गर्भवती होने से पहले कैफीन गर्भपात होने का खतरा बढ़ करने के लिए संबंधित

एक औरत और उसके साथी गर्भावस्था से पहले और यहां तक कि गर्भावस्था के दौरान कैफीन की अत्यधिक मात्रा की खपत, गर्भावस्था में गर्भपात का एक उच्च मौका के साथ जोड़ा गया है.
बारीकी से गर्भपात और कैफीन सेवन का एक अत्यधिक राशि करने के लिए जोड़ा जा करने के लिए पाया गया है. हाल के एक अध्ययन में गर्भावस्था जीवन शैली के विभिन्न कारकों के हानिकारक प्रभावों को देख के प्रयोजन के लिए बाहर किया, उन्होंने पाया गया है कि कैफीन गर्भपात की बाधाओं बढ़ जाती है सबूत.

गर्भवती होने से पहले कैफीन गर्भपात होने का खतरा बढ़ करने के लिए संबंधित

गर्भवती होने से पहले कैफीन गर्भपात होने का खतरा बढ़ करने के लिए संबंधित

इस अध्ययन शामिल 501 युगल, वर्ष के बाद से 2005 करने के लिए 2009. इस अध्ययन के लिए, कई कारकों के धूम्रपान के रूप में जीवन शैली, कैफीनयुक्त पेय पदार्थों की खपत और multivitamin पूरक के उपयोग का अध्ययन किया गया में 344 एक एकल गर्भावस्था के साथ युगल, गर्भाधान से पहले गर्भावस्था के सातवें हफ्ते तक.

स्वास्थ्य का एक परिणाम की संभावना का विश्लेषण करती है समय की अवधि के दौरान विशेष रूप से जोखिम सूचकांक नामक एक सांख्यिकीय अवधारणा का उपयोग अध्ययन के परिणामों की रिपोर्ट. कैफीन की खपत के साथ पेय एक निश्चित समय अवधि के दौरान गर्भावस्था हानि की दैनिक संभावना के संदर्भ में विश्लेषण किया गया था. से अधिक का स्कोर 1, गर्भाधान के बाद हर दिन गर्भपात के खतरे में वृद्धि दर्शाता है, और एक कम स्कोर करने के लिए 1 दैनिक जोखिम में कमी को इंगित करता है.

कैफीन गर्भपात होने की संभावना बढ़ जाती है

के 344 गर्भधारण कि विश्लेषण किया गया, 98 एक गर्भपात में समाप्त हो गया (28%). अध्ययन के अनुसार, जोड़े जो कैफीन गर्भावस्था से पहले दिन एक साथ दो से अधिक पेय की खपत, गर्भपात होने के साथ सौदा करने के लिए और अधिक होने की संभावना थे. उसी तरह, महिलाओं, जो गर्भावस्था के पहले सात हफ्तों के दौरान अधिक से अधिक दो कप पेय के साथ एक दैनिक आधार पर कैफीन का सेवन, गर्भपात के एक उच्च जोखिम के लिए भी ltenian.

अध्ययन में भी पाया गया कि महिलाओं को जो दैनिक पहले और गर्भावस्था गर्भपात करने के लिए बहुत कम संभावना चेहरे के दौरान विटामिन की खुराक लेने महिलाओं को जो इन मल्टीविटामिन की खुराक नहीं लेते हैं के साथ की तुलना में.

गर्भाधान से पहले, गर्भपात की महिला उम्र करने के लिए संबंधित थे 35 या अधिक. दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए कैफीन की खपत बढ़ जाती, उच्च जोखिम के एक रिश्ते के साथ जुड़े थे 1,74 महिलाओं के लिए और 1,73 पुरुषों के लिए.

परिशुद्धता के साथ गर्भपात और कैफीन सेवन के बीच कारण संबंध स्थापित नहीं किया जा सका. गर्भपात के उच्च जोखिम, परिणाम के रूप में कैफीन का सेवन, यह शुक्राणु और पुराने जोड़ों या पर्यावरण में पदार्थों के संचयी जोखिम में अंडे की उन्नत उम्र को जिम्मेदार ठहराया है, क्या उम्र के साथ बढ़ाने के लिए उम्मीद की जा सकता है.

