शराब और नशीले पदार्थों के अपने शरीर detoxify करने के लिए कैसे

कैसे शराब और नशीले पदार्थों के अपने शरीर detoxifying? शराब या नशीले पदार्थों के लिए की लत पर काबू पाने एक प्रक्रिया है कि अपने आप को किया जा सकता है नहीं है. अगर आप शराब या नशीले पदार्थों के लिए अच्छा है का उपयोग बंद करने का निर्णय, यह हमेशा स्वयं कई चिकित्सा का लाभ उठाने और पुनर्प्राप्ति में मदद के लिए डिज़ाइन समूह का समर्थन करने के लिए बेहतर है.

शराब और नशीले पदार्थों के अपने शरीर detoxify करने के लिए कैसे

शराब और नशीले पदार्थों के अपने शरीर detoxifying के लिए आहार

एक दवा Detox आहार

यदि आपके तात्कालिक लक्ष्य से शराब को प्राप्त करने के लिए है और अच्छा लग रहा है और सामान्य रूप से कार्य करने के लिए अपने सिस्टम से ड्रग्स, हालांकि, विज्ञान को इंगित करता है कि कुछ सरल आहार विकल्प की मदद कर सकते हैं.

आहार दवा detoxification के एक उपकरण के रूप में है एक दो तलवार की धार. ऐसा इसलिए है क्योंकि उनकी आदत या ड्रग्स की लत पर काबू पाने के लिए आप मदद कर सकते हैं कि आहार में एक ही विकल्प मूड उठा सकता है कि अधिक दवाओं के लिए देखो करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं के रूप में ऐसी एक तरीका में. एक Detox आहार की कोशिश मत करो, यदि आप धूम्रपान छोड़ने का फैसला नहीं किया है, और वे आप धूम्रपान छोड़ने के लिए आवश्यक समर्थन मिला, यहां तक कि अगर आप केवल केवल आज के लिए दवाओं को रोकने के लिए होगा और संसाधनों की ताकत है.

जो चिकित्सा विज्ञान की कुछ आहार के बारे में सीखा है और टेक्सास में आपराधिक न्याय के एक अध्ययन के रूप में नशीली दवाओं की लत वसूली शुरू किया. के दशक में वापस 1960, epidemiologists हैरान थे कि 24 टेक्सास काउंटियों (बाद में कम करने के लिए 11 टेक्सास काउंटियों) वे गरीबी की उच्च दर था, समुदाय के स्वास्थ्य और कानून के आवेदन के लिए कुछ संसाधन, और मेक्सिको के साथ सीमा के पास बहुत, मादक पदार्थों की लत और हिंसक अपराध की अपेक्षाकृत कम दरों पर. कई विभिन् न चरों पर देखा और कुछ भी नहीं, कि इन परिणामों को समझाने होगा पाया हैं. अंत में, एक वैज्ञानिक ने कहा “वहाँ होना चाहिए कुछ पानी में”, और, वास्तव में, यह था.

ये 24 टेक्सास काउंटियों, और वे थे बाद में, कैलिफोर्निया रेगिस्तान में कई काउंटियों, वे हत्या की दरों में असामान्य रूप से कम है, आत्महत्या, बलात्कार, चोरी, चोरी, नशीले पदार्थों के कब्जे, और किशोर घर से दूर चल रहा, कि यह नगर निगम पानी के नल पर लिथियम की उच्च सांद्रता के साथ coincide. इस खोज के नेतृत्व में पाया गया कि एक नैदानिक परीक्षण करने के लिए उपयोगकर्ताओं को क्रिस्टल methamphetamine वसूली की (methamphetamine) और जो प्राप्त नायिका 400 माइक्रोग्राम (क्या 400 millionths एक ग्राम के) लिथियम एक दिन प्रत्यक्ष सुधार मूड और अनुभूति में दिखाया. वे भी ऊर्जा को मापने मनोवैज्ञानिक परीक्षणों पर उच्च स्कोर जीता, सुजनता और खुशी.

