गर्भावस्था के दौरान पैरों की देखभाल

अपने पैरों के दौरान उनकी सर्वोच्च प्राथमिकता नहीं हो सकता है 40 हाल के महीनों में हमल के सप्ताह, जो भी उन्हें देखने के लिए सक्षम नहीं हो सकता है. हालांकि, यह काफी आप के लिए प्रतीक्षा कर रहे हैं अपने पैरों के साथ कुछ समस्याओं को खोजने के लिए संभव है. तुम आराम से रहो करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

गर्भावस्था के दौरान पैरों की देखभाल

गर्भावस्था के दौरान पैरों की देखभाल

क्या गर्भावस्था के दौरान पैरों के साथ क्या होगा?

गर्भावस्था के दौरान, अपने वजन को बढ़ाता है, जाहिर है, और इस प्रकार पैर और पैरों पर दबाव भी बनाता है. पैर दर्द परिणाम हो सकता है. कई महिलाओं के edema से पीड़ित हैं या द्रव प्रतिधारण, और एड़ियों के लिए यह एक बहुत ही आम क्षेत्र हैं. जोड़ों उनके पूरे शरीर में अपने बढ़ते बच्चे को समायोजित करने के लिए और अधिक लचीला कर रहे हैं, और तनाव महसूस कर सकते हैं, टखने और पैर. गर्भावस्था की प्रगति के रूप में, नाखून काटने जैसे बुनियादी पैर देखभाल कार्य भी अधिक मुश्किल बना रहे हैं. सूजन पैर और टखने जूते खराब कर रहे हैं कर सकते हैं, और फफोले और गोखरू हो सकता है. ही नहीं ये आम तौर पर एक दर्द हैं, लेकिन यह मुश्किल है अपने पैरों के लिए उपयोग हो सकता है मतलब है कि तुम मदद करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति से पूछना होगा.

सूजन पैर के प्रबंधन

वहाँ गर्भावस्था के दौरान पैरों में तरल पदार्थ के संचय को रोकने के लिए किया जा सकता है कि ज्यादा नहीं है, वहाँ रहे हैं, लेकिन अल्पकालिक राहत के लिए विकल्प. प्रारंभ करने के लिए, स्थिति बार-बार बदलने के लिए प्रयास करें और खड़ा नहीं कर, चाहे समय की लंबी अवधि के लिए खड़े या बैठे. संचलन बह जाओ. पानी का खूब सेवन करें और गर्भावस्था के दौरान हाइड्रेटेड रहने के लिए कई कारणों से महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी मदद कर सकता है रखने के नियंत्रण के तहत तरल पदार्थ का प्रतिधारण. अगर पुराने जूते तंग लग रहा है, कुछ की खरीद के लिए दोषी महसूस नहीं “जूते” मातृत्व; उच्च ऊँची एड़ी के जूते एक अच्छा विचार गर्भावस्था के दौरान नहीं हैं, यह है आराम करने के हकदार हैं.

इसके अलावा, जब आप घर जाओ बस अपने जूते को दूर. एक डुबकी सुखदायक के साथ पैरों की जड़ी बूटी राहत की पेशकश कर सकते हैं, और उसके बाद जैल आप ठंडा के साथ यात्रा एक डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीद सकते हैं. ये आम तौर पर लोग हैं, जो अपने पैरों पर पूरे दिन खर्च के लिए डिजाइन किए हैं, waitresses और एयर केबिन क्रू के रूप में. मैं गर्भावस्था के दौरान इन क्रीम की कोशिश की है और अद्भुत हैं. उन्हें मदद भी अपने पैरों पर डाल दिया. शरीर के निचले भाग में अतिरिक्त तरल पदार्थ के प्रवाह की एक आय से अधिक हिस्सा प्राप्त करता है (कि अपने बछड़ों में शामिल हैं, इस तरह, और कुछ जांघों मामलों में), और मदद गुरुत्वाकर्षण थोड़ा हवा में अपने पैर उठाने और आप निश्चित रूप से कुछ राहत दे.

एक पेडीक्योर है

जैसे किसी घट्टा पैरों के साथ, गोखरू, गंदा और लंबे नाखून. उस विशाल के पेट से, यह शायद एक DIY पेडीक्योर का प्रयास करने के लिए विचारों का सबसे अच्छा नहीं है (अपने द्वारा किए गए). इसलिए, यह और पेडीक्योर के लिए वर्षों इंतजार कर रहा है मिल के लिए जाओ. अपने पैरों को लग रहा है और ऐसा लगता है कि वे एक रानी के लिए फिट हैं, और तुम अपने आप के लिए कुछ विशेष समय खर्च करने के लिए है. आप किसी अन्य पेडीक्योर सैलून में थोड़ी देर के लिए अवसर नहीं होगा, a menos que usted quiera traer a otro recién nacido.

जूते? Utilizar los más cómodos

ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं या गर्भावस्था के दौरान नहीं? यह कुछ बहस का विषय है, और कई महिलाओं (अपने आप को शामिल, मेरी पहली गर्भावस्था के दौरान) हम उन्हें प्रयोग नहीं करते. स्टाइलिश जूते के लिए ऑप्ट करने के लिए कई कारण हैं, सहज अलावा, आप के लिए प्रतीक्षा कर रहे हैं, हालांकि. गर्भावस्था के दौरान गुरुत्वाकर्षण के केन्द्र ले जाता है, तो, स्वाभाविक रूप से, वापस थोड़ा leans. आप अगर आप गर्भावस्था के दौरान ऊँची एड़ी के जूते पहने हुए हैं गिर करने के लिए संभावित अधिक हैं. वे भी अपने पैरों को लगता है कि असहज और भी पीड़ादायक बना सकते हैं.

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