सेक्स स्वास्थ्य के लिए एक उपाय के रूप में

सेक्स के रूप में जाना जाता है एक उपाय, इसके अलावा उनके द्वारा औषधीय उपयोग करता है, गठिया दर्द को राहत देने के लिए सिरदर्द के प्रबंधन के बाद से. कुछ मामलों में, संभोग किया जा सकता है अभी क्या डॉक्टर का आदेश दिया.

एक उपाय के रूप में सेक्स

सेक्स स्वास्थ्य के लिए एक उपाय के रूप में


सेक्स एक इलाज हो सकता है या कि एक झूठा दावा है?? क्या वे डॉक्टरों कुछ रोगों के संबंध में सेक्स के बारे में बताने के लिए है? कई लोगों को कुछ हृदय रोग से पीड़ित, और अपने डॉक्टर जानकारी सेक्स के बारे में पूछने के लिए बहुत शर्मिंदा महसूस. सौभाग्य से, यह आलेख काफी विस्तार के साथ एक इलाज के रूप में सेक्स के विषय पर चर्चा करने के लिए यहाँ है.

क्या इलाज सेक्स?

कुछ अध्ययनों ने पुष्टि की है कि सेक्स प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, दर्द को कम, माइग्रेन सिर दर्द के कुछ प्रकार को कम, और वे महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक लाभ है. संभोग के दौरान दर्द से राहत प्राकृतिक शक्तिशाली एंडोर्फिन शरीर विज्ञप्ति, आप एक इलाज बनाएँ, पूरे शरीर के लिए आराम की स्थिति. सेक्स हृदय रोग को कम भी हो सकता है. उनके जीवन की अंतरंगता के साथ उन सफेद रक्त कोशिकाओं है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित का उच्च स्तर है.
अन्य अध्ययनों से पता चला है कि एक नियमित आधार पर सेक्स को राहत और तनाव को कम करने में मदद करता है एसपीएम कुछ महिलाओं में, और है कि एक संभोग सुख एक प्राकृतिक एनाल्जेसिक दर्द की किसी भी तरह से राहत मिलती है. शोधकर्ताओं ने पहले यौन सहायता की व्यवस्था पर चर्चा की. एक सिद्धांत है कि एक संभोग सुख endorphin रिसेप्टर साइटों यात्राएं पूरे शरीर द्वारा सक्रिय है और करने के लिए अफ़ीम के समान प्रभाव का उत्पादन.

सेक्स और मानसिक स्वास्थ्य

सेक्स मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, कि के एक दीर्घकालिक अध्ययन में पुष्टि की गई थी 37.500 वयस्कों. संतोषजनक सेक्स जीवन के साथ लोगों में मानसिक स्वास्थ्य बेहतर हो पाए थे, आराम और आत्मनिर्भर, एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ. एक निविदा सेक्स जीवन में हमें सबसे अच्छा गुण बाहर लाने में मदद करता है कि शादी के चिकित्सक कहते हैं कि. जब ऐसा होता है, मन और शरीर की बुराइयों और अधिक आसानी से चंगा. यह कुछ सेक्स चिकित्सक चेतावनी दी कि ब्रह्मचर्य आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है कि दिलचस्प है. जो सहमत हैं कि संयम यौन संचारित रोगों को रोकने कर सकते हैं कुछ मनोचिकित्सकों के साथ वाशिंगटन टाइम्स में एक लेख था. हालांकि, उन्होंने यह भी कहा कि यह चिड़चिड़ापन के लिए ले जा सकता, अनिद्रा, मनोदैहिक विकारों, अवसाद और आत्महत्या.

सेक्स प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित कर सकते हैं

अच्छी खबर यह है कि सेक्स के लिए आप निश्चित रूप से अच्छा है, कम से कम मात्रा में. मनोवैज्ञानिक प्रतिरक्षा प्रणाली है जो लोगों के सेक्स एक या दो बार एक सप्ताह एक उल्लेखनीय बढ़ावा हो जाता है दिखाया गया है. वैज्ञानिकों और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की सुदृढ़ता मूल्यांकन immunoglobulin A के स्तर को मापने हैं, एक Antigen लार और mucosal अस्तर में पाया जाता है. इस पदार्थ, IgA बुलाया, यह सर्दी और फ्लू के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति है. IgA का एक महत्वपूर्ण कार्य है कि यह शरीर में प्रवेश के सभी बिंदुओं पर रोगजनकों के लिए बांधता, और फिर यह प्रतिरक्षा प्रणाली को नष्ट करने के लिए कहता है. एक अध्ययन में जो सेक्स और जो लोग इस से बचना था लोगों में IgA की मात्रा को मापने के लिए, प्रतिभागियों जो सप्ताह में कम से कम एक बार सेक्स किया था एक छोटे से वृद्धि हुई IgA में उन पर जो पूरी तरह से abstained था कि परिणामों से पता चला. जो लोग एक या दो यौन मुठभेड़ों प्रत्येक सप्ताह था की वृद्धि हुई थी 30%. दुर्भाग्य से, जो लोग अक्सर सेक्स है (एक सप्ताह में तीन बार या उससे अधिक) वे abstainers तुलना IgA के निचले स्तर था.

