इंटरनेट अभियान करे कि ज्यादा स्वस्थ रहते लोगों की मदद कर सकते हैं

डिजिटल सूचना का तेजी से विकास के संवर्धन सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए एक महान अवसर प्रदान करता है. सामाजिक नेटवर्क के विस्तार के साथ, लोगों को जानकारी और विश्वसनीय स्वास्थ्य के उपायों के लिए अधिक पहुँच है, क्या स्वस्थ रहने को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं.

इंटरनेट लोगों को और अधिक स्वस्थ रह में मदद करता है

इंटरनेट अभियान करे कि ज्यादा स्वस्थ रहते लोगों की मदद कर सकते हैं

आहार और जीवन शैली पर वजन घटाने के उद्देश्य से हस्तक्षेप के कई कार्यक्रमों में लंबे समय से स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए विफल, विभिन्न कारणों के लिए. इन कारणों से अवास्तविक लक्ष्यों आपके पास प्रोग्राम शामिल हैं, प्रतिभागियों जो धैर्य और दृढ़ता की कमी, प्रेरणा के निम्न स्तर के भी प्रतिबंधात्मक हैं जो प्रोग्राम्स, और अधिक. इसके अलावा, कई आहार कार्यक्रमों कुछ खाद्य पदार्थों की खपत पर ध्यान केंद्रित, विशिष्ट खाद्य समूहों के उन्मूलन, कैलोरी की खपत की एक निश्चित राशि, महंगे होते हैं कि उत्पादों का उपयोग, या चीजें खाने (भोजन के प्रतिस्थापन हिलाता के रूप में) कि एक एक सामान्य आहार में नियमित रूप से शामिल नहीं होगा. नतीजा यह है कि कई लोगों को उनके वजन घटाने प्रोग्राम छोड़, यहां तक कि एक महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त करने के लिए, या हो सकता है, वे बाद में कर रहे हैं पता चलता है कि वजन केवल देता है निराश.

लोगों के विपरीत जो गंभीरता से अपना वजन कम करना चाहते हैं, जो बस में सुधार या एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए चाहते हैं. हालांकि, कई मामलों में, लोग ट्रैक बंद हो जाते हैं, जब विशेष रूप से जोर दिया या जब लालच भी महान हैं. परिणाम अवांछित इंच और पाउंड में वृद्धि हुई है, कि आप कभी कभी दूर करने के लिए मुश्किल हैं.

एक स्वस्थ जीवन शैली, जो और अधिक व्यावहारिक और यथार्थवादी है जीने के लिए लोगों की मदद करने के लिए कोई रास्ता नहीं है?

परियोजना हाँ

शोधकर्ताओं की एक टीम हाल ही में प्रकाशित जर्नल के पोषण शिक्षा और व्यवहार में, इस परियोजना के परिणाम, एक दृष्टिकोण है कि गैर-आहार, यह एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए युवा लोगों को प्रोत्साहित करना था. यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण के अधिक शामिल 1.600 विश्वविद्यालय के छात्रों, के बीच 18 और 24 साल, विभिन्न विश्वविद्यालयों से.

अध्ययन, यह चली 15 महीनों, समुदाय की भागीदारी के साथ अनुसंधान से जो सिद्धांत विकसित किया गया था पर आधारित एक हस्तक्षेप की प्रभावशीलता का मूल्यांकन किया. निर्देशन जीवन शैली हस्तक्षेप एक इंटरनेट अभियान के माध्यम से वितरित किया गया था, छोटी ई-मेल संदेशों के माध्यम से (उन्होंने कहा जाता है धक्का) और मिनी-educativas से सबक. अभियान नहीं वजन घटाने पर जोर दिया, लेकिन बजाय, स्वस्थ व्यवहार दूध पिलाने ध्यान केंद्रित, शारीरिक गतिविधि, वजन नियंत्रण, और तनाव प्रबंधन. प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित थे – जो सबक और दौरान नड्जेस प्राप्त छात्र 10 सप्ताह का गहन हस्तक्षेप और जो लोग किसी भी हस्तक्षेप प्राप्त नहीं हुआ. प्रतिभागियों के बाद पीछा किया गया था 12 महीनों.

