तनाव, अल्ज़ाइमर और मस्तिष्क रोग

वैज्ञानिकों ने हाल ही में पता चला कि मस्तिष्क की कोशिकाओं को संक्षिप्त करें. इन मस्तिष्क सेल तनाव दबाना स्वस्थ कोशिकाओं के बीच कनेक्शन.

तनाव, अल्ज़ाइमर और मस्तिष्क रोग

तनाव, अल्ज़ाइमर और मस्तिष्क रोग

Dr.Marie-ईव Tremblay, कनाडा में क्यूबेक में Laval के विश्वविद्यालय के हाल ही में की खोज की घोषणा की है “रहस्यमय तरीके से” मस्तिष्क की कोशिकाओं की कमी, अल्जाइमर रोग के साथ संबद्ध किया जा करने के लिए लग रहे हो.

मुझे यकीन है कि अगर कोशिकाओं अल्जाइमर रोग या आवश्यकता का परिणाम पैदा नहीं कर रहा हूँ, कहते हैं, डॉ.. Tremblay. मृत या मर कोशिकाओं को microglia हैं, मस्तिष्क कोशिका का एक प्रकार है कि आम तौर पर संक्रमण से मुक्त रखने के मस्तिष्क का कार्य है. Microglia भी अवांछित कनेक्शन कट, मस्तिष्क की कोशिकाओं के कामकाज के बीच. उन्होंने कहा कि डॉ.. Tremblay कक्षों से पहले देखा खेल समाप्त नहीं किया था, क्योंकि दाग अक्सर अधिक अवशोषित नहीं करता है. उन्हें porta खुर्दबीन के नीचे रखा जा करने के लिए ऑब्जेक्ट् स में कोशिकाओं की पहचान करने के लिए उपयोग किया जाता है.

प्रयोगशाला पशुओं में खूनी मस्तिष्क कनेक्शन

न्यायपालिका और विनाशकारी मस्तिष्क कोशिकाओं एकत्र, जिसके माध्यम से न्यूरॉन्स के बीच छोटे अंतराल गुजरता है जानकारी. Microglia के रूप में इकट्ठा synapses पर, नीचा करने के लिए लगता है, अपने न्यूरॉन्स मरने तक.

Microglia की संख्या, कम से कम चूहों की प्रयोगशाला में, वे के रूप में आप मस्तिष्क आयु में वृद्धि, और वे भी के दौरान तनाव में वृद्धि करने के लिए लग रहे हो. एक तरह से मानव में अल्जाइमर रोग के अनुरूप प्रदान की जाती है चूहों के दिमाग, है 10 microglia से अधिक बार सामान्य चूहों के दिमाग में पाए जाते हैं.

यह भी मनुष्य में है

किलर कोशिकाओं के आकार का यह कनेक्शन भी पाया गया है मानव मस्तिष्क में. हालांकि वे मानव मस्तिष्क में प्रमुख के रूप में नहीं कर रहे हैं, चूंकि वे माउस दिमाग में हो रहे हैं, डॉ.. Tremblay उल्लेख किया कि अल्जाइमर रोग के साल की उम्र में मर गया एक व्यक्ति का मस्तिष्क 45 डबल microglia था, यह रूप में एक स्वस्थ मस्तिष्क में उम्मीद की जाएगी. विश्वास है कि Tremblay और अन्य शोधकर्ताओं ने इस विशेष रूप से विनाशकारी microglia “अंधेरे” आप विनाशकारी प्रक्रियाओं है कि डिमेंशिया के कारण फ़ीड कर सकते हैं.

ब्रेन microglia के कनेक्शन को दबाना?

जांचकर्ताओं द्वारा पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक कारण है कि microglia, आम तौर पर ज़रूरत से ज़्यादा न्यूरॉन्स के बीच कनेक्शन प्रुन. शोधकर्ताओं का मानना है कि एक संभावना गलत साइनबोर्ड हो सकता है, क्या उस microglia करता है उसकी नियमित सफाई की योजना तेज हो सकती है.

एक और संभावना है कि विनाश काले microglia द्वारा मस्तिष्क के ऊतकों का शारीरिक तनाव की प्रतिक्रिया हो सकता है. यह अच्छी तरह से मस्तिष्क के बाहर से सूजन मस्तिष्क पुरानी स्थितियों accelerates कि जाना है, जैसे अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग. स्थिति है कि जोड़ों या त्वचा या गुर्दे के ऊतकों को नष्ट भड़काऊ साइटोकिन्स का उत्पादन, कि यह भी मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकते हैं. सामान्य में, बीमार स्वास्थ्य कि बनाया मनोभ्रंश बदतर.