जो मामूली लगातार सेक्स किया था स्वयंसेवकों में IgA के उच्च स्तर को समझने के लिए आसान कर रहे हैं. यौन सक्रिय लोग यौन निष्क्रिय लोगों की कई अधिक संक्रामक एजेंटों के लिए दर्शाई जा सकती है. प्रतिरक्षा प्रणाली का उत्पादन और अधिक IgA की रिहा करने के लिए इन विदेशी प्रतिजनों का जवाब होता. दूसरी ओर, क्यों वहाँ था कोई वृद्धि अधिक यौन रूप से सक्रिय समूह IgA के कम स्पष्ट है.

लिंग, स्ट्रोक और दिल के रोगों

हजारों मरीजों के दिल और स्ट्रोक बचे सीखा है कि एक हृदय रोग होने, स्ट्रोक, या सर्जरी सेक्स जीवन को समाप्त करना होगा मतलब यह नहीं है. पहले के बाद वसूली के चरण अधिक है, संभोग के एक ही रूप अभी भी पुरस्कृत कर रहे हैं रोगियों हैं. सेक्स हृदय रोग और स्ट्रोक के बाद कई मिथकों घेर, लेकिन सबसे आम है कि सेक्स अक्सर एक हार्ट अटैक का कारण बनता है, स्ट्रोक या अचानक मौत. यह निश्चित रूप से सिर्फ सच नहीं हो.

कोई किसी भी कारण नहीं के रूप में जल्दी के रूप में वे तैयार लग रहा है क्यों हृदय रोगियों या स्ट्रोक के बचे उनके सामान्य यौन गतिविधि फिर से शुरू कर सकते हैं नहीं है.

यदि आप अपने हृदय रोग के बारे में कोई चिंता है, आप अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए. भय प्रदर्शन और सामान्य अवसाद के बारे में बहुत रुचि है और यौन क्षमता को कम कर सकते हैं. वसूली के बाद, मरीजों के दिल और स्ट्रोक बचे उदास महसूस कर सकते हैं, जो सामान्य है. वास्तव में, में 85% मामलों, तीन महीनों में गायब हो. आप और आपके साथी खुद को कई मायनों में सेक्स के लिए तैयार कर सकते हैं, लेकिन पहले आप को बनाए रखने और उनकी शारीरिक और व्यक्तिगत स्वच्छता में सुधार करना होगा. दूसरा, आप अपनी भावनाओं के सहिष्णु होना चाहिए से अस्थायी मूड झूलों आम हैं.

सेक्स होने से पहले, एक बार जब आप विश्राम कर रहे हैं का चयन करें, आराम और तनाव से दिन की गतिविधियों की वजह से नि: शुल्क. आपको इंतज़ार करना होगा 1-3 पाचन के लिए समय की अनुमति दें करने के लिए एक पूर्ण भोजन खाने के बाद घंटे. सेक्स करने के लिए एक शांत और परिचित परिवेश का चयन करें, व्यवधानों से मुक्त. यह अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित है, तो, आप संभोग से पहले दवा लेना चाहिए. तुम हमेशा के बारे में पता होना चाहिए अपने शरीर के बारे में अपनी भावनाओं को अपने स्ट्रोक के बाद से बदल दिया है हो सकता है. उन्हें संभोग के दौरान प्रभावित अपने पक्ष पर रखने में मदद करने के लिए तकिए का उपयोग करने का प्रयास करें.

सेक्स और तनाव

हम में से ज्यादातर आम तौर पर समझते हैं कि हम बहुत परेशान हैं और जोर दिया लोगों एक अच्छी हुई से फायदा हो सकता है कि. हालांकि, सेक्स हमेशा एक शीर्ष तनाव प्रबंधन तकनीक के रूप में शामिल नहीं है, उपलब्ध कराता है जो सभी भौतिक और भावनात्मक लाभ के बावजूद. तथ्य और सत्य है, यह ऐसा होना चाहिए. हर कोई एक स्वस्थ यौन जीवन तनाव प्रबंधन का लाभ सीखना चाहिए. हम भी हमारे नाली मिलता है तो वापस तनाव हमारे कामेच्छा पर एक ब्रेक डाल दिया है करने के लिए सीखना चाहिए.

गहरी साँस लेने आपके शरीर को आराम, रक्त oxygenates और आप महसूस दबाव कम कर देता है.

स्पर्श की भावना महत्वपूर्ण है, तनाव के लिए एक बड़ी राहत हो सकता है मालिश. वास्तव में, हम हमारे भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए खेलने के लिए है. अध्ययन भी बताते हैं कि जो काफी छुआ नहीं कर रहे हैं शिशुओं बढ़ने दे सकते, और स्पर्श में वयस्कता महत्वपूर्ण रह. सामाजिक रूप से समर्थित लोगों को तनाव के साथ बेहतर सौदा करते हैं, लंबे समय तक जीना, और सामान्य में अधिक से अधिक स्वास्थ्य का आनंद लें.

