कैल्शियम की पूरकता और हृदय जोखिम के बीच की कड़ी

कैल्शियम की आपूर्ति करता है दिखाया गया है कि एक व्यापक अध्ययन हाल ही में, के साथ या बिना जोड़ा गया विटामिन डी, यह हृदय की घटनाओं के जोखिम में एक उल्लेखनीय वृद्धि नहीं दिखाता है.

कैल्शियम की पूरकता और हृदय जोखिम के बीच की कड़ी

कैल्शियम की पूरकता और हृदय जोखिम के बीच की कड़ी

पहले यह सोचा गया था कि कैल्शियम की खुराक हृदय की घटनाओं की घटनाओं में वृद्धि हुई, के रूप में हमलों के दिल और cerebrovascular दुर्घटनाओं लोगों में जो इन की खुराक इस्तेमाल किया. की पुष्टि करें या इन निष्कर्षों को अस्वीकार करने के लिए परीक्षण अनिर्णायक थे, हाल ही में जब तक.

एक व्यापक अध्ययन, BioBank से अधिक के साथ यूनाइटेड किंगडम में से प्राप्त डेटा पर बाहर किया 500.000 पुरुषों और महिलाओं की उम्र के बीच 40-69 साल, मलेरिया अनुसंधान केंद्र के पाठ्यक्रम साउथेम्प्टन विश्वविद्यालय के जीवन का जानपदिक रोग विज्ञान की इकाई द्वारा प्रस्तुत किया गया था. यह नोट किया गया कि कैल्शियम अनुपूरण – के साथ या बिना जोड़ा गया विटामिन डी कॉम्बो – एसोसिएटेड साथ हृदय की घटनाओं जैसे मृत्यु के खतरे में कोई वृद्धि का कारण नहीं है दिल के दौरे और स्ट्रोक. इस उम्र की परवाह किए बिना सच था, दवाओं या रोगियों हृदय की समस्याओं प्री-exisistentes या नहीं था अगर का उपयोग.

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रबंधन के ऑस्टियोपोरोसिस रोगियों में अस्थि घनत्व में सुधार में मदद करने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक का उपयोग शामिल है. ऑस्टियोपोरोसिस हृदय जटिलताओं की घटनाओं में वृद्धि कर सकते हैं के बाद से, विशेष रूप से महिलाओं में, यह बहुत दवाओं यह समस्या बढ़ाएँ या नहीं अवांछित जटिलताओं के विकास का प्रबंधन करने के लिए इस्तेमाल किया, तो यह निर्धारित करने के लिए महत्वपूर्ण होगा.

भागीदारी क्लिनिक इस अध्ययन का सुझाव है कि कैल्शियम के पूरक के पर्चे, के साथ या बिना विटामिन D जोड़ा, यह रोगियों में सुरक्षित होगा और विकास के साथ संबद्ध नहीं है या हृदय जटिलताओं के जोखिम में वृद्धि.

कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक

शरीर को कैल्शियम और विटामिन डी का निर्माण और स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने के लिए की जरूरत. हड्डी सामग्री मिटता, शरीर द्वारा अवशोषित और एक प्रतिस्थापन के रूप में सेवा करने के लिए नई हड्डी की सामग्री का उत्पादन किया है, एक प्रतिस्थापन हड्डी के रूप में जाना जाता प्रक्रिया. मनुष्य उम्र के रूप में, जिसका अर्थ है कि अधिक हड्डी टूट जाता है नीचे क्या बदला गया है कम करने के लिए हड्डी कारोबार आदत है. यह हड्डियों की कमजोरी जैसे रोगों को जगह दे सकते हैं.

अन्य आवश्यक कैल्शियम लाभ सहायता और मांसपेशियों के समारोह में सुधार शामिल हैं, हृदय और तंत्रिका तंत्र. वहाँ कुछ सबूत है कि कैल्शियम मधुमेह जैसी समस्याओं के खिलाफ रक्षा में मदद करता है, को कैंसर और उच्च रक्तचाप, लेकिन यह निश्चित नहीं है.

कैल्शियम मानव शरीर द्वारा उत्पादित नहीं है और इसलिए अन्य स्रोतों के बीच में लिया जाना चाहिए. इनमें निम्न शामिल हो सकता है:

  • सबसे अधिक, पनीर जैसे डेयरी उत्पादों में कैल्शियम पाया जाता है, दही और दूध.
  • मछली के साथ नरम, खाद्य हड्डियों, जैसे मछली और सार्डिन टिन में.
  • अंधेरे पत्तेदार सब्जियों जैसे गोभी और ब्रोकोली.
  • कैल्शियम और कुछ अनाज जैसे खाद्य पदार्थों के साथ गढ़वाले पेय और फलों के रस, दूध और सोया उत्पादों के लिए विकल्प.

विटामिन डी के रूप में कार्य करने के लिए इसका समारोह है के बाद से हड्डी कारोबार की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण है “सीमेंट” कि एक मैट्रिक्स हड्डी का क्रम उपज में कैल्शियम ठीक से एकजुट करती.

विटामिन डी शरीर के त्वचा के द्वारा सूर्य के लिए पर्याप्त निवेश के साथ उत्पादन किया जाता है. यह भी डिब्बाबंद सामन और अंडे yolks जैसे खाद्य स्रोतों में पाया जा सकता है.

कैल्शियम के पूरक आहार कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, थायरोक्सिन जो एक थायरॉयड का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण है (हाइपोथायरायडिज्म). इन दवाओं के बीच बातचीत से बचने के लिए, यह आम तौर पर ये कम से कम की खुराक लेने का सुझाव 4 घंटे का अंतर.

