गठिया और आहार: मिथकों और तथ्यों का वर्गीकरण

क्या खाद्य पदार्थों या कर सकते हैं मदद आप गठिया है, जब में बाधा के बारे में है जो जानकारी का एक बहुत कुछ है, लेकिन, तुम पर भरोसा कर सकते हैं? हम मिथकों से इस तथ्य को सॉर्ट करने के लिए जा रहे हैं.

गठिया और आहार

गठिया और आहार: मिथकों और तथ्यों का वर्गीकरण

गठिया एक दर्दनाक हालत द्वारा एक या अधिक जोड़ों की सूजन के कारण होता है. हालांकि वहाँ अलग अलग तरीकों से एक सौ से अधिक, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटी के दो सबसे आम प्रकार हैं. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, एक आघात या एक संयुक्त वस्त्र परिणाम के रूप में उत्पन्न होती है, जबकि रुमेटी एक autoimmune विकार जिसमें संयुक्त की आंतरिक प्रतिरक्षा प्रणाली हमलों का परिणाम है। जो भी है गठिया के प्रकार, हालांकि, लक्षण बहुत समान हैं, सूजन के साथ, दर्द और रोग. गठिया संयुक्त राज्य अमेरिका में विकलांगता का प्रमुख कारण है: 20 लाखों लोग प्रभावित होते हैं.

कि आप गठिया विकसित तंत्र अलग हो सकती है, लेकिन सभी प्रकारों में एक ही प्रभाव है: संयुक्त के भीतरी अस्तर, चिकनी सतहों कि हड्डी जहां जोड़ों को पूरा कवर, क्षतिग्रस्त है और, आखि़रकार, हड्डी हड्डी के साथ सीधे संपर्क में है. यह एक बेहद दर्दनाक है, यह माध्यमिक या संदर्भित पीड़ा का कारण हो सकता है. घुटने या टखने संयुक्त प्रभावित है है, तो, उदाहरण के लिए, यह उनके मार्च को बदलने की संभावना है (घूमना पैटर्न) तथ्य यह है कि उसका पैर दर्द होता है को समायोजित करने के लिए। नेट बात तुम जानते हो, आप अपने नए के कूल्हे और कम पीठ दर्द है, वॉक ऑफ बैलेंस शीट. आप इसे नहीं ले जा सकते हैं, क्योंकि द्वितीयक प्रभावित संयुक्त चारों ओर सूजन और दर्द भी अनुभव हो सकता है, जिसका मतलब है कि इसे के आसपास की मांसपेशियों को कठोर कर सकते हैं.

यह सब भयानक लगता है, यह नहीं है?

ऐसा इसलिए है क्योंकि आप अभी भी गठिया दवाओं का एक पैकेज की ओर से चेतावनी नहीं पढ़ा है.

यदि आप यह करते हैं, आप आप साइड इफेक्ट है कि कैसे दर्दनाक गठिया के लिए जो वास्तव में attest मिलेगा: तुम्हें इन चीजों को लेना होगा, कि कोई भी वास्तव में जरूरत नहीं है.

उदाहरण के लिए, एक लोकप्रिय गठिया दवा, Enbrel, एक immunosuppressant है. Immunosuppressed लोग कम autoimmune समस्याओं पीड़ित हैं, बेशक – लेकिन अधिक से हमारी रक्षा करने के लिए है प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा संक्रमण से पीड़ित हैं, सबसे पहले. Enbrel का उपयोग कर सकते हैं आप कवक द्वारा संक्रमण के लिए खोलें, तपेदिक और बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण. यह बहुत बुरा था? ज़रा रुको, वहाँ अधिक है. कुछ रोगियों में, Enbrel लिंफोमा के खतरे को बढ़ा सकता है. यह Enbrel नहीं गालियां देना है – यह रोगियों से अच्छी समीक्षा की है और भयानक दर्द के साथ लोगों को उनके जीवन के कुछ देने में एक महान काम करता है. लेकिन यह जोखिम के बिना नहीं आती है.

इसलिए यह आश्चर्य की बात कि कई लोगों को या तो करने के लिए प्राकृतिक इलाज करें या उनके साथ उनके दवाइयों के पूरक करने के लिए नहीं है. इनमें से कुछ पूरी तरह से अप्रभावी कर रहे हैं – होम्योपैथी, उदाहरण के लिए. दूसरों के सर्वथा खतरनाक हो सकता है: यदि हम मन में है कि चीन से आयातित हर्बल दवाओं क्या सहन अल्पता जांच में Enbrel pales के साथ जुड़े जोखिम नहीं बस नहीं है खुराक नियंत्रण, लेकिन उनमें से एक तिहाई तक चिकित्सकीय महत्वपूर्ण स्तरों के लिए खतरनाक भारी धातुओं के साथ दूषित कर रहे हैं. (इसके अलावा, Enbrel काम करता है …)

एक पता करने के लिए तेजी से लोकप्रिय आहार के माध्यम से जिस तरह रोग है. और यह आहार में परिवर्तन एक बड़ा प्रभाव एक रोग की प्रगति कैसे कर सकते हैं स्पष्ट है कि है. कल्पना कीजिए कि आप एक महीने के लिए कुछ भी नहीं लेकिन फास्ट फूड खा लिया. जाओ मुझे Supersize बाहर की जाँच करें. कि एक गरीब आहार है, सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं के लिए योगदान. लेकिन क्या सकारात्मक परिवर्तनों के बारे में? वहाँ कुछ भी खाने या पीने कि आप मदद मिलेगी आप वास्तव में अपने गठिया के लक्षणों को नियंत्रित कर सकते है, या कि यह बदतर हो जाने की संभावना है?