सेक्स की आपूर्ति कर सकते हैं कि भावनात्मक अंतरंगता के प्रकार हम सब के लिए अच्छा है. एंडोर्फिन तनाव प्रभावी ढंग से रोकने के लिए यौन गतिविधि से जारी. सेक्स भी अच्छा महसूस करने के लिए कुछ अन्य हार्मोन जारी करने के लिए सक्षम है.

सेक्स के दौरान शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं, उत्साह के अपने स्तर के आधार पर, आप कई कैलोरी बर्न कर सकते हैं. इस तरह आप व्यायाम के लाभ भी मिल.
दुर्भाग्य से, वे तनाव में हैं, जब बहुत से लोग यह पाते हैं कि, आपकी यौन इच्छा पीड़ित है और आपकी कामेच्छा कम है. वास्तव में, हाल के एक अध्ययन से पता चला कि अधिक से अधिक काम कर रहे लोगों के जोड़ों के आधे से अधिक 48 प्रति सप्ताह घंटे, उन्होंने बताया था कि यह आपके यौन जीवन को नुकसान पहुँचाने के. सौभाग्य से, एक ही कारक है कि आपको लगता है तनाव का स्तर कम कर सकते हैं जबकि अपनी कामेच्छा में तेजी लाने कर सकते हैं – एक दुष्चक्र है.

तो हम कह सकते हैं कि सेक्स का इलाज है?

नहीं सभी संभव के रूप में इतना सेक्स है चाहिए, चूंकि इस गतिविधि कैलोरी बर्न कर सकते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने, रक्त परिसंचरण में सुधार, दर्द को कम, मांसपेशी-toning के, अवसाद के खिलाफ लड़ाई, हमें हमें देख युवा बनाता है, कि हम पहले से ही अधिकारी उपकरण का उपयोग करें, आम तौर पर स्वतंत्र और? यह सब एक प्यारा साथी के साथ नियमित रूप से के साथ यौन गतिविधि में सुधार करता है. यह कई भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य लाभ देता है, और यह साबित करने के लिए सबूत के एक बढ़ती शरीर है. एक सुखद और पुरस्कृत यौन अंतरंगता के साथ संबंध हमारे लिए अच्छा है जब इतने सारे डॉक्टरों का कहना है कि होने, हम यह मानते हैं कि बेहतर.

सेक्स संबंधों के संदर्भ में दोनों मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक कुशलक्षेम में सुधार करता है, दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए. अनुसंधान से पता चलता है कि यौन सक्रिय युगल खुश हैं कि जो यौन सक्रिय नहीं हैं. इसके अलावा यह कानूनी है, स्लिम लाइन और सदस्यों के आरक्षण की आवश्यकता नहीं है, सेक्स बस क्या आपकी सेहत के लिए डॉक्टर का आदेश दिया जा सकता है.
कितनी कैलोरी सेक्स एक औरत के लिए प्रयास के लायक, अध्ययन यह पुष्टि नहीं था. सेक्स के दौरान एक महिला की ऊर्जा का व्यय तो चर है, क्योंकि यह है. कुछ कैलोरी व्यय तालिकाओं का कहना है कि आपके औसत के लिए 145 एक औरत के लिए पाउंड, करने के लिए 20 के बारे में उदारवादी सेक्स बर्न्स के मिनट 93 कैलोरी, टहलने की तुलना में अधिक 20 मिनट या इत्मीनान से बाइक, के रूप में ज्यादा के रूप में लगभग एक खेल के डबल्स टेनिस.

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डॉक्टरों ने भी पुष्टि की कि सेक्स की मांसपेशियों को मजबूत कर सकता, परिसंचरण को बढ़ाने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार. जो दो या दो से अधिक एक सप्ताह orgasms था के साथ की तुलना में, जो लोग कई कम orgasms है डबल हृदय रोगों के लिए मृत्यु दर था. होने के एक माइग्रेन हो रही कम से कम एक घंटे में सेक्स, और, सचमुच, आप कोई दर्द महसूस हो सकता है. कुछ अध्ययनों में, अपने क्लासिक सिरदर्द के आंशिक या पूर्ण संभोग शामिल कामोत्ताप के बाद राहत का अनुभव महिलाओं. कुछ लोगों की बुरी किस्मत में, हालांकि, सेक्स एक सिर दर्द कभी-कभी ट्रिगर कर सकते हैं.

सेक्स मासिक धर्म ऐंठन और गठिया दर्द भी दूर कर सकती है कि अन्य अध्ययनों ने पाया है. ऐसा लगता है कि मस्तिष्क में एंडोर्फिन की एक भीड़ ट्रिगर arousal और संभोग सुख. चूंकि यह पदार्थ एक दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है, यह हर प्रकार के दर्द के साथ काम कर सकता था. सिरदर्द के साथ, सेरोटोनिन संभोग सुख के कारण मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं के एक कसना फैली हुई के दौरान जारी किया गया है. (बहुधा coagulated रक्तवाहिकाओं माइग्रेन का कारण थे।) एक अनुमान के अनुसार एक से तीन घंटे तक रहता है endorphins वृद्धि, इसलिए यह बहुत लंबे समय तक सेक्स के माध्यम से लाभ हो सकता है.

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