उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के विपरीत है और आप छोटी लग रही बनाने के लिए कैसे

दिखाएँ लोगों को उम्र बढ़ने की काफी अलग दरों. हालांकि कई मामलों में दर आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों द्वारा प्रभावित है, अब अंक के रूप में उम्र बढ़ने का मुख्य कारण तनाव के लिए अनुसंधान. तनाव में कमी के लिए अब युवा रहने के लिए मदद कर सकते हैं.

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के विपरीत है और आप छोटी लग रही बनाने के लिए कैसे

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के विपरीत है और आप छोटी लग रही बनाने के लिए कैसे


उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अनिवार्य है; हम सब के लिए होता है, या नहीं पसंद है. झुर्रियाँ, ग्रे बाल, कोमल त्वचा, बालों में गिरावट, वज़न बढ़ाना, और शारीरिक ऊर्जा की कमी सबसे आम शिकायत में से कुछ कर रहे हैं जब यह करने के लिए उम्र बढ़ने की बात आती है.

इस बुढ़ापे की प्रक्रिया के उलट हो सकते हैं? यह देरी या यहाँ तक कि हमारे शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोक सकता है क्या??

बुजुर्ग आबादी बहुत विषम है

हम जीवन के माध्यम से ले जाने और उम्र बढ़ जाती है के रूप में, हम हमें शारीरिक रूप से कम से कम हमारे साथी के रूप में कनवर्ट करें. उसे उम्मीद है कि शिशुओं और युवा बच्चों इसलिए कर सकते हैं और कुछ मील के पत्थर को प्राप्त करने के लिए किया जा करने के लिए शारीरिक रूप से आसान की तुलना में. हालांकि, एक समूह के लोगों की 70 वर्षों से समानताएं मतभेद बहुत अधिक शारीरिक दिखाएगा. इसका कारण यह है, मौलिक, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के लिए हम में से हर एक अद्वितीय है. यह आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों द्वारा प्रभावित है. शिशुओं के रूप में, जीवन क्या सहकर्मियों के बीच मतभेद कम कर रहे हैं हमारे शारीरिक रूप को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं पड़ा है, लेकिन इस समय वे साल की उम्र तक पहुँचने 70 साल, जीवन के कई दशकों की अनुमति दी है कि आदतों और जीवन शैली है कि सेट करने के लिए हमारे स्वास्थ्य पर असर पड़ेगा, और अंततः उम्र बढ़ने की प्रक्रिया, दोनों सकारात्मक और नकारात्मक.

तेजी से उम्र बढ़ने का मुख्य कारण

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, गरीब पोषण तेजी से उम्र बढ़ने की शुरुआत के लिए तीन मुख्य कारण हैं, शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य के खतरों के लिए जोखिम की कमी, जैसे सिगरेट का धुआँ, शराब और अन्य विषाक्त पदार्थों. उन तीनों के मधुमेह और हृदय रोग जैसे NCDs करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, परिणाम है कि अंततः उम्र बढ़ने और समय से पहले मौत हो जाती है. हालांकि, उन तीनों के आत्म प्रवृत्त हैं, इसलिए, इस कारण के लिए, यह निष्कर्ष है कि यह हमारी आदतों और जीवन शैली को बदलकर उम्र बढ़ने की शुरुआत में देरी संभव होना चाहिए करने के लिए तार्किक है.

कई अवसरों पर वैज्ञानिकों द्वारा रिपोर्ट किया गया है कि तनाव यह जो नई उम्र बढ़ने के निशान टाइम बम है – यह इतना शक्तिशाली है और जब तक कि वास्तव में तनाव होता है कि हम जल्दी से बूढ़ा हो जाना हो सकता है हमारे लिए और समय से पहले संभव नहीं लगता है एक दर पर खतरनाक है. अक्सर गरीब पोषण और शारीरिक गतिविधि की कमी का मुख्य कारण. इसके अलावा, तनाव क्यों एक सकता है कारण के रूप में आम तौर पर दिया जाता है “की आवश्यकता” एक सिगरेट या एक पेय.

उम्र बढ़ने से संबंधित तनाव के पीछे एक नई आणविक तंत्र है?

हालांकि, जिससे तनाव एक शरीर है और शारीरिक रूप से अभी भी काफी हद तक अज्ञात अवधारण आयु सटीक तंत्र, हालांकि, यह सेलुलर एजिंग की दर पर एक प्रभाव है. नया डेटा बिंदु एक विशेष तंत्र अनुसंधान के, हमारी कोशिकाओं में तनाव और तनाव से संबंधित उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के पीछे हो सकता है कि. शरीर में प्रत्येक गुणसूत्र डीएनए Telomeres के रूप में जाना जाता के दोहरावदार क्षेत्रों के द्वारा संरक्षित है. इन Telomeres अधिनियम प्लास्टिक के रूप में एक ही रास्ते में एक जूते का फीता के अंत में युक्ति और गुणसूत्र में आपकी बेचैन और क्षतिग्रस्त करने से बचें. के रूप में आप बड़े हो, हमारी कोशिकाओं द्वारा बँटवारा विभाजित, Telomeres लंबाई में छोटा कर रहे हैं के बाद प्रत्येक प्रभाग. यह प्रक्रिया सीधे Telomeres उम्र बढ़ने की प्रक्रिया करने के लिए लिंक.