सड़क दवाओं के Detox करने के लिए कोशिश कर रहा

अगर आप सड़क दवाओं के Detox करने के लिए प्रयास कर रहे हैं, आप सच में मौत की घाटी या इसकी लिथियम पाने के लिए टेक्सास में बड़ा मोड़ पर जाने के लिए नहीं है, और तुम एक मनोचिकित्सक द्विध्रुवी विकार है समझाने के लिए नहीं है. लिथियम कुछ सब्जियों में आसानी से उपलब्ध है (वैसे तो, आप रेगिस्तान क्षेत्रों में विकसित) कि उत्तर अमेरिका में सस्ते और साल भर में आसानी से उपलब्ध हैं, ऑस्ट्रेलिया, न्यूज़ीलैंड, और यूरोप के अधिकांश.

लिथियम में आयरिश आलू प्रचुर मात्रा में है, टमाटर और मिर्च. यह सच है कि इन सब्जियों में chenical solanine है “Solanaceae” यह सूजन के कुछ प्रकार के साथ संबद्ध है, लेकिन लिथियम एक व्यापक सवाल पर ध्यान केंद्रित करता है. सामान्य शब्दों में, किसी भी आहार है कि ताजा सब्जियों और साबुत अनाज पर अधिक जोर डालता है (यानी, गेहूं की रोटी के बजाय गेहूं के अनाज, झटपट दलिया के बजाय कटौती जई, मकई मकई रोटी के बजाय सिल पर, और इतने पर) लिथियम प्रदान करने के लिए की संभावना है , लेकिन अंधेरा सब्जियों आलू, सबसे अच्छा स्रोत हैं, टमाटर और सब्जियों.

मादक पदार्थों की लत लिथियम की कमी का एक परिणाम नहीं है. इसके बजाय, लिथियम की कमी नशीली दवाओं के प्रयोग का परिणाम प्रतीत होता है, चाहे या नहीं यह सच है की लत. लिथियम द्वारा आहार या पीने के पानी की आपूर्ति की मात्रा कम करने के लिए हो जाता है 1/10 के 1 द्विध्रुवी विकार का इलाज करने के लिए प्रयुक्त मानक खुराक का प्रतिशत, लेकिन यह व्यवहार में Detox हल है दवा उपयोगकर्ताओं के परिवर्तन के लिए अनुमति देने के लिए काफी है.

को “जलपान” ड्रग्स लेने के बाद, वैसे तो, वे शरीर से निपटने का रास्ता अवसाद है कि तब होती है जब दवा को कम कर रहे हैं. खाने के कई कार्बोहाइड्रेट और शर्करा रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है. यह “धक्का” मस्तिष्क रक्त मस्तिष्क बाधा के माध्यम से में अमीनो एसिड tryptophan, जहां रासायनिक serotonin के उन्नयन के उस मूड बनाने के लिए उपयोग किया जाता है. यह भी जब आप एक दवा नहीं ले रहे हैं काट करने की इच्छा प्राप्त करने के लिए जारी रहती है, समस्या शायद नहीं निकाला जाता है, अवसाद है.

शराब detoxification

कई लोगों के लिए, छुट्टियाँ बहुत ज्यादा शराब और भी कई मिठाई के साथ पर्याय हैं. अत्यधिक शराब और अतिरिक्त चीनी के संयोजन को हरा करने के लिए कठिन हो सकता है एक दुष्चक्र शुरू होता है.

तथ्य यह है कि हर कोई जो भी अधिक से अधिक एक हैंगओवर पेय नहीं है (लेकिन यदि आप hangovers के साथ एक समस्या है, एक पल में इस पर और अधिक). कभी कभी लोगों के लिए भारी पीने के आदी नहीं हैं जो मस्तिष्क के एक एंजाइम बुलाया tyrosine hydroxylase की आपूर्ति थक. यदि वे भी दूर छुट्टी मानते हैं पैकिंग कर रहे हैं, मस्तिष्क एंजाइम की मांग के लिए उगता है, और वहाँ तीन अप्रिय परिणाम हैं.

