जब तक संतुष्ट बनाम खाद्य द्वि घातुमान खाने

यह हमारे स्वास्थ्य प्रबंधन और हम खाना खाने के नियंत्रण के माध्यम से प्रबंधित करने के लिए महत्वपूर्ण है. हालांकि, आहार क्रिया विकार हमारे जीवन शैली को भी प्रभावित कर सकते हैं बड़ा और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. द्वि घातुमान भोजन के विकारों एक गंभीर आहार क्रिया विकार है.

जब तक संतुष्ट बनाम खाद्य द्वि घातुमान खाने

जब तक संतुष्ट बनाम खाद्य द्वि घातुमान खाने

“हम हम क्या खाते हैं” यह एक आम कहावत है कुछ नहीं के लिए नहीं है. हमारे शरीर में हर कोशिका से हम खाने के खाद्य पदार्थों से बना है, हम पानी पीते हैं और हवा में हम सांस लेने. दूसरे शब्दों में, खाना हमारी पहचान है और हमारे जीवन का तरीका हम खाना खाने और कैसे हम इसे खाने के प्रकार पर आधारित है. कैसे हम खाना भी हमारे स्वास्थ्य में परिलक्षित होता है और आप खाना है कि आप खाने के प्रकार के बारे में एक व्यक्ति के स्वास्थ्य को देख सकते हैं. तुम खा स्वस्थ खाद्य पदार्थ है कि और अधिक प्रोटीन आपके शरीर प्रदान कर सकते हैं यह सुनिश्चित करना चाहिए आप सुनिश्चित करें कि आप एक स्वस्थ जीवन शैली बनना, पोषक तत्वों और खनिजों.

अपने भोजन का प्रबंधन करने के लिए स्वस्थ तरीके

हालांकि लोगों के बहुमत के खाने के लिए स्वस्थ रहने और रखने के अपने व्यस्त जीवन शैली, वहाँ लोग हैं, जो भोजन विकार से पीड़ित हैं और स्वास्थ्य समस्याओं के लिए समय की अवधि के लिए नेतृत्व कर सकते हैं के लाखों रहे हैं.

द्वि घातुमान खा विकार जैसे विकारों खाने आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं और, इसलिए, यह सुनिश्चित करें कि आप क्या आप खाने पर नियंत्रण बनाए रखने के लिए आवश्यक है.

जो भोजन विकार से पीड़ित लोगों के लिए यह मुश्किल हो सकता है, के बाद से लगातार अधिक भोजन लालसा, लेकिन विकारों खाने और प्रबंधित किया जा कर सकते हैं ठीक, यदि उचित सावधानियों ले लिया हैं।.

जो अक्सर द्वि घातुमान खा विकार से पीड़ित रोगियों पर विश्वास है कि वे एक निश्चित स्वास्थ्य विकार, लेकिन यह रोगियों अपने भोजन का सेवन पर नियंत्रण नहीं है कि अधिक से अधिक एक भावुक विकार है. विकारों खाने के लिए खाद्य या पेय पदार्थों का अत्यधिक भोग अक्सर होता है. उस भोजन का सेवन की मात्रा का नियंत्रण सुनिश्चित करने के लिए भोजन के साथ एक स्वस्थ रिश्ते को बनाए रखने के लिए सबसे अच्छा तरीका है. जब हम हम खाना खाने की मात्रा को नियंत्रित करने की बात, ज्यादातर लोगों के आहार की योजना लगता है कि.

हालांकि आहार योजना वजन कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं, यह प्रभावी रूप से उन जो द्वि घातुमान खा विकार से पीड़ित के लिए काम नहीं करता है. DSM-IV के अनुसार (मैनुअल निदान और मानसिक विकारों के सांख्यिकीय) में शुरू किया 1994 द्वि घातुमान खा विकार हैं और परिशिष्ट B में सूचीबद्ध के साथ का निदान किया जा करने के लिए किया था (आहार क्रिया विकार नहीं अन्यथा विनिर्दिष्ट) गैर-विशिष्ट TCANE. हालांकि, में 2013, DSM-आधिकारिक बना दिया कि द्वि घातुमान खा विकार 5 एक वास्तविक निदान आहार क्रिया विकार है.

दूसरी ओर, बाध्यकारी भक्षण भी लगता है कि वे कुछ दिन के भोजन को नजरअंदाज करना चाहिए, अधिक कैलोरी और इसे जला में मदद करने के लिए अपने वजन में परिलक्षित होगा. हालांकि, बाध्यकारी खाने वालों के खाने की जरूरत महसूस, जब भी भूख नहीं, जो इसका मतलब है कि लंघन भोजन और अधिक तीव्र किया जाएगा के बाद खाने के लिए जरूरत की तीव्रता, और फिर यह ट्रिगर करेगा ज्यादा खा.

आहार क्रिया विकार अधिक खाना खाने के लिए आग्रह करता हूं कि कर सकते हैं और, इसलिए, यह भी शेयर अपने फ्रिज भोजन के साथ अप करने के लिए नहीं की सिफारिश की है, विशेष रूप से खाद्य पदार्थ उच्च शर्करा और वसा सामग्री के साथ. बाध्यकारी खाने वालों के बहुमत रहे हैं चीनी और वसा में उच्च खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत महसूस. आपके शरीर को पोषण देने के लिए और इसे खाने से न सिर्फ खाना खाने के लिए की जरूरत है कि खुद को लगातार याद दिलाने के लिए भी बाध्यकारी भक्षण करते है. यह थोड़ा अभ्यास लेता है, लेकिन यह आवेग नियंत्रित करने के लिए और ध्यान हटाने के लिए मदद करता है.

