शीर्ष 10 प्राकृतिक प्रजननता ड्राइवरों के लिए

लगभग हर कोई तुम्हें बताना होगा कि यह कि जैसे ही आप प्रयास करने के लिए शुरू तुम गर्भवती हो जाएगा संभावना नहीं है, हालांकि, बेशक, एक भाग्यशाली कुछ के लिए जाओ.

शीर्ष 10 प्राकृतिक प्रजननता ड्राइवरों के लिए

शीर्ष 10 प्राकृतिक प्रजननता ड्राइवरों के लिए

हमारे शरीर के जटिल प्रणालियों रहे हैं, और कारकों की एक बड़ी संख्या पर निर्भर करता है एक बच्चे को गर्भ धारण. तो, कैसे आप अपने संभावना को बढ़ा सकते हैं? हम कि को प्रोत्साहित करने के लिए क्या कर सकते हैं हमारे घरों के लिए सारस?? सही समय पर यौन संबंध होने से अलग, बस से पहले और अपने ovulation के दौरान, वास्तव में वहाँ कई चीजें आप प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं. हम की एक सूची तैयार किया है 10 आप के लिए प्राकृतिक प्रजनन के मुख्य ड्राइवरों.

1.- एक स्वस्थ और संतुलित आहार खाने.

आप क्या के बारे में अनिश्चित हैं, तो इसका मतलब है कि, पोषण में एक विशेषज्ञ को देखने के लिए जाओ. यदि आप जानते हैं क्या आप खाना चाहिए (आम तौर पर सभी प्रमुख खाद्य समूहों से खाद्य), लेकिन आप चिंतित है कि आप एक स्वस्थ तरीके में पकाने के लिए पर्याप्त समय नहीं हैं, आप स्वास्थ्य खाद्य पदार्थ तैयार करने के लिए सदियों से लेने के लिए नहीं है आश्वासन दिया जा सकता. नियोजन भोजन के एक बिट के साथ, आप कर सकते हैं अधिकांश भोजन में तैयार किया जा सकता 30 मिनट या उससे कम. ट्रांस वसा में जितना संभव हो कटौती, और परिष्कृत चीनी.

2.- सुनिश्चित करें कि आपके पास एक शरीर द्रव्यमान सूचकांक (आईएमसी) स्वस्थ.

मोटापा प्रजनन हानि पहुँचाता, साथ ही वजन की कमी.

3.- धूम्रपान छोड़ने

ट्रांस वसा कि हम नहीं अनुमति देते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं है. सिगरेट अपनी प्रजनन क्षमता के लिए बहुत बुरा कर रहे हैं. अगर अभी भी धूम्रपान, इसे अब छोड़ दो. गर्भावस्था के दौरान कोई धूम्रपान आवश्यक है, तो यह अब रोकने के लिए बेहतर है, जबकि अभी भी आप गर्भ धारण करने के लिए प्रयास कर रहे हैं.

4.- युगल के दो हिस्सों के कार्रवाई करनी चाहिए

मत भूलना कि यह केवल महिला पार्टनर कि मामलों की प्रजनन क्षमता नहीं है. पुरुषों के लिए जो अपने साथी गर्भवती पाने के लिए प्रयास कर रहे हैं उनके भोजन का भी सावधान रहना चाहिए, और धूम्रपान और शराब पीने से बचना.

5.- तनाव से बचें

इसका मतलब है कि किसी को भी, जो बांझपन के साथ संघर्ष कर रही है, आप आराम से होना चाहिए और नहीं लग रहा है पर बल दिया अन्यथा उपजाऊ महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकते हैं. क्या तनाव गर्भावस्था को रोकता है? अच्छा, वहाँ कोई निर्णायक सबूत नहीं है, लेकिन शायद अगर.

6.- बहुत ज्यादा सेक्स नहीं कर

बहुत ज्यादा सेक्स नहीं कर, विशेष रूप से सप्ताह में पहले ovulation. संभोग है हर दिन घट जाती है शुक्राणुओं की संख्या एक आदमी की, जो ovulation के दौरान गोदभराई की संभावना कम हो जाती है.

7.- पर्याप्त सेक्स नहीं कर

यह भी हानिकारक हो सकता है. विशेषज्ञों का कहना है कि तीन बार के बारे में एक सप्ताह का सबसे अच्छा है.

8.- कम मात्रा में शराब पीने

यह पीने के ऊपर पूरी तरह से देने के लिए आवश्यक नहीं है. एक ग्लास वाइन के अच्छा समय से वास्तव में तुम्हारे लिए अच्छा हो सकता है. कि हाँ, से अधिक नहीं, बिलकुल.

9.- Douches योनि का उपयोग न करें

वहाँ हैं कुछ संकेत हैं कि गर्भवती हो रही के अपने अवसरों को नुकसान पहुँचा सकता है योनि संक्रमण के जोखिम में रखा जा सकता है.

10.- पता है जब आप Ovulating हैं

बाद स्पष्ट है, लेकिन मैं इतना महत्वपूर्ण उल्लेख इसे फिर से, किसी भी तरह. जब आप कर रहे Ovulating हैं पता करने के लिए सुनिश्चित हो, और तदनुसार संभोग समय. यदि आप अनुमानित समय ovulation का पता करने के लिए देख रहे हैं हमारे ovulation कैलेंडर की कोशिश.

2 पर विचार'शीर्ष 10 प्राकृतिक प्रजननता ड्राइवरों के लिए

  1. नमस्कार, मैं मेरे अध्ययन किया है और मुझे बताया गया है कि हार्मोन उपचार के साथ, मेरी समस्या हल है, लेकिन कि मैं डिंबाक्षरणी हूँ, मैं omifin ले लिया और मुझे chorangon इंजेक्शन. मेरे प्रोफ़ाइल के भीतर भी मेरी टेस्टोस्टेरोन स्तर चला गया 0. 22 और मैं द्वारा इंजेक्शन 1 माह, sustanon और मेरे टेस्टोस्टेरोन 15 करने के लिए ऊंचा था इंजेक्शन पीर सप्ताह…. मैं मेरी अवधि के लगभग देरी करने के लिए है Ajora 55 दिन और मुझे इस चेहरे में सुंदर आ रहा है…. मैं चिंतित हूँ और मैं महिलाओं के लिए sustanon के उपयोग की अधिक जानकारी की तरह होगा. यह मदद कृपया…. मैं गर्भवती हूँ??? या मुझे गलत उपचार लागू और दाढ़ी और मूंछें मुझे छोड़ने के लिए जारी रखें?????

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