एक gamer के किया जा रहा और फिट रहो

आप एक gamer के किया जा सकता है और आप फिटनेस पर किया जा सकता, यदि आप जानते हैं कि दोनों के बीच संतुलन को खोजने के लिए कैसे. उस से भी अधिक, अन्य चुप बहुत अच्छी तरह से जब एकीकृत पूरित किया जा सकता है, फिटनेस में gamification की एक बहुत कुछ और हाल के वर्षों में खेलों में फिटनेस का खूब रहा है.

gamer- और आकार में रहने

एक gamer के किया जा रहा और फिट रहो


से तुम्हें लगता शायद दो बहुत अधिक आम में है: दोनों दुनिया में, अद्यतन, और हमारे अक्षर ऊपर स्तर; हम हमारे लाभ के लिए उद्देश्यों और कठोर परिश्रम का अनुपालन. दोनों, सार एक ही बात में, दोनों मानकों के समान है और दोनों की आवश्यकता है कि आप समय और प्रयास आप कभी उस पर सुधार करने के लिए चाहते हैं, तो अपनी क्षमता में सुधार करने के लिए खर्च, जीवन के खेल में सबसे अच्छा, चाहे वास्तविक या डिजिटल.

वीडियो गेम और मोटापा

वीडियो खेल जल्दी से मोटापे की दर चढ़ाई के लिए दोषी ठहराया गया है. वे demonized दिया गया है और अधिक से अधिक एक बुरा प्रतिष्ठा का दिया. हालांकि, वे कभी नहीं खड़ा है धीरे-धीरे हमें मार डालो इस मुद्दे के केंद्र में किया गया है. नहीं हम क्या है समस्या, लेकिन क्या हम नहीं करते हैं: आंदोलन. एक गतिहीन जीवन शैली हमारे गरीब स्वास्थ्य की गलती है, अतिरिक्त वसा और जीवन प्रत्याशा में कमी के हमारे भंडार, कि और snacking. हम और अधिक खाने और कम चाल, कि वास्तव में एक सटीक विज्ञान नहीं है और किसी को कोई आश्चर्य नहीं है.

अब, यह पहली नज़र में वे कुछ भी नहीं लगता है कि वीडियो गेम के खिलाफ षड्यंत्र करने के लिए आसान है, डिजिटल दुनिया में हमारे सभी उपलब्धियों के लिए कुछ भी नहीं गिनती और हमारे वास्तविक जीवन से पर कोई स्पष्ट प्रभाव नहीं बनाते हैं, वैसे तो, केवल एक है करने के लिए है – इसके बाद कोई सुरक्षा या स्पोन नकल है. तो वीडियो खेल समय की बर्बादी की तरह हर किसी के लिए लग रहे हो. हालांकि, वे बहुत दूर से अपनी मान रहे हैं.

हालांकि यह एक बहुत अच्छी तरह से शोध विषय नहीं है, हम पहले से ही सीखने की क्षमताओं को बढ़ाने जैसे खेलों के मुख्य लाभों में से कुछ पता, बेहतर समन्वित मोटर फ़ंक्शन और संज्ञानात्मक कौशल. वीडियो गेम खेलने और मन की हमारे राज्य को सुधारता है मस्तिष्क पुनर्स्थापित करता है, हमारी स्मृति को कार्यान्वित करने के लिए मदद करने के साथ ही. तकनीकी रूप से, खेल यह निर्धारित की जानी चाहिए कि इतना फायदेमंद है। (वास्तव में, यह है). कुछ मामलों में, खेल प्रबंधन पुराने दर्द और वे अक्सर कैंसर रोगियों और पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है कि मरीजों की मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है. पूरी दुनिया के साथ gamification एकत्र की है और एक बुरी बात नहीं है या तो, जब आप पूरी तरह से वास्तविकता से खुद को अलग ही बुरा हो जाता है, दरवाजे को ताला और चाबी खो. और यहाँ कहाँ है फिटनेस में आता है.