गठिया और खाद्य पदार्थ: मिथकों और तथ्य

चलो देखते हैं क्या वास्तव में सच है, यह है आहार और गठिया और क्या है जब सिर्फ scaremongering और भ्रम.

तथ्य यह है: खो वजन मदद

मोटापा दृढ़ता से गठिया का खतरा करने के लिए जुड़ा हुआ है. यदि आप गठिया है, वजन घटाने के अपने लक्षणों में सुधार या नीचे की गति धीमी मदद कर सकते हैं पर जो खराब हो. और गठिया जोड़ों का जुड़ाव अक्सर उपयोगी है, वजन कम करने के लिए, ले जाने के लिए आसान है – और आप के रूप में ले जाएँ, यह वजन कम करने के लिए आसान है और अपने जोड़ों कम दर्दनाक बन.

मिथक: साइडर सिरका में मदद करता है

साइडर सिरका प्राकृतिक उपचार यूनानी शैली दही है. इसके समर्थकों के अनुसार, यह सब कुछ इलाज. समस्या है कि यह की साइडर सिरका जोड़ों में पाने के लिए इतना आसान नहीं है, और वास्तव में आप इसे वहाँ वैसे भी नहीं चाहेगा कि. यदि आप अपने जोड़ों में एसिड, आप इसके बारे में सब पता चल जाएगा: है कि ड्रॉप! वहाँ कोई रास्ता नहीं है कि साइडर सिरका, या कुछ भी खाने या पीने के लिए, अपने शरीर और रक्त का pH एक पूरे के रूप में परिवर्तन करने के लिए. पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड सैकड़ों बार सिरका से मजबूत है. ताकि उसका खून एक निरंतर pH7.34-7.45 रहता है पीएच संतुलन के तरीके आपके शरीर है, जब तक आप बहुत गंभीर गुर्दे की समस्याओं है. इस के उपयोग का समर्थन करने के लिए वास्तविक सबूत के बहुत सारे है, लेकिन वहाँ सब पर विज्ञान है, तो अगर आप इसे उपयोग कर रहे हैं और यह काम करता है, द्वारा सभी का अर्थ है जारी रखें, लेकिन यह लगभग निश्चित है कि केवल placebo प्रभाव है.

तथ्य यह है: ओमेगा 3 आप मदद कर सकते हैं

एक आवश्यक फैटी एसिड ओमेगा-3 है. यह मछली के तेल और अन्य स्रोतों में पाया जाता है, धुरा नट सहित. ओमेगा-3 गठिया का दर्द कम करने में मदद हो सकता है, और मूड पर एक लाभदायक प्रभाव है नहीं. गठिया तुम बुरा महसूस कर सकते हैं, समारोह की कमी निराशा और दर्द में होना करने के लिए निराशाजनक है, क्योंकि, तो यह प्रभाव महत्वपूर्ण है और दर्द को कम करने के लिए उनके गुणों के लिए संबंधित हो सकता है.

मिथक: खट्टे फल जोड़ों की परत इरोड

कि यह जोड़ों के अस्तर erodes खट्टे है, क्या तेजी से और अधिक दर्दनाक है और गठिया के नुकसान का कारण त्वरण. हालांकि, वहाँ कोई सबूत नहीं है कि यह सच है. वास्तव में, यह सच्चाई का दर्पण छवि है. खाना अधिक खट्टे फल वास्तव में मदद कर सकते हैं यदि आप गठिया है. Framingham मैसाचुसेट्स के दिल के अध्ययन में, लोग हैं, जो खपत से अधिक 152 विटामिन सी की मिलीग्राम। (समकक्ष करने के लिए एक 5 नींबू) समुद्र में सुधार पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण!

गठिया और आहार के बारे में जानकारी है की एक विशाल राशि है, लेकिन अधिक से अधिक हिस्सा खराब सबूत और कॉफी विपरीत वर्तमान द्वारा अक्सर वास्तव में समर्थित है, ड्रॉप के कारण से दूर, वास्तव में जो हो रही के अपने हालात कम कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, . लाल मांस नहीं करता है “शरीर खट्टा” (कुछ भी नहीं है), और रेड वाइन गठिया का समाधान नहीं – जबकि यह विरोधी भड़काऊ रसायन कहा जाता है कि मदद कर सकता है यदि आप संयम के साथ पीना resveratrol के एक वर्ग है.

अगर आपको लगता है कि मैं अच्छी तरह से किया है, गलत, या बस यह सब समझ में नहीं आया, यदि आप गठिया के शिकार हैं, एक पेशेवर क्षेत्र में या बस कुछ कहना है, कृपया नीचे दी गई टिप्पणियों का अनुभाग में चेक करें!

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