शोधकर्ताओं ने संदर्भ डेटा और बॉडी मास इंडेक्स शामिल प्राथमिक परिणामों के आधार पर हस्तक्षेप के परिणाम की तुलना में (आईएमसी), शरीर के वजन, फलों और सब्जियों की खपत, शारीरिक गतिविधि, और तनाव का स्तर. वे भी कमर परिधि के रूप में माध्यमिक परिणाम माना जाता, आहार में वसा के सेवन के सूचना दी, चीनी और साबुत अनाज के साथ मीठा पेय पदार्थ, स्व-सहायता, आहार का समय व्यवहार का नियमन, सोने की राशि है, अधिक फल और सब्जियों का उपभोग करने की इच्छा, पूरा करने की क्षमता 150 प्रति सप्ताह व्यायाम के मिनट, और तनाव के दैनिक प्रबंधन. परिणाम तो हस्तक्षेप प्राप्त नहीं किया था कि समूह के साथ की तुलना में थे.

शोध टीम के हस्तक्षेप के बाद उत्साहजनक परिणाम की सूचना, भोजन और सब्जियों का सेवन में सुधार पर आधारित, शारीरिक गतिविधि का स्तर, वसा की खपत, स्व-सहायता, भोजन के समय व्यवहार का नियमन, और नींद की मात्रा.

वे यह भी नोट किया कि कई प्रतिभागियों में से एक से ले जाया “मननशील स्टेज” करने के लिए “कार्रवाई मंच / रखरखाव”, दिखा रहा है कि वे पहले से ही स्वस्थ व्यवहार केवल के हस्तक्षेप से पहले लगता है कि करने के लिए उपयोग कर रहे थे. यद्यपि वहाँ था में बीएमआई या वजन नियंत्रण परिवर्तन और प्रयोगात्मक समूह के प्रतिभागियों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर, अपने परिणाम से पता चला कि हस्तक्षेप कि अत्यधिक वजन को प्रभावित कर सकते हैं व्यवहार में सकारात्मक परिवर्तन समर्थित. शोधकर्ताओं का मानना है कि स्वस्थ व्यवहार परिवर्तन बनाए रखने के लिए अतिरिक्त रणनीतियों पर विचार किया जा करने के लिए की जरूरत.

कैसे वेब-आधारित स्वास्थ्य अभियान प्रभावी औजार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता

हाल के वर्षों से पता चला है कि कितने लोग इंटरनेट के माध्यम से स्वास्थ्य जानकारी प्राप्त करें. पता चलता है कि लगभग एक-तिहाई वयस्कों सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से स्वास्थ्य जानकारी तक पहुँच के चुनाव, और लगभग 80% चिकित्सकों से लेकर चैनलों का उत्पादन करने के लिए ऑनलाइन सामाजिक मीडिया का उपयोग करें, उपभोग और चिकित्सा की जानकारी साझा करें. जो स्वास्थ्य जानकारी ऑनलाइन की तलाश laymen ब्लॉग पढ़ें, ब्लॉग बनाएँ, और सामाजिक नेटवर्क और स्थिति अद्यतन सेवाएँ साइटों का उपयोग कर.

डिजिटल सूचना का तेजी से विकास के सार्वजनिक स्वास्थ्य और सामाजिक विपणन अधिवक्ताओं के लिए एक महत्वपूर्ण अवसर प्रदान करता है, और सामाजिक नेटवर्क के विस्तार के साथ, लाखों लोग हैं, जो अब आसानी से विश्वसनीय स्वास्थ्य जानकारी और हस्तक्षेपों का उपयोग कर सकते हैं.

सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों मानना है कि सामाजिक मीडिया या वेब पर आधारित स्वास्थ्य अभियानों महान स्वास्थ्य के संवर्धन में प्रभावी उपकरण के रूप में है कि क्षमता है. सामाजिक मीडिया, कि यह Facebook और चहचहाना की तरह वेब साइटों के एक नेटवर्क से मिलकर, ब्लॉग्स, ई-मेल और वीडियो शेयरिंग अभी कुछ साल ही अस्तित्व में है, लेकिन सभी उम्र के लोगों की शिक्षा पर इसके प्रभाव उल्लेखनीय है. यही कारण है कई सार्वजनिक स्वास्थ्य संगठनों के स्वास्थ्य की जानकारी का प्रसार करने के लिए सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करने के लिए, अफवाहें या झूठी सही विचारों के खिलाफ लड़ाई. कुछ प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों है कि इंटरनेट पर आधारित स्वास्थ्य अभियानों का उपयोग विश्व स्वास्थ्य संगठन कर रहे हैं (कौन), नियंत्रण और रोगों की रोकथाम के लिए केंद्र (सीडीसी), कई विश्वविद्यालयों, अस्पतालों और अन् य संस् थाओं. सामाजिक मीडिया, स्वास्थ्य विशेषज्ञों की अनुमति देता है, वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं ने जल्दी से और किसी भी अन्य माध्यम से बड़े पैमाने पर जानकारी का प्रसार करने के लिए.

विशेषज्ञों ने चेतावनी दी, हालांकि, insofar के रूप में इंटरनेट सूचना का एक समृद्ध स्रोत हो सकते हैं, लेकिन यह भी गलत या हानिकारक जानकारी का प्रसार करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता, यह आसानी से फैल सकता है कि. इसलिए, यह पाठकों उनके स्रोतों की जानकारी की जाँच करें कि महत्वपूर्ण है, चूंकि यह एक दोस्त के द्वारा साझा किया गया है, एक कंपनी है कि है को बढ़ावा देने या एक उत्पाद की बिक्री से आ रहा, या एक सार्वजनिक स्वास्थ्य एजेंसी द्वारा प्रकाशित. स्वास्थ्य के संबंध में उपयोगी सुझावों और जानकारी के लिए, उदाहरण के लिए, यह तुम पर भरोसा कर सकते हैं वेब साइटों पर जाएँ करने के लिए अनुशंसित है, कि यह जो विशेषज्ञों द्वारा की समीक्षा की गई है एक प्रकाशित अनुसंधान के आधार पर जानकारी प्रदान करते हैं.

उदाहरण के लिए, CDC ऑफर 5 बेहतर स्वास्थ्य के लिए एक दिन, अधिक फल और सब्जियां स्वास्थ्य के लिए खाने के लिए लोगों को प्रोत्साहित करने के लिए एक अभियान. वेब साइट भी एक पृष्ठ है, स्वस्थ वजन – यह एक आहार नहीं है, यह एक जीवन शैली है कि शरीर के वजन का मूल्यांकन करने के लिए कैसे पर लिंक होता है, वजन कम करने का तरीका, और वजन को रोकने के लिए कैसे!. दूसरी ओर, जो लोग विटामिन और खनिजों के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए पोषण मेलिंग सूची में शामिल होने के लिए कौन आमंत्रित किया है. पोषण के अभियानों से अलग, शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने कई विश्वसनीय वेबसाइट्स, धूम्रपान छोड़ने, अभियानों और स्वास्थ्य से संबंधित अन्य नाम.

शोधकर्ताओं ने, सार्वजनिक स्वास्थ्य और अन्य स्वास्थ्य अधिवक्ताओं में विशेषज्ञों ने युवाओं के प्रभावी उपयोग वेब-आधारित अभियानों के माध्यम से एक स्वस्थ जीवन मदद कर सकते हैं. सामाजिक मीडिया में अभियान का नियमित उपयोग जानकारी का उपयोग करें लोगों की मदद कर सकते हैं, उन्हें स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कुछ व्यवहार परिवर्तित करने के लिए प्रोत्साहित. अंत में, विशेषज्ञों की खोज की है कि निगरानी के लिए पारंपरिक तरीकों की तुलना में, सामाजिक मीडिया जनमत और भावना गेज करने के लिए अधिक कुशल हो सकता है, साथ ही कार्रवाई के संकेतकों के माप, जैसे स्व-रिपोर्ट के व्यवहार में परिवर्तन. उदाहरण के लिए, चहचहाना की तरह प्लेटफार्मों लोग हैं, जो उनके व्यवहार और स्वास्थ्य में परिवर्तन की सूचना के लिए बनाया है यह आसान. इन फायदों की न केवल बेहतर संचार लाइन में मदद कर सकते हैं, लेकिन भी अनुसंधान की सुविधा.

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