मतली और उल्टी गर्भावस्था के दौरान रोकने के लिए कैसे

महिलाओं अक्सर पहले जानते हैं कि वे एक घटना सुबह बीमारी गलत कहा जाता है की शुरुआत के द्वारा गर्भवती. मतली और उल्टी की एक शर्त है कि गर्भावस्था के पहले दिनों के दौरान शुरू कर सकते हैं और सभी को नौ महीनों के माध्यम से पिछले कर सकते हैं

10 गर्भावस्था के दौरान उल्टी और मतली को रोकने के लिए युक्तियाँ

मतली और उल्टी गर्भावस्था के दौरान रोकने के लिए कैसे

और परे जल्दी गर्भावस्था में सुबह बीमारी के लिए दस युक्तियाँ

गर्भावस्था की मिचली कल ऐसा कर सकते हैं, दोपहर तक, दोपहर और शाम, जब वे दोनों के लिए खा जा करने की आवश्यकता महिलाओं को दुख पाचन प्रणाली बनाने. गर्भावस्था की मिचली mutagenic एजेंटों जो भोजन में प्रकट हो सकता है से बच्चे की रक्षा के लिए शरीर की तरह लगता है. विशेष रूप से पहले तीन महीनों के दौरान गर्भावस्था के, भोजन द्वारा उत्पादित रसायनों के डीएनए में क्षति के जोखिम पर विशेष रूप से विकासशील भ्रूण है.

प्रकृति में कुछ रासायनिक पदार्थ, यहां तक कि जैविक खाद्य में मौजूद, वे भ्रूण के डीएनए को नुकसान का कारण हो सकता है. ये शामिल हैं विटामिन ए (megadoses में). क्रीम यकृत तेल, मक्खन, जिगर और कॉड बहुत विटामिन ए में अमीर और बहुत संभव है सुबह बीमारी को ट्रिगर करने के लिए कर रहे हैं.

खाद्य पदार्थों में नए नए साँचे द्वारा जारी विषाक्त पदार्थों को भी बच्चे को नुकसान का कारण बन सकता है, एंटी-vitaminas के रूप में अभिनय. चावल molds, मक्का और आलू जन्म दोष के विशिष्ट प्रकार के लिए जोड़ा गया है. इन molds आधुनिक खाद्य पदार्थों में दुर्लभ हैं, लेकिन एक औरत का शरीर बहुत ही अजन्मे बच्चे के साथ सुरक्षात्मक और खाद्य पदार्थ है कि अन्यथा पेट की ख़राबी के लिए इलाज होना प्रतीत होता है के लिए बहुत संवेदनशील हो सकता है.

वहाँ भी कर रहे हैं जो खाद्य पदार्थों में मौजूद हानिकारक रसायन प्रतिक्रिया कुछ खाना. सिरका, उदाहरण के लिए, पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन के पारित होने के धीमा कर देती है ताकि विषाक्त खाद्य पदार्थों वे खून में पारित कर सकते हैं जब तक कि पेट में अम्ल द्वारा नष्ट किया जा करने के लिए और अधिक होने की संभावना कर रहे हैं. कई गर्भवती महिलाओं को अचार के लिए cravings है. संतरे का रस में auraptin TCDD के रूप में जाना जाता औद्योगिक रसायनों का एक समूह detoxifies. कई गर्भवती महिलाएं संतरे का रस cravings प्राप्त होता है. इन इच्छाओं और aversions शायद केवल एक जैविक प्रतिक्रिया कि विकासशील भ्रूण की रक्षा कर रहे हैं।.

अप करने के लिए 91% गर्भवती महिलाओं की, विशेषज्ञ हमें बताओ, हल्के मतली महसूस, खासकर के दौरान पहली बार 6 करने के लिए 8 गर्भावस्था के हफ्ते. अप करने के लिए 55% गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान उल्टी का अनुभव महिलाओं. किशोरावस्था में महिलाओं, अपनी पहली गर्भावस्था में महिलाओं, जो महिलाएं धूम्रपान, और महिलाओं को जो अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं सुबह बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं. जुड़वाँ या तीन या चार जुड़वाँ ले जाने बीमारी बढ़ जाती है. सामान्य में, सुबह बीमारी के प्रभाव में दूसरे और बाद गर्भधारण कम गंभीर है.

चारों ओर 2 करने के लिए 3% महिलाओं का अनुभव एक बहुत अधिक घटना गंभीर hyperemesis Gravidarum बुलाया. Emesis उल्टी और गर्भवती गर्भावस्था चिंताओं को संदर्भित करता है. Hyperemesis Gravidarum है कि वजन कम करने के लिए महिलाओं का कारण बनता है जल्दी गर्भावस्था के दौरान उल्टी का एक रोग, जीतने के बजाय, में इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ परिवर्तन. Hyperemesis गर्भावस्था के साथ महिलाओं टखनों में सूजन हो सकती है, अति (बजाय कम गतिविधि) थायराइड, पेट में दर्द, अत्यधिक salivation (anisoscoria) और उनके शरीर से पेशाब में कीटोन्स वसा जलने. Hyperemesis Gravidarum उल्टी है कि बस बंद नहीं होगा के मुख्य लक्षण.

कुछ है कि एक डॉक्टर का इलाज करना होगा Hyperemesis Gravidarum है. गर्भावस्था की मिचली, दूसरी ओर, यह महिलाओं के बहुमत की एक शर्त आपके खाते के द्वारा इलाज किया जा सकता है.

