उच्च रक्तचाप के साथ रहने के लिए कैसे

याद रखें, उच्च रक्तचाप कोई लक्षण नहीं है. यदि आप उच्च रक्तचाप है, आप यह तरीका है कि आप महसूस द्वारा की पहचान करने में सक्षम नहीं होगा.

उच्च रक्तचाप के साथ रहने के लिए कैसे

उच्च रक्तचाप के साथ रहने के लिए कैसे

यदि आप उच्च रक्तचाप है, महत्वपूर्ण है कि आप:

  • अपने ब्लड प्रैशर का एक रिकॉर्ड रखें. जानें कैसे घर पर अपने ब्लड प्रेशर लेने के लिए या नियमित रूप से एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा समीक्षा की जानी चाहिए.
  • नाम और अपने रक्तचाप और उन्हें कैसे उपयोग करने के लिए दवाओं की खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से बात.
  • यदि आपको लगता है कि आप अन्य समस्याओं कर रहे हैं (साइड इफेक्ट) अपनी दवाई ले लो, अपने डॉक्टर से बात. अन्य दवाओं के लिए सबसे अच्छा हो सकता है, या चिकित्सा के लिए समस्या संबंधित नहीं हो सकता है.
  • जब तक वे बाहर चला अपनी दवाएं रक्तचाप के लिए फिर से भरना.
  • आपके रक्त दाब दवाओं वास्तव रूप में निर्देशित salto-नहीं या कट गोलियाँ छमाही में ले.
  • आपकी स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपने अनुवर्ती अपॉइंटमेंट रखने.
  • स्वस्थ आदतों का चयन, उदाहरण के लिए, एक खा दिल स्वस्थ आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, और धूम्रपान नहीं करते.
  • और क्या करने के लिए खुद को और कम उच्च रक्तचाप की देखभाल करने के लिए अपने इलाज के बारे में अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता प्रश्न पूछें.

महिलाओं और उच्च रक्तचाप

कुछ महिलाओं में, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ इस्तेमाल कर रहे हैं तो ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, वे गर्भवती हैं या लेने हार्मोन थेरेपी बन (गु) रजोनिवृत्ति के दौरान.

मौखिक गर्भ निरोधकों (जन्म नियंत्रण की गोलियाँ)

महिलाओं को जो ले जन्म नियंत्रण की गोलियाँ वे आम तौर पर systolic और diastolic रक्तचाप में एक छोटे से वृद्धि हुई है. यदि आप उच्च रक्तचाप है और जन्म नियंत्रण की गोलियाँ ले जा रहे हैं, आप अपने रक्तचाप की नियमित रूप से निगरानी करना होगा. रक्तचाप और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं में एक संभावित वृद्धि के बारे में अपने डॉक्टर से बात.

यदि आप उच्च रक्तचाप है, के साथ 35 साल या उससे अधिक, और वे भी धूम्रपान, आप धूम्रपान बंद करो, जब तक कि आप जन्म नियंत्रण की गोलियाँ नहीं लेना चाहिए. महिलाओं की आयु से अधिक 35 लोग धूम्रपान और जन्म नियंत्रण की गोलियाँ का उपयोग साल स्ट्रोक या दिल की बीमारी होने की संभावना अधिक हैं. उच्च रक्तचाप एक स्ट्रोक और हृदय रोग की संभावना भी बढ़ जाती है.

यदि आपके पास 35 साल या उससे अधिक, स्वस्थ है, धूम्रपान नहीं करते, और उनके उच्च रक्तचाप को नियंत्रित, यह जन्म नियंत्रण गोलियों के उपयोग के लिए सुरक्षित किया जा सकता. चाहे आप के लिए सुरक्षित जन्म नियंत्रण की गोलियाँ रहे हैं अपने चिकित्सक से पूछें.

गर्भावस्था

कई गर्भवती महिलाओं के उच्च रक्त दबाव के साथ स्वस्थ बच्चों है. हालांकि, माँ और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है उच्च रक्तचाप. उच्च रक्त दाब माँ के गुर्दे और अन्य अंगों को नुकसान पहुंचा सकता, यह जन्म और अपरिपक्व प्रसव पर कम वजन पैदा कर सकते हैं.

यदि आप एक बच्चा होने के बारे में सोच रहे हैं और उच्च रक्तचाप, सबसे पहले अपने डॉक्टर या नर्स से बात. आप से पहले और गर्भावस्था के दौरान आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए कदम ले जा सकते हैं. नियमित रूप से जन्म के पूर्व देखभाल (गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य देखभाल) यह आपके स्वास्थ्य और अपने बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण है.

इससे पहले कि आप गर्भवती हो:

  • सुनिश्चित करें कि आपके रक्तचाप नियंत्रण में है. नमक और सोडियम अपने आहार में सीमित जैसे परिवर्तन करने के लिए, नियमित रूप से व्यायाम और वजन खो अगर आप अधिक वजन रहे हैं, यह उपयोगी हो सकता है.
  • यदि आप उच्च रक्तचाप, क्योंकि यह आप गर्भावस्था के दौरान प्रभावित हो सकता है अपने डॉक्टर से बात, और आप को रोकने या समस्याओं को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं.
  • यदि आप रक्त दाब की दवाएं ले, क्या गर्भावस्था के दौरान उन्हें के बारे में करने के लिए अपने चिकित्सक से पूछें. एन्जियोटेन्सिन बदलने के एंजाइम inhibitors ले रही महिलाओं, वे अपने चिकित्सक के साथ बात करनी चाहिए, इससे पहले कि आप गर्भवती हो.

