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योग

अनिद्रा के लिए योग: 3 योग आसन आराम तुम सो जाओ मदद करने के लिए

अनिद्रा के लिए योग नहीं यह तो दवा या मनोचिकित्सा के बिना उसकी पुरानी अनिद्रा से निपटने के लिए एक तरीका था बहुत अच्छा होगा? अध्ययनों से पता चलता है कि योग आप सो जाते हैं और सो अब रहने बनाने के लिए एक आदर्श उपाय हो सकता है.

लोग बर्दाश्त नहीं कर सकता है जो या एक कुर्सी तक ही सीमित हैं के लिए योग

लोग बर्दाश्त नहीं कर सकता है जो या एक कुर्सी तक ही सीमित हैं के लिए योग यहां तक ​​कि अगर आप शुरुआती और पावर योग के लिए योग याद किया यह सवाल से बाहर है, बैठे योग आप योग बना हुआ है कि बस खींच से अपने शरीर को अधिक अच्छा बनाने के खरीद करने के लिए अनुमति दे सकते हैं.

घर में योग एक योग स्टूडियो करने के लिए जा रहा बनाम करते हैं

घर में योग एक योग स्टूडियो करने के लिए जा रहा बनाम करते हैं के बाद से कोई नहीं समय की एक ही राशि है, पैसे या अपने हाथों में विश्वास, चलो देखते हैं कुछ फायदे और नुकसान दोनों का, अभ्यास योग स्टूडियो में और घर पर.

5 आसानी से बच्चों के लिए उठाया योग बनाने के लिए तरीके

5 आसानी से बच्चों के लिए उठाया योग बनाने के लिए तरीके अपने बच्चों को कंप्यूटर खेल है कि खर्च में शारीरिक गतिविधि के भीतर और अधिक समय खर्च करते हैं? उन्हें करने के लिए प्रेरित व्यायाम आपके स्वास्थ्य में सुधार करता है. हम आप लाने के कुछ योग उठाया रोचक और आसान, कि आप आसानी से अपने बच्चों के जीवन में शामिल कर सकते हैं.

अलिंद विकम् पन के लिये योग कार्यशाला

अलिंद विकम् पन के लिये योग कार्यशाला अलिंद विकम् पन treatable है, लेकिन अक्सर गंभीर साइड इफेक्ट. एक हाल ही में नैदानिक परीक्षण ने पाया कि योग रक्तचाप कम कर सकते हैं, धीमी गति से दिल की दर, और ventricular fibrillation से पीड़ित लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार.

5 योग के रूपों है कि आप के लिए अच्छे हैं

5 योग के रूपों है कि आप के लिए अच्छे हैं योग से अधिक सिर्फ एक आध्यात्मिक यात्रा या जिम के लिए एक वैकल्पिक है. उनकी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर एक बहुत ही सकारात्मक प्रभाव हो सकता है योग के नियमित अभ्यास. Aquí hay cinco maneras de práctica regular del yoga que es bueno para usted.

क्या योग उन सभी जो यह अभ्यास सिखा सकते हैं

क्या योग उन सभी जो यह अभ्यास सिखा सकते हैं योग न केवल लचीलापन काम करता है, और हम मूँद से यह जानने के लिए और उन सबक हमारे अपने प्रशिक्षण में लागू करने के लिए अपने आध्यात्मिक दावों को स्वीकार नहीं है.

योग के बारे में सामान्य जानकारी

योग के बारे में सामान्य जानकारी समय की कसौटी पर योग है, का अभ्यास 5000 साल पुराना, यह खींच और व्यायाम साँस लेने की रिहाई को सुरक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया के होते हैं.

योग कसरत, 10 शुरुआती के लिए मिनट

योग कसरत सभी प्रकार के महान लाभ हो सकता है योग, लेकिन यह हमेशा पता है, जहां शुरू करने के लिए आसान नहीं है. और जब आप ऑनलाइन अनुदेश वीडियो की एक बहुत कुछ पा सकते हैं, नहीं हमेशा की जरूरत है जब आप स्क्रैच से शुरू कर रहे हैं में विस्तार हैं.

अगर आप व्यायाम नहीं कर सकते, दिल के स्वास्थ्य के लिए योग करते हैं

व्यायाम, योग ,दिल के स्वास्थ्य कई लोगों में सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और दिल की बीमारियों को रोकें करने के लिए शारीरिक गतिविधि के लिए आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर सकते हैं. हाल के शोध से पता चलता है कि योग महत्वपूर्ण लाभ और समान लाभ एरोबिक व्यायाम के रूप में प्रदान कर सकते हैं.

योग करने के लिए मेरे कैरियर प्रदर्शन लाभ उठा सकते हैं?

योग लाभ लाभ यह है एक से अधिक तरीका है अपनी कार्यक्षमता और इसके नहीं हमेशा बेहतर बनाने के लिए है. कभी कभी एक अलग दृष्टिकोण और अपने प्रशिक्षण बदलती वास्तविकता में अपने कैरियर के प्रदर्शन के लिए महान लाभ दिखाएँ, योग, उदाहरण के लिए, यह गठन के साथ एक बड़ा अंतर है.

योग की शैलियाँ

योग शैलियाँ, जीवन और आधुनिक का वहाँ योग की कई शैलियों के साथ, यह अक्सर शैली है कि सर्वश्रेष्ठ अपने शरीर और अपनी वरीयताएँ फिट बैठता है का चयन करने के लिए मुश्किल हो सकता है. योग कई विभिन्न तत्वों शामिल हैं, दोनों शारीरिक और आध्यात्मिक स्थानों, तो यह एक बहुत ही विविध अभ्यास है.