Dr. Bernstein आहार क्या है?

डॉ के आहार चिकित्सा पर्यवेक्षण के साथ वजन घटाने के एक कार्यक्रम के लिए देख रहे हैं जो लोग अधिक वजन और मोटापे के साथ पाया जा सकता. Bernstein एक अच्छा विकल्प. यह न केवल अतिरिक्त वजन को निकालने के लिए प्रदान करता है, लेकिन भी मधुमेह से पीड़ित लोगों में ब्लड शुगर के स्तर को कम करने के लिए.

Dr. Bernstein आहार क्या है?

Dr. Bernstein आहार क्या है?

डॉ के आहार. Bernstein खो करने के लिए रोगियों में मदद करता है 4-5 पाउंड / 2-2,5 साप्ताहिक पाउंड एक कम कैलोरी आहार का एक संयोजन का उपयोग कर, कुछ व्यायाम, शिक्षा, व्यवहार संशोधन, और पूरक आहार. इस कार्यक्रम के अपने दैनिक कैलोरी की खपत की सीमा पर केंद्रित है 800 करने के लिए 1.350 एक दिन कुछ ग्राहकों के बाद से नियमित रूप से व्यायाम से अधिक कैलोरी व्यायाम करने में सक्षम नहीं हो सकता है. हालांकि, उन लोगों के लिए जो कुछ गतिविधि कर सकते हैं, पर्यवेक्षित व्यायाम परहेजों की सिफारिश की जा सकती है.

कार्यक्रम, यह डॉ. द्वारा शुरू किया गया था. पहले स्टेनली K. Bernstein चार दशकों, वह अपना अतिरिक्त वजन कम करने के लिए एक सुरक्षित और कारगर तरीका होने का दावा, रक्त शर्करा के नियंत्रण और साथ ही, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और अन्य चिकित्सा समस्याओं. वजन घटाने के कार्यक्रम में भाग लेने वाले मरीजों एक सप्ताह में तीन बार एक पास क्लिनिक पर जाएँ करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है. कई क्लीनिक कनाडा और संयुक्त राज्य अमेरिका भर में पाए जाते हैं.

डॉक्टरों और नर्सों वजन घटाने केन्द्रों पर नजर रखने और वजन नियंत्रण और समग्र स्वास्थ्य के मामले में अपने रोगियों की प्रगति की निगरानी.

आहार का नियमित रूप से खाद्य पदार्थ होते हैं और वसा घटाने की गोलियाँ या भूख का उपयोग न करें. हालांकि, अतिरिक्त खनिज और विटामिन इंजेक्शन और स्वस्थ स्नैक्स के रूप में दी जा सकती है.

Bernstein आहार कार्यक्रम के तीन मुख्य चरण होते हैं. वजन घटाने के चरण में, रोगियों एक महीने में कम से कम दस पाउंड खो सकते हैं. इस चरण के दौरान, यह सामान्य से एक तीव्र दर पर वसा नीचे तोड़ने के लिए और संचित ऊर्जा रिलीज करने के लिए शरीर को उत्तेजित करता है. हालांकि, शरीर मांसपेशी खो देता है, प्रोटीन और अन्य आहार के विपरीत इलेक्ट्रोलाइट्स. लोगों के आहार फल और सब्जियां खाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, चिकन स्तन, सफेद मछली, चिंराट, टूना, और छोटे मांस steaks. रोटी के विकल्प की अनुमति दी हैं, जैसे triscuits और crispbread, हर्बल चाय और साथ ही और डिकैफ़िनेटेड कॉफी.

प्रोग्राम रखरखाव के चरण के दौरान आप उपयुक्त मात्रा और प्रकार के शरीर को संतुष्ट करने के लिए खाद्य पदार्थ खाने के लिए जानें. विविधता और खाद्य की मात्रा में वृद्धि हुई है, लेकिन रोगियों सिखाया जाता है नई खाने की आदतों, जो लंबे समय तक वजन को रोकने में मदद. एक परिष्कृत आहार भी रखरखाव के चरण के बाद थोड़ी मात्रा में वजन घटाने को प्राप्त करने के लिए शुरू की है.

एक कार्यक्रम में नामांकन के लिए ज्यादा खर्च करना पड़ सकता है, क्लिनिक का दौरा की संख्या, लेकिन कई रोगियों वजन के साथ कार्यक्रम का एक महत्वपूर्ण राशि के नुकसान में सफलता की सूचना दी है.

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