के बारे में सारा Ostrowe

सारा Ostrowe, यह किशोरों और वयस्कों के लिए एक निजी प्रैक्टिस पोषण परामर्श के साथ एक पोषण और व्यायाम physiologist है. वर्ष के बाद से 2000, सारा पोषण संबंधी जरूरतों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ लोगों को मदद मिली है अपने एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने के, उनकी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार , और खाने और व्यायाम व्यवहार जीवन में सकारात्मक बदलाव. उच्च वर्ग के एथलीटों से, विश्वविद्यालय के छात्रों, और अभिनेताओं, काम करने वाले पेशेवरों, किशोर, फैशन मॉडल, और गर्भवती माताओं, सारा मदद की है लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला छोटी और लंबी अवधि के लक्ष्यों को प्राप्त पोषण. व्यापक रूप से एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में स्वास्थ्य के क्षेत्र में मान्यता प्राप्त.
वेबसाइट:
सारा Ostrowe लिखा गया 382 लेख अब तक, आप उन्हें नीचे पा सकते हैं.

देवदार के तेल के लाभ

देवदार के तेल के लाभ हम में से ज्यादातर लगता है जब पाइन नट व्यंजनों, हमारे मन पेस्टो करने के लिए जाना, परों तथ्य भूमि, तुलसी और जैतून का तेल, सिर्फ एक आहार भोजन. कोरियाई पाइन नट, हालांकि, शामिल एक भी फैटी एसिड गिनती कैलोरी की सुविधा.

पेशेवरों और शाकाहारी पोषण शैली की विपक्ष

पेशेवरों और शाकाहारी पोषण शैली की विपक्ष जानवरों को खाने की नैतिकता इस लेख के दायरे से परे है, लेकिन वहाँ पक्ष-विपक्ष शैली शाकाहारी पोषण पर सबूत का एक बहुत के रूप में वे स्वास्थ्य से संबंधित है

cranberries के स्वास्थ्य लाभ

cranberries के स्वास्थ्य लाभ ब्लूबेरी कोलेस्ट्रॉल में स्वाभाविक रूप से कम कर रहे हैं, संतृप्त वसा और सोडियम, और यह भी एक आहार फाइबर का अच्छा स्रोत, विटामिन सी, विटामिन के और मैंगनीज. उन्होंने यह भी एंटीऑक्सीडेंट के एक समृद्ध स्रोत है कि कैंसर की रोकथाम में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.

प्राकृतिक antidepressants: आवश्यक ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है अवसाद के उपचार में एक भूमिका निभाते हैं?

प्राकृतिक antidepressants: आवश्यक ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है अवसाद के उपचार में एक भूमिका निभाते हैं? एक प्रभावी एंटी निराशा हो सकती है खोजने की कोशिश करें और कई प्राकृतिक समाधान के लिए लगने लगे हैं. सबूत ओमेगा के साथ इलाज के बीच की कड़ी का समर्थन 3 और अवसाद के उपचार मदद कर सकते हैं उनके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए दवा के बिना जवाब मिल.

क्रोनिक फटीग सिंड्रोम के लिए आहार: पाँच खाद्य पदार्थ है कि थकान से लड़ने और अपनी ऊर्जा के स्तर में वृद्धि होगी

क्रोनिक फटीग सिंड्रोम के लिए आहार: पाँच खाद्य पदार्थ है कि थकान से लड़ने और अपनी ऊर्जा के स्तर में वृद्धि होगी हम सब हम क्या खाते हैं के बारे में पता करने की आवश्यकता है, लेकिन जो लोग एक शर्त व्यवहार किया जाना चाहिए कि उनके खाने की आदतों के बारे में विशेष रूप से सावधान रहना होगा. सबसे अच्छा खाद्य पदार्थों के कुछ के बारे में पढ़ें क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षणों से राहत के लिए.

हाइपोथायरायडिज्म के लिए आयोडीन की खुराक: ¿पोषक तत्वों या विषाक्त पदार्थों?

हाइपोथायरायडिज्म के लिए आयोडीन की खुराक: ¿पोषक तत्वों या विषाक्त पदार्थों? El hipotiroidismo es causado por deficiencias de yodo en la mayoría de los casos, por lo que la solución rápida es ir a la farmacia y comprar algunas pastillas de yodo, यह नहीं है? No tan rápido, asegúrese de entender los riesgos y recompensas antes de hacer una compra tan tonta.