जीटीए वी के अंतिम खेल में, उदाहरण के लिए, फिटनेस को प्रोत्साहित किया और मिशन की एक बड़ी संख्या में एक विशेषता के रूप में अनुरोध किया हैं. भी अपने चरित्र में सुधार करने के लिए व्यायाम के लिए आवश्यक है, चलाएँ, साइकिल चलाना और तैराकी. यदि आप प्रपत्र में डाल, यह तेज और मजबूत हो जाता है और इस खेल में बेहतर हो. अन्य खेल, Sims के रूप में 3 वे उसी अवधारणा को अपनाया है, जिस तरह आप कर रहे हैं – बेहतर आप जीवन में कर रहे हैं. भविष्य की पीढ़ी यह gameplay के माध्यम से सीखना होगा, और अधिक प्रयास अपने आप पर रखा, आप जाओ और अधिक XP और आसान जा रहा सफल बनने के लिए, नाटक में और जीवन में. यह अद्यतन करता है और ऊपर स्तर. एक दृष्टि neurobioquímicas प्रक्रियाओं से कि हमारे सिर के अंदर जगह ले, खेल की दुनिया में कि असली दुनिया में होता है उन्हें करने के लिए समान हैं. पहले आप विश्लेषणात्मक किया जा करने के लिए सीखना, कार्य और लक्ष्य उन्मुख और में खेल का आयोजन किया और उसके बाद यह वास्तविक जीवन में करते हैं.

आप एक खिलाड़ी हैं और आप अपनी शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के लिए चाहते हैं

यदि आप एक खिलाड़ी हैं और आकार में प्राप्त करना चाहते हैं, वहाँ तरीके जिसमें आप यह खेल छोड़ने के बिना कर सकते हैं, पुन-desove और पुनः-cargas या कंस्ट्रक्शन के बीच कसरत. समीकरण से बाहर पूरी तरह से स्नैक्स लेने के लिए एक और उपयोगी टिप है. कि केवल एक कठोर फर्क. वहाँ है एक अध्ययन है कि पता चला है कि जब हम होशपूर्वक खाने अभ्यास नहीं है और द्वारा और अधिक वीडियो या चलचित्र का एक खेल की तरह कुछ चिंतित हैं, यहां तक कि, हमारे मस्तिष्क तक रजिस्टर नहीं है एक 50% क्या हम खा लिया. तो हम समाप्त दो बार खाने से अधिक क्या हम अगर हम अपने भोजन पर ध्यान दे रहे थे इसके बजाय खाने के लिए चाहते हैं.

सक्रिय रहने के लिए और कुछ है कि हम करने के लिए याद रखना चाहिए हमारे पैरों पर प्रवास है, और जो केवल हममें से वे जो खेल में लिप्त को प्रभावित नहीं करता, जो लंबे समय तक खर्च करता है एक स्क्रीन के सामने कोई भी लेकिन. वहाँ बाहर जाओ, चलना या चलाने, या हमारे जीवन की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है और स्वस्थ हो सिर्फ अभ्यास के एक दैनिक सूची के माध्यम से काम कर रहे. गेमिंग बुरा नहीं है, आप केवल अपने लाभ के लिए मामूली व्यायाम के साथ ऑफसेट किया जा करने के लिए है.

यदि आप एक मानसिक दीवार और बातें बनाने के लिए लड़ने के साथ टकराने, एक त्वरित खेल एक आदर्श समाधान है. और एक बार यह पर यह है, क्यों नहीं कुछ squats और lunges खेल लोड करते समय भी करते हैं? इस का एक अच्छा तरीका है “भुगतान” के लिए अपने खेल का समय, भी. वहाँ से, वहाँ एक शेष हो गया और सब कुछ मुआवजा दिया जाना चाहिए, अपने खेल समय के लिए एक मूल्य सूची बनाने के लिए और भुगतान में व्यायाम. उसी तरह, एक खेल वीडियो अपने बच्चे से दूर लेने के बजाय, आप अंक की एक सूची दे देंगे, की मदद से आप खेल समय अर्जित करने के लिए का निर्माण करने के लिए. और क्या सजा की तरह महसूस नहीं करता है, gamification स्तर बढ़ जाता है और सुधार और कीमतें अनलॉक करने के लिए तरीके के साथ यह करने के लिए परिचय.

फिटनेस और वीडियो गेम

फिटनेस और खेल, दो दिन के लिए हमारे दिन में अधिक से अधिक जमीन हासिल करने में कामयाब रहे हैं. दो अन्य लोगों के साथ बाधाओं पर अतीत में किया जा करने के लिए इस्तेमाल किया, के बाद से वे दो पूरी तरह से अलग अलग चीजों को बढ़ावा देने का उपयोग करें. सब कुछ अब बदल रहा है और अधिक खिलाड़ियों की फिटनेस के लिए बारी और अधिक लोगों के लिए खेल बदल रहे हैं देखने के लिए अच्छा है, साथ ही साथ शारीरिक व्यायाम, क्योंकि ईमानदार होना करने के लिए, दिन के अंत में, दोनों एक ही बात करते हैं – अपने जीवन को समृद्ध और इसे बेहतर बनाने के, वे इसे और अधिक मज़ा और जिसके द्वारा निश्चित रूप से अधिक सुखद नहीं नजरअंदाज किया जाना चाहिए. जीवन एक खोज लेकिन क्या है?

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