एक प्राकृतिक तरीके में शरीर detoxify करने के लिए बेहतरीन तरीके

यदि आप एक व्यस्त जीवन शैली है (और जो नहीं करता है) हो सकता है कि आप खुद की देखभाल बेहतर ले जाने की संभावना पर विचार करना चाहिए. यहाँ कुछ सुझाव मदद से आप एक प्राकृतिक तरीके में शरीर detoxify और शरीर में toxins के संचय से आता है बुरा गंध छोड़ करने के लिए अनुसरण कर सकते हैं कर रहे हैं

एक प्राकृतिक तरीके में शरीर detoxify

एक प्राकृतिक तरीके में शरीर detoxify करने के लिए बेहतरीन तरीके

वहाँ कई विषाक्त पदार्थों है कि सिगरेट के धुएं में पाए जाते हैं कर रहे हैं. ये राल शामिल हैं, निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड. अनुमान है कि वहाँ रहे हैं एक सिगरेट 4.000 प्रकार के रसायनों और विषाक्त पदार्थों, और धूम्रपान दुनिया में बीमारी और मौत के प्रमुख कारणों में से एक है. अब आप धूम्रपान, अधिक विषाक्त पदार्थों को शरीर में संचित और अपने महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान. ऑक्सीजन की रोकथाम की स्वस्थ कोशिकाओं से कार्बन मोनोआक्साइड का नुकसान और उन्हें फिर से भरना और चंगा करने के लिए दर्ज करें. फेफड़ों में राल की परतों और श्वसन के लिए अतिसंवेदनशील रोगों बनाता है. क्या अधिक है, निकोटीन खून में प्रवेश करती है और ब्लड प्रेशर और दिल की दर बढ़ जाती है. Detoxification विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और उत्परिवर्ती सेलुलर ऊतक के अपने शरीर मुक्त करने के लिए एक शानदार तरीका है.

यदि आप एक व्यस्त जीवन शैली है (और जो नहीं करता है) हो सकता है कि आप खुद की देखभाल बेहतर ले जाने की संभावना पर विचार करना चाहिए. यहाँ कुछ सुझाव मदद से आप अपने शरीर में एक प्राकृतिक तरीका शुद्ध और शरीर में toxins के संचय से आता है कि दुर्गंध से बाहर निकलना करने के लिए आप का पालन कर सकते हैं कर रहे हैं.

  • बोर्ड संख्या 1

आप धूम्रपान सिगरेट और तंबाकू उत्पादों को रोकने के लिए है. एक बार जब आप धूम्रपान बंद करो, आपका शरीर स्वयं की मरम्मत करने के लिए शुरू हो जाएगा और घातक विषैले संचय साफ हो जाएगा. इसके अलावा, तम्बाकू चबाने और यह सूई विषाक्त पदार्थों के संचय की ओर जाता है तो यह भी है.

  • बोर्ड संख्या 2

अधिक पानी पीने. समय के साथ आपके शरीर में जमा की है कि सभी विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए मुँह द्वारा सबसे अच्छा तरल पानी है. पीने के पानी के सबसे आसान तरीकों में से एक है (और तेजी से) स्वाभाविक रूप से अपने सिस्टम को साफ करने के लिए. अपने डेस्क पर पानी की एक बोतल रखने, द्वारा अपने बेडसाइड टेबल, अपनी कार में, और कहीं और कि यह की जरूरत है. न केवल detoxification प्रक्रिया के साथ मदद, लेकिन जो वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है.

  • बोर्ड संख्या 3

अधिक फाइबर खाने. या नहीं विश्वास, फाइबर एक महान detoxifying एजेंट है. फाइबर अपशिष्ट निपटान की प्रक्रिया बढ़ जाती है और शरीर के विषाक्त पदार्थों से छुटकारा. सब्जियों में अमीर आहार खाने, फल, साबुत अनाज, नट और हरी पत्तेदार सब्जियां. ये लेख आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं.

  • बोर्ड संख्या 4

अधिक व्यायाम जाओ. कई लोगों का मानना है कि व्यायाम युवाओं के फव्वारे. यह मदद करता है विषाक्त पदार्थों से छुटकारा और इसके प्रमुख अंगों की कार्यक्षमता को सुधारती है. न केवल अपनी आँतों, जिगर, गुर्दे, फेफड़ों और दिल के लाभ के लिए शारीरिक हालत, उसके साथ अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाया है, भी.

  • बोर्ड संख्या 5

हर्बल उपचार. एक प्राकृतिक विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों से हर्बल शरीर उपायों के उन्मूलन का मतलब है. कई विधियाँ मदद इस अपशिष्ट शरीर से बाहर निकालने और निकोटीन को खत्म करने के लिए जड़ी बूटी पर आधारित. ये वलेरियन शामिल हैं, सेंट जॉन पौधा, और अदरक. वलेरियन आदर्श है निकोटीन निकालने की प्रक्रिया शुरू. उसके बाद सेंट जॉन पौधा चिंता और उदासी की वापसी के लक्षण relieves. अंत में, अदरक में मदद करता है और एक प्राकृतिक तरीके में जब तुम पसीना पसीना, विषाक्त पदार्थों है कि उपस्थित थे जारी किया और निकाल दिया गया है.

