हमारे शरीर स्वच्छता में पांच त्रुटियाँ

हम सभी जानते हैं के रूप में शरीर के एक अच्छा स्वच्छता, इस प्रकार कैसे: अपने दाँत ब्रश, हमारे बाल धोने, बराबर तौलिये के साथ रखें, सही जीवाणुरोधी साबुन चुनें, और कान मोम जाओ, या क्या नहीं? ज्यादातर लोग नहीं जानते उनके दैनिक सफाई दिनचर्या के बारे में सामान्य जानकारी यहाँ है.

शरीर स्वच्छता

हमारे शरीर स्वच्छता में पांच त्रुटियाँ

से हमारे दांत ब्रश, चैनलों के कान मोम buildup के पाने के लिए, विशेषज्ञ हमें बताओ कि हमें हम गलत तरीके से कर रहे हैं की सबसे. वहाँ रहे हैं कि छोटे परिवर्तन उनकी भलाई में वास्तविक सुधार कर सकते हैं व्यक्तिगत स्वच्छता के पांच पहलुओं.

1. दांत है कि खाने के बाद वे cepilladarse नहीं करना चाहिए

हमारी माताओं के कई जोर देकर कहा कि मैं सीधे बाथरूम करने के लिए हम रात के खाने के समाप्त होने पर अपने दाँत ब्रश करने के लिए चढ़ाई. तुरंत एक भोजन के रूप में वे ठीक हो जाती है जो रूप में कई समस्याएं पैदा कर सकता के बाद यह पता चला है कि ब्रश बाहर.

Brushing भोजन हमारे दांत कणों से बाहर प्राप्त करने के लिए है. इसमें कोई शक नहीं कि अपने दाँत brushing इस प्रयोजन के लिए प्रभावी है है, लेकिन कुछ स्थितियों में, brushing तामचीनी निकाल भी सकते हैं.
जब आप नींबू का रस है कि खाद्य पदार्थों की खपत, कि आम तौर पर एक pH होता है 5,5 (थोड़ा अम्ल), या सिरका, जो आम तौर पर एक pH होता है 3,2 (बहुत एसिड), बोना और अधिनियमों तरल एसिड का संयोजन करने के लिए अपने टूथब्रश स्नेहक का एक प्रकार के रूप में. आप अधिक कणों दांत बंद मिलता है जब आप मुंह में अम्लीय तरल पदार्थ के साथ ब्रश. दुर्भाग्य से, भी “lubricates” इसे और अधिक आसानी से पहना बनाने के लिए दांत के तामचीनी. छेद है कि दांतों में बनाए जाते हैं आँख करने के लिए अदृश्य हैं, जब तक वे दंत क्षय के कारण Streptococcus बैक्टीरिया द्वारा हमला कर रहे हैं. उसके बाद, यह बहुत देर हो चुकी क्षति सुधारने के लिए पहले से ही है और केवल एक चीज आप कर सकते हैं एक भरने पाने के लिए दंत चिकित्सक के पास जाना है.

2. लोगों की सबसे गलत रास्ते पर शैम्पू का उपयोग करता है

यदि आप शैम्पू में टीवी विज्ञापनों पर देखो, आप पृथ्वी के बाल उठाने पर मॉडल फोम के बहुत सारे के साथ बौछार में देखेंगे, मलबे, और खोपड़ी और बालों की रूसी. शैम्पू लागू किया जाता है, जब फोम के गठन के साथ समस्या यह है कि यदि फोम हो सकते हैं, आप बहुत ज्यादा शैम्पू का इस्तेमाल किया है.
कड़ी मेहनत, क्षारीय, शैंपू, डिटर्जेंट प्रोटीन केरातिन बालों में टूट. बालों को झाग डिटर्जेंट का उपयोग हर दिन अपनी चमक और चमक चुराने के लिए एक सुरक्षित तरीका है. यह एक शैम्पू का उपयोग करने के लिए बहुत बेहतर है कि (1) आँखों में जलन नहीं, यानी, क्षारीय करता है अतिरिक्त में और (2) बहुत ज्यादा नहीं साबुन का झाग.
शैम्पू बुलबुले वास्तव में बाहर dries और अपने सिर की त्वचा में कोशिकाओं को मार डालो, रूसी ग्रे और सफेद छोटे गुच्छे बनाने, कभी-कभी काट तक पहुँचने के लिए अपने सिर की त्वचा बनाने.
गलत का उपयोग कर किसी अन्य समस्या यह है कि अधिकांश लोग मन नहीं के कारण होता है शैंपू है माथे मुँहासे. सोडियम सल्फेट lauryl ईथर युक्त उत्पादों (SLES), यूनाइटेड किंगडम और सोडियम dodecyl सल्फेट के रूप में आम धन के देशों में पहचान लिया, वे फोम के बहुत सारे हैं. समस्या यह है कि आपकी खोपड़ी पर त्वचा के ऊपर परत में कोशिकाओं भी टूट जाता है. वास्तव में, यह रासायनिक अनुसंधान प्रयोगशालाओं में रक्त और त्वचा के नमूने से डीएनए निकालने के लिए उपयोग किया जाता है.

जब शैम्पू आवेदन वापस सामने से अपने बाल कुल्ला करने के लिए परवाह नहीं अगर आप नहीं लेते हैं, आप के सामने इस उत्पाद प्राप्त कर सकते हैं, क्या छोटे लाल bumps कि का कारण बनता है को संक्रमित कर सकते हैं. यह सामने वापस क्या कोई फर्क नहीं पड़ता कि का उपयोग करता है शैम्पू के धोने के लिए सबसे अच्छा है, और इस घटक होते हैं कि उत्पादों से बचने के लिए.