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लेकिन फिर, एक और संभावना यह है कि तनाव तनाव खुद microglia में है. एक उपाय है कि इन छोटे कोशिकाओं साफ कर रहे हैं और अधिक विनाशकारी बन, लेकिन जो भी खुर्दबीन के नीचे एक गहरा रंग खरीद. प्रयोगों ने पाया कि microglia के रूप में ऑक्सीजन से वंचित कर रहे हैं अंधा (कुछ है कि धमनियों का सख्त मस्तिष्क परिसंचरण कम कर देता है, तो होगा) और नि: शुल्क ऑक्सीजन कण द्वारा हमले के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए, जब रक्त शर्करा का स्तर उच्च और संक्रमण के दौरान वे सबसे अधिक सक्रिय हैं, चोट या रसायन चिकित्सा. काले microglia एक दोषपूर्ण डीएनए है पाया गया है और प्रोटीन क्षतिग्रस्त.

क्या आप तनाव से अपने मस्तिष्क की रक्षा कर सकते हैं?

शोधकर्ताओं ने एक तरह से सीधे microglia की रक्षा करने के लिए अभी भी पता नहीं. वहाँ एक आहार है, पूरक, नहीं जो इस क्षति के प्रकार के लिए विशेष रूप से मस्तिष्क की रक्षा कर सकते हैं एक दैनिक दिनचर्या. हालांकि, वहाँ चीजें आप तनाव से अपने मस्तिष्क की रक्षा कर सकते हैं की एक संख्या कर रहे हैं:

1. अगर आप मधुमेह रोगी हैं, आपके शर्करा की मात्रा रखने के नियंत्रण के अंतर्गत रक्त में. अल्जाइमर रोग बिना कारण कभी कभी के रूप में वर्णित नहीं है “टाइप 3 मधुमेह”. वे की जरूरत है जब मस्तिष्क की कोशिकाओं को खून से ग्लूकोज को अवशोषित करने की क्षमता खोना, वे तंग आ जाना चाहिए, इसे अगर आप खाना कीटोन्स का उत्पादन करने के लिए अपने शरीर से भी कई ऑर्डर करने के लिए संभव नहीं है कार्बोहाइड्रेट.

2. यदि यह मधुमेह नहीं है, एक अपने मस्तिष्क भोजन की एक आकस्मिक ब्रेक. एक या दो बार एक सप्ताह, एक देर से नाश्ता खाने, या अर्ली डिनर, एक भोजन को छोड़. जब मस्तिष्क कोशिकाओं नहीं लगातार भोजन से पोषक तत्वों के साथ बमबारी कर रहे हैं, वे विघटित करने के लिए स्वतंत्र हैं और “खाने” खुद के साथ दोषपूर्ण प्रोटीन. मस्तिष्क की कोशिकाओं अपने दोषपूर्ण प्रोटीन को तोड़ने का अवसर नहीं मिलता है, अगर वे लगातार नई पोषक तत्व प्रदान कर रहे हैं.

3. एक जटिल पूरक पोषण दिनचर्या का पालन करने का प्रयास न करें, एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि मस्तिष्क में डालना. शेष में हानिकारक कुछ भी नहीं है, एंटीऑक्सीडेंट लेने कार्यक्रम की खुराक.

4. यहां तक कि अगर आप यदि आप धूम्रपान सुनना पसंद नहीं, धूम्रपान रोकने के लिए. वहाँ है कोई इनकार करता है कि एक हिट निकोटीन का आप बेहतर महसूस कर सकते हैं. यह वास्तव में सच है कि धूम्रपान करने वालों के पार्किंसंस रोग के कम ब्याज दर है. हालांकि, तंबाकू के समग्र प्रभाव मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, थोड़ा, यहां तक कि अगर आप पार्किंसंस का खतरा कम.

5. शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रहना. दोनों शारीरिक और मानसिक गतिविधि मस्तिष्क के स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए आवश्यक हैं. शारीरिक व्यायाम तंत्रिका नेटवर्क की अखंडता की रक्षा करने में मदद करता है और मस्तिष्क की मात्रा भी रहता है. मानसिक व्यायाम आपके मस्तिष्क में मदद करता है, न्यूरॉन्स के नए कनेक्शन बनाना, क्या मदद करता है उनकी यादें और उनकी क्षमता बरकरार रखें.

6. सामाजिक रूप से जुड़ा रह. उनके मस्तिष्क की मात्रा रखने के लिए लोग हैं, जो उनकी सामाजिक गतिविधियों को बनाए रखने करते हैं. सामाजिक गतिविधि विशेष रूप से संरचनात्मक अखंडता और tonsil की मात्रा बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, यह डर की प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है और भावनाओं को काबू रखता है.

7. सीखने रखो. की उम्र में भी 75 साल, कुछ नया सीखना, चाहे आप एक प्रकार बनाने के लिए चाहते हैं, एक नया शौक ले, एक नया खेल सीखना, एक नई भाषा, यात्रा, संगीत या थिएटर में भाग लेने, आप अपने मस्तिष्क की रक्षा में मदद कर सकते हैं. कुछ नया जानने के लिए और अधिक प्रयास की आवश्यकता है, और आप निराशा का अनुभव पा सकते हैं. हालांकि, आप छोटे कार्यों कि पूरी तरह से हावी है और मजा कर सकते हैं चुन सकते हैं. आनंद लें अपने जीवन भी अपने मस्तिष्क को सुरक्षित रखता है.

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