वजन की हानि के मनोवैज्ञानिक प्रभाव

वजन घटाने के काफी एक मोटे व्यक्ति के स्वास्थ्य में सुधार होगा, लेकिन क्या भी खुश हो जाएगा? एक नए अध्ययन से पता चलता है कि वजन घटाने के लिए कम मूड वास्तव में नेतृत्व कर सकते हैं, शायद क्योंकि अवास्तविक उम्मीदों विज्ञापन बनाता है.

वजन घटाने अवसाद?

वजन की हानि के मनोवैज्ञानिक प्रभाव

आप अपना वजन कम करना चाहते हैं? यह कि आप खुश महसूस करने के लिए यह करने के लिए इंतज़ार कर रहे हैं की संभावना है, के रूप में अच्छी तरह के रूप में आपके स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए. वजन घटाने जरूरी मूड में सुधार नहीं होगा कि एक नए अध्ययन से पता चलता है.

लगातार सुन के “मोटापा महामारी”, और अच्छे कारण के साथ. अधिक से अधिक लोगों को दुनिया भर में अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त हैं. इसमें कोई शक नहीं कि यह चिंताजनक है है, दोनों व्यक्तिगत और सामाजिक. एक और महामारी की पुष्टि करता है कि दुनिया वास्तव में वजन के साथ जुनून सवार है, और हो सकता है कि समान रूप से परेशान. तुम्हें पता है कि जो मैं बारे में बात कर रहा हूँ के लिए – चलो यह फोन “वजन घटाने पागलपन”.

वास्तविक जीवन में, सड़कों में, हम सभी आकृति और आकारों के शव देख. पत्रिकाओं हैं, हालांकि, और अक्सर पतले लोगों द्वारा प्रभुत्व कम वजन आहार के माध्यम से या फ़ोटोशॉप के साथ शारीरिक पूर्णता की वर्तमान धारणा तक पहुँच चुके हैं हो सकता है. विशेषाधिकार जो असली नहीं है. जनता में अपने वजन से अधिक वजन वाले लोग शर्मिंदा हो सकते हैं, अधिक बीमा प्रीमियम का भुगतान करने के लिए, समस्या है कि आप अच्छी तरह से फिट अच्छे कपड़े खोजने के लिए, और यहां तक कि वे slimmer साथियों के बजाय उपलब्ध हैं नौकरियों के लिए अस्वीकार कर दिया है. यह विश्वास है कि जीवन बहुत सुधार होगा एक बार आप अपने आदर्श वजन तक पहुँचने शुरू करने के लिए आसान है, लेकिन यह होने की संभावना नहीं है.

वजन घटाने? अवसाद के लिए बाहर देखो

अध्ययन, यूनाइटेड किंगडम में लंदन के यूनिवर्सिटी कॉलेज में शोधकर्ताओं द्वारा आयोजित और PLOS एक जर्नल में प्रकाशित, करने के लिए जारी रखा 1.979 ब्रिटिश अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त. उनके प्रारंभिक शरीर के वजन या उससे अधिक के पांच प्रतिशत प्रतिभागियों का चौदह प्रतिशत खो दिया, इसलिए वजन घटाने का मतलब है 6,8 जो उनके प्रारंभिक शरीर के वजन से पांच प्रतिशत खो भागीदार प्रति किलो. अपेक्षित के रूप में, यह निकला काफी अधिक स्वस्थ शारीरिक गतिविधि.

प्रतिभागियों जो 5 प्रतिशत या अधिक के अपने मूल वजन खो भी थे, हालांकि, अधिक संभावना है कि रिपोर्ट जो एक समान वजन पर रुके थे उन लोगों के मन के एक राज्य के कम करने के लिए.

वास्तव में, भाग लेने वालों वजन खो चुके थे कि अनुसंधान टीम ने पाया 52 प्रतिशत रिपोर्ट करने के लिए अवसाद के लक्षण अधिक होने की संभावना, यहां तक कि स्वास्थ्य के मुद्दों और घटनाओं है कि अवसाद का कारण बन सकते हैं जीवन को छोड़ने के लिए समायोजित करने के बाद.

कोई वजन घटाने! “तुरन्त जीवन के सभी पहलुओं में सुधार”

व्यु विज्ञापन आहार के ब्रांडों के लिए लोग हैं, जो अवास्तविक उम्मीदों के लिए वजन कम करने के लिए देख रहे हैं सेट कर सकते हैं. लीड लोगों को उसके जीवन के जादुई लगता है एक बार में सुधार सकता है विज्ञापन वे वजन कम. इस अध्ययन से पता चलता है कि वजन घटाने, निश्चित रूप से नहीं “सभी का इलाज”.

मतलब है कि आप नहीं प्रयास करना चाहिए कि वजन कम करता है? है कि क्या मैं बिल्कुल नहीं कह रहा हूँ

“हम किसी को भी अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहा से हतोत्साहित नहीं करना चाहता, वह भारी शारीरिक लाभ है, लेकिन लोग पल में जीवन के सभी पहलुओं में सुधार करने के लिए वजन घटाने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए “.

वजन के बारे में यथार्थवादी होना नुकसान अवसाद को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है, वह कहते हैं: “कभी वर्तमान लालच अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के विरोध में आधुनिक समाज है एक मानसिक टोल, यह होगा की एक काफी बल की आवश्यकता है और शामिल हो सकता है के बाद से अलग कुछ सुखद गतिविधियों निर्धारित करें. किसी को भी, जो कभी एक आहार का पालन किया है समझ सकता हूँ यह कैसे अपनी भलाई को प्रभावित कर सकते हैं. हालांकि, एक बार लक्ष्य वजन तक पहुँच जाता है मन में सुधार सकता है, और वजन के रखरखाव पर ध्यान केंद्रित है. हमारे डेटा केवल चार साल यह कैसे मूड बदलता है जब व्यक्तियों में अपने कम वजन समायोजित कर रहे हैं, यह देखना दिलचस्प होगा की अवधि को कवर किया “.

देखने के एक नैदानिक बिंदु से, इस अध्ययन से पता चलता है कि लोग हैं, जो वजन कम मानसिक स्वास्थ्य सहायता की आवश्यकता हो सकता है, साथ ही पोषण और शारीरिक गतिविधि पर सलाह.

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