कुछ चश्मा एक शराबी हो करने के लिए आवश्यक हैं?

बहुत जटिल हो सकता है खुद की खपत शराब का मूल्यांकन. यहां तक कि लोग जो “वे इतना नहीं पीता है” वे द्वारा शराब की खपत विकार से ग्रस्त कर सकते हैं. आप या एक प्यार एक जोखिम में हो सकता है?

कुछ चश्मा एक शराबी हो करने के लिए आवश्यक हैं?

कुछ चश्मा एक शराबी हो करने के लिए आवश्यक हैं?

उदारवादी खपत शराब का मज़ा ही नहीं किया जा सकता, आराम, और तेल के सामाजिक संपर्क, यह भी कुछ स्वास्थ्य लाभ है. आप जानते हैं कि एक सामाजिक पीने वाला होने के नाते किया था और कुछ मादक अधिमानतः के साथ भोजन का एक गिलास का आनंद लें, आप वास्तव में कोलेस्ट्रॉल या एचडीएल के अपने स्तर में वृद्धि से हृदय रोग के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं “अच्छा”, के रूप में अच्छी तरह के रूप में की अपनी संभावना को कम करने के लिए मनोभ्रंश विकसित, Gallstones, और आम सर्दी? एक पेय कभी कभी अपनी कामेच्छा बढ़ाने के लिए और भी अपने जीवन का विस्तार कर सकते हैं, अध्ययनों से पता चलता. हालांकि शराब है बुरा प्रेस, दूसरे शब्दों में, आप अपने जीवन में एक सकारात्मक भूमिका निभा सकते हैं.

अपनी पीने की आदतों का मूल्यांकन कर सकते हैं, हालांकि, एक चुनौती हो. के प्रत्येक 12 लोग, सांख्यिकी दिखाएँ, एक शराबी या शराब का एक abuser है. युवा लोगों की उम्र के बीच 18 और 29 साल अधिक से अधिक खतरे में हैं, लेकिन शराब सभी उम्र और सभी सामाजिक पृष्ठभूमि के लोगों के जीवन में एक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं.

अक्सर, जोखिम खपत वाला धीरे-धीरे खींच लिया हैं. इसे साकार करने के बिना, यह द्वारा शराब की खपत एक विकार के साथ समाप्त कर सकते हैं – हाँ, यहां तक कि अगर “वास्तव में बहुत नहीं पीता”.

शराब: ¿Cuáles son saludables, y lo cuáles no?

सामान्य तौर पर पुरुषों खतरनाक मैदान में भटक के बिना एक दिन दो पेय का आनंद कर सकते हैं, जबकि महिलाओं और पुराने लोगों को एक पीने के लिए एक दिन अधिकतम का पालन होगा. क्या वास्तव में गठन “एक कप”? दिशा-निर्देश काफी स्पष्ट हैं:

  • आत्माओं: 1.5 आस्ट्रेलिया / 45 एमएल
  • शराब: 5 आस्ट्रेलिया / 150 एमएल
  • बियर: 12 आस्ट्रेलिया / 250 एमएल

इन सभी को हो 0,5 आस्ट्रेलिया / 15 शराब की मिलीलीटर. शराब और शराब सेवन पर राष्ट्रीय संस्थान, NIAAA, कम की खपत को परिभाषित के रूप में कोई तीन से अधिक आनंद जोखिम महिलाओं के लिए एक दिन और प्रति सप्ताह सात पेय में पेय, और एक दिन से अधिक नहीं चार पेय और 14 अपनी संपूर्णता में एक पुरुषों के लिए सप्ताह. यदि आप कि आप कोई समस्या नहीं के साथ इन दिशानिर्देशों का अनुपालन है चिंतित हैं, आप या किसी भी प्रियजन, आप बंद कर सकते हैं सुरक्षित रूप से अभी पढ़ें – आप चिंता करने के लिए कुछ भी नहीं है. हालांकि, यदि आप या कोई भी है कि उस से भी अधिक पेय के बारे में चिंतित है, हमारे साथ रहने, क्योंकि खपत जोखिम के कई रूपों में आता है.

NIAAA द्वि घातुमान पीने के हैं करने के लिए एक व्यक्ति के खून में अल्कोहल का स्तर ऊपर उठाया है कि खपत पैटर्न के रूप में परिभाषित करता है 0,08 जी / डीएल. यह पांच पेय के बाद महिलाओं के लिए पुरुषों और चार पेय के लिए हो जाता है. मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं द्वि घातुमान पीने के एक अलग परिभाषा का उपयोग करता है, कह रही है कि आप कम से कम एक बार अतीत में एक ही दिन में एक ही इस अवसर पर पाँच या अधिक पेय है 30 दिन के रूप में एक कट्टर न पीने वाला योग्य है.

यदि आप न सिर्फ एक बार एक समय में शराब की अत्यधिक खपत एक वास्तविक समस्या बन जाता है, जब अपने जन्मदिन या तुम एक पदोन्नति उदाहरण के लिए मिल गया है, लेकिन यह एक काफी नियमित घटना उसके जीवन में हो जाता है.

यदि आप अपने आप को एक अत्यधिक शराब की खपत के साथ एक से अधिक बार एक महीने हर माह मिल, यह संभव है कि आप एक समस्या की कोशिश है.

शराब की अत्यधिक खपत, दूसरी ओर, se convierte en una preocupación cuando se toman más de cinco bebidas en una sola ocasión, पाँच या अधिक दिनों के एक महीने, पर विशेष रूप से जब आप इसे एक नियमित आधार पर कर.

