ रही अंत हो सकता है. कई जांच दिखा दिया है कि इस पैटर्न दोहराया है 20 करने के लिए 30 बार या अधिक प्रत्येक समय, रात के दौरान. परिणाम हैं उन प्रेस गहरी और मज़बूत कर देनेवाला चरणों नींद के अंतराल इन व्यवधानों को प्रभावित करने के लिए एक व्यक्ति की क्षमता तक पहुँचने, और वह शायद सामान्य जागने घंटे के दौरान नींद के साथ नीचे बैठता.
इस हालत के बारे में पता करने के लिए एक महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एक स्नायविक पृष्ठभूमि है और इस मामले में बहुत अलग है कि पिछले, यह एक भौतिक ताला है – हालांकि प्रभाव बहुत समान हैं.

मिश्रित एपनिया

मिश्रित स्लीप एपनिया, जैसा इसके नाम से पता चलता है, यह पिछले दो का एक संयोजन है. एक मिली-जुली स्लीप एपनिया प्रकरण आमतौर पर एक केंद्रीय घटक के साथ शुरू होता है और तब प्रकृति में ऑब्सट्रक्टिव हो जाता है. आमतौर पर, एक बार यह ऑब्सट्रक्टिव एपनिया है एपनिया का केंद्रीय घटक कम समस्याग्रस्त हो जाता है.

कार्डिनल लक्षण

  • दिन के दौरान थकान और थकान.
  • ध्वनियों के साथ घुट के साथ जोर से खर्राटे

अन्य आम विशेषताएं हैं:

  • मोटापा
  • छोटे जबड़े, मोटी गर्दन
  • उच्च रक्तचाप
  • बेचैन नींद
  • उदास मन और चिड़चिड़ापन
  • सेक्स ड्राइव और नपुंसकता में कमी
  • सूंघने, पुताई, नींद के दौरान घुट
  • अनिद्रा

आमतौर पर नहीं तो सूचना दी, लेकिन मौजूद हो सकता है:

  • लग रहा है कि सपना आश्चर्य की बात है एक उत्तेजक
  • ध्यान कठिनाई
  • जब तुम जाग एक शुष्क मुँह
  • अत्यधिक नींद के दौरान पसीना
  • अम्लता
  • तेजी से वजन...
  • सिर दर्द सुबह
  • व्यक्तित्व में परिवर्तन
  • स्मृति की कमी
  • बौद्घिक
  • अक्सर रात पेशाब
  • भ्रम और जागने पर गंभीर उनींदापन
  • बड़े tonsils और adenoids

संभावित कारणों

अच्छा, हर कोई जानता है कि सामान्य परिस्थितियों के तहत गले के ऊपरी भाग की मांसपेशियों इस मार्ग से फेफड़ों के वायु प्रवाह की अनुमति देने के लिए खुला रखें कि. सबूत से पता चलता है कि कुछ व्यक्तियों को एक संकीर्ण मार्ग, और नींद के दौरान, इन मांसपेशियों की छूट को बंद करने के पारित करने के लिए सुराग, और हवा फेफड़ों में प्रवेश नहीं कर सकता. बेशक, इस जोर से खर्राटे द्वारा उत्पादित और अस्वाभाविक साँस लेने के लिए होता है. हालांकि कोई नहीं वास्तव में ऐसा क्यों होता है जानता है, लेकिन गहरी नींद में, आप समय की अवधि के लिए साँस लेने में बंद कर सकते हैं और सांस की तकलीफ की ये समय साँस लेने के लिए अचानक प्रयासों द्वारा पीछा कर रहे हैं. परिणाम क्या है? अच्छा, परिणाम एक खंडित और नहीं शांत नींद है, जो दिन के समय अत्यधिक तंद्रा के लिए सुराग.

