घर में विश्राम के लिए aromatherapy

आप अपने स्थानीय मालिश पार्लर के लिए जा सकते हैं या आप aromatherapy घर पर बाहर ले जाने के लिए इन युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं.

घर में विश्राम के लिए aromatherapy

घर में विश्राम के लिए aromatherapy

विश्राम में किसी भी चलना जीवन की कुंजी है. काम, परिवार, अपने जीवन और अपने सामान्य दिन के, यह का कारण हो सकता है आपके तनाव, यह वास्तव में महत्वपूर्ण है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने समय की खुशहाली और सुख ले रहे हैं. कभी कभी यह आसान नहीं है, के बाद से हम में से कोई एक उदार और सही समय के साथ जीवन, लेकिन इस प्रक्रिया को रोकने के बारे में सोच के, आराम करो और लगता है कि कुछ है कि तेजी से महत्वपूर्ण है और कुछ है कि अधिक सामान्य होना चाहिए है.

Aromatherapy महान विश्राम का एक स्रोत है और हाल के दिनों के दौरान और अन्वेषण पड़ा है. Aromatherapy, इसकी सबसे शाब्दिक अर्थ में, यह odors के आसपास केंद्रित है या चिकित्सा scents. यह चिकित्सक द्वारा कम तनाव में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है और यह हर रोज जीवन काटने के लिए एक तेजी से लोकप्रिय तरीका बनता जा रहा है और आराम. आम तौर पर aromatherapy के दौरान, आप विभिन्न तेलों और scents कि सत्र के दौरान उपयोग किया जाएगा की एक किस्म से चुन सकते हैं. यह करने के लिए मदद करने के लिए एक शानदार तरीका है विश्राम.

Aromatherapy के मुख्य आकर्षणों में से एक है कि aromas और तेलों निष्कर्षों प्राकृतिक स्रोतों से ही कर रहे हैं, जैसे फूल, पौधों और पेड़ों. Aromatherapy के महान उपयोग मदद तनाव है और एक वैकल्पिक दिशा में मस्तिष्क उत्तेजना प्रदान करते हैं. चिकित्सकीय, अन्य दवाओं के लिए अपने दिमाग शांत एक purer और अधिक आराम करने के लिए माना जाता है, गोलियों के रूप में. उपचार की इस शैली के साथ एक उपयोगकर्ता प्रदान करता है कि सहायता की राशि के बारे में वैज्ञानिकों के बीच एक बढ़ती आवाज़ है और सबूत बढ़ता जा रहा है के रूप में और अधिक लोगों के बारे में पता और वैकल्पिक चीजें आम तौर पर औषधीय उपचार में रुचि रखते हो.

तनाव का स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव स्पष्ट कर रहे हैं, और जबकि पारंपरिक चिकित्सा अक्सर यह दिया है, आप अपने खुद के घर के आराम में कर सकते हैं नीचे शांत करने के लिए अन्य तरीके हैं, जो सभी के लिए अधिक आराम होना चाहिए जगह.

Aromatherapy तरीके के एक जोड़े में बाहर हो सकते हैं. आप मालिश चिकित्सा के माध्यम से तेलों का उपयोग कर सकते हैं, वैकल्पिक चिकित्सा के सबसे आराम तत्वों में से दो के संयोजन, क्या लगभग अंतिम विश्राम है का उत्पादन और शांत करने के लिए.

वैकल्पिक रूप से, आप तेलों और balms गंध की भावना के माध्यम से उपयोग कर सकते हैं. गंध की उनकी भावना दिमाग है कि लग रहा है और भावनाओं के लिए प्रतिक्रिया के साथ जुड़ा हुआ है का हिस्सा है करने के लिए कनेक्ट किया गया है. सुगंधित तेलों के पीछे विचार है कि तुम इतनी है कि यह मायने रखता है सकारात्मक और प्राकृतिक aromas के साथ अपने मस्तिष्क के इस हिस्से में प्रभावित करने में सक्षम हो जाएगा. इस ट्रेन के रूप में स्वास्थ्य तेजी से लोकप्रिय सोचा और कल्याण की प्रवृत्ति विकसित करने के लिए जारी रहती है.

