आपके प्रोस्टेट के प्राकृतिक रक्षक

के रूप में तो कई शर्तों के साथ, यदि नहीं सबसे, आहार प्रोस्टेट के स्वास्थ्य में एक बिल्कुल केंद्रीय भूमिका निभाता है. एक स्वस्थ प्रोस्टेट के लिए महत्वपूर्ण हो और प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए माना जाता है कि भोजन के दो प्रकार होते हैं

आपके प्रोस्टेट के प्राकृतिक रक्षक

आपके प्रोस्टेट के प्राकृतिक रक्षक

आहार, आहार, आहार … यह प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम कर देता है

इन दोनों के पहले बड़ी मात्रा में मछली आहार के साथ परंपरागत जापानी है, सोया प्रोटीन, सब्जियों और हरी चाय. यह भी कैलोरी में कम है, फैट और लाल मांस. जापानी पुरुषों के प्रोस्टेट कैंसर की कम दरों है के लिए करते हैं कि, उदाहरण के लिए, अमेरिकी पुरुष करते हैं. लेकिन, यदि एक जापानी आदमी संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए emigrated. UU. और अमेरिकी प्रकार के एक से अधिक आहार खाया, जैसी कि अमेरिकी पुरुषों की बढ़ी हुई प्रोस्टेट कैंसर की सम्भावना.
दूसरा आहार प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए जाना जाता है भूमध्य आहार. इस आहार में फलों से समृद्ध है, सब्जियां, लहसुन, टमाटर, जैतून का तेल, मछली और रेड वाइन. यह भी कैलोरी में कम है, फैट और लाल मांस. प्रोस्टेट समस्याओं का खतरा कम - लाल मांस से बचने के लिए आप देख रहे हैं जब से बचने के लिए खाद्य पदार्थों के एक नंबर रहे हैं, वसा में उच्च खाद्य पदार्थ, ट्रांस-फैटी एसिड (मार्जरीन में उच्च, फ्राइड और पके हुए खाद्य पदार्थ), कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ, नमकीन खाद्य पदार्थों और बीजों के सन तेल - यह प्रोस्टेट के विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं. उन खाद्य पदार्थों के बजाय, ताजा फलों की मात्रा में वृद्धि (विशेष रूप से लाल अंगूर), टमाटर और अन्य सब्जियां (सब्जियां खासकर cruciferous ब्रोकोली, फूलगोभी और पत्तागोभी, और हरी पत्तेदार सब्जियां), जैतून का तेल का उपयोग करें, हरी चाय पीने, नट और बीज खाने (कद्दू के बीज इस्तेमाल किया गया है सैकड़ों वर्ष के लिए प्रोस्टेट समस्याओं को रोकने के लिए) और मछली की एक बहुत खा.

हथेली को देखा (Serenoa Repens) एक स्वस्थ प्रोस्टेट के लिए

देखा Palmetto पाम (त्याची शांत repens) हथेली का एक प्रकार है, इस संयंत्र का फल कई वर्षों के लिए BPH के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया है (सौम्य prostatic hypertrophy), पुरुष पैटर्न गंजापन, prostatitis और cystitis. यह द्वारा एक मंजूरी दे दी है और समिति जर्मन कि समूह को सुरक्षा और प्रभावकारिता यूरोप में जड़ी बूटियों का निर्धारण करने के लिए उपयोग किया जाता है-BPH और प्रोस्टेट शिकायतों के इलाज के लिए. एक व्यापक विश्लेषण में, के साथ अधिक से अधिक 3.000 रोगियों, दोनों की परेशानी और मूत्र पथ समस्याओं में BPH के उपचार में लाभ दिखाया प्रकार का छोटा ताड़. यह एक तरीका है कि करने के लिए दवा के समान है में 5-अल्फा-reductase को कम करने के लिए कार्य करता है, tamsulosin (Flomax®).

देखा Palmetto भी एक विरोधी भड़काऊ और एंटी-spasmotic के रूप में कार्य करता है, इन दो प्रभाव हो सकता है कि मूत्र पथ समस्याओं एक बढ़ी हुई प्रॉस्टेट ग्रंथि के साथ जुड़े को कम करने में मदद करता है असुविधा के लिए लाभ के लिए कारण. देखा Palmetto dihydrotestosterone के संघ को भी घटाता है (DHT) प्राप्तकर्ताओं, यह शायद सिएरा हथेली के पीछे है जो प्रणाली है, यह प्रभाव पड़ता है कि प्रोस्टेट के विकास को उत्तेजित करता है प्रक्रिया का हिस्सा बनने के लिए संघ DHT के कारण प्रोस्टेट के आकार में कमी दिखाई देता है, अतिवृद्धि.