बहुत ज्यादा शराब पीने tyrosine hydroxylase क्षीण, और मस्तिष्क रासायनिक serotonin के मूड बढ़ती का सबसे कारगर तरीका है में नहीं कर सकते हैं. जब पर्याप्त सेरोटोनिन नहीं है, अवसाद करघे. इसके अलावा डिप्रेशन अधिक पीना, लेकिन क्योंकि न पीने वाला शारीरिक रूप से जागरूक और सक्रिय है, तो शेष की आपूर्ति के एंजाइम tyrosine hydroxylase सबसे अच्छा काम करता है, अन्य रसायन है कि आप सतर्क रखने के लिए मस्तिष्क का जवाब, और पीने दोनों अवसाद और चिंता का कारण बनता है. जिगर की रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने के लिए खून में अल्कोहल की - सफाई में बचाव के लिए आने के लिए कोशिश करता है. लेकिन यदि पीने पीने वाला छुट्टी जारी है, परिणाम केवल कि यह आपको बुरा लग रहा है पीने नहीं है, लेकिन भी चीनी की सनक के लिए कि आप बदतर महसूस करता है.

तीसरे स्थान में, चीनी और काम पर शराब के लिए साथ cravings, यह अन्य पोषक तत्वों की जरूरत शरीर पाने के लिए मुश्किल है. यदि केवल एक सप्ताह में यह सब हो रहा है, तो छुट्टी है, आपके स्वास्थ्य पर एक विपत्तिपूर्ण प्रभाव है की संभावना नहीं (यह एक कार दुर्घटना में शामिल है या नहीं कुछ इसी तरह है संभालने), लेकिन आप सभी hangovers की माँ के साथ छोड़ा जा सकता . उसके बाद, तुम कैसे detoxify करने के लिए शुरू होता है?

यहां तक कि अगर आप अभी भी शराब के लिए तरस रही, कम से कम रोक चीनी खाने. वास्तव में, यह मिठाई तालिका से गुजारें और पट्टी करने के लिए आप दोनों नियंत्रण cravings कर सकते हैं, तो पर जाएँ करने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है. आप अभी भी एक हैंगओवर होगा, लेकिन कम से कम चीनी का एक उच्च स्तर पर बनी हुई है कि चीनी की मंदी के साथ सौदा करने के लिए आपके पास नहीं होगा. यदि आप पीना चाहिए, वहाँ रहे हैं तो कोई कुकीज़, केक, वहाँ रहे हैं कोई छोटे कैंडीज, या केक.

एक पूंछ उच्च fructose कॉर्न सिरप के साथ बनाया के साथ अल्कोहल का मिश्रण नहीं भी अधिक महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, रम और कोका कोला. उच्च fructose कॉर्न सिरप वसा कोशिकाओं में एक हार्मोन का उत्पादन के साथ हस् तक्षेप करती, लेप्टिन, आपकी मस्तिष्क कि आप पर्याप्त कैलोरी की खपत है कहता है कि. आपकी मस्तिष्क कि आप पर्याप्त खाया है बताने के लिए पर्याप्त लेप्टिन के बिना, और सामान्य disinhibition, द्वारा शराब के कारण, fructose और शराब के संयोजन आप पीने और खाने के और अधिक और महसूस करने के लिए और अधिक बदतर और बदतर रहता है.