गर्भावस्था के दौरान:

  • नियमित रूप से जन्म के पूर्व का स्वास्थ्य देखभाल प्राप्त करने के लिए सुनिश्चित हो. यात्राओं के किसी भी याद नहीं.
  • क्या नहीं धूम्रपान या शराब पीते शराब.
  • किसी भी दवा है कि आप ले रहे हैं या लेने के लिए योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात.

उसकी गर्भावस्था के मध्य में पहली बार के लिए रक्त दबाव कुछ महिलाओं का विकास. सबसे गंभीर मामलों में, माँ एक pre-eclampsia बुलाया हालत विकसित या “गर्भावस्था के toxemia”. यह स्थिति माता और भ्रूण के जीवन खतरे में पड़ सकता है.

जबकि उच्च रक्तचाप गर्भावस्था के दौरान गंभीर हो सकते हैं, उच्च रक्तचाप और उन है जो pre-eclampsia विकसित के साथ रोगियों के बहुमत है सफल गर्भधारण. जन्म के पूर्व देखभाल जल्दी पाने के लिए और सबसे महत्वपूर्ण बात आप कर सकते हैं आप और आपके बच्चे के लिए नियमित रूप से है.

Postmenopausal हार्मोन थेरेपी

बाद में सिस्टोलिक रक्तचाप रजोनिवृत्ति एक छोटे वृद्धि का कारण बनता है उस हार्मोन थेरेपी बड़े यादृच्छिक परीक्षण सुझाव है कि. यदि आप रजोनिवृत्ति के बाद हार्मोन थेरेपी लेना शुरू, आप अपने ब्लड प्रेशर नियमित रूप से होना चाहिए. आपका चिकित्सक मदद कर सकते हैं आपके सवालों के जवाब.

पुराने वयस्कों और उच्च रक्तचाप

पृथक सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप पुराने वयस्कों में उच्च रक्तचाप का एक आम रूप है (ISH).

ISH है उच्च रक्तचाप, लेकिन केवल शीर्ष (सिस्टोलिक) संख्या उच्च है (140 या अधिक). पृथक सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप हाई ब्लड प्रैशर दोनों की संख्या उच्च रहे हैं के रूप में रूप में हानिकारक हो सकता है.

ISH पुराने वयस्कों में उच्च रक्तचाप का सबसे आम रूप है. चारों ओर 2 के प्रत्येक 3 बड़े लोगों की 60 उच्च रक्तचाप के साथ साल ISH है.

यह ISH है और अच्छा महसूस करने के लिए संभव है. उच्च रक्तचाप के अन्य प्रकार के साथ के रूप में, ISH अक्सर कोई लक्षण का कारण बनता है. यदि आप ISH है पता लगाने के लिए — या किसी भी प्रकार का उच्च रक्तचाप, अपने रक्तचाप पर नियंत्रण प्राप्त करें.

अगर वह नहीं है, पृथक सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप धमनियों और शरीर के अंगों को नुकसान का कारण हो सकता है. ISH उसी तरह से उच्च रक्तचाप में जो दोनों systolic और diastolic दबाव उच्च रहे हैं के रूप में व्यवहार किया जाता है, अपने रक्तचाप के लिए दवाओं और स्वास्थ्य की आदतों में परिवर्तन करने के लिए.

प्रमुख बिंदु

  • सामान्य रक्तचाप नीचे करने के लिए है 120/80 mmHg.
  • अनियंत्रित उच्च रक्तचाप खतरनाक है और एक स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं, दिल की विफलता, दिल का दौरा, गुर्दे की विफलता और दृष्टिहीनता.
  • पूर्व उच्च रक्तचाप यदि आपके पास अपने ऊपरी संख्या (सिस्टोलिक) आम तौर पर बीच है 130 और 139, या निचली संख्या (diastolic) आम तौर पर बीच है 80 और 89.
  • यदि उच्च रक्तचाप है अपने श्रेष्ठ (सिस्टोलिक) हो जाता है 140 या उच्चतर, या नीचे (diastolic) है यह आमतौर पर है 90 या उच्चतर. दोनों नंबर महत्वपूर्ण हैं.
  • यदि आप मधुमेह या क्रोनिक किडनी रोग है, आम तौर पर अपने ऊपरी संख्या है, तो आप उच्च रक्तचाप है 130 या उच्चतर, या आमतौर पर आपके नीचे संख्या है 80 या उच्चतर.
  • सभी बड़े लोगों के आधे से अधिक 60 हाई ब्लड प्रैशर साल है.
  • अफ्रीकी अमेरिकियों उच्च रक्तचाप Caucasians से होने की संभावना अधिक हैं.
  • दबाव उच्च रक्त मूक हत्यारा कहा जाता है, तब से इसे कोई संकेत या लक्षण आम तौर पर नहीं है.
  • होने के अपने ब्लड प्रैशर त्वरित और आसान है.
  • आप अपने रक्तचाप स्वस्थ जीवन शैली की आदतों और दवाओं के लेने के माध्यम से नियंत्रित कर सकते हैं, अगर यह करने के लिए आवश्यक है.
  • यह आपके ब्लड प्रेशर का ट्रैक रखने और इसे नियंत्रण में रखने के लिए महत्वपूर्ण है.
  • आप उच्च रक्तचाप को रोकने में मदद कर सकते हैं, चुनाव एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ.

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