स्मार्ट फोन से अंधा हो: गलत तरीके से अपने फ़ोन का उपयोग करने के लिए कैसे अपने दृश्य अस्थायी रूप से खर्च कर सकते हैं

यूनाइटेड किंगडम में दो महिलाओं को अस्थायी रूप से एक नज़र में अंधा थे, और बिस्तर में अपने मोबाइल फोन का उपयोग कारण था कि उनके डॉक्टरों का मानना. यहाँ है कैसे आप एक ही समस्या से बचने कर सकते हैं.

स्मार्ट फोन से अंधा हो: गलत तरीके से अपने फ़ोन का उपयोग करने के लिए कैसे अपने दृश्य अस्थायी रूप से खर्च कर सकते हैं

स्मार्ट फोन से अंधा हो: गलत तरीके से अपने फ़ोन का उपयोग करने के लिए कैसे अपने दृश्य अस्थायी रूप से खर्च कर सकते हैं

आप एक चिकित्सक या एक विशेषज्ञ स्वास्थ्य ऑनलाइन में तुम्हें बताना है कि आप अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों डिस्कनेक्ट करें जब आप बिस्तर पर जाना चाहिए की जरूरत नहीं.

सामाजिक नेटवर्किंग के लिए पहुँच स्थिरांक, त्वरित संदेश, इलेक्ट्रॉनिक मेल और अद्यतन वेब पेज देता है के दौरान की डिजिटली कनेक्टेड है सर्फ प्रौद्योगिकी का एक प्रकार. कई साल बनाता है, मिशिगन राज्य के विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं ने पाया कि आप लोग हैं, जो अपने फोन के लिए साथ थे के बाद काम एक अध्ययन के आश्चर्यजनक निष्कर्ष प्रकाशित 9 PM थे कम उत्पादक और अधिक थक गया से उनके समकक्षों अनप्लग थे. स्मार्ट फोन कर रहे हैं “लगभग पूरी तरह से नींद को बाधित करने के लिए डिज़ाइन किया गया“, अध्ययन के लेखकों में से एक, डॉ.. रसेल जॉनसन, प्रेस करने के लिए कहा. उन स्मार्ट फोन के बाद से हमें काम के साथ जुड़े उच्च घंटे रात के जब तक मानसिक रखना, बनाओ कि नींद और रहने सो मिलान करें करने के लिए मुश्किल है.

क्या बुरा है, पीनियल ग्रंथि हार्मोन बनाने के लिए दिमाग के सेल फोन से उत्सर्जित प्रकाश रोकता है मेलाटोनिन के लिए आप मदद कर सकते हैं सो. दृश्यमान प्रकाश आवृत्तियों के बीच पर लगभग ब्लू 420 और 500 नैनोमीटर नींद हार्मोन का उत्पादन बंद कर देता है. फ़ोनों सेल से पहले था, कंप्यूटर, टीवी और रात की रोशनी, सुबह के प्रकाश का पहला लक्षण का पता लगाने के लिए इस क्षमता में सुबह लोग नींद से अधिक के साथ रखा. जब आँखें लगातार हल्के नीले रंग में नहाया कर रहे हैं, हालांकि, करने के लिए रोकता है लोगों में रात के लिए सपने सामंजस्य.

क्या नीले प्रकाश की उपस्थिति तो हानिकारक है? हमारी आँखें तो हमारे retinas पर दर्ज की गई है हल्के नीले रंग के प्रति संवेदनशील हैं, यहां तक कि जब हमारी आँखें बंद हो जाती हैं. एक हल्की रोशनी नहीं पूर्ण द्वारा ज्यादातर लोगों के लिए सपना बचा है, लेकिन आप की आवश्यकता होगी, के एक औसत 10 मिनट में नीले प्रकाश detectable है जो एक वातावरण में सो. एक बार लोग सोने के लिए, उन्हें करने के लिए ऊपर से वंचित पर एक प्रकाश कमरे में कर सकते हैं पास 50 स्वप्न या सपना के आंदोलनों आंख जल्दी के मिनट, उन्हें अगली सुबह विशेष रूप से चक्कर आ जा.

लेकिन यह केवल समस्या है lightheadedness की अनुभूति नहीं है. जब उन लोगों को एक ही वृद्धि होगी, अपनी दृष्टि धुंधला है. इस के लिए कारण एक घटना आवास के अतिरिक्त के रूप में जाना जाता है. रेटिना के केंद्र में एक छोटा सा अवकाश fovea कहा जाता है. रेटिना के इस भाग के एक असामान्य रूप से तीव्र दृष्टि है. हालांकि, उन्हें कोन कि प्रकाश का पता लगाने की एक बड़ी राशि नहीं है ब्लू. रेटिना fovea parafovea रूप में जाना जाता है चारों ओर एक अंगूठी में हल्के नीले रंग के लिए अधिक संवेदनशील है.