जोखिम कारक

यह सिद्ध है कि बूढ़े मोटापे से ग्रस्त लोगों में उच्च जोखिम होने लगते हैं, हालांकि अप करने के लिए 40% वे मोटापे से ग्रस्त लोग ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के साथ नहीं कर रहे हैं. बेशक, कुछ भौतिक predispositions, जैसे नाक रुकावट, एक बड़े जीभ, एक संकीर्ण airway और तालू और जबड़े के कुछ रूपों भी जोखिम में वृद्धि करने के लिए लग रहे हो. सबसे हाल ही के अध्ययन भी सुझाव दिया है कि एक कॉलर या बड़े आकार की हार ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ है. शराब या सोने एपनिया के प्रकरणों के लिए कंधा हो सकता है इससे पहले कि शामक की घूस.

स्लीप एपनिया के उपचार

हल्के स्लीप एपनिया आम तौर पर कुछ व्यवहार परिवर्तन है. वजन कम, अपने पक्ष पर सो अक्सर सिफारिश की है.

चिकित्सा

सतत सकारात्मक airway दबाव एक चिकित्सीय अच्छा मशीन है कि सोते समय रोगी की नाक पर रखा एक मुखौटा के माध्यम से हवा के दबाव का प्रबंध करता है.
वहाँ भी है एक किसी अन्य विकल्प- गले खुले रखने के लिए एक मौखिक उपकरण डिज़ाइन ले बहुत अच्छा तरीका है

सर्जरी या अन्य प्रक्रियाओं

एक महत्वपूर्ण बात को पता है कि स्लीप एपनिया सर्जरी नाक या गले जो हो सकता हो हिल और खर्राटे को एक रोगी बनाने के अतिरिक्त ऊतक को निकालने के लिए उद्देश्य. इन कपड़े के टुकड़े भी ऊपरी वायु मार्ग और कारण स्लीप एपनिया ब्लॉक कर सकते हैं. शल्य चिकित्सा विकल्प शामिल हो सकते हैं: Uvulopalatopharyngoplasty (UPP), maxillomandibular उन्नति और tracheotomy!

सोने की असमर्थता और अनिद्रा

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया, अनिद्रा स्लीप एपनिया के आम लक्षणों में से एक है! अनिद्रा सो जाओ विकार है, और यह है कि यह एक लक्षण है और नहीं एक बीमारी है, यह पता करने के लिए महत्वपूर्ण है. जब हम बात के बारे में कैसे चिकित्सा अनिद्रा, इसलिए, हम सीधे अनिद्रा के इलाज के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन हम कारण या अंतर्निहित कारणों के साथ सौदा करने के लिए देख रहे हैं.
इसके सरलतम अनिद्रा में विकार कठिनाई सो रही है के रूप में परिभाषित किया जा सकता, सो रहने या सोने की एक बहुत छोटी अवधि के बाद जागने.

अनिद्रा के विभिन्न प्रकार

अनिद्रा के कई विभिन्न प्रकार हैं. अतीत में कई जांच प्रारंभिक अनिद्रा स्लीप एपनिया में होने वाली सबसे आम प्रकार है, कि निष्कर्ष करने के लिए आए हैं. बगल इस प्रकार वहाँ कई दूसरों रहे हैं:

क्षणिक अनिद्रा

क्षणिक अनिद्रा केवल एक या दो रातों तक रहता है. यह एक अगली महत्वपूर्ण बैठक या हल्के रोग के कारण हो सकते हैं. महत्वपूर्ण बात यह है कि, सपना के पैटर्न के लिए अंतर्निहित कारण के रूप में सामान्य करने के लिए रिटर्निंग.

विरामी अनिद्रा

यदि बार-बार उत्पन्न करने के लिए परिवर्तनीय अनिद्रा शुरू होता है, फिर अनिद्रा के लिए आंतरायिक अनिद्रा के रूप में भेजा जा सकता है.

चिरकालिक अनिद्रा

एक बार रोगी जो नींद में मंच पर आता है रातों के बहुमत में प्रभावित है, फिर आप या गंभीर क्रोनिक अनिद्रा से पीड़ित हैं.
एक रोगी की विशेष कठिनाइयों मुठभेड़ों तीन प्रकार में विभाजित अनिद्रा सो:

अनिद्रा प्रारंभिक कठिनाई सो रही है

अनिद्रा के लिए इस प्रपत्र स्लीप एपनिया के लिए सबसे आम है! यदि आप कठिनाइयों सो जाते है, आम तौर पर होने 30 मिनट या अधिक सोने के लिए प्राप्त करने के लिए, उसके बाद वहाँ संभावना है कि प्रारंभिक अनिद्रा से पीड़ित है, वह या वह एक महान.