सुबह बीमारी के इलाज के लिए दस युक्तियाँ

सुबह बीमारी आमतौर पर है का सबसे अच्छा से ही गायब हो जाता है केवल बाद 3 करने के लिए 4 महीनों. इस बीच, यहाँ दस चीजें महिलाओं अपने लक्षण अधिक सहने योग्य बनाने के लिए कर सकते हैं.

1-. पहली बार सुबह में कार्बोहाइड्रेट में उच्च करने के लिए कुछ खाना खाने, यहां तक कि बिस्तर से बाहर हो रही करने से पहले. यह खाना है कि तटस्थ जायके और सुगंध है नहीं होना चाहिए. आप खाने के लिए एक पसंदीदा भोजन की स्मृति करने के लिए नहीं चाहते हैं, मतली या उल्टी का एक हमला द्वारा पीछा किया. रूप में छोटा रूप में 10 ग्राम (आधा औंस) एक सुस्त की, पर्याप्त उच्च कार्बोहाइड्रेट भोजन किया जा सकता.

2-. इसी विषय पर, गर्भावस्था के दौरान जल्दी पसंदीदा खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश. वे बीमारी के साथ संबद्ध नहीं हैं, तो आप उन्हें गर्भावस्था के बाद बहुत अधिक मज़ा आएगा.

3-. बड़े भोजन से बचें. नाश्ता दिन के दौरान सबसे अच्छा कर रहे हैं. निर्जलीकरण से बचने और इलेक्ट्रोलाइट्स में सामान्य स्तर रखने के लिए दिन के दौरान तरल पदार्थ पीने.

4-. पोषण घने खाद्य पदार्थ खाने, प्रोटीन से भरपूर, स्वस्थ वसा, खनिज और विटामिन, मांस के रूप में, पनीर, पागल, सोया और सेम, फ्रेंच फ्राइज़ के बजाय, कैंडी सलाखों, और गर्म कुत्तों. यदि आप केवल एक सीमित मात्रा में भोजन के नीचे रखा जा सकता है तो यह पचता है, यह बड़ी मात्रा में जंक फूड की बजाय स्वस्थ भोजन की थोड़ी मात्रा खाने के लिए बेहतर है.

5-. यदि उल्टी एक समस्या है, जब भी संभव हो अदरक खाने. जिंजरब्रेड कुकी, अदरक यवसुरा, फलों के रस में अदरक दबाया, और अदरक की खुराक करेंगे सब मदद करने के लिए दोनों को राहत देने मतली और उल्टी, हालांकि अदरक मतली उल्टी के खिलाफ सबसे प्रभावी है.

6-. मतली एक समस्या है, तो, ले लो 30 एमजी विटामिन B6 (Pyridoxine) हर दिन. विटामिन बी-6 exempts दोनों मतली और उल्टी, लेकिन यह मतली उल्टी के खिलाफ तुलना के खिलाफ सबसे प्रभावी है. विटामिन बी-6 और अदरक लेने के साथ कोई समस्या नहीं है, चूंकि दोनों GRAS हैं (आम तौर पर सुरक्षित के रूप में मान्यता प्राप्त).

7-. एक्यूप्रेशर मतली को रोकने कर सकते हैं. एक्यूप्रेशर को प्रोत्साहित करने के लिए बिंदु आंतरिक द्वार या बिंदु Neiguan कहलाता है. आप एक मेज पर इस बिंदु बैठ पा सकते हैं और आप फ्लैट के सामने अपने हाथ डाल, की हथेली. तीन तर्जनी को मापने, लंबाई कलाई तक क्रीज और धीरे मालिश कलाई के केंद्र. यह बात किसी भी परेशानी या श्रोणि परिपूर्णता को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है (नहीं उसे अपने पेट की मालिश!). आमतौर पर यह राहत पाने के लिए लगभग दो मिनट लेता है. बशर्ते कि वे कलाई की गलत साइड में स्लाइड नहीं कि आप अपनी कलाई पर पहनने एक्यूप्रेशर का बैंड भी काम करेंगे. वह केवल एक पारंपरिक घड़ी का पट्टा पहना था या एक ब्रेसलेट भी मदद कर सकते हैं.

8-. विटामिन सी (छोटी खुराकों में, के कम से कम 100 प्रति दिन मिलीग्राम) और विटामिन K (बड़ी मात्रा में, के 2 करने के लिए 5 प्रति दिन मिलीग्राम) कभी कभी मतली और उल्टी के साथ मदद. यदि आप में किसी भी प्रकार के उपचार के लिए रक्त के थक्के के कारक हैं विटामिन K मत लो, और चलो पता है कि आप इन की खुराक ले जा रहे हैं डाक्टर, वहाँ रहे हैं तो संभावित प्रतिक्रियाओं पर्चे दवाओं के साथ पार आपको अपनी गर्भावस्था के बाद.

9-. जब तक आपके चिकित्सक आपको बताता है कि आप की जरूरत है उन्हें आयरन की खुराक से बचना, क्योंकि एक रक्त परीक्षण से पता चला है कि आप एनीमिया आयरन की कमी. अक्सर कारण मतली आयरन की खुराक, पेट फैलावट हो, पेट फूलना और गैस.

10-. अपनी भूख का सम्मान. जब आपको भूख लगी है खाना, दिन के समय कोई फर्क नहीं पड़ता. आपके शरीर जानता है कि जब सबसे अच्छा है संचालित किया जा सकता.

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