  • बोर्ड संख्या 6

कुछ खाद्य पदार्थ और पदार्थों को खत्म करने. खाद्य पदार्थों की कि कि अपने महसूस गलत या साइड इफेक्ट है निष्कर्षण और अधिक ऊर्जावान महसूस करने के लिए आप की अनुमति देगा. शराब इन आइटम शामिल करें, caffeinated पेय, चॉकलेट, रस और मीठा पेय, नमक के अतिरिक्त, प्रसंस्कृत उत्पादों, और फैटी मांस की कटौती.

एक प्राकृतिक तरीके में अपने शरीर की detoxification के लिए महान भोजन

शानदार रेशेदार फल – सबसे अच्छा फल में पाया एंटीऑक्सीडेंट के कुछ. वे तरल के एक उच्च सामग्री है, यह आसानी से दूर toxins को समाप्त भी कर. ज्यादातर फल आहार फाइबर है, भी. यदि आप एक खाना है कि आप के लिए स्वस्थ है चाहते हैं, को पचाने में आसान, और है कि antioxidants में अमीर, फल के लिए जाओ.

खट्टे समाधान – मानो या न मानो, नींबू, फ़ाइलें, संतरे और अपने शरीर की प्राकृतिक आकार से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने. कूद पाचन तंत्र enzymatic प्रक्रिया के साथ प्रारंभ करें, और प्रक्रियाओं सफाई में जिगर में मदद करता है. यह नींबू के साथ गर्म पानी की खपत द्वारा मदद की है या नींबू पानी में मिक्स. विटामिन सी है कि हम सबसे अच्छा एंटीऑक्सीडेंट विटामिन में से एक है और विषाक्त पदार्थों को पच सामग्रियों में बदलने में सक्षम है.

बहुत ही अच्छा, हरित शैवाल! – शैवाल खाने के विचार अपने पेट कर सकते हैं हलचल होगी. हालांकि, यदि आप वास्तव में आपके शरीर detoxifying के बारे में गंभीर हैं, Spirulina में डूब गया, अल्फला, Chard, argula, काळे, जौ और गेहूँ घास. सेक्सी ध्वनि नहीं करते, लेकिन वे इसे बर्बाद करने के लिए आता है, जब दांत और विषाक्त पदार्थों है. ये क्लोरोफिल smog के अपने शरीर मुक्त कर सकते हैं, herbicides, कीटनाशकों और भारी धातुओं.

लहसुन जाओ! – जब आपको लगता है कि लहसुन के, पिशाच से सुरक्षा के बारे में सोच. अच्छा, पिशाच की तरह पिशाच जो नाली अपनी रक्त की आपूर्ति अपने अच्छे स्वास्थ्य draining विषाक्त पदार्थों रहे हैं. लहसुन पाचन तंत्र में विषैले कचरे को बाहर फ़िल्टर detoxifying एंजाइमों का उत्पादन करने के लिए जिगर को उत्तेजित करता है. स्लाइस या पकाया लहसुन किसी भी डिश और जो करने में मदद मिलेगी जोड़ने की detoxification प्रक्रिया में सहायता.

भावनाओं को ब्रोकोली अंकुरित

एंटीऑक्सीडेंट की बहुत उच्च सामग्री, ब्रोकोली अंकुरित एंजाइमों कि detoxify के पाचन तंत्र को उत्तेजित करने में मदद मिलेगी. वे भी जो भी स्वाभाविक रूप से शरीर से साफ करने के लिए मदद करता है आहार फाइबर में अमीर हैं.
कच्ची सब्जियों के संकल्प – आप बस अपने आहार में पर्याप्त कच्ची सब्जियों हो नहीं कर सकता. आदमी को ज्ञात सबसे अच्छा प्राकृतिक detoxifying खाद्य पदार्थ इन आइटम्स हैं. बस कुछ ही नाम करने के लिए, आप प्याज है, आटिचोक, Asparagus, गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, चीनी बीट, गाजर और हल्दी. इन सब्जियों सल्फर और जो जिगर की detoxification प्रक्रिया में मदद करता है और हानिकारक रासायनिक पदार्थ समाप्त Glutathione के प्राकृतिक रूप में लोड किए गए हैं.

हरी चाय – हरी चाय antioxidants से भरा हुआ है, विशेष रूप से तथाकथित catechins. इन पदार्थों के जिगर कार्य में वृद्धि करने के लिए कहा जाता है, और जिगर के शरीर के अपशिष्ट से छुटकारा के लिए जाना जाता है. वहाँ रहे हैं कई उपलब्ध हरी चाय के तरीके अब और विषाक्त पदार्थों को शरीर के सिस्टम की धुलाई. इस पेय कैफीन नहीं है और कैंसर को रोकने के लिए कहा है, कम रक्त दबाव, कोलेस्ट्रॉल को कम करने, और दंत क्षय के खिलाफ लड़ाई.

नमकीन बीज

वहाँ रहे हैं कई ve और पागल कि स्वाभाविक रूप से अपने पाचन प्रणाली विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में मदद. ये खाद्य पदार्थ आसानी से पच और महान Detox लेख हैं. कुछ नाम करने के लिए, कि अलसी है, बादाम, सन बीज, तिल के बीज, साइबेरियाई देवदार नट, सूरजमुखी के बीज, कद्दू के बीज, पागल, और चिया बीज.

पर सोचा था'एक प्राकृतिक तरीके में शरीर detoxify करने के लिए बेहतरीन तरीके

  1. अगस्टिन कहते हैं:

    मैं मदद की जरूरत है धमनियों को साफ करने के लिए

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