तीन जो आप शायद कभी नहीं माना और अधिक स्वच्छता भाड़े

मुँहासे और अन्य त्वचा संक्रमण का सबसे सामान्य कारणों में से एक भी एक के लिए से बचने के लिए सबसे आसान है.

3. कभी दो बार एक ही कपड़ा या तौलिया धोने का उपयोग करें

कई किशोरों मुँहासे के इलाज के लिए विकसित की दिनचर्या सफाई के माध्यम से जाना, और फिर वे रगड़ (या बुरा, पालिश करना) एक गंदा तौलिया के साथ सूखी चेहरा. यदि आप अपने आप को एक खीसा या तौलिया धो पहले से ही उपयोग किया जाता है के साथ reinfect आप मुँहासे और अन्य impetigo के रूप में त्वचा के संक्रमण को हरा नहीं कर सकता, या यदि आप बाथरूम लिनन त्वचा का संक्रमण है जो किसी अन्य व्यक्ति के साथ साझा करें.

तौलिए और कपड़ा एक एकल के रूप में नियंत्रित किया जाना चाहिए और कर. यह संक्रमण Staphylococcus aureus के साथ से बचने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, बैक्टीरिया है कि pimples पीले रंग का एक गुंबद के साथ केंद्र में बाहर तोड़ने का कारण बनता है. यह भी अक्सर दिन के दौरान अपने हाथ धोने के लिए मदद करता है, जब चेहरे को छुआ है तो बैक्टीरिया हस्तांतरण नहीं हम अन्य लोगों और दूषित ऑब्जेक्ट्स ले लीजिए.
स्नान स्पंज और सब्जी स्पंज, वैसे तो, वे बैक्टीरिया के लिए मैग्नेट हैं. प्रत्येक समय कि आप इसका उपयोग अपने स्पंज कुल्ला. यह साझा नहीं करता है. आपकी त्वचा पर एक स्पंज स्नान कभी नहीं का उपयोग करें.

4. लेकिन वहाँ सर्वश्रेष्ठ जीवाणुरोधी साबुन हैं जीवाणुरोधी साबुन?

जीवाणुरोधी साबुन और अधिक महंगा कर रहे हैं, और उपयोग में और अधिक रोगाणु का अनुवाद करता है. यह कैसे हो सकता है यह?
जीवाणुरोधी साबुन वास्तव में अधिक बैक्टीरिया को मार डालो. जीवाणुरोधी जीवनरक्षक बुआय handwashing (इसमें एक तथाकथित triclocarban घटक के रूप में) और हाथ धोने के लिए पामोलिव (इसमें अनिर्दिष्ट सक्रिय तत्व हो “प्राकृतिक”) नियमित रूप से साबुन से ज्यादा बैक्टीरिया और अन्य जीवाणुरोधी साबुन को मारने के लिए प्रयोगशाला परीक्षणों में पाया गया है. इन दो ब्रांडों उपयोगी हो सकते हैं. हालांकि, अन्य उत्पादों वे हल के रूप में रूप में कई समस्याएँ पैदा कर सकते हैं.
घटक उत्पादों triclosan-युक्त आमतौर पर त्वचा जलन पैदा, और वे भी बैक्टीरिया है कि मानव त्वचा में रहते हैं के कुछ उपभेदों को नियंत्रित करने में सफल हो. Triclosan बैक्टीरिया को मार सकते हैं “वोट” या तटस्थ, और कि triclosan रोगाणु पनपने के अलावा प्रतिरोधी बन जाते और संक्रमण के कारण की अनुमति दें.
एक रासायनिक बुलाया संबंधित triclocarban अभी भी प्रतिरोध जीवाणु के लिए प्रेरित नहीं करता है, लेकिन यह त्वचा के माध्यम से अवशोषित है और जिगर एंजाइमों के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं.
शराब अधिक त्वचा कि लगभग किसी भी सामान्य प्रयोजन क्लीनर बैक्टीरिया के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी है, लेकिन यह भी त्वचा शुष्क कर सकते हैं, बैक्टीरिया संक्रमण पैदा करने के लिए जीवित रहने के लिए और अधिक तरीकों का निर्माण.
सामान्य में, जब तक आप एक विशिष्ट कारण विशिष्ट जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग के लिए है, बस नियमित रूप से साबुन और गर्म पानी के साथ अपने हाथ धोने के लिए सबसे अच्छी बात है, फोम और उन्हें रखने के दौरान पानी के प्रवाह में 15 सेकंड या और अधिक, पर्याप्त समय.

5. एक कपास झाड़ू के साथ कान से मोम न निकालें

कई लोग उनके कान साफ swabs या q-युक्तियाँ के साथ कागज छड़ें में रखें, Q-युक्तियाँ जैसे उत्पादों. Q-युक्तियाँ जबकि त्वचा की देखभाल में कई आवेदन किया है, श्रृंगार और जाओ nooks और crannies के शरीर की सतह पर त्वचा में को हटाने जैसे, वे कुछ है कि आप अपने कान में रखा जाना चाहिए नहीं कर रहे हैं. गहरे अपने कान में मोम एक पालो पर कपास का एक फाहा बाध्य कर सकते हैं, सफाई के उद्देश्य को पराजित, या ढोल भी हानिकारक. जगह में कान के उद्घाटन करने के लिए लागू, अपनी उंगली के आसपास लिपटे कपास का उपयोग करें.

Swabs या कपास swabs कम कान के अंदर साफ करने के लिए डॉक्टरों द्वारा सिफारिश की हैं.

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