हरी चाय और अच्छा स्वास्थ्य

यह माना जाता है कि हरी चाय बड़ी स्वास्थ्य लाभ के साथ शरीर प्रदान करने के लिए कार्य किया. इस तरह की चाय चीनी के बुनियादी आहार का हिस्सा रहा है, जापानी और सदियों के लिए एशिया में अन्य संस्कृतियों. अपने खुद चाय कमीलया sinensis संयंत्र के पत्तों से व्युत्पन्न की गई है. यह एशिया में बड़े पैमाने पर है एक बड़ी झाड़ी है, मध्य पूर्व और अफ्रीका. हरी चाय भी कई अलग अलग तरीके है, यह बढ़ती शर्तों और प्रसंस्करण विधियों पर निर्भर करता है. हरी चाय में कैफीन और polyphenols के उच्च सामग्री कम है.

आप हरे रंग में कैफीन कम

आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा हरी चाय

Polyphenols क्या हैं

एंटीऑक्सिडेंट Polyphenols हैं, और यह कहते हैं कि वे विटामिन सी से भी ज्यादा ताकतवर हैं. एक थोड़ा कड़वा खुशबू परिणामों में इन रसायनों की उपस्थिति. अन्य रासायनिक अवयवों के ग्रीन चाय में कैफीन होते हैं, थियोफाइलिइन और theobromine. चाय के इस प्रकार के लाभों के बारे में कई रिपोर्ट किए गए हैं, और आधुनिक विज्ञान में पाया है कि हरी चाय वास्तव में कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं.

हरी चाय के लाभ

ग्रीन चाय के लाभों में से एक है संभावना है कि कैंसर के कम जोखिम के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. यह निश्चित है जहां हरी चाय है, भोजन का एक प्रधान देशों में कैंसर के कम दरों के कारण देखा जाता है. हालांकि, उदेश्य है कि हरी चाय कैंसर के कम दरों के लिए जिम्मेदार वास्तव में प्रदर्शन किया गया है नहीं. शोधकर्ताओं का मानना है कि polyphenols करने के लिए विभिन्न प्रकार के कैंसर के जोखिम के जोखिम कम करने में मदद हो सकता है, स्तन कैंसर सहित, फेफड़ों और त्वचा कैंसर.

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वजन घटाने

हरी चाय भी वजन कम करने में मदद कर सकते हैं. यह प्रस्ताव है कि polyphenols चयापचय और हरी चाय वसा जलने की वृद्धि के प्रभाव को बढ़ाने में एक भूमिका निभा. इस के अलावा, वहाँ एक विचार है कि हरी चाय में मधुमेह की रोकथाम में मदद कर सकता है, ग्लूकोज सहिष्णुता को विनियमित करने की क्षमता के परिणामस्वरूप. यह भी परिणाम शराब की अत्यधिक खपत के रूप में जिगर में क्षति से बचने के लिए हरी चाय की खपत करने के लिए प्रयास करने के लिए अनुशंसित है.

मस्तिष्क प्रक्रियाओं की गति में वृद्धि

कुछ न्यूरोलॉजिकल बीमारियों भी हरी चाय पीने से बचा जा सकता है. हालांकि, ये रिपोर्ट काफी हद तक वास्तविक हैं. इस सिद्धांत के पीछे विचार है कि catechins norpinephrine स्तर में चाय में वृद्धि, कि मस्तिष्क की प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद कर सकते हैं.

हृदय लाभ

भी, यह प्रस्ताव है कि हरी चाय एक स्वस्थ दिल के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. कुछ अध्ययनों से पता चला है कि हरी चाय के साथ धमनीकाठिन्य मदद नहीं करता है. हरी चाय भी रक्त दबाव के संदर्भ में लाभ हो सकता है, रक्त रखने में मदद करने के लिए अपनी क्षमता के कारण जहाजों को साफ़ करें. हरी चाय भी कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है.

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