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प्रशिक्षण और शारीरिक व्यायाम

क्या व्यायाम बढ़ जाती है लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या (विशेष रूप से गलियारों में)?

क्या व्यायाम बढ़ जाती है लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या (विशेष रूप से गलियारों में)? आपके रक्त निर्माण करने के लिए? आप चलाने के लिए अपने लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ा सकते हैं, तैरना, या शायद बढ़ोतरी पर जाना? व्यायाम वास्तव में अपने लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बनाता है, और आप एक पेशेवर के लाभ के लिए एथलीट होने की ज़रूरत नहीं.

वैज्ञानिकों का कहना है कि गोल्फ जीवन को बढ़ाता है

वैज्ञानिकों का कहना है कि गोल्फ जीवन को बढ़ाता है गोल्फ स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा निवेश हो सकता है. यह एक खेल एक बड़े क्षेत्र आउटडोर पर खेला जाता है, आदेश की एक श्रृंखला में एक छोटे से कठोर गेंद को प्रेरित करने में “छेद” संभव के रूप में सबसे कम स्ट्रोक के साथ, लकड़ी लाठी की एक किस्म का उपयोग, लोहा […]

कितना व्यायाम भी है?

कितना व्यायाम भी है? अधिकांश लोगों को पर्याप्त व्यायाम नहीं मिलता. हम सभी व्यायाम के लाभ पता है. व्यायाम आपके शरीर में वसा को कम करने और कई बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं.

बेहतर नींद के लिए व्यायाम: 3 अनिद्रा के बाद कसरत को रोकने के लिए सुझाव दिए गए

बेहतर नींद के लिए व्यायाम: 3 अनिद्रा के बाद कसरत को रोकने के लिए सुझाव दिए गए इतना तनाव और हमारे तेज गति की समाज से जुड़ी चिंता के साथ, व्यायाम समय आबादी का एक बड़ा भाग के लिए एक ही रास्ता इस तनाव फैलने और अपने पुराने अनिद्रा प्रबंधन में मदद करने के लिए है.

20 मिनट शरीर विस्फोट

20 मिनट शरीर विस्फोट साथ ही 20 मिनट, आप एक कसरत सही मायने में pulsating प्राप्त कर सकते हैं. यहाँ वे कर रहे हैं 4 आप की कोशिश करने के लिए दिनचर्या, 2 के लिए जिम के अंदर और 2 बाहर करने के लिए. कम समय होने के बारे में कोई और अधिक बहाने! बीस मिनट सब आपको मिल में फिट करने की जरूरत है 2017!

कसरत कपड़े वास्तव में बड़ी आकार की एक खरीदार की मार्गदर्शिका

कसरत कपड़े वास्तव में बड़ा के एक खरीदार की मार्गदर्शिका यह लेख विभिन्न कारणों पर प्रकाश डालता है जब महिलाओं के साथ साथ आकार के लिए कपड़ा प्रशिक्षण खरीदने किए जाने के लिए. इसके अलावा यह पैंट के कुछ प्रकार है कि महिलाओं के साथ साथ आकार के द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता का उल्लेख है.

आभासी कियोस्क फिटनेस समूह फिटनेस प्रशिक्षकों की जगह ले सकता?

आभासी कियोस्क फिटनेस समूह फिटनेस प्रशिक्षकों की जगह ले सकता? समूह के लिए वर्चुअल कियोस्क फिटनेस जिम किसी के लिए कक्षाओं की एक विस्तृत विविधता प्रदान, वरिष्ठ नागरिकों के लिए बच्चों से. ऊपर 1200 अनुरोध पर उपलब्ध कक्षाएं, आप अपने जिम समूह पर अपने पसंदीदा फिटनेस प्रशिक्षक की जगह किया जा सका? और अधिक पढ़ें पता लगाने के लिए.

जिम में एक पठार ताकत खर्च करने के लिए कैसे

जिम में एक पठार ताकत खर्च करने के लिए कैसे किसी को भी जो जिम में पेशी के निर्माण के बारे में गंभीर है, हम अपनी शारीरिक निर्माण के लिए सबसे बड़ा खतरों में से एक मिल गया है: पठार. हालांकि, इस आलेख में, पाठक कैसे जिम में ताकत को कुचलने के लिए बिल्कुल पर कई तरीकों मिलेगा.