फिर वहाँ कुछ खुराक है कि मदद अपने मस्तिष्क द्वारा शराब व्यवधान के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए कुछ रसायनों का उत्पादन कर रहे हैं. Pyriodoxal-5′-विटामिन बी फॉस्फेट, यह विटामिन बी-6 के सक्रिय रूप है, यह अमीनो एसिड मस्तिष्क से सेरोटोनिन और डोपामाइन का उत्पादन किया को अवशोषित करने के लिए उनके जठरांत्र संबंधी मार्ग में मदद करता है. 5 HTP पूरक एमिनो एसिड tryptophan जो सेरोटोनिन दिमाग बन जाता है, प्रदान करता है, और D-aminoacido फेनिलएलनिन (DL-फेनिलएलनिन के रूप में लेबल की खुराक में प्रदर्शित होने) पैदा करता है “इनाम” रासायनिक enkephalin. यह रसायन मस्तिष्क बताता है “पर्याप्त” और यह शराब और चीनी cravings अवशोषण.

क्या आप कर सकते हैं अपने शराब Detox पूर्ववत् करें?

यदि आप एक नियमित रूप से पीने वाला हैं, रहने शांत कैफीन मदद से दूर रहें. अगर शराब द्वारा अपने जिगर क्षतिग्रस्त हो गया है, जो कैफीन की प्रक्रिया नहीं कर सकता, या तो. एक चिकित्सा अध्ययन में केंट में अस्पताल ब्रॉमली, इंग्लैंड मादक यकृत दुगुना समय कैफीन गैर शराबी यकृत के रूप में संसाधित करने के लिए पाया गया कि. चीनी के साथ संयुक्त कैफीन चिंता aggravates और पीने की जरूरत बढ़ जाती है. जब तक उनकी पहुँच से बाहर उनके पसंदीदा मादक पेय की बोतलें हैं अपने हैंगओवर इलाज करने के लिए मजबूत कॉफी न लें.

और, अजीब लगता है कि हो सकता है, यह केवल एक पेय पर देखकर हैंगओवर स्थिर करने के लिए संभव है. पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिक अनुसंधान के एक टीम ने पाया कि सिर्फ एक मादक पेय का दृश्य एक गिलास पानी की दृष्टि से अधिक शराबी लोगों की प्रतिक्रिया समय कम कर देता है. केवल यह पीने के बारे में सोचने के लिए नशे में रहता है.. यदि आप पार्टी के बाद सुबह हैंगओवर हो रही है, जब तक आप बेहतर महसूस की सफाई में देरी, और टीवी बंद करें, शराब विज्ञापन हैं जो विशेष रूप से प्रोग्राम.

अपने जिगर detoxification शराब और ड्रग्स से बाद एक आराम दे

जिगर एक नैतिक नहीं है. यह बस के रूप में detox और अवैध दवाओं दवाओं का सेवन करने के लिए कठिन काम करता है. हालांकि, क्या वैकल्पिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने के साथ टिप्पणीकारों अक्सर अनदेखी की है तथ्य यह है कि जिगर detoxification के केवल एक अंग नहीं है, लेकिन यह भी एक organo-पूर्व toxifying है. यहां तक कि जिगर उन्हें संसाधित है के बाद कुछ रसायन विषाक्त कर रहे हैं.

इनमें एक डॉक्टर के पर्चे के बिना दर्द के लिए सुखदायक acetaminophen शामिल हैं, यह दवा tamoxifen में मुख्य घटक है, और मधुमेह दवाओं के एक वर्ग TZD कहा जाता है (जो का संक्षिप्त नाम है), अधिनियमों और Avandia सहित. अन्य दवाओं और शराब और जिगर detoxification के रूप में और अधिक स्वस्थ हो जाता है, कुछ दवाओं वास्तव में अधिक समस्याग्रस्त हो. यदि आप detoxifying के हैं या दवा या शराब से वसूली में, वैकल्पिक दवाओं के बारे में अपने चिकित्सक से पूछें.

सौभाग्य से, वहाँ हमेशा विकल्प हैं, दोनों पर्चे और प्राकृतिक, नशीली दवाओं और शराब के दुरुपयोग और लत के लिए. बस तय करने के लिए आपका पहला कदम है, कम से कम आज के लिए, आप अपने जीवन और अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण लेने के लिए जा रहे हैं.

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