मध्य अनिद्रा

महत्वपूर्ण बात यह है कि पता करने के लिए, मध्य अनिद्रा के मामले में समस्या सो रह है.

देर से अनिद्रा या टर्मिनल

देर से या टर्मिनल अनिद्रा में, रोगी रिश्तेदार आसानी और नींद रात के पहले भाग के माध्यम से के साथ सो जाता है, लेकिन उसके बाद वह सुबह में जल्दी जाग. रोगियों को आमतौर पर कम से कम छह घंटे की नींद है!

अनिद्रा के कारणों

अनिद्रा के लिए कई कारण हो सकते हैं और एक बाधित नींद पैटर्न का आम कारण शराब का सेवन बढ़ जाता है. कई अध्ययनों कि लगभग पुष्टि की है 80% सपने के दौरान व्यक्तियों की सूचना, और हम जानते हैं कि REM नींद कि क्या acetylcholine के उत्सर्जन का उत्पादन. तथ्य यह है कि विशेषज्ञों पता है शराब के सेवन में वृद्धि निश्चित रूप से बाधित हो कि, और REM नींद को भी रोकता है, हालांकि वे सटीक शारीरिक तंत्र का यकीन है कि नहीं कर रहे हैं. बेशक, कुछ अन्य कारकों जैसे तनाव, तनाव, चिंता, अनिद्रा का सबसे आम कारण घर में विवाद कर रहे हैं.

अनिद्रा के साइड इफेक्ट

वहाँ कई कि अनिद्रा के साथ दुष्प्रभाव होते हैं, लेकिन शायद सबसे महत्वपूर्ण हैं:

  • दुर्घटनाओं की आवृत्ति में वृद्धि

घर razonablementes पर दुर्घटनाओं, काम पर और विशेष रूप से करने के तरीके में वे अक्सर वापस करने के लिए अनिद्रा की तारीख.

  • समय से पहले मौत

अतीत में कई जांच निष्कर्ष है कि जो नियमित रूप से नींद की गोलियाँ लेने लोग सामान्य आबादी से बचने की कम दरों के लिए आए हैं. इन लोगों की मृत्यु, इसलिए, हालांकि यह अनिद्रा सीधे उत्पन्न नहीं है, इसमें कोई शक नहीं यह करने के लिए ही जिम्मेदार ठहराया जा चाहिए.

  • तनाव और अवसाद

मूड और एक वृद्धि हार्मोन संबंधी गतिविधि की स्थिति पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है अनिद्रा. यह चिंता करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, तनाव और अवसाद.

  • हृदय रोग

वहाँ कुछ सबूत है कि पता चलता है कि हृदय और तंत्रिका तंत्र के भीतर गतिविधि गंभीर अनिद्रा का उत्पादन कर सकता है, एक ही समय में, यह हृदय रोग के लिए नेतृत्व कर सकते हैं.

  • सिर दर्द

अनिद्रा अक्सर सिर दर्द के लिए रात के दौरान और जल्दी सुबह में नेतृत्व कर सकते हैं.

अनिद्रा के उपचार

  • दिन के दौरान व्यायाम या टहलने के लिए या तो एक घंटे के लिए जाने से पहले सोने का समय है.
  • एक गर्म स्नान ले या सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध पी.
  • यह अक्सर एक रात के लिए जाग रह कर अनिद्रा के चक्र को तोड़ने के लिए संभव है.
  • दवाएं जब अनिद्रा का कारण दर्द में शामिल हैं किसी भी भौतिक स्थिति या एक विशेष रूप से तनावपूर्ण स्थिति से निर्धारित किया जा सकता है.

कोई जवाब दो