शुरुआत साइकिल चालकों के लिए युक्तियाँ

बाइक से चलना लोगों के लाखों रहे हैं और अधिक से अधिक संख्या बढ़ रहे हैं. अधिक से अधिक धावकों के साथ ट्रेल्स और सड़कों पर, शुरुआत साइकिल चालकों के लिए इन सुझावों में मदद मिलेगी आप बेहतर सवारी और सुरक्षित हो.

शुरुआत सवारों के लिए इन युक्तियों का पालन करें और आप सुरक्षित रास्ता निकाल लेंगे

शुरुआत साइकिल चालकों के लिए युक्तियाँ

1-. अपने सिर की रक्षा. सिर चोटों के कारण कर रहे हैं 60 सभी साइकिल हर साल मौतों का प्रतिशत. इन मौतों के कई बचा जा सकता है अगर हर कोई बाइक से जाने के लिए एक हेलमेट पहने हुए. हमेशा जब सवारी एक हेलमेट पहनने के लिए और सुनिश्चित करें कि उनके बच्चे भी करते हैं. कई राज्यों में बाइक हेलमेट का कानून है, लेकिन वे हमेशा इस्तेमाल किया जाना चाहिए, यहां तक कि अगर आप भी पेडल करने के लिए नहीं जा रहे हैं.

2-. समय की लंबी अवधि के लिए कोई पूर्ण गति पर pedaling. आप की ताल के बीच रखने की कोशिश करना चाहते हैं 70 और 90 आरपीएम (प्रति मिनट क्रांति). जब आप अतिरिक्त दबाव घुटनों डालता है एक Upshift में पेडल, चोट करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं.

3-. अपने गियर का उपयोग करें. जब अपने ताल सही rpm श्रेणी में रखना होगा कि एक गति में surges स्थानांतरित, तो यह पहाड़ी के नीचे घुटनों पर अत्यधिक दबाव डालने के बिना किया जा सकता है.

4-. अपनी बाइक का एक उचित समायोजन प्राप्त करें. अपनी बाइक आपके शरीर होगा करने के लिए अनुकूलित करने के लिए बनाया गया यह बहुत आसान माउंट है, अधिक कुशल, और आप के दौरान और यात्रा के बाद बहुत कम दर्दनाक महसूस कर देगा.

5-. सही सीट मिल. मिल सही माउंट जब ड्राइविंग एक बड़ा अंतर कर देगा. आप सबसे आरामदायक सवारी देने के लिए मोटा पैडिंग पैदा नहीं करता है. आम तौर पर एक कटआउट के साथ एक लंबे समय तक सीट काठी का सबसे अच्छा प्रकार हो जाएगा.

6-. जबकि ड्राइविंग स्थिति बदलना. पट्टी के चारों ओर हाथ ले जाएँ, और उसे बट काठी भर चलती. यह अपने हाथ मिल जाएगा, हथियार और पीठ से बचने और सक्रिय रखा जाता उन्हें निष्क्रिय के कारण लंबे समय तक किसी दिए गए स्थान में ढूँढें.

7-. हैडफ़ोन के साथ ड्राइव नहीं. यह नहीं कर सकते हैं बेहद खतरनाक हो सकता है अगर एक आपातकालीन वाहन या अन्य झटके पीछे आप सुन या बाहर की ओर. यदि आप संगीत होना चाहिए, एक छोटे से रेडियो अपने जर्सी के लिए संलग्न किया जा सकता एक स्पीकर के साथ क्लिप के साथ मिल.

8-. नियम पता. सवारी के साथ यातायात और सभी यातायात संकेतों का पालन करना, अब के बाद से इस का हिस्सा है. बारीकी से आप के सामने सभी कारें देख ताकि आप वे क्या करेंगे अनुमान लगाने की कोशिश कर सकते हैं.

9-. सिर पर रखो. ताकि आप किसी भी बाधा करने के लिए कि हो सकता है आप के सामने सड़क पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं अग्रिम में तत्पर. पानी नालियों के ग्रिड की तरह बातें सड़क बाइक टायर के लिए बहुत बुरा कर रहे हैं.

आप इन सुझावों का पालन करें, तो आप एक बेहतर समय होगा, सुरक्षित और अपनी बाइक में और अधिक मनोरंजक.

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