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पोषण

आसान और स्वस्थ प्रोटीन घर पर बनाने के लिए हिला

आसान और स्वस्थ प्रोटीन घर पर बनाने के लिए हिला आप मांसपेशियों का निर्माण करने के काम कर रहे हैं जब, यह सही समय पर सही मात्रा में प्रोटीन की सही प्रकार प्राप्त करने के लिए आवश्यक है. मांसपेशी फाइबर को फिर से संगठित करने के लिए इस्तेमाल प्रोटीन ताकत देने.

नाश्ता या कम कैलोरी नाश्ता

नाश्ता या कम कैलोरी नाश्ता नाश्ता भूख मिटाने और प्राप्त करने के लिए एक बेहतरीन तरीका हैं सभी विटामिन और पोषक तत्वों अपने शरीर की जरूरत है. ज्यादा समय लेने के बिना एक जलपान midmorning या पौष्टिक भोजन और अपने मन चेतावनी आपकी ऊर्जा का स्तर उच्च रख सकते साथ midafternoon बनाओ. स्नैक एक आहार का हिस्सा हो सकता […]

को 10 सबसे अच्छा सर्दियों खाद्य पदार्थ

को 10 सबसे अच्छा सर्दियों खाद्य पदार्थ निस्संदेह सर्दियों आम स्वास्थ्य बीमारियों के एक नंबर अपने जाग में लाता है. यह विटामिन में पोषक तत्व अमीर के साथ अपने आहार खिलाने के लिए सलाह दी जाती है, खनिज और फाइबर कि सर्दियों के महीनों में संक्रामक कीटाणुओं को रोकने के. इन खाद्य पदार्थों में मदद को बनाए रखने और अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत. निम्नलिखित सर्दियों खाद्य पदार्थ हैं […]

एक आहार पर रहें खुश जबकि

एक आहार पर रहें खुश जबकि आहार काम जब आप पाठ्यक्रम पर रहते हैं और नियमों का पालन करें. अस्वास्थ्यकर आदतों के कुछ ही तोड़कर और संभावना लक्ष्य को पूरा करेगा. इस तरह दृढ़ता के साथ, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि कई dieters भी दुखी लोग हैं.

ड्रग्स कि कोलेस्ट्रॉल और कोलेस्ट्रॉल को कम आहार को कम हमेशा मिश्रित नहीं होते हैं

ड्रग्स कि कोलेस्ट्रॉल और कोलेस्ट्रॉल को कम आहार को कम हमेशा मिश्रित नहीं होते हैं स्वास्थ्य मानसिकता के साथ लोगों को हर तरह से वे कर सकते हैं में हृदय रोग की रोकथाम को आगे बढ़ाने. लेकिन सभी कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले आहार है कि दवाओं कोलेस्ट्रॉल कम के साथ संगत कर रहे हैं.

विटामिन के साथ बेहतर नींद: 4 पोषण संबंधी कमियों कि पुरानी अनिद्रा का कारण बन सकता

विटामिन के साथ बेहतर नींद: 4 पोषण संबंधी कमियों कि पुरानी अनिद्रा का कारण बन सकता चिकित्सक के साथ बैठक के बाद, स्वयं औषधि की कोशिश कर रहा है और संभव है कि आपके गद्दे बदल, क्या आपके पुरानी अनिद्रा बनी रहती है? आपका लक्षण यह असंभव आप सोने के लिए कर रही है विटामिन और पोषक तत्वों के असंतुलन के कारण हो सकता.

यात्रा मुझे पर काबू पाने में मदद की अरुचि

यात्रा मुझे पर काबू पाने में मदद की अरुचि मैं वजन घटाने की एक दुष्चक्र में गिर, वसूली और पतन, महीने के महीने के बाद. वर्ष की आयु के अंत में 14 साल और दो अस्पताल में रहने, मैं घोषणा एक “टोकरी मामले”, जिसका अर्थ है डॉक्टरों क्या से कोई लेना देना नहीं पता था कि. उनके लिए, मैं भी जिद्दी और काफी लाइलाज था.

दिनचर्या के संभावित स्वास्थ्य लाभ (flavonoids)

दिनचर्या के संभावित स्वास्थ्य लाभ (flavonoids) क्या दिनचर्या है? Rutin एक bioflavonoid या संयंत्र रंगद्रव्य है, यह सेब की तरह आम खाद्य पदार्थों में पाया, अंजीर और चाय. आप पूरक के रूप में यह लेने या खाद्य पदार्थ है कि स्वाभाविक रूप से शामिल खा अपने आहार दिनचर्या के लिए जोड़ सकते हैं. Las mujeres que están embarazadas o amamantando no […]

क्या वे पोषण विशेषज्ञ खाते हैं जब वे रेस्तरां में खाने?

क्या वे पोषण विशेषज्ञ खाते हैं जब वे रेस्तरां में खाने? कई साल पहले मैं एक नाश्ता बैठक भोजन और स्वास्थ्य लेखकों को आमंत्रित किया गया था, प्राकृतिक उत्पादों पर एक अंतरराष्ट्रीय सम्मेलन में. सभी बड़े नाम (और कुछ छोटे नाम, मुझे पसंद) मेरे क्षेत्र में वहाँ थे, और हम सब बुफे में खा रहे थे.

पश्चिमी आहार का विकास: हर जगह बिजली की समस्याओं के साथ एक राष्ट्र

पश्चिमी आहार का विकास: हर जगह बिजली की समस्याओं के साथ एक राष्ट्र Las enfermedades del corazón están en aumento y son la principal causa de muerte en esta nación. सिर्फ पहली बार के लिए नीचे जीवन प्रत्याशा 1993 और यह निश्चित रूप से पश्चिमी आहार से जुड़ा हुआ है. अपने आहार वास्तव में मारे गए हो सकता है.

नैदानिक ​​अध्ययन के सवाल करता है, तो संतृप्त वसा अस्वस्थ हैं

नैदानिक ​​अध्ययन के सवाल करता है, तो संतृप्त वसा अस्वस्थ हैं एक नैदानिक ​​अध्ययन विश्लेषण किया गया है क्या प्रभाव हृदय रोग के विकास में संतृप्त वसा बनाम कार्बोहाइड्रेट सेवन के सेवन किया था और अगर वहाँ परिधीय वसा जमा पर एक अंतर प्रभाव था.