कार्बोहाइड्रेट और कम थाइरोइड समारोह: क्या आप एक hypothyroid आहार में कार्बोहाइड्रेट के बारे में पता करने की जरूरत

कार्बोहाइड्रेट और कम थाइरोइड समारोह: क्या आप एक hypothyroid आहार में कार्बोहाइड्रेट के बारे में पता करने की जरूरत कार्बोहाइड्रेट वजन घटाने fads के रूप में आधुनिक संस्कृति में अधिक ध्यान प्राप्त हुआ है. कम कार्बोहाइड्रेट आहार और अंत में, यहां तक ​​कि उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार वजन घटाने अनलॉक करने के लिए महत्वपूर्ण थे. वहाँ कार्बोहाइड्रेट और घटिया प्रदर्शन थायराइड के बीच एक कड़ी है?

कम थाइरोइड के गृह उपचार: पूरक पोषण कि आपके हाइपोथायरायडिज्म मदद कर सकते हैं

कम थाइरोइड के गृह उपचार: पूरक पोषण कि आपके हाइपोथायरायडिज्म मदद कर सकते हैं आप थक महसूस कर रहे हैं, ऊर्जा के बिना और मुसीबत ध्यान केंद्रित किया है, लेकिन हर बार जब मैं डॉक्टर के पास जाना, वे कहते हैं अपने परीक्षण के साथ कुछ भी गलत नहीं है. तुम पागल नहीं हैं, आप उपनैदानिक ​​हाइपोथायरायडिज्म हो सकता है और पूरक आहार सबसे अच्छी बात को संभालने के लिए कर रहे हैं.

हाइपोथायरायडिज्म और आहार: एक आहार लस और कैसिइन से मुक्त उनके अंतर्निहित थायराइड मदद कर सकता है?

हाइपोथायरायडिज्म और आहार: एक आहार लस और कैसिइन से मुक्त उनके अंतर्निहित थायराइड मदद कर सकता है? बच्चे का निदान अपर्याप्त थायराइड के बाद, यह आपके उपचार के साथ मदद करने के लिए लस और कैसिइन युक्त में अमीर सभी उत्पादों की फ्रिज साफ करने के लिए समय है? आप अफवाहें सुना होगा कि रोटी और दूध आप के लिए बुरा थे, लेकिन यह वास्तव में सच है?

हाइपोथायरायडिज्म के लिए भोजन योजना: भोजन और एक underactive थायराइड से बचने के लिए

हाइपोथायरायडिज्म के लिए भोजन योजना: भोजन और एक underactive थायराइड से बचने के लिए जब underactive थायराइड के साथ का निदान, वहाँ कार्य में सुधार और कम थायराइड के दुष्प्रभाव को दूर करने के विकल्प विकल्पों पर विचार कर रहे हैं. चिकित्सा आहार से संबंधित है और खाद्य पदार्थों हम खाते हैं, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों बिल्कुल कोई मदद नहीं हो सकता है.

क्षारीय खाद्य पदार्थ और कैंसर

क्षारीय खाद्य पदार्थ और कैंसर जैसा कि आप शायद जानते, क्षार एसिड के विपरीत हैं. वे अपने प्रभाव को बेअसर और उन्हें हानिरहित लवण में तब्दील. और अगर वहाँ कैंसर के पोषण उपचार में किसी भी मूलभूत सिद्धांत है, यह वह जगह है: क्षार अच्छा है. एसिड बुरा है.

कब्ज के लिए सबसे अच्छा खाना

कब्ज के लिए सबसे अच्छा खाना कब्ज सामान्य शिकायतों जिसके लिए एक व्यक्ति को एक डॉक्टर से परामर्श में से एक है. महिलाओं में प्रचलित, बच्चों और बुजुर्गों, यह कोई ऐसी न्यूनतम उपचार या फाइबर की आपूर्ति करता है या अन्य आहार संशोधन की आवश्यकता है.

बच्चों के लिए प्रोबायोटिक्स: बच्चों के लिए एक स्वस्थ आहार के लिए एक गाइड

बच्चों के लिए प्रोबायोटिक्स: बच्चों के लिए एक स्वस्थ आहार के लिए एक गाइड हर कोई जानता है कि बच्चों को अपने हाथों से बैक्टीरिया के लाखों लोगों के हजारों इकट्ठा. और अगर आप बच्चों पड़ा है या बच्चों के आसपास समय बिताया है, वह जानता है कि इन जीवाणुओं के कई बच्चे के शरीर और कारण संक्रमण में अपना रास्ता लगता है कि.