जब है अंधेरे में बुद्धिमान एक टेलीफोन के साथ चल रही है, मूल रूप से वे बिस्तर में आप के साथ एक छोटे नीले प्रकाश emitter है. फोन की लाइट ब्लू parafovea को उत्तेजित करता है, कहाँ है उसकी दृष्टि धुंधला है, लेकिन नहीं fovea, कहाँ है एक सपना है और अधिक तीव्र. एक परिणाम के रूप में, जब उठाती यह कल प्रकाश सामान्य के साथ का पालन करने के लिए कर रहे हैं है कि आप चारों ओर दुनिया की धुँधली एक दृश्य है. आप दूर ऑब्जेक्ट्स दिखाई नहीं देते, के रूप में अच्छी तरह से के रूप में आप यह आम तौर पर कर सकते हैं. यदि आप मध्यम आयु के या अधिक से अधिक है, यह सब के लिए थोड़ी देर हो रही है के बाद स्पष्ट कुछ भी नहीं देखने के लिए संभव है. चरम मामलों में, यहां तक कि अंधापन हो सकता है.

कैसे से बचने के लिए एक स्मार्टफोन के साथ काम करते हुए अंधा बनना

यूनाइटेड किंगडम में दो महिलाओं को जो अपने स्मार्ट फोन के उपयोग के लिए अस्थायी रूप से अंधे थे एपिसोड में जो आंख में एक दृष्टि थी होने के बाद उनके डॉक्टरों थे, लौट आए, और इसे फिर से किया गया था. इस हालत, की दृष्टि एक क्षणिक हानि के रूप में जाना जाता, प्रकार के लक्षण है कि आपातकाल की और चिकित्सा के लिए ध्यान परिवार के कमरे के साथ एक अलार्म को जन्म देती है. दृष्टि की हानि अक्सर एक खून का थक्का कि आँख या मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण अस्थायी रूप से बंद हो जाता है के कारण होता है. लक्षण के लिए आते हैं और वे सुझाव दिया जाना, अच्छी तरह से वहाँ कुछ अंतर्निहित समस्या यह है कि बड़ी मात्रा में खून के थक्के का सृजन किया गया था, या कि एक खून का थक्का बन सकता है एक अनिश्चित स्थिति में प्रस्तुत किया गया था “फंस” और स्थायी क्षति का कारण.

एक की महिलाओं की थी 22 उम्र के साल. उन्होंने अपनी बाईं ओर सो रही की एक आदत थी, तकिये में सिर, और उनके जाने से पहले स्मार्ट फोन का सत्यापन कर रात सोने के लिए है. वह जब वह उठना था दाहिनी आंख में अंधा हो गया था और रात में रोशनी पर बदल गया. अपनी प्राथमिक देखभाल चिकित्सकों विटामिन ए के परीक्षण का आदेश दिया था, सामान्य हो दिए गए, आंख में वाहिकाओं रक्त की जाँच करने के लिए चुंबकीय अनुनाद की एंजियोग्राफी, जो निकला सामान्य, और जमावट विकारों के लिए परीक्षण, जो भी सामान्य बाहर कर दिया.

अन्य महिलाओं की 40 उम्र के साल. वह बिस्तर में एक तरफ सो रही और सुबह उठने से पहले अपने स्मार्टफोन की जाँच की एक आदत थी. वह एक आँख का अंधा हो गया था जब गुलाब का बिस्तर है और पोशाक के लिए उन्हें रोशनी जलाई. अपने चिकित्सा उपचार एस्पिरिन के साथ में डाल दिया था.

दोनों महिलाओं अपने अपने पक्ष पर झूठ बोल रही है, जबकि बिस्तर में स्मार्ट फोन देखो की एक आदत थी. वे एक आँख खुली और एक आँख बंद कर दिया था, तकिए के नीचे. अस्थायी रूप से अंधा हो गया था कि आँख हमेशा अपने स्मार्टफोन पर देखने के लिए इस्तेमाल किया गया था कि आँख थी, कभी आंख नीचे तकिया बंद की गई.

वास्तव में कुछ भी बुराई की उनकी आँखों में नहीं था, नेत्र रोग विज्ञानियों ने निष्कर्ष निकाला. समस्या किया गया था, प्रतिवर्ती “ब्लीच” आम rhodopsin बुलाया वर्णक, आँखें नीले प्रकाश को पंजीकृत करने के लिए इस्तेमाल किया, अपने फोन में जबकि महिलाओं खुली आँख देखा.

यह कि आप इसी तरह का अनुभव किया है की संभावना है. अंधेरे में, एक मंद प्रकाश को देखने के लिए आसान है, ब्लू. उसकी आँखों में इस प्रकाश की तीव्रता देखने के आदी हो गए. अचानक बाहर की धूप में अगर तुम थे, आप कुछ मिनट के लिए अंधा हो जाएगा, जबकि अन्य सभी पिगमेंट उसकी आँखें उत्पन्न वे तीव्र प्रकाश रंग पूर्ण सीमा देखने के लिए की जरूरत.

उसके बाद, कैसे मैं इस समस्या से बचने कर सकते हैं?

  • अगर अंधेरे में स्मार्ट फोन का उपयोग करता है, इसे दोनों आँखों से देखो, न सिर्फ एक.
  • हाँ दृष्टि blurred एक समस्या है, स्मार्ट फोन के कार्य में लगभग सभी उन्हें उपलब्ध निधि के प्रकाश के प्रयोग से बचें. आसानी से पढ़ने के लिए backlight वृद्धि नहीं करता है.

अपनी आँखें अंधेरे में पढ़ने का काम करते हैं, नहीं स्क्रीन. या बेहतर अभी तक, फोन बंद मुड़ें और थोड़ा सो जाओ. अनुमति उन्हें सुबह निम्न करने के लिए प्रतीक्षा कर रहा है संदेश छोड़ दो, था कर के बाद धोने का मौका है और पोशाक हैं.

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