हरी चाय पीने के साइड इफेक्ट

हरी चाय कहा जाता है कमीलया sinensis संयंत्र से आता है. यह सबसे लोकप्रिय में से एक है दुनिया पेय और कई लोगों में विश्वास है कि यह कुछ लाभकारी प्रभाव स्वास्थ्य के लिए. अपनी महान स्वाद और आराम प्रभाव के अलावा, हरी चाय भी स्वास्थ्य के कारणों के लिए लिया जाता है:

हरी चाय पीने के साइड इफेक्ट

हरी चाय पीने के साइड इफेक्ट

  • सोच और मानसिक सतर्कता की स्थिति में सुधार करने के लिए
  • उल्टी जैसे पाचन समस्याओं को दूर करने के लिए, दस्त और परेशान पेट
  • मदद करने के लिए वजन कम
  • रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए
  • विभिन्न प्रकार के कैंसर को रोकने के लिए
  • क्रोनिक बीमारियों जैसे कि मधुमेह का इलाज करने के लिए, हृदय रोग, वृक्क रोग, आदि.
  • मसूढ़े की बीमारी का इलाज करने के लिए

यह कैसे काम करता है

ग्रीन चाय स्वास्थ्य लाभ जिसमें polyphenols के एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव से आ. इन अणुओं को रोकने और सूजन को कम करने के लिए लगा रहे हैं, कि आम तौर पर कई पुराने रोगों के साथ जुड़ा हुआ है. हरी चाय भी कैफीन होता है, कि मानसिक सतर्कता में सुधार और मूत्र समारोह में सुधार में मदद करता है.

साइड इफेक्ट

मध्यम मात्रा में हरी चाय पीने के ज्यादातर वयस्कों के लिए सुरक्षित है. हालांकि, कुछ पेट दर्द या कब्ज का अनुभव हो सकता है.

हरी चाय के दुष्प्रभाव आम तौर पर इस का अत्यधिक उपभोग के साथ जुड़े रहे हैं. इन दुष्प्रभावों के अधिकांश अपने कैफीन सामग्री के कारण हैं. जो महिलाएं गर्भवती हैं या स्तनपान कर रहे हैं सलाह दी कि अधिक से अधिक दो कप एक दिन हरी चाय का सेवन न करें, यह है के बाद से गर्भपात होने की संभावना में वृद्धि करने के लिए जोड़ा गया.

अन्य वयस्कों में, से अधिक पाँच कप एक दिन हरी चाय की खपत में हल्के गंभीर साइड इफेक्ट परिणाम हो सकता है, जो सिर दर्द में शामिल हैं, सो समस्याओं, घबराहट, चिड़चिड़ापन, उल्टी, दस्त, झटके, अनियमित दिल की धड़कन, चक्कर आना, नाराज़गी, कान में बज , भ्रम और बरामदगी. बहुत ही उच्च खुराक का उपयोग (10-14 ग्राम) यह हो सकता है घातक.

हरी चाय के अत्यधिक सेवन के अन्य ज्ञात प्रतिकूल प्रभावों में शामिल हैं:

  • आहार में आयरन के अवशोषण में कमी
  • एनीमिया की बिगड़ती
  • चिंता और चिड़चिड़ापन
  • अक्सर पेशाब
  • रक्तस्राव का खतरा बढ़
  • कैफीन के कारण रक्त में शर्करा के स्तर में वृद्धि
  • चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के साथ जुड़े लक्षण के बिगड़ती
  • नेत्र दबाव बढ़ा, जो भीतर हो सकता है 30 घूस और एक से अधिक घंटे तक रहता है के मिनट
  • उच्च रक्तचाप के साथ लोगों में रक्तचाप में वृद्धि
  • जिगर की क्षति
  • ऑस्टियोपोरोसिस या कमजोर हड्डियों की वजह शरीर में कैल्शियम के उन्मूलन की वृद्धि हुई

ग्रीन चाय और इसके साइड इफेक्ट के लाभों का आनंद लें करने के लिए, यह इसे कम मात्रा में लेने के लिए सबसे अच्छा है (दो से तीन कप एक दिन). लोगों को एलर्जी है, जो करने के लिए अनुशंसा की जाती है हरी चाय के घटकों में से कोई भी बिल्कुल नहीं पीना.

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