ऑस्टियोपोरोसिस: सिग्नल, जोखिम कारक, रोकथाम

परिभाषा

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी हड्डी अवशोषण में वृद्धि के साथ साथ के उत्पादन में कमी के कारण होती है, यह करने के लिए कमजोर हड्डियों की ओर जाता है और एक उच्च घटना की पकड़ रोग भंग.

एशियाई या कोकेशियान महिलाओं कि ऑस्टियोपोरोसिस विकसित कर सकते हैं उच्च जोखिम के रोगियों के बहुमत रहे हैं, विशेष रूप से उन जो रजोनिवृत्ति के बाद कर रहे हैं.

संकेत और लक्षण

आमतौर पर वहाँ कोई संकेत और ऑस्टियोपोरोसिस की प्रारंभिक अवस्था के साथ जुड़े लक्षण हैं, लेकिन एक बार हड्डियों कमजोर हो रहे हैं और भंगुर बन, उसके बाद, निम्न समस्याओं को विकसित करने के लिए रोगियों शुरू:

  • पीठ दर्द में बांस के फ्रैक्चर द्वारा कारण हो कर सकते हैं (और).
  • एक बेवकूफ मुद्रा.
  • समय की एक अपेक्षाकृत कम अवधि में ऊँचाई का नुकसान.
  • और अधिक आसानी से उम्मीद होती है जो हड्डी फ्रैक्चर. रीढ़ सबसे अधिक प्रभावित हड्डियों हैं, कलाई और कूल्हों.

संबद्ध जोखिम कारक

जोखिम के कई कारक ऑस्टियोपोरोसिस मौजूद हैं और इन कर रहे हैं के लिए प्रतिवर्ती और अपरिवर्तनीय कारकों में विभाजित कर सकते हैं, हार्मोनल कारक, आहार और कुछ दवाओं के उपयोग के कारक.

प्रतिवर्ती कारक

  • तंबाकू उत्पादों के उपयोग.
  • शराब के अत्यधिक उपयोग, जो की खपत को विनियमित के अधिक के रूप में परिभाषित किया गया है 2 पेय एक दिन.
  • एक गतिहीन जीवन शैली.

अपरिवर्तनीय कारक

  • जैसा कि आप उल्लेख किया, एक महिला एशियाई या कोकेशियान जा रहा.
  • एक व्यक्ति अधिक हो.
  • पहली डिग्री रिश्तेदारों के एक परिवार के इतिहास होने (माँ, पिता या भाई) कि वे कर रहे हैं या ऑस्टियोपोरोसिस के साथ का निदान किया गया है, यदि एक फ्रैक्चर रोग विशेष रूप से वहाँ गया था.
  • वहाँ है क्योंकि कम अस्थि बड़े पैमाने पर मौजूद छोटे भौतिक निर्माण.

हार्मोनल कारक

  • परिस्थितियों में जो एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर महिलाओं और पुरुषों में कम हो गई थी, क्रमश:.
  • थायरोक्सिन जो चयापचय दर बढ़ जाती है के रूप में हड्डी नुकसान में वृद्धि में परिणाम कर सकते हैं की एक अतिरिक्त hyperthyroidism का कारण बनता है.
  • अति parathyroid और / या अधिवृक्क ग्रंथियों.

आहार संबंधी कारक

  • आजीवन कॅल्शियमचे प्रमाण के अभाव में.
  • आहार आहार क्रिया विकार जैसे, कि सेक्स हार्मोन के स्तर को कम करने और इसलिए हड्डी की हानि में परिणाम कर सकते हैं जन.
  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सर्जरी, जहां पेट का आकार या पोषक तत्वों के अवशोषण में कमी में छोटी आंत परिणाम के एक भाग को हटाने में कमी कर सकते हैं.

मेडीकामेंट्स

  • लंबे समय स्टेरॉयड का उपयोग हड्डी कारोबार की प्रक्रिया के साथ हस्तक्षेप.
  • अन्य दवाओं के साथ ऑस्टियोपोरोसिस से संबंधित उन्हें बरामदगी का प्रबंधन करने के लिए आवश्यक शामिल कर सकते हैं, कैंसर, गैस्ट्रिक भाटा और अंग प्रत्यारोपण की अस्वीकृति.

रोकथाम

ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है ध्यान में उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस के साथ जुड़े कारकों पलटवाँ है, विशेष रूप से रोगियों को उच्च जोखिम समूह में हैं, तो. इसका मतलब यह है कि रोगियों धूम्रपान और अधिक शराब पीने से बचना चाहिए, साथ ही अपने आहार का सेवन कैल्शियम और एरोबिक व्यायाम के माध्यम से शारीरिक गतिविधि बढ़ाने में वृद्धि.

इन युक्तियों का पालन करके फॉल्स को रोकने के लिए osteoposis से पीड़ित रोगियों की कोशिश करनी चाहिए:

  • तलवों गैर-पर्ची के साथ इलाज कम एड़ी के जूते का उपयोग.
  • किसी भी घूप और बिजली डोरियों कि ठोकर या सकता है पर्ची निकालने. फिसलन सतहों भी ठीक से गैर पर्ची आसनों पर रखकर इलाज किया जाना चाहिए.
  • कमरे तैयार करें ताकि वे भी रोशन कर रहे हैं ताकि बाधाओं प्रदर्शित कर सकते हैं और इस प्रकार से परहेज, गिर जाता है को रोकने के लिए.
  • पोशाक में अंदर और बाहर बाथरूम और वर्षा पट्टी स्थापित करें.
  • यह सुनिश्चित है कि बिस्तर ठीक से दर्ज करें और किसी भी कठिनाई के बिना यह के निकास के लिए सक्षम होना करने के लिए रखा गया है.

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