शोधकर्ताओं ने कहा था कि वहाँ एक संभावना है कि गर्भपात एक सामान्य गर्भावस्था परिणाम था, बजाय कि कैफीन गर्भावस्था के साथ हस् तक्षेप करती. उदाहरण के लिए, caffeinated पेय लेने को रोकने के लिए महिलाओं मतली और उल्टी के लक्षण है कि गर्भावस्था के दौरान अक्सर अनुभव कर रहे हैं पैदा कर सकते हैं.

चूंकि हम गर्भपात और कैफीन की खपत के पूर्व गर्भावस्था के बीच कोई संबंध पाया, हो deduced है कि गर्भावस्था के दौरान कैफीन का सेवन भी एक ही हानिकारक प्रभाव पैदा कर सकते हैं. शोधकर्ताओं ने यह भी उल्लेख किया गर्भपात महिलाओं को जो multivitamins ले और फोलिक एसिड और विटामिन बी-6 में कमी.

इस अध्ययन प्रत्येक साझेदार का पालन करना होगा कि गर्भपात की संभावना को कम करने के लिए एक गर्भावस्था की योजना बना में जानकारी के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान की गई है. यह अनुशंसित है कि कैफीन की मात्रा कैफीन प्रति दिन के साथ दो से अधिक पेय नहीं होना चाहिए. फोलेट और विटामिन बी-6 के साथ पूरकता गर्भाधान से पहले सभी महिलाओं के लिए अनुशंसित है. इस रास्ते में, एक सुरक्षित और स्वस्थ गर्भावस्था गर्भावस्था का अनुकूलन सुनिश्चित कर सकते हैं.

12 चीज़ें है कि सभी जोड़ों गर्भवती होने से पहले करना चाहिए

गर्भाधान से पहले ज्यादा एक गर्भावस्था के लिए तैयारी शुरू करने के लिए आदर्श समय है. जीवन शैली में बड़ा परिवर्तन करने के लिए प्रत्येक जोड़ी है, माँ और बच्चे के लिए स्वस्थ है एक सुरक्षित गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए. निम्न हैं 12 सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन है कि आप गर्भावस्था से पहले ध्यान देने की जरूरत.

1.- अपनी गर्भावस्था के लिए समय

यदि आप एक बच्चा है की योजना बना रहे हैं समय के सबसे महत्वपूर्ण तत्व है. बीस साल यह एक गर्भावस्था के लिए आदर्श समय है. जब एक औरत की दहलीज पार कर 30, वह गर्भधारण में देरी की समस्या का सामना करने के लिए शुरू होता है. में एक परिणाम के रूप में 40 साल आता है जन्म दोष के जोखिम. यह कारण है कि समय की गर्भावस्था की योजना बना आवश्यक है है.

2.- गर्भ निरोधकों का उपयोग न करें

यह जब आप गर्भवती पाने के लिए निर्णय लेते हैं कि कहे बिना जाता है, यह कोई गोली के लिए कहने के लिए आवश्यक है, तब से यह वापस गोली रोक के बाद प्रजनन क्षमता प्राप्त करने के लिए दो सप्ताह के बारे में लेता है. यदि आप गर्भनिरोधक पैच या योनि उपकरणों जैसे की कुछ अन्य विधि का उपयोग कर रहे हैं, वे समय के भीतर निवेश किया जाना चाहिए.

3.- ध्यान रखना तुम क्या खाने के

सबसे महत्वपूर्ण कारक एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए आवश्यक आहार है. स्वस्थ भोजन जैसे ताजे फल और सब्जियां अपने आहार में शामिल, अनाज, दुबला मांस, डेयरी उत्पादों. मीठा और वसायुक्त खाद्य पदार्थों की खपत को कम. एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए, यह आपके आहार पर बारीकी से नजर रखने के लिए आवश्यक है.