जब पीने के एक समस्या बन जाता है?

कैसे परिभाषित DSM करता है विकार द्वारा शराब की खपत?

El último Manual de Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, DSM-5, शराब के सेवन से विकार के लिए निम्न मापदंड सूचीबद्ध हैं:

  • पीने के अधिक या उससे अधिक समय से योजना बनाई.
  • पीने को रोकने और शराब की खपत को कम करने के लिए एक से अधिक का प्रयास विफल अनुभव.
  • Pasar mucho tiempo bebiendo o estar colgado a ello.
  • परिस्थितियों में जो एक पेय इतना बुरा नहीं तो सकता नहीं है कि मुझे लगता है चाहता था अनुभव किया.
  • उस पेय की जाँच करें या ऊपर लटका दिया हो करने के लिए अपने दैनिक जिम्मेदारियों के साथ हस् तक्षेप करती, स्कूल और काम सहित, बार-बार.
  • यहां तक कि सामाजिक के साथ शराब संबंधित समस्याओं का सामना करने में पीने के जारी.
  • अन्य गतिविधियों है कि आप के लिए एक बार महत्वपूर्ण थे पर शराब की खपत को बढ़ावा देने.
  • शराब-प्रेरित स्थितियों है कि एक से अधिक बार को ख़तरे में डाल यह दर्ज करें: ड्राइविंग देर के नशे में धुत्त, सुरक्षा के बिना संभोग, और नशे में तैराकी, वे उदाहरण हैं.
  • स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर के बावजूद पीने के जारी (मानसिक) एक परिणाम के रूप में.
  • सहिष्णुता का निर्माण – समय बीतने के साथ एक ही प्रभाव को प्राप्त करने के लिए और अधिक शराब की जरूरत.
  • जब तक संयम, निकासी प्रभाव का अनुभव, झटके के रूप में, चिंता का विषय, पसीना, सोने में दिक्कत महसूस, और यहां तक कि बरामदगी.

यह है, मुझे मालूम है, एक लंबे और अप्रिय सूची. कृपया ध्यान से समीक्षा करने के लिए अपना समय ले लो और सच में अगर इन बातों से कोई भी आप पर लागू पर विचार, और अगर तो कितने. शराब की खपत के बारे में एक मनोचिकित्सक से परामर्श करने के लिए बर्दाश्त, यह आप कैसे इन बिंदुओं के कई पिछले एक साल में लागू किया गया है पूछना होगा.

दो या तीन लक्षण अकेले निदान हल्के हानि शराब की खपत की अर्हता प्राप्त करने के लिए पर्याप्त हैं. यदि आप चार या पांच लक्षण है, कि विकार के एक मामले में उदारवादी होने के रूप में शराब की खपत द्वारा देखा जाएगा, जबकि छह या अधिक लक्षणों कि गंभीर श्रेणी में रखना.

में एक और अधिक अनौपचारिक टोन, कोई भी व्यक्ति जो लगता है कि वे आराम करने के लिए सक्षम होने के लिए पीने के लिए की जरूरत, वह उसकी शराब की खपत द्वारा दोषी या शर्म महसूस करता है, यह दूसरों को छुपाता है, वह पेय से अधिक की उम्मीद, कि आप भूल जाते हैं कि आप क्या किया था या ने कहा कि जब तक वे नशे में है, और जिनके प्रियजनों को उनके बारे में चिंतित हैं और संभावना है कि आप एक पीने की समस्या को ध्यान में रखना करने की आवश्यकता.

हालांकि यह तकनीकी रूप से एक शराबी नहीं हो सकता है, शराब के लिए और तेजी से सहिष्णुता का निर्माण निर्भर करता है पर यह हमेशा एक समस्या है. एक नियमित आधार पर पीने विकार द्वारा शराब की खपत को पार कर सकते हैं, और अगर आप पीने के बंद करना चाहते हैं, pero no puede encontrar la manera y observa que el alcohol juega un papel más importante en su vida de lo que quisiera, यह यह पहचान करने के लिए आवश्यक है.

मैं पीने के साथ एक समस्या है – और अब क्या??

अब कि? अच्छा, कि तुम्हारी समस्या की प्रकृति पर निर्भर करता है. सामाजिक पीने की घटनाओं में जो पीने के लिए करते हैं बस नहीं भाग लेने के द्वारा शराब के अत्यधिक उपयोग को रोकने में सक्षम हो सकता है, और लोग हैं, जो लगता है कि उनके “रात कैप्स” वे बाहर हैं नियंत्रण अपने स्वयं को कम करने में सक्षम हो सकता है. हालांकि, यदि वह असफल कोशिश की है, चिकित्सा के लिए खोज में पहला तार्किक कदम है.

चिकित्सक अपने शराब की खपत का आकलन करने के द्वारा मदद कर सकते हैं, साथ ही कारणों से, जो इसके पीछे रहे हैं, और वापस कटौती या बंद करने के लिए तरीके सुझाएँ. भी आप अन्य प्रोग्राम्स से पीने को रोकने के लिए मिल मदद कर सकते हैं 12 चरणों. वे वहाँ तुम मदद करने के लिए कर रहे हैं. शराब के साथ उभरते समस्याओं बहुत अच्छी जानकारी वाले रूट में कटौती करने के लिए आसान कर रहे हैं, और यदि आप एक समस्या है, la búsqueda de ayuda es a la vez de ser valiente será muy productiva. साथ उचित मदद, आप अपने दीर्घकालिक स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक परिणाम बहुत तेजी से सुधार कर सकते हैं.

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