देखा Palmetto भी apoptosis नामक एक प्रक्रिया को उत्तेजित करता है क्रमादेशित कोशिका मृत्यु की एक प्रक्रिया है और जहाँ, प्रोस्टेट में, कोशिकाओं के मरने के लिए शुरू. यह भी एक तरीके से देखा palmetto कोशिका मृत्यु की राशि में वृद्धि के माध्यम से प्रोस्टेट का आकार कम कर देता है हो सकता है. देखा palmetto रक्त को पतला के साथ बातचीत की है. इसलिए, यदि आप इस जड़ी बूटी ले जा रहे हैं और खून को पतला ले जा रहा है, देखा palmetto लेने से पहले एक जानकार चिकित्सक के साथ बात करने के लिए सुनिश्चित हो.

Antioxidants के साथ प्रोस्टेट के कैंसर की रोकथाम?

हर जीव है कि हमेशा ऑक्सीकरण यौगिकों के अतिरिक्त उत्पादन कर रहे हैं कि शेष में बहुत प्रभावी है क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट समाचार में बहुत हाल ही में - किया गया है. एक सामान्य उत्पाद निम्न oxidised यौगिकों हैं, लेकिन यदि वे उच्च सांद्रता में मौजूद हैं यह ऊतकों और अंगों को नुकसान पहुंचा सकता. वे यह सुनिश्चित करेगा कि इन यौगिकों की एकाग्रता कम है विरोधी oxidants. लाइकोपीन एक caretenoid है, एक एंटी-ऑक्सीडेंट और प्रोस्टेट ग्रंथि की वृद्धि धीमी हो जाती. यह मानव रक्त में पाया जाता है, त्वचा, जिगर, फेफड़ों, कोलोन और प्रोस्टेट.

विटामिन ई एंटीऑक्सीडेंट है. विटामिन ई (सेलेनियम के साथ साथ) प्रोस्टेट कैंसर को रोकने के लिए इस्तेमाल किया गया है. मैं दोनों ई और सेलेनियम की आपूर्ति करता है स्वास्थ्य के लिए यह सामान्य में सुझाव, लेकिन क्या यह वास्तव में प्रोस्टेट कैंसर को रोकने कर सकते हैं पर जूरी अभी भी बाहर है. हरी चाय में एंटीऑक्सीडेंट है. एल्बम और अधिक ठोस कि हरी चाय की खपत में मदद हो सकता है प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम है. सवाल हमेशा उठता है-हरी चाय पीने की मात्रा? मेरा जवाब है – यदि आप हरी चाय की तरह, पी सभी आप चाहते हैं. अगर आप इतना पसंद नहीं है, कम से कम एक या दो कप एक दिन की कोशिश.

सोयाबीन और विटामिन डी और प्रोस्टेट के स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव के उत्पादों

सोया प्रोटीन अच्छा नहीं है केवल महिलाओं के लिए रजोनिवृत्ति के दौरान-भी लगता है कि सोया में Phytoestrogens और फलियां बहुत अच्छी तरह से पुरुषों में प्रोस्टेट के कैंसर से बचने मदद कर सकते हैं. यह आप कारण है कि एशियाई पुरुष प्रोस्टेट कैंसर की कम दरों के कारण बड़ी मात्रा में सोया प्रोटीन और सब्जियां नियमित रूप से एशियाई आहार में देखा है कि एक माना जाता है. 10 Phytoestrogens में BPH देखा अतिवृद्धि से और एक विरोधी एण्ड्रोजन - के रूप में कार्य करते हैं और कैंसर टेस्टोस्टेरोन पर निर्भर करता है, यह माना जाता है कि Phytoestrogens टेस्टोस्टेरोन की कार्रवाई ब्लॉक. सोयाबीन और सोया उत्पादों भी फैल, या मेटास्टेसिस को रोकने के लिए मदद कर सकते हैं, पूरे शरीर में प्रोस्टेट कैंसर की कोशिकाओं. यह genistein के एक अध्ययन पर आधारित है, सोया में मुख्य Phytoestrogens में से एक.

 

अंत में, विटामिन डी भी समाचार में हाल ही में किया गया है. कई डॉक्टरों को स्वास्थ्य के कई क्षेत्रों में इसके महत्व के कारण विटामिन डी की खुराक की सिफारिश कर रहे हैं, लेकिन यह भी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ और कैल्शियम का स्तर के रखरखाव में रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह. यह प्रतिरक्षा प्रणाली है कि जब तक वे एक ट्यूमर में विकसित करने के लिए कर रहे हैं कैंसर की कोशिकाओं को मार सकता है. कि है, जब यह प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश को उजागर है विटामिन डी के लिए हमारी त्वचा की कोशिकाओं के अपेक्षाकृत कुछ आहार स्रोत हैं. मछली के तेल, विटामिन डी का अच्छा स्रोत हैं, अंडे और डेयरी उत्पादों. यदि आप एक क्षेत्र में रहते हैं कि ज्यादा सोल sobre सभी सर्दियों के महीनों में प्राप्त नहीं है, विटामिन डी की खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से बात.

कोई जवाब दो