शक्तिशाली glutes: इस गाइड के साथ इसे पाने के वांछित गधा प्राप्त करने के लिए

शक्तिशाली glutes: इस गाइड के साथ इसे पाने के वांछित गधा प्राप्त करने के लिए एक रियर अच्छी तरह से किया सुंदर है और फिटनेस के प्रति समर्पण का प्रतीक है. आप एक शक्तिशाली glutes चाहते हैं, मैं यहाँ हूँ आपको बताने के लिए आप एक हो सकता है. एक पहाड़ी वापस और शक्तिशाली देना करने के लिए इस गाइड का उपयोग.

खेल में अपने धीरज सुधार करने के लिए कैसे

खेल में अपने धीरज सुधार करने के लिए कैसे आप अपने आप को बेदम या बस अपने वर्कआउट के दौरान जारी रखने में असमर्थ पाते हैं? यह कार्रवाई करने के लिए उनके प्रतिरोध में सुधार करने के लिए समय हो सकता है. बेशक, आप अपनी शक्ति और सहनशीलता मिलेगा स्वाभाविक रूप से समय के साथ जमा के रूप में आप नियमित रूप से व्यायाम जारी रखने के लिए. हालांकि, वहाँ विशेष कुछ भी आप के लिए क्या कर सकते हैं वह यह है कि […]

शारीरिक गतिविधि के महत्व

शारीरिक गतिविधि के महत्व कोई शक नहीं कि नियमित शारीरिक गतिविधि बहुत महत्वपूर्ण है नहीं है. सभी उम्र के लोग हैं, जो आम तौर पर निष्क्रिय एक नियमित आधार पर सक्रिय होने से उनके स्वास्थ्य और भलाई में सुधार कर सकते हैं.

सेक्स और कार्डियो: कैसे लिंग उनके कार्डियो वर्कआउट को प्रभावित करता है?

सेक्स और कार्डियो: कैसे लिंग उनके कार्डियो वर्कआउट को प्रभावित करता है? क्या कार्डियो का सबसे अच्छा प्रकार जब यह वजन खोने के लिए आता है? इससे क्या फर्क पड़ता कि आप क्या करते अगर आप पुरुष या महिला हैं? यहाँ, आप हृदय प्रशिक्षण के विभिन्न प्रकार और कैलोरी की मात्रा आप पुरुषों और महिलाओं के लिए जला सकता है सबसे अच्छा लगता है पर देखने के […]

इसके तीन बुनियादी मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं जिम में पूरा: स्वराज्य, प्रतिस्पर्धा और आत्मीयता

इसके तीन बुनियादी मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं जिम में पूरा: स्वराज्य, प्रतिस्पर्धा और आत्मीयता अनुसंधान से पता चलता है कि सभी मनुष्यों तीन बुनियादी मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं कि मदद सामान्य रूप में एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए है. यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है के रूप में इन जरूरतों को व्यायाम है. सबसे अच्छी खबर यह है कि आप अपने स्थानीय जिम में सभी बुनियादी जरूरतों को पूरा कर सकते है.

पीठ दर्द और विज्ञान का नियंत्रण: क्या काम करता है और नहीं है?

पीठ दर्द और विज्ञान का नियंत्रण: क्या काम करता है और नहीं है? पीठ दर्द वहाँ सबसे आम शर्तों में से एक है. किसी को भी जो पड़ा है कितना मुश्किल यह से छुटकारा किया जा रहा है कहने के लिए. इस आलेख में, आप पीठ दर्द के विज्ञान को देखो और क्या मदद और क्या नहीं दिखाया गया है.

शरीर सौष्ठव के बाद 30 साल

शरीर सौष्ठव के बाद 30 साल आप जीवन के किसी भी स्तर पर अपनी फिटनेस के लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि उम्र वास्तव में सिर्फ एक संख्या है. यदि आप शरीर सौष्ठव माना जाता है और है के बाद मंच पर प्रदर्शित होने प्राप्त करना चाहते हैं 30 साल, ध्यान दें कि एक संतोषजनक खेल है. पुरुषों और महिलाओं के ऊपर 30 दान फ़े डे […]