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Aromatherapy के किस प्रकार आप के लिए सबसे अच्छा है

हालांकि aromatherapy का उपयोग करने के तरीके के एक जोड़े हैं, वहाँ भी कर रहे हैं के scents और aromas कि इस्तेमाल किया जा सकता के विभिन्न प्रकार. उसकी मानसिक स्वास्थ्य और विश्राम में कायाकल्प इस टुकड़े के केंद्रीय बिंदु है, और मैं कार्यान्वयन और चिकित्सा के इस प्रकार के उपयोग के बारे में जाने के लिए कैसे करें के बारे में एक महान जानकारी की पेशकश करने के लिए चाहते हैं, आप अपने जीवन में सुधार करने के लिए है. सबसे पहले, सही फ़िट हो जाओ.

अगर आप घर पर ऐसा करने के लिए जा रहे हैं, कई लोगों के रूप में, एक शांत कमरे, थोड़ा शायद रोशनी किसी तरह नरम संगीत के सही होगा. एक बार पर्यावरण आराम है, यह समय के साथ जो महान scents का आनंद लें करने के लिए विधि का चयन करने के लिए है.

बुनियादी तरीकों में से एक तेल उबलते पानी में भाप बनकर जाएगा और नाक से श्वास. इस तरह गंध की भावना पाने के लिए एक शानदार तरीका है, क्योंकि यह सीधे आप के माध्यम से चला जाता है और तुरंत एक प्रभाव का कारण बनता. यह घर पर आराम करने के लिए सर्वोत्तम तरीकों में से एक है.

करने के लिए और एक बढ़िया तरीका, यह आप के लिए आसानी से पहुँचा जा सकता है अंदर घर है एक लोशन स्वरूप में तेल खरीदने के लिए / क्रीम / स्नान साल्ट. इन प्रपत्र डाइजेस्ट करने के लिए आसान कर रहे हैं, वे आम तौर पर किया जा सकता है उत्पाद के एक प्रकार के रूप लेने के बाद से. एक क्रीम, उदाहरण के लिए, यह कई लोगों के लिए एक आम आवेदन है. बाथरूम वैसे भी आम तौर पर आराम कर रहे हैं, तो अपने बाथरूम में तेलों खुशबू के अलावा हर दिन एक लगभग निर्बाध तरीके में अपने प्रभाव का लाभ लेने के लिए एक सही तरीका है.

यहाँ आराम करने के लिए aromatherapy का उपयोग कर प्रारंभ करने के लिए तरीके हैं. ऐसा एक दिन के अंत में या एक विशेष रूप से तनावपूर्ण सप्ताह आप आराम में मदद करने के लिए आदर्श है. यह इन विधियों का पालन करें और याद है कि वे मदद करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन वे सक्रिय और नियमित रूप से उपयोग किया जा करने की आवश्यकता. विश्राम सर्वश्रेष्ठ जब जब तनाव आ रहा है को जानने का एक परिप्रेक्ष्य से संबोधित किया है. यह अंतिम ज़ेन बस काम का एक टुकड़ा या एक समय सीमा के करीब के बारे में जोर दिया हो रही के बाद वापस जाने के लिए प्रयास करने के लिए बेकार है. जानते हुए भी कि आधी लड़ाई है.

आप भी इसे घर के माहौल से बाहर ले जा सकते हैं, एक स्थानीय स्पा या प्राप्त एक मालिश, aromatherapy एक कक्षा में में. इस प्रकार चिकित्सा की शायद सबसे लोकप्रिय है, यह विश्राम में परम और लाड़ है, उन्हें किसी और के द्वारा शांत किया जा करने की अनुमति. मालिश चिकित्सक अपने मालिश के साथ खुशबू तेलों का उपयोग करेगा और अपने शरीर के माध्यम से करने की क्षमता में काम करेंगे, अपनी मांसपेशियों और शरीर दे एक नरम और आराम लग रहा है कि आप शारीरिक रूप से मदद मिलेगी, के रूप में अच्छी तरह के रूप में मानसिक रूप से ठीक करने के लिए.

हमेशा अपने विश्राम तकनीकों के साथ रखने के लिए याद रखें. उन्हें नियमित रूप से बनाने और बताने के लिए जाओ. आप से अधिक जीवन के तनाव और दबाव मत करो.

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