आप जब तक संतुष्ट खाने या भोजन की भरमार को देखते हुए है?

क्या अंतर है?

आहार क्रिया विकार अक्सर सामान्य में लोगों द्वारा गलत समझा रहे हैं, क्योंकि विकारों के बहुमत के लिए ज्यादा खा से संबंधित हैं. जो इन विकारों से पीड़ित मरीजों को पेट भर खा और मोटापा जैसे स्वास्थ्य समस्याएँ हैं करने के लिए जाते हैं, कि कारण है कि आम धारणा है कि सभी विकारों खाने ही हैं है है, हालांकि, यह सच नहीं है. दुनिया भर के लाखों भावनात्मक खाने वालों या भोजन कक्ष के आराम कर रहे हैं, लेकिन वे बाध्यकारी खाने वालों नहीं हैं.

DSM-5 नैदानिक मानदंडों के अनुसार, बारम्बार एपिसोड द्वि घातुमान भोजन के खाने के बाध्यकारी भक्षण करते हैं, इसका मतलब है कि खाने के समय की एक असतत अवधि में, वे निश्चित रूप से ऐसी ही परिस्थितियों में सबसे सामान्य लोगों से अधिक है कि खाना खा जाएगा. यह भी हो सकता है प्रकरण के दौरान खाने पर नियंत्रण की कमी का अहसास. दूसरी ओर, आराम खाने और अधिक एक व्यक्ति के मन की स्थिति के लिए संबंधित है. जब वे socialized खाना खाने के लिए तो भावनात्मक खाने वालों के प्यार करता हूँ, वे प्रेम व्यक्त, मज़ा आ रहा, या जब वे खुद को recompensandose कर रहे हैं. यही कारण है कि भावनात्मक भक्षण कहा जाता – उनकी भावनाओं को खाने की प्रक्रिया से संबंधित है.

मजबूरी क्या भावनाओं की परवाह किए बिना खाने के लिए बाध्यकारी भक्षण करते महसूस.

DSM-5 निदान के अन्य मानदंडों को इंगित करता है कि खाद्य द्वि घातुमान विकार की विशेषता है और अधिक तेजी से सामान्य से अधिक खाने से, या जब भोजन कक्ष तक असुविधाजनक पूर्ण महसूस कर खा रहा है, बड़ी मात्रा में जब भूख नहीं खाना खाने, शर्म की बात है या जब आप के साथ एक ही नाखुश हैं और उदास है या करने के बाद दोषी महसूस करता है द्वारा केवल खाने. भोजन कक्ष भावनात्मक भोजन अपेक्षाकृत अधिक सार्वजनिक बात है. भावनात्मक खाने वालों सामूहीकरण और अपने दोस्तों के साथ खाने के लिए प्यार करता हूँ, परिवार और सहयोगियों और इतना है कि वे ज्यादा खा सकते हैं अपनी भावनाओं को बह जाने दो. वे आम तौर पर और सीमित मात्रा में खा, जबकि अन्य लोगों के साथ बोलते हुए अपने चारों ओर.

DSM-5 नैदानिक मानदंडों से संकेत मिलता है कि भोजन द्वि घातुमान विकार होता है, औसत पर, तीन महीने के लिए कम से कम एक बार एक हफ्ते. जब आप हैं समाजीकरण और पार्टियों में भोजन कक्ष के लिए आराम एक दायित्व के रूप में अधिक है, और जब वे लोगों के साथ नहीं कर रहे हैं और अन्य कार्यों के साथ व्यस्त हैं इसलिए उपभोक्ताओं के आराम भोजन की अपनी भोग पर नियंत्रण की एक उच्च डिग्री है. डाइनिंग रूम आराम नहीं द्वि घातुमान खाने के एक प्रकरण का अनुभव और, इसलिए, वे बाध्यकारी खाने वालों से अलग. द्वि घातुमान भोजन विकार का बारम्बार उपयोग अनुचित प्रतिपूरक आयोजित के साथ संबद्ध नहीं है.

बाध्यकारी खाने वालों के भोजन के लिए तरस रही. और लगभग किसी भी प्रकार का भोजन उनके लिए अच्छा कर रहे हैं. वे बड़ी मात्रा का उपभोग कर सकते हैं फल और सब्जियां और डेसर्ट भी और अपनी भूख को संतुष्ट. हालांकि, आराम खाद्य पिज्जा जैसे भावनात्मक खाने वालों की लालसा, बर्गर, डेसर्ट और इतने पर. वे खाद्य पदार्थ है कि उपभोग और मीठा खाद्य पदार्थ है कि एक भावनात्मक बढ़ावा प्रदान कर सकते हैं पसंद करते हैं करने के लिए भावनात्मक रूप से जुड़े हुए हैं.

निष्कर्ष

हालांकि आराम खाने और द्वि घातुमान खा विकार हैं मनोरोग विकारों खाने मॉडरेशन के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता, तथ्य यह है कि इस प्रकार के विकारों खाने से पीड़ित लोग स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना चाहिए, मेडिकल सहित, पोषण विशेषज्ञ और मनोचिकित्सकों अपने खाद्य व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए. आप खाने के खाद्य पदार्थों और आवृत्ति है कि आप स्वस्थ खाने की आदतों को बदलने में मदद करने के लिए खाने का ट्रैक रखने में मदद कर सकते हैं कुछ उपचार कर रहे हैं. चिकित्सा भी द्वि घातुमान खाने और आराम की डाइनिंग रूम के फार्म पर काम करता है, वे कर सकते हैं खाने के लिए अपनी भावनाओं और उनकी इच्छा को नियंत्रित करने के संबंधों का उपयोग करें.

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