4.- कैफीन करने के लिए नहीं कहना

कैफीन, यदि अत्यधिक मात्रा में भस्म, यह गर्भावस्था जो है क्यों आप कॉफी और कैफीन के साथ अन्य पेय पदार्थों की खपत को रोकने के लिए की आवश्यकता पर हानिकारक प्रभाव हो सकता है.

5.- शराब से बचें

यहां तक कि शराब की एक छोटी राशि क्या शराब हर कीमत पर से बचने के द्वारा शिशु के स्वास्थ्य के लिए प्रतिकूल परिणाम हो सकते हैं.

6.- फोलेट की खुराक

की कमी फोलिक एसिड यह अस्थि मज्जा में भ्रूण की असामान्यताएं जैसे जन्म दोष का एक बढ़ा जोखिम से जुड़ा हुआ है, तो आपका शरीर फोलेट का एक अच्छा राशि दे. हरे पत्ते फोलेट के आहार संबंधी स्रोतों में शामिल हैं, खट्टे, अनाज, साबुत अनाज, आदि. यह भी पूरक के रूप में उपलब्ध है.

7.- वजन का अनुकूलन

आदर्श वजन के लिए एक स्वस्थ गर्भावस्था की जरूरत के बारे में अपनी दाई से परामर्श, अपनी ऊंचाई के अनुसार. यदि आपके पास अधिक वजन, अपने वजन को कम करने और यदि वजन कम होना सिद्ध होती है, कुछ किलो हासिल करने के लिए प्रयास करें / एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए पाउंड.

8.- व्यायाम

एक सक्रिय जीवन शैली की गोद, गर्भाधान से पहले गर्भावस्था पर एक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है करने के लिए दिखाया गया है. नियमित रूप से प्रकाश एरोबिक व्यायाम जैसे चलने में मदद मिलेगी आप सक्रिय रहते हैं. अपने प्रसूति के साथ शारीरिक गतिविधि के स् वीकार्य स् तर के बारे में बात करते हैं और प्रयासों से बचने.

9.- तनाव नहीं

तनाव नकारात्मक एक गर्भावस्था को प्रभावित कर सकते हैं, तो यह आराम के मूड की एक स्थिति के लिए आवश्यक है, जबकि इस यात्रा पर embarks.

10.- टीकाकरण

यदि आपके पास नहीं फ्लू की तरह कुछ बीमारियों के खिलाफ टीका लगाया गया, खसरा, कण्ठमाला, रूबेला, टेटनस, डिप्थेरिया, आदि. अब समय यह करना है. कुछ रोगों के टीके रहने वाले जीवों के उपभेदों होते, तो आप कम से कम तीन महीने पहले के साथ उन शॉट्स पाने के लिए की जरूरत.

11.- नहीं हैं कोई दवाएँ हैं

यदि आप किसी भी प्रकार मधुमेह जैसे रोग के लिए दवा ले रहे हैं, थायराइड रोग, आदि।, यहां तक कि अगर वे औषधीय जड़ी बूटी रहे हैं, आप इसे तुरंत लेने बंद करो और प्रत्येक दवा की सुरक्षा के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करने के लिए है और अगर यह है या गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित नहीं है.

12.- अपने प्रसूति पर जाएँ

जब आप गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से अपनी प्रसूति के साथ मिलेंगे, यह कम से कम एक बार गर्भधारण से पहले यात्रा करने के लिए आवश्यक है. यह सुनिश्चित करता है कि आप गर्भावस्था के जटिल हो सकता है किसी भी हालत नहीं है और यहां तक कि अगर यह है, यह है यह पता करने के लिए कैसे सलाह देंगे, एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए. पूर्व के इतिहास और गर्भावस्था के किसी भी समस्याओं जैसे अन्य पिछले मुद्दों, वे भी संबोधित किया जा सकता.

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