छोटा telomere मुख्य तंत्र है कि उम्र बढ़ने आबाद में से एक लगता है

Telomeres का छोटा की क्रमिक प्रक्रिया अधिनियम के रूप में एक “आनुवंशिक घड़ी”. के रूप में एक गंभीर छोटी लंबाई Telomeres तक पहुँचने, कोशिकाओं नहीं पहले से ही सुरक्षित हो जाएगा और काम बंद. इस कारण से हम स्मृति हानि क्यों आ रही है, उदाहरण के लिए, उम्र के रूप में बढ़ जाती है; मस्तिष्क में कोशिकाओं की लंबाई Telomeres छोटा और छोटा बन गया के रूप में काम करने के लिए धीरे-धीरे छोड़ रहे हैं.

टेलोमियर्ज़ और तनाव

Telomeres की मुख्य दुश्मन है तनाव. के रूप में समय के साथ कक्ष विभाजित, Telomeres तनाव जैसे बाह्य कारकों द्वारा क्षतिग्रस्त कर रहे हैं, तो, वे मार्करों गलत जैविक उम्र बढ़ने बन. यह नरकट के प्रारंभिक उद्भव के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, झुर्रीदार त्वचा और स्मृति की हानि. कितना छोटा Telomeres हैं, है कम से कम सुरक्षित डीएनए और तेजी से उम्र बढ़ने की उपस्थिति है.

तनाव को कम करने के लिए Telomeres के कटाव रोका नहीं जा सकता, और यह भी फिर से विकसित करने के लिए प्रेरित किया जा सकता, कि वास्तव में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया उलटता. एलिजाबेथ ब्लैकबर्न और उनके सहयोगियों के लिए शरीर विज्ञान और चिकित्सा में नोबेल पुरस्कार जीता 2009 अपने काम के लिए एंजाइम कि lengthens Telomeres की खोज में, बुलाया टेलोमिरेज. टेलोमिरेज Telomeres के प्रतिस्थापन की अनुमति देता है, इसलिए गुणसूत्रों की कोशिकाओं के लिए अब सुरक्षित रखें, क्या उम्र बढ़ने और कोशिका मृत्यु की प्रक्रिया नीचे धीमा कर देती है. सक्रिय टेलोमिरेज कारकों में से एक क्यों है कोशिकाओं “अमर”, जैसे कैंसर कोशिकाओं अनिश्चित काल तक विभाजित करने के लिए जारी रख सकते हैं.

तनाव से बचें “बेकार लड़का” उम्र बढ़ने में देरी के लिए

तो सरल शब्दों में, हम सभी तनाव से बचने के लिए है. लेकिन यह वास्तव में प्राप्त है? नहीं, हालांकि कुछ लोगों और लगभग तनाव पर पनपे तनाव है एक “की आवश्यकता” आदेश में अपने चुने हुए कॅरिअर और जीवन की महत्वाकांक्षा को प्राप्त करने के लिए
वहाँ के रूप में ऐसी कोई बात नहीं है “अच्छा है तनाव” और “नुकसानदायक तनाव”. अच्छा तनाव कम रहता है; एक महत्वपूर्ण परीक्षा की समीक्षा, परीक्षण करने के लिए खुद को और फिर बैठ परीक्षा बढ़ती और सब कुछ खत्म हो गया है, जब राहत का अनुभव. नुकसानदायक तनाव तनाव कि समय की एक महत्वपूर्ण अवधि के लिए जारी रखने के लिए अनुमति दी है है, और रास्ते में जो हम इस पर प्रतिक्रिया कि हमारी शारीरिक भलाई और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर एक शक्तिशाली प्रभाव हो सकता है. यातायात में है और उस मीटिंग के लिए मिलेगा दोपहर द्वारा गुस्सा महसूस करता है?, या शांति से ले लिया और कार में संगीत पर कर दिया और पल दो यातायात की स्थिति होगा यह जानते हुए भी वैसे भी बदलें? मानसिक रूप से सोच के इस तरह, यह हमारे खून और अंततः गति जिस पर Telomeres खिसक रहे हैं चारों ओर तैर तनाव हार्मोन के स्तर पर एक उल्लेखनीय प्रभाव पड़ता है.

एक शक के बिना, वैज्ञानिक जल्द ही एक साधारण रक्त परीक्षण कर रहा द्वारा उम्र बढ़ने की दर निर्धारित करने में सक्षम हो जाएगा, और इस निर्धारक से दिखाएँ हो सकता है कि रोगों के लिए बेहतर जीवन में बाद में एक प्रयास करने के लिए अतिसंवेदनशील हो सकता है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के लिए तैयार.

हालांकि, दूसरी ओर, अन्य वैज्ञानिकों का मानना है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया reversing की कुंजी हमारे दैनिक जीवन में तनाव की मात्रा को कम करने के लिए बस ले लो चरणों में निहित. बोटोक्स भूल जाते हैं, नया रूप, की खुराक और क्रीम चेहरे के लिए, अब हमारे प्रबंधनीय रोगों के रूप में सबसे अधिक गंभीर तनाव करने के लिए अनुसंधान अंक. बस छोटी लग रही करने के लिए लड़ाई में सबसे शक्तिशाली उपकरण जिस तरह हम रहते हैं और हमारे जीवन से दिन का प्रबंधन करने के लिए नीचे फोड़े.

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