शुक्राणु की मात्रा बढ़ा

सामान्य तौर पर महिलाओं में बांझपन या एक बच्चे की अवधारणा में देरी की समस्याओं के लिए दोषी ठहराया जाना चाहिए कि जोड़ों, जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं में बांझपन के बारे में सबसे आम मिथकों में से एक है. तथ्य बहुत अलग हैं.

शुक्राणु की मात्रा बढ़ा

शुक्राणु की मात्रा बढ़ा

जोड़े जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं में बांझपन के बारे में सबसे आम मिथकों में से एक आम तौर पर है कि महिला बांझपन या एक बच्चे की अवधारणा में देरी की समस्याओं के लिए दोषी ठहराया जाना चाहिए. तथ्य बहुत अलग हैं. लगभग सभी बाधाओं का बांझपन के आधे पुरुषों द्वारा प्रदान की जाती हैं. कम शुक्राणु गिनती पुरुष बांझपन के लिए सबसे सामान्य कारणों में से एक है.

पुरुष प्रजनन क्षमता की गुणवत्ता और शुक्राणु की मात्रा पर निर्भर करता है, दोनों कई बातों से प्रभावित किया जा सकता. अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, धूम्रपान के रूप में, शराब या नशीली दवाओं के दुरुपयोग, गरीब खिला, को मोटापा, अंतर्निहित संक्रमण या, सामान्य तौर पर खराब स्वास्थ्य शुक्राणु के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मुख्य कारकों में से कुछ हैं. स्वस्थ शुक्राणु अक्सर तीन महत्वपूर्ण कारक है के साथ जुड़ा हुआ है: राशि, की गुणवत्ता और गतिशीलता.

वीर्य या शुक्राणु गिनती की मात्रा यह आमतौर पर एक पुरुष प्रजनन क्षमता के संकेतक के रूप में लिया जाता है. पुरुषों और अधिक अगर वे है उपजाऊ होने की संभावना कर रहे हैं से अधिक 20 milliliter वीर्य की प्रति मिलियन शुक्राणु, कौन अनुसार सामान्य गणना के लिए संदर्भ की बात यह है कि दिशा-निर्देश. बोल पड़ना वीर्य में शुक्राणु के लाखों, आसपास ही 200 वे फैलोपियन ट्यूब तक पहुँचने और एक अंडा खाद की जरूरत है. इसलिए, सबसे अच्छी संभावना से कितना अधिक शुक्राणु गर्भ धारण करने के लिए कर रहे हैं. हालांकि, उपजाऊ होने के लिए यह पर्याप्त शुक्राणु है करने के लिए पर्याप्त नहीं है.

शुक्राणु की गुणवत्ता भी गर्भाधान की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, यानी, प्रपत्र और शुक्राणुजन की संरचना. एक सामान्य शुक्राणु एक लंबी पूंछ के साथ एक सिर अंडाकार है. शुक्राणु के साथ अलग अलग आकार का सिर, या घुंघराले पूंछ या युगल एक अंडा खाद की संभावना कम कर रहे हैं. यदि एक-तिहाई अपने शुक्राणु की सामान्य संरचना और आकार है, फिर से अधिक उपजाऊ होने की संभावना.

एक अन्य महत्वपूर्ण कारक है शुक्राणु गतिशीलता, यानी, कैसे उनके शुक्राणु मुड़ हो जाता है और अंडे के लिए उनके रास्ते खोजने के लिए कुछ भी नहीं. पुरुषों उनके शुक्राणु की कम से कम आधा है अगर चलती उपजाऊ होने की संभावना कर रहे हैं. कम शुक्राणु है गिनती नहीं करता है और कि आप गर्भ धारण नहीं कर सकते जरूरी मतलब कि बांझ बन, लेकिन यह सफल गर्भाधान के लिए एक बाधा हो सकता है. शुक्राणुओं की संख्या में कमी को इंगित करता है कि आप गर्भाधान के लिए अधिक समय की आवश्यकता की संभावना है, या अतिरिक्त चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता, साथ ही अपने आहार और जीवन शैली हस्तक्षेप.

अच्छी खबर यह है कि शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि कर सकते हैं और इन छोटे परिवर्तन के अनुप्रयोग के माध्यम से सुधार, एक ही समय में, जो कर सकते हैं कि आप और आपके साथी गर्भावस्था गर्भ धारण संभावना बढ़ जाती है.

  • अनावश्यक कहने के लिए कहना है कि आप धूम्रपान छोड़ देना चाहिए, शराब या ड्रग्स. आप सीधे हैं पुरुषों और महिलाओं में बांझपन के साथ शामिल, तो बंद करो अपनी बुरी आदतों अपने शुक्राणु गिनती बढ़ाने सकता है.
  • आप व्यायाम पर विचार करना चाहिए, खासकर अगर आप थोड़ा अधिक वजन. शारीरिक गतिविधि प्रजनन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, सामान्य रूप में और साथ ही अपने स्वास्थ्य. लेकिन यह ज़्यादा नहीं है, रिक्तीकरण के रूप में हार्मोन और शुक्राणु की गुणवत्ता में गिरावट के स्तर में एक अस्थायी परिवर्तन कारण हो सकता है.
  • स्वस्थ खाने के लिए और अपने वजन का ध्यान रखना. कई ताजा खाद्य पदार्थ खाने, विशेष रूप से फल और सब्जियां, जिंक और विटामिन में उच्च खाद्य पदार्थ और साथ ही. की खुराक लेने पर विचार करें, multivitamins या सेलेनियम में अमीर की खुराक के रूप में, जस्ता और फोलिक एसिड उनके दैनिक आहार समर्थन करने के लिए.
  • बहुत ज्यादा गर्मी शुक्राणु गिनती और स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, तो तंग अंडरवियर या गर्म पानी स्नान या शॉवर के लिए से बचें.
  • जितना संभव हो तनाव को कम करने, यह करने के लिए असंभव लग सकता है, जबकि. व्यायाम जैसे योग तनाव को कम करने पर विचार, ताई ची या ध्यान साधना.
  • सुबह में शुक्राणुओं की संख्या सबसे ज्यादा है, तो सुबह में उनके यौन संबंध के समय.
  • यदि आप दर्ज़ अलग अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के कारण शुक्राणुओं की संख्या की एक समस्या है, आप उसकी हालत और संभावित उपचार के बारे में अतिरिक्त जानकारी के लिए अपने डॉक्टर का दौरा पर विचार करना चाहिए.

जैसा कि कहा गया है, शुक्राणु गिनती केवल कारक पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए नहीं है, लेकिन यह सफल गर्भाधान के लिए महत्वपूर्ण है. यदि आपके शुक्राणुओं की संख्या कम है तो निराशा नहीं. यह तय किया जा सकता है, शुक्राणु की गुणवत्ता के साथ साथ. आप सभी की जरूरत है एक छोटा सा